Новые принципы и методы восстановления тазобедренного сустава.

Задачи массажа при артрозе

При артрозе массаж выполняет несколько функций:

• обезболивает, позволяет человеку сократить объем принимаемых внутрь препаратов;
• оказывает противовоспалительное и рассасывающее действие, что актуально, если артроз сопровождается скоплением жидкости в суставной полости;
• улучшает метаболизм в околосуставных тканях, ускоряет восстановительные процессы в поврежденном хряще;
• укрепляет околосуставную мускулатуру, предотвращает дальнейшие повреждения хрящей.

Как правильно поставить банки

Для проведения вакуумной терапии используют сухие и чистые с утолщенными краями банки, объем которых может составлять 50-100 мл. Чтобы их поставить, нужно внутрь банки ввести зажженный фитиль на спице или пинцете, предварительно увлажнив его спиртом.

Важно. Пламя фитиля не должно быть слишком большим, чтобы не произошло перегрева стекла и ожога, излишнего засасывания кожи и клетчатки под ней в емкость. Огнем греют внутри банки 1-2 секунды и ставят на кожу, смазанную маслом или вазелином. Выдерживают процедуру 15-20 минут после стойкого покраснения ткани.

Если имеются вакуумные банки, то воздух выводят специальным отсосом, но также не слишком засасывают кожу и клетчатку в банку, чтобы вы вызвать боль и не травмировать подкожные ткани.

№ 1. При артрозе массажируют непосредственно поврежденный сустав?

В первую очередь, разминают пострадавшие зоны, однако для лечения артроза плеча, локтя, колена или другого сустава локального воздействия недостаточно. При этом заболевании важно комплексно проработать все мышцы в такой последовательности: позвонки от верхнего к нижнему, бедренная область, колени, голени, стопы. Безусловно, это задача специалиста, поэтому отправляться на такие сеансы нужно по рекомендации врача, не очень часто. В домашних условиях достаточно массировать по определенной технологии поврежденный сустав.

Сеансы общего массажа полезны при артрозе любых суставов

Техника выполнения вакуумно-баночного массажа

Массаж вакуумной банкой

Траектория движения банкой

Для массажа ставят одну банку с помощью создания вакуума отсосом или фитиля. Здесь также важно слишком не присасывать емкость, чтобы можно было сдвинуть ее с места и не причинять боль. Не забываем предварительно смазывать кожу маслом и разогревать ее классическими движениями в течение 5-10 минут.

Баночный массаж длится не дольше 10 минут. Нужно придержать кожу одной рукой, а банку двигать в другую сторону от нее. Другая рука легко прижимает емкость к телу, чтобы кожа из нее самопроизвольно не «отсосалась».

Важно. При движении вперед перед банкой на коже образуется валик, при движении назад – валика не будет за счет ослабления нажима. Руки меняют, они должны быть всегда за банкой.

Направление движения банок

Банку следует двигать прямолинейно, зигзагообразно, по кругу, спиралевидно от центра к периферии. Завершают движение, направляя ее по ходу венозного оттока: вдоль позвоночника вверх и в сторону поясницы и паха вниз.

Баночный массаж применяют не только для лечения тазобедренного сустава, но и целлюлита в зоне «галифе», ягодиц, бедер, на животе.

Лечебная суть процедуры в том, что внутрибаночный вакуум увеличивает перепад давления на сосудистых стенках (кровяных и лимфатических) и выводит через поры в межклеточную жидкость частицы сгустков и разных канцерогенных образований, мешающих нормальному процессу обмена веществ, питания клеток.

Лимфатической системой (узлами) очищается межклеточная жидкость от балласта. В конечном итоге он выводится организмом посредством мочи наружу. Кроме этого тепловая процедура расщепляет жир и выводит его вместе с лишней жидкостью, солями, мочевиной, ацетоном, токсичными желчными кислотами, укрепляет и обновляет ткани: кожные, соединительные, мышечные, хрящевые и костные.

№ 3. Что такое массаж стоп и почему его назначают при артрозе других суставов?

Во время лечения остеоартроза важно поддержать организм, помочь ему восстановиться, активизировать защитные силы. Один из способов – массаж стоп, который можно проводить себе самостоятельно. На стопах есть зоны, связанные с внутренними органами. При правильном надавливании на них можно улучшить работу разных систем организма, активизировать кровоток и обмен веществ, что благоприятно скажется на состоянии суставов и хрящевой ткани.

Массаж стоп можно проводить в любом возрасте

1.1. Новое понимание этиологии АНГБК

Новое понимание этиологии асептического некроза головки бедренной кости является прорывом в сложившихся представлениях академической медицины. При проведении исследований установлено, что причины возникновения АНГБК связаны с концентрацией напряжения в её головке, разрушением её структуры, фрагментацией сетчатой структуры трабекул, их скручиванием, наложением, дегенерацией и изменением формы головки бедренной кости. Концентрация напряжения является причиной разрушения как структуры кости, так и внутренней структуры головки бедренной кости. Изменение структуры кости неизбежно ведёт к сдавливанию и разрушению капиллярной сети, препятствует кровообращению, провоцирует возникновение ишемии и патологических процессов, извращённости обменных процессов и недостаточности питания кости.

Таким образом, патогенез АНГБК связан с ишемией и с другими факторами, ведущими к концентрации напряжения в головке бедренной кости, разрушению трабекул, созданию препятствий для кровообращения и извращённости обменных процессов.

№ 4. Почему вообще при артрозе назначают массаж? Чем он полезен?

Лечебный массаж при гонартрозе, коксартрозе или артрозе других крупных суставов выполняет множество функций. С его помощью снимают спазмы нервных окончаний и мышц, ведь боль часто возникает как следствие защемления. Регулярные массажные движения восстанавливают силу и эластичность мышц вокруг поврежденных суставов. В процессе разминаний стимулируется кровообращение – хрящевые ткани получают кислород и питательные вещества, лучше восстанавливаются. Усиливается действие хондропротекторов и других медпрепаратов.

Виды массажа ног

Существует широкий спектр видов и техник массажа, направленных на улучшение здоровья и самочувствия человека. Основные виды массажа нижних конечностей:

• Классический массаж
  нижних конечностей направлен на снятие утомляемости ног, расслабление и улучшение эластичности мышц, подвижности суставов.
• Антицеллюлитный массаж
  выполняется на зонах, подверженных возникновению целлюлита — голенях и бедрах.
• Точечный массаж
  заключается в воздействии на биоактивные точки стоп и ног с целью активизации тех процессов в организме, за которые они отвечают
• Лимфодренажный массаж
  связан с движением лимфы по лимфатическим сосудам. Его целью является облегчение оттока и улучшение циркуляции лимфатической жидкости.
• Вакуумный
  , или баночный
  массаж
  направлен на повышение эластичности кожи, уменьшения целлюлитных проявлений, реабилитации после пластических операций, устранение растяжек после родов.
• Лечебный массаж
  может включать в себя несколько типов техник, общей целью которых является исправление опорно-двигательных нарушений.

№ 5. Сколько по времени должен проходить сеанс массажа при артрозе?

Это зависит от зоны воздействия и техники. Продолжительность сеанса может составлять от нескольких минут до двух часов. В это время массажист применяет такие методы, как растирание, разминание, поглаживание, вибрации и др. Если боли и дискомфорта нет, воздействие может быть очень длительным. Главное – добиться расслабляющего эффекта, ведь основное предназначение массажа – снятие болевого синдрома.

С помощью массажа можно временно избавиться от боли в коленном суставе. Как это сделать – рассказывает и показывает специалист:

Польза и эффект от процедур

Если вы думаете, что подобное воздействие показано лишь при травмах и заболеваниях, то это совсем не так. Массажисты рекомендуют проводить суставной массаж людям, которые занимаются спортом, ведут малоактивный образ жизни, имеют сидячую работу, метеозависимы и подвержены стрессам. Кажется невероятным, что воздействие на суставы может давать такие результаты, но такая техника, помимо устранения боли, способна также:

• улучшить общее состояние;
• нормализовать кровообращение;
• восстановить суставную ткань;
• рассасывать воспалительную жидкость;
• избавить от ощущения скованности.

№ 6. Делают ли лечебный массаж детям?

В детском возрасте массаж, как правило, преследует другие цели, чем у взрослых с диагнозом «артроз». У детей эта патология встречается нечасто. Поэтому им курсы массажа назначают, чтобы укрепить опорно-двигательную систему, повысить тонус мышц и улучшить кровообращение. В случае с детьми применяют только деликатные практики – поглаживания, растирания, разминания и др.

При наличии патологий врач назначает специальный детский массаж, в том числе при лечении артроза у ребенка. Гораздо чаще у детей массаж практикуют в младенчестве, при пупочной грыже, коликах, гипотрофии мышц и других патологиях. Чтобы предотвратить повторные заболевания, назначают коррекционный массаж. А чтобы укрепить здоровье ребенка, повысить иммунитет, – профилактический.

У детей массаж преследует скорее профилактические, чем лечебные цели

Разновидности ягодичного массажа

Как уже было сказано выше, процедура по проработке ягодиц весьма популярна, что объясняется ее эффективностью. Другое дело, что процедура для одного человека может колоссально отличаться от той же процедуры для другого человека. Все потому, что техника массажа подбирается исходя из возраста пациента, диагноза, проблемы, которую необходимо решить и цели непосредственно самого массажа.

Рассмотрим несколько самых распространенных видом массажа ягодиц, которые применяются чаще остальных.

1. Антицеллюлитный

Возьмите прямо сейчас и соберите кожу на ягодицах в складку. Появились неровности, бугорки? Это и есть тот самый страшный и вводящий в ужас всех женщин пресловутый целлюлит. Данное явление сильно портит внешний вид кожи и делает ее рыхлой, непривлекательной и дряхлой. Однако проблема не только в косметической стороне вопроса.

С одной стороны, целлюлит есть у всех, но с другой, если его запустить, можно поспособствовать развитиям различных заболеваний. Разросшаяся жировая ткань сильно препятствует проникновению кислорода и питательных веществ в глубокие структуры, на клеточном уровне нарушается метаболизм, а в тканях накапливается жидкость и становится причиной возникновения отеков.

Чтобы исправить эти неприятности, необходимо сочетать массажные процедуры с упорядоченным рационом питания и физическими нагрузками. Главное, делать это согласно определенным правилам:

• Массажные приемы в обязательном порядке выполняются снизу вверх в сторону расположения паховых лимфоузлов;
• Массажная процедура в обязательном порядке начинается с разогрева мышц путем поглаживаний ребром ладони и с постепенным усилением давления;
• Интенсивное спиралевидное поглаживание проводится основанием ладони по направлению к латеральной части от крестца;
• Массаж в большинстве своем основан на приеме разминания: жировая складка захватывается пальцами и проминается и в горизонтальном, и в вертикальном положении;
• После разминания осуществляются похлопывания по той же области согласно массажным линиям;
• Уделяется внимание копчику;
• Процедура завершается поглаживаниями, которые успокоят потревоженные ткани.

Важно: Данный алгоритм необходимо выполнять на протяжении 20 минут для того, чтобы спустя 7-10 сеансов фигура приобрела четкие очертания, мышцы стали упругими, а кожа — гладкой и эластичной.

1. Вакуумный

Грубо говоря, данная баночная методика все еще относится к антицеллюлитному виду. Она также применяется в качестве лечебной процедуры при наличии в глубоких тканях застойных элементов и при фиброзе.

Ее используют как средство для активизирования крово- и лимфотока в проблемных местах, способствования восстановлению клеток и улучшения работы сальных и потовых желез. Разница между этим вариантом и антицеллюлитным в том, что данный тип массажа подразумевает использование вакуума, создаваемого специальными банками (наиболее распространенными являются банки из силикона).

Такой способ универсален и подходит для проведения не только в области ягодиц, но и на бедрах, животе и руках. Одна процедура должна длиться около 15 минут.

Важно: Всего желательно пройти курс из 15 сеансов и выполнять их раз в два дня. Результатом станет исчезновение бугров на коже, фигура получит четкие очертания, а сама кожа станет упругой и эластичной. С целью профилактики рекомендуется повторить массаж через полгода.

У данного вида также есть свой алгоритм действий:

• Сначала мышцы ягодиц разогреваются при помощи поглаживаний и растирания вплоть до покраснения кожи. Это делается для того, чтобы во время процедуры не появились синяки.
• Во время сеанса используется специальное массажное масло или антицеллюлитный крем — его наносят для скольжения по коже и предупреждения появления болезненных ощущений.
• Пациент укладывается на живот, после чего специальная банка сжимается и устанавливается на кожу (при этом, кожа должна быть втянута внутрь на полтора сантиметра). Когда банка будет установлена, специалист должен плавно двигать банку, не отрывая от кожи.

1. Бразильский

Данная техника особенно популярна среди девушек, которые хотят иметь привлекательную фигуру, как у танцовщиц. Впрочем, этот массаж подходит не только для женщин, но и для мужчин. 15 сеансов такого массажа совершает настоящие чудеса с вашей кожей, даже если целлюлит вступил в свои права, а кожа обвисла и стала рыхлой. Положительных результатов в данном случае удается достичь путем осуществления глубокой техники воздействия, которая основана на вибрациях.

Как и в предыдущих случаях, сначала осуществляется разогрев, затем наносится специальное средство и начинается растирка бедер и ягодиц. Постепенно силу давления увеличивают, поскольку ткани в данных областях плотные. Увеличение интенсивности движений позволяет стимулировать нормальную работу кровеносной системы. Посредством постукиваний, кожа разогревается до покраснения и начинается проработка проблемных зон, направленная на сжигание жиров и стимулирование похудения.

Особенностью бразильского массажа является использование бамбуковых палочек — 40 см в длину и 3,5 см в диаметре. Специалист должен нанести до 600 безболезненных ударов в минуту.

Важно: Не зря тут используется слово «специалист». Доверять данную процедуру стоит исключительно опытному профессионалу, который знает, что делает и делает это правильно.

Благодаря бамбуку, эффективность массажных приемов усиливается и после процедуры восстанавливается жизненная энергия и работа ЦНС. Завершить массаж лучше поглаживаниями для успокоения раздраженной кожи. Нередко на проработанные области накладывают теплые камни, а затем дают пациенту немного полежать.

1. Массаж от дисплазии у детей

Порядка 20% детей в современном мире имеют дисплазию — это врожденный вывих тазобедренного сустава и диагностируют его в период внутриутробного развития, с пятой недели беременности или уже у новорожденного. Причиной может являться неправильное формирование структур сустава, тяжелые роды или вовсе наследственность.

Если вовремя начать лечение и подойти к нему с умом, можно успешно стабилизировать состояние сустава к полуторагодовалому возрасту, а также восстановить двигательную активность ребенка. Подкорректировать аномальное развитие удается благодаря общему массажу с воздействием на ягодицы.

Сделать такой массаж не сложно — достаточно следовать следующему плану:

• застелить клеенкой твердую ровную поверхность;
• уложить грудничка на живот и погладить спину, поясницу, ягодицы и ноги;
• спиралевидными движениями растереть мышцы бедра, тем самым улучшить кровоснабжение суставов;
• размять область ягодиц круговыми движениями;
• помассировать впадинку ниже вертела бедренной кости (нельзя сильно давить — нельзя, чтобы грудничок почувствовал боль);
• детям в возрасте от 6 месяцев можно размять ягодицы легкими пощипываниями и похлопываниями;
• закончить, обязательно успокоив кожу мягкими поглаживаниями.

Важно: Чрезмерные усилия могут навредить грудничку, а не помочь, поскольку их внутренние органы, кости и мышцы слишком мягкие и только находятся в стадии формирования.

1. Классический массаж ягодиц

Данная процедура основана на особенностях строения ягодичной зоны, ведь ее форма заставляет выполнять массаж обхватывающим способом, мышцы, находящиеся в данной области, очень плотные и большие, а потому требуют интенсивных движений.

Полезный совет: Область ягодиц состоит из двух частей, выступающих как самостоятельные зоны, требующие проработки, но воздействия на межягодичную складку не оказывается — ее просто не трогают.

Классический массаж подразумевает выполнение базовых приемов в определенной последовательности:

• Поглаживание. Это может быть плоскостное, обхватывающее или попеременное поглаживание. Обычно оно повторяется 6-8 раз в течение двух минут. Данный этап — подготовка к основному массажу.
• Выжимание. Постепенно увеличивается сила давления и используется клювовидный прием, осуществляемый кистью руки со сложенными пальцами.
• Растирание. Прямолинейное растирание обычно выполняется ладонью (движения от себя на 3-4 см и 1,5-2 см к себе). В остальных случаях можно использовать как подушечки пальцев, так и кулак. На проведение всех манипуляций уходит 2-3 минуты.
• Разминание. Захват жировой складки и ее оттягивание. Кажется, что сделать это легко, но на деле высокая плотность тканей не позволяет осуществить движение так, как хотелось бы, и потому приходится прикладывать усилия.
• Вибрация. Это может быть вибрация с перерывами, вибрация путем стегания или же непрерывная методика в виде колебательных движений.

Завершается оздоровительный массаж все тем же поглаживанием. Как результат, пациент получает расслабленные мышцы, избавление от отеков, ускорение лимфотока, более подтянутый и здоровый кожный покров.

№ 9. Как выполняют массаж при коксартрозе?

Массаж при артрозе тазобедренного сустава выполняют в положении лежа на животе, на боку или спине. Мышцы должны быть максимально расслаблены. Начинают с легких неглубоких приемов – поглаживание верхней части ягодиц и поясничной области, затем выжимание ребром ладони и разминание вокруг тазобедренного сустава. Сила давления в массируемом участке увеличивается постепенно. Если боль не сильная, выполняют растирание вокруг сустава, пунктирное и кругообразное. Комплекс повторяют 2-3 раза и заканчивают потряхиванием с поглаживанием.

Продолжительность сеанса массажа при коксартрозе – 8-10 минут

Особенности проведения процедуры

Для некоторых категорий пациентов проведение процедур требует предельной осторожности и имеет свои особенности.

Детский массаж нижних конечностей

Детский массаж ног можно начинать в 1,5-2 мес, но только по показаниям педиатра и должны выполняться только сертифицированным специалистом. Процедуры способствуют исправлению некоторых дефектов нижних конечностей: дисплазии тазобедренных суставов, косолапости, плоскостопие, гипер- и гипотонус мышц ног.

Массаж нижних конечностей при беременности

Беременность не является противопоказанием для массажа нижних конечностей. Тем не менее в этот период для процедуры существует ряд ограничений: • I триместр беременности; • Токсикоз; • Риск прерывания беременности; • Повышенное артериальное давление и отеки; • Варикозное расширение вен; • Хронические заболевания внутренних органов; • Простудные заболевания с высокой температурой и воспалением лимфатических узлов.

Нельзя применять вибрационные и энергичные приемы, запрещены резкие движения и электрические массажеры.

№ 10. Какова техника массажа коленного сустава при артрозе?

Массаж начинают с мышц бедра, используя такие приемы – поглаживание, выжимание ребром ладони и гребнями кулаков, потряхивание. Непосредственно на суставе применяют концентрическое или круговое поглаживание по боковым участкам, а затем прямолинейное растирание. Затем снова массируют бедро и возвращаются к колену. По окончании выполняют осторожные движения суставов – сгибание и разгибание, вращение голенью. Повысить эффект массажа можно, если проводить его в теплой воде.

Современная медицина располагает множеством физиотерапевтических методов, с помощью которых можно уменьшить боль, улучшить общее состояние. К сожалению, физиотерапия при артрозе действует только симптоматически. Поэтому, если врач настаивает и на других методах, например рекомендует курс внутрисуставных инъекций «Нолтрекс» для восполнения дефицита синовиальной жидкости, отказываться не стоит.

Йога и коксартроз

Эта техника чаще всего применяется для профилактики коксартроза. Полезна йога при остеохондрозе. Она улучшает психологическое состояние человека, его общее самочувствие. Занятия можно проводить самостоятельно, предварительно просмотрев обучающее видео. Однако лучше обратиться за помощью к опытному инструктору.

Он подберет необходимый комплекс упражнений, скорректирует физическую нагрузку на тазобедренное сочленение. Между упражнениями необходимо соблюдать небольшие перерывы. В йоге необходимо также научиться правильно дышать. Поэтому инструктаж специалиста является обязательным. Вот и все особенности массажа ТБС. Будьте здоровы!

Воздействие массажа на организм

Массаж действует на человеческое тело поверхностно и дает расслабляющий и прогревающий эффект. Это его главное отличие от мануальной терапии, которая оказывает глубокое воздействие на опорно-двигательный аппарат и внутренние органы. Данная процедура не является самостоятельным лечебным методом, ее назначают в качестве:

• общеукрепляющего и тонизирующего средства;
• косметической манипуляции;
• средства для устранения последствий стресса;
• вспомогательной терапией при разнообразных болезнях.

Например, лечебный массаж на поздних фазах развития сколиоза позволяет усилить действие основного лечения и снять мышечные боли, вызванные неправильным положением тела. На ранних стадиях искривления позвоночника он способствует укреплению мышечного корсета и возвращению позвоночного столба в нормальное положение.

Правильно выполненный массаж помогает достичь следующих результатов:

• повышения эффективности основного лечения;
• снятия болевых ощущений и отечности, мышечной усталости, спазмов, перенапряжения;
• улучшения циркуляции крови и лимфы;
• психологического и физического расслабления, снятия стресса;
• улучшения общего самочувствия;
• нормализации работы нервной системы, повышения качества сна;
• улучшения внешнего вида;
• избавления от лишнего веса (в комплексной терапии).

Вопросы-ответы

Здравствуйте. При проведении баночного массажа остаются синие полосы и пятна, они не опасны?

Здравствуйте. После проведения вакуум-терапии на коже проявляются экстравазаты (петехии) в связи с мельчайшими капиллярными кровоизлияниями, поскольку сосудистые стенки начинают функционально изменяться, но не разрываться. Поэтому вреда от синих пятен не будет. Чтобы вообще их не допускать, не стоит слишком сильно присасывать банку. Для этого огонь делают не слишком большим и не держат долго фитиль в банке.

Здравствуйте, а какое масло лучше использовать для детей в процессе массажной процедуры?

Здравствуйте. Новорожденным детям предпочтительнее применять детский глицерин, крем и кунжутное масло с добавлением бергамотового, пихтового, мятного или соснового эфира — 10-15 капель на 50 мл основы.

Можно основу сделать из равных пропорций миндального, касторового и кунжутного масел, добавить к ней розовое, сандаловое или эфирное масло жасмина или черного тмина. Если делать букет из эфирных масел, то добавляют по 3-5 капель: общий объем капель делят на количество наименований.

Такие букеты будут активно разогревать кожу и ткани, убивать бактерии и способствовать хорошему дыханию малыша, избавлять от насморка при закапывании в нос по 1 капле.

Натуральные детские массажные масла

Массаж травяными мешочками

Для проведения такого необычного вида массажа таза и бедер, включая болевую область над суставом, необходимо изготовить мешочек из льняной ткани и пришить к нему длинную тесемку. Внутрь закладывают лечебные травы: пачули, имбирь для суставов, шафран индийский, листики лайма кафрского, камфару, куркуму, завязывают сверху тесьмой и распаривают мешочек на водяной бане.

Когда мешочек еще очень горячий, то делают легкие прикосновения к болевой области, по мере остывания силу и время надавливаний увеличивают, перемещая мешочки на другой участок кожи.

Работать можно одним или двумя мешочками одновременно. Движения должны быть медленными и неторопливыми. Они успокаивают боли, снимают воспаление и расслабляют мягкие ткани, стимулируют процессы обмена и регенерацию.

Мышцы, связки, соединительные ткани и косточки сустава прогреваются, повышается их подвижность, а травяной аромат благотворно влияет на нервную систему и органы дыхания.

Массаж горячими травяными мешочками