Артроз коленного сустава: лечение народными средствами, лучшие рецепты

Все об опорно-двигательном аппарате на одном сайте: Спина, Суставы, Кости и не только

Главная › Лечение › Народные средства лечения › Лечение артроза коленного сустава народными средствами: что, как и зачем?

Многие лечат артроз коленей при помощи народных рецептов.

Артроз – заболевание, которое поражает суставы, из-за чего те перестают функционировать. Зачастую такая проблема встречается на коленном суставе. К сожалению, многие больные по тем или иным причинам не идут к врачам.

Это может быть связано с недоверием или вызвано страхом оставить все свои сбережения у специалиста. Как бы там не было, но именно эта категория лиц особенно интересуется, как можно провести лечение артроза коленного сустава народными средствами.

Прежде, чем коснутся этой темы более подробно, стоит сразу сказать, что данное заболевание может привести к серьезным последствиям, вплоть до инвалидности. Поэтому, все-таки консультацией специалиста лучше не пренебрегать!

• Причины
• Лечение без медикаментов
• Методы народного лечения Растирки
• Компрессы
• Дополнительные меры

Причины развития артроза

Развитию артроза коленных суставов могут способствовать следующие факторы:

• чрезмерные физические нагрузки, не соответствующие возрастным требованиям, приводящие к повреждению суставов;
• малоподвижный образ жизни;
• перенесенные травмы в области коленных суставов — вывихи колена, переломы, разрывы и надрывы связок, повреждение тела мениска, сильные падения на колено, ушибы;
• повышенный индекс массы тела, который становится причиной увеличенной нагрузки на суставы, разрывов менисков;
• наследственность;
• артрит или иные болезни суставов (воспаление может привести к появлению отека или скоплению большого количества синовиальной жидкости в суставах, провоцируя разрушение хрящевых тканей);
• сбои метаболизма, приводящие к выведению кальция из организма;
• сахарный диабет любого типа, сбои в гормональном фоне и другие патологии эндокринной системы;
• хронические либо перенесенные болезни воспалительного и инфекционного характера;
• нарушение кровотока;
• красная волчанка, ревматоидные, подагрические и псориатические патологии, болезнь Бехтерева;
• плоскостопие, из-за которого смещается центр тяжести и увеличивается нагрузка на сустав;
• нервные перегрузки и стрессовые ситуации.

Почему возникает артроз коленного сустава

Чаще всего люди сами становятся виновниками того, что развивается подобное трудноизлечимое заболевание. Зачастую при появлении болевого синдрома в коленном суставе люди игнорируют болевые ощущения, предпочитая походу к врачу применение любых препаратов, просто маскирующих боль.

Спустя несколько лет обратиться к специалисту все равно придется, так как при таком диагнозе самолечение не даст результата. Однако тяжесть артроза будет уже как минимум средняя. Здесь уже не обойтись мазями, внутрисуставным введением гиалуроновой кислоты и профилактической физкультурой, как это можно было сделать на ранних стадиях течения заболевания. Скорее всего, действовать нужно будет радикально в том числе иногда с применением хирургического вмешательства.

Симптомы и диагностика артроза коленных суставов

Заболевание можно отличить по следующим признакам:

• Болевой синдром. Болевые ощущения обычно возникают внезапно, но чаще всего при физической нагрузке, причем даже незначительной. Боль может быть разного характера. Сначала это будут слабые прострелы (к сожалению, на них мало кто обращает внимание). Слабые боли, возникающие лишь периодически, могут продолжаться месяцами, а то и годами до тех пор, пока болезнь не перерастет в более тяжелую стадию.
• Заметная деформация колена. Подобный симптом характерен для поздних стадий. А в начале развития артроза колено припухает и немного отекает.
• Появление плотных образований в области задней стенки коленных суставов. Скопление большого количества суставной жидкости в полости кисты Бейкера либо в самом суставе.
• Резкий хруст суставов, который сопровождается болевым синдромом.
• Снижение подвижности суставов. Особенно ярко это выражается на последних стадиях артроза. В этом случае сгибание и разгибание колена вызывает сильные боли, а на последних стадиях движение становится практически невозможным.

СПРАВКА! У больного артрозом меняется походка: она характеризуется подкашиванием ног и прихрамыванием.

Описание лечения

Лечение артроза коленного сустава комплексное, включающее курс приема противовоспалительных препаратов, средств, стимулирующих регенерацию хрящевой и костной тканей, физиотерапию и лечебную гимнастику. В тяжелых случаях применяется оперативное вмешательство и замена коленного сустава эндопротезом.

Отдельно рассматриваются методы лечения артроза народными средствами, преимуществами которых являются доступность, отсутствие побочных эффектов, эффективность в снятии болей и воспалительных явлений. Окончательно вылечить заболевание народной медициной нельзя, но в облегчении боли в колене и улучшении функции движения эти методы во многом полезны.

Основными народными методами лечения коленного артроза являются компрессы и растирки с использованием трав, растительных масел и других продуктов.

Патогенез артроза коленных суставов

Специалисты выделяют артроз первичный и вторичный.

Первичный артроз коленных суставов

Для первичного гонартроза характерны следующие процессы:

1. Суставной хрящ способен постоянно разрушаться и при этом быстро обновляться. При нормальном состоянии эти два процесса должны уравновешивать друг друга. С течением возраста разрушение хряща происходит с той же скоростью, а вот его восстановление замедляется. Важную роль здесь играет масса человека. Ведь если масса одного составляет 70 кг, то за 10 шагов на одной ноге он перенесет 700 кг, а тот, кто весит 120 кг, перенесет целых 1200 кг, что станет значительной нагрузкой на суставы и хрящи, которые износятся из-за этого быстрее.
2. Важно запомнить: сустав питается полезными элементами только при движении. Малоподвижный образ жизни приводит к замедлению обменных процессов, из-за чего необходимые питательные элементы не доходят до места назначения.
3. Вероятность развития гонартроза повышается у людей, чьи родители страдали этим заболеванием.

Вторичный артроз коленного сустава

Развивается по следующим причинам:

• Многочисленные травмы. У человека в любом возрасте они станут причиной излишней нагрузки на хрящ. При переломе любых костей, покрытым хрящом, появляются неровности, так называемые «ступеньки». На этом участке теперь при любом движение сустав будет стираться, приводя к артрозу.
• Развитие ревматоидного артрита, болезни Кенига, появление гнойного воспаления в области сустава.
• Нарушение функционирования сосудов.

Как лечить гонартроз?

Восстановление подвижности сустава вопрос не одного месяца. Лечение проводится комплексное, оно дорогостоящее из-за дороговизны препаратов, а результат зависит только от желания пациента сотрудничать с врачом от неукоснительного соблюдения всех врачебных рекомендаций и предписаний.

Но первое. Что нужно сделать – немедленно снизить нагрузку на больной сустав (суставы). Если работа связана с такими нагрузками – договориться с руководством (если надо – с врачебными выписками на руках) о смене рода деятельности. На время или навсегда – это уже жизнь покажет. Хотя часто на первое время может потребоваться и постельный режим для первоначального восстановления функций сустава. Помните: сустав – не мышца, его не «разработаешь» интенсивной нагрузкой, от неё будет только хуже. Активизация жизни с интенсивными движениями может потребоваться позже, после снятия самого острого воспаления. Но и повышая нагрузку, нужно пользоваться средствами поддержки в виде утягивающих эластичных бинтов, трости, костыля и т. п. иногда не обойтись без специальных ортопедических стелек или даже ортопедической обуви на заказ.

Лечение артроза коленного сустава возможно и в домашних условиях, при использовании амбулаторно выписанных врачом лекарств-ходропротекторов, обезболивающих и противовоспалительных средств. В зависимости от степени поражения сустава и вида воспаления врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС). Но они, при всей своей эффективности снятия симптомов, причины заболевания не ликвидируют.

Не грейте больные суставы при артрозе! Наоборот, приложите к воспалённому месту пузырь со льдом – он поможет снять отёк, красноту и воспаление.

Использование же хондропротекторов наоборот – боль не снимает. Но вот восстановление хрящевой ткани пойдёт медленно, но верно. Вопрос только в эффективности препарата, но использовать для лечения нужно стараться проверенные и сертифицированные лекарства. Желательно – международно признанные.

При некоторых видах и степенях поражения сустава может помочь наложение и постоянное (или временное) ношение утягивающей фиксирующей сустав повязки. Но эту меру нужно применять только при одобрении метода лечащим врачом, так как при некоторых видах артроза ношение такой повязки может усугубить течение болезни.

Совсем обездвиживать себя при болях в колене нельзя. Тем более, что при некоторых видах воспаления умеренная физическая активность только на пользу суставу. Когда и сколько заниматься физическими упражнениями, подскажет врач-ортопед. Тем более, что полная пассивность в плане физической активности вызовет увеличение веса, а это ещё больше усугубит положение, нагружая сустав.

Медикаментозное лечение обычно совмещается с курсами физиотерапии, наиболее благоприятной для лечения артрозов: магнито- и лазеротерапия (притом когерентное излучение лазера используют в безопасных частотах), механические вибро- и ультрафонотерапия, СВЧ-установки с глубоким воздействием на ткани — когда это оправдано терапевтически.

В диагностике различают три степени артроза коленного сустава.

Артроз I степени

Самая лёгкая степень протекания болезни. Характерна тем, что для лечения не требуется большая степень медикаментозного воздействия, список лекарств небольшой, и хорошо помогают меры с привлечением физиотерапии, массажа, ЛФК. Одним из наиболее действенных методов принято считать лазеротерапию, которая существенно снижает боль, стимулирует регенерацию облучаемых участков, уменьшает воспаление. Кроме того, применение когерентного излучения со строго определённой длиной волны снимает нужду применять в лечении глюкокортикостероиды, вызывающие массу побочных эффектов.

Артроз II степени

Характеризуется более интенсивным и острым протеканием процессов воспаления и дегенерации хрящевой ткани. В острый период назначается приём специальных препаратов, рекомендуется специальная диета и разработанная для таких случаев лечебная физкультура. Физиотерапия и массаж в эти периоды исключены.

Из рекомендаций: снижение нагрузки на больной сустав, ограничение ходьбы, избегание любых движений, связанных с приседанием. Для коленного сустава могут быть прописаны специальные ортезы – устройства, фиксирующие сустав и жёстко ограничивающие его подвижность.

В медикаментозном арсенале лечения артроза второй степени могут, наряду с хондропротекторами с глюкозамином и хондроитином, присутствовать и стероидные препараты, а также противовоспалительные нестероиды. В суставную сумку возможны инъекции гиалуроновой кислоты и других препаратов, облегчающих скольжение друг относительно друга хрящевых поверхностей.

Назначается специальная диета с избытком коллагена: холодцы, желе, заливное, из кондитерских изделий – суфле на желатине. Полезно включение в диету рыбьего жира.

Артроз III степени

При поражении коленного сустава артрозом третьей степени лечение мало чем отличается от предыдущего состояния – разве что возрастает частота применения лекарственных стредств с некоторым сдвигом в сторону глюкокортикостероидных гормонов. При отсутствии результатов возникает нужда в хирургическом воздействии с последующим протезированием сустава.

Классификация и стадии развития артроза коленных суставов

Ортопеды делят гонартроз на стадии, от которых зависит дальнейшее лечение заболевание. Конечно же, курс лечения будет зависеть еще и от других факторов, например, причины развития, локализации и характера артроза.

ВАЖНО! Качественное лечение может назначить только врач после полного изучения картины болезни. Самостоятельно назначенная терапия может только усугубить ситуацию со здоровьем.

Основная классификация делит гонартроз на четыре стадии развития:

1. Начальная стадия. На этом этапе болезнь только зарождается. Внешние симптомы малозаметны или полностью отсутствуют, формы сустава в удовлетворительном состоянии. Из симптомов выделяют только слабый дискомфорт либо тяжесть в колене после длительных пеших прогулок, а также сильных физических нагрузок. Проведение рентгенологического исследования будет малоинформативным: рентгенограмма может показать лишь незначительное сужение суставной щели. К сожалению, на этой стадии человек не обращается за медицинской помощью из-за незначительности симптоматики.
2. Вторая стадия характеризуется ощутимым болевым синдромом, в особенности при ходьбе и подъемах на лестницу, а также в ночное время. Выраженность боли уменьшается в состоянии покоя. Движение суставов становится затрудненным. Во время ходьбы слышен хруст или скрип колен. На рентгеновском снимке становится заметным сужение суставной щели, а также остеофиты. Пациент начинает хромать.
3. Когда артроз перешел в третью стадию, болевой синдром будет ощущаться постоянно, даже при отсутствии движения. Процессы деформации и дегенерации переходят в необратимую стадию. Искажение сустава становится ярко выраженным, расстояние между суставными поверхностями заметно сокращено, многочисленные остеофиты увеличены в размерах. Болевые ощущения теперь тревожат пациента даже в состоянии полного покоя. Человек становится зависим от посторонней поддержки (ходунков, трости) и требует помощи со стороны других людей. Консервативное лечение на этом этапе является менее эффективным.
4. Четвертая стадия характеризуется постоянной изматывающей болью. Остеофитные разрастания увеличиваются в количествах и размерах, хрящ полностью разрушается, суставная щель едва прослеживается или полностью отсутствует, кости сильно деформированы. Даже слабые движения становятся пыткой для больного. На этой стадии гонартроза пациент признается нетрудоспособным. При отсутствии хирургического вмешательства болезнь может привести к инвалидности.

Осложнения артроза коленных суставов

Запущенный артроз может привести к вывихам и подвывихам коленного сустава. При вывихе эпифиз бедренной кости выходит полностью за пределы сустава, из-за чего движения в суставе становятся невозможными, а ось ноги существенного сдвигается в сторону. Такой негативный вариант развития заболевания, к счастью, встречается довольно редко.

Чаще встречаются подвывихи. Они характеризуются частичным смещением суставов относительно друг друга и слабым отклонением оси голени. При этом подвывихи сопровождаются сильной болью и нарушением функционирования суставов.

Запущенность заболевания может привести к полной потере функциональности нижней конечности.

ВНИМАНИЕ! Привычка щадить больную ногу иногда становится причиной деформации межпозвоночных дисков и появления грыж.

Местные средства

В домашних условиях можно легко приготовить наружные средства с целебным эффектом из натуральных ингредиентов. Эти составы успокаивают болевые ощущения на месте поражённого артрозом сустава.

Рецепты для растираний

Растирки из натуральных ингредиентов уменьшат боль в суставах, снимут спазмированность. Лечебный массаж можно делать также на основе смесей, приготовленных по этим рецептам:

1. Смешать медицинский спирт, сок алоэ и камфорное масло по 100 мл. Туда добавить 2 ампулы новокаина. Настаивается такая смесь 7 суток минимум. Далее, можно каждый день перед сном растирать с её помощью сустав.
2. Эвкалипт, ромашка и хвоя берутся по 1 ст.л. и смешиваются. Далее, всё это сырьё заливается оливковым маслом. Растирка, приготовленная таким способом, очень популярна среди людей, страдающих от артроза.

Из алоэ можно приготовить растирку

Домашние мази

На уменьшение симптомов артроза благоприятно влияет лечение народными рецептами, предусматривающими применение корня лопуха, календулы и ромашки. Дома из них можно приготовить очень действенную мазь. Способ изготовления: все травы измельчаются и берутся в равных пропорциях, смешиваются с вазелином. Мазь нужно настоять на протяжении 2–3 дней, а затем прикладывать к проблемным местам. Если артроз приносит сильные боли и серьёзный дискомфорт, то мазь можно наносить до 5 раз в сутки.

Из календулы и корня лопуха можно приготовить мазь

Компрессы

При артрозах рекомендуется применять согревающие влажные многослойные повязки. На поражённое место наносится лечебный состав, далее он накрывается плёнкой и укутывается чем-то шерстяным (шаль, шарф).

Примеры эффективных компрессов:

1. Нужно взять литр водки и залить ею 100 г сабельника болотного. Нужно настаивать примерно 15 суток. В полученной жидкости смочить кусочек марли, приложить его к больному участку, накрыть плёнкой и чем-то тёплым.
2. Берутся листья лопуха (примерно 5 шт) и растительное масло (чайная ложечка). Вместо листочков лопуха можно взять капустные. Поражённое место смазывается маслом, обёртывается листьями, далее укутывается в шерстяной шарф на несколько часов.

Применение компрессов при артрозе

Ещё одна из самых эффективных процедур – компресс из желатина. На 1 чайную ложку этого вещества берётся 250 мл воды. Всё перемешать и приложить к больному месту на 20 минут. Компрессы с желатином также нужно сверху укрывать чем-то тёплым.

Целебные водные процедуры

Артроз в некоторых случаях заставляет больного чувствовать себя очень тяжело. Ванночки с солью и травами помогают избавиться от спазма и боли в мышцах.

Растительные компоненты улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм. Морская соль полезна для тканей, которые воспаляются от остеоартроза.

Снять боль при артрозе помогут ванночки с морской солью и травами

Температура воды такой ванночки должна быть комфортной и не выше 400С. Находиться в ней рекомендуется не дольше, чем полчаса.

Ванна с травами

Наиболее эффективны календула, крапива, шалфей, ромашка, дубовая кора, зверобой.

Вот несколько рецептов с их использованием:

1. Нужно в одинаковых пропорциях смешать зверобой, календулу и душицу. Получившуюся смесь залить 500 мл кипятка и дать настояться примерно часик. Далее залить в ванну.

Этот отвар не очень концентрированный, поэтому рекомендуется использовать его только для того, чтобы прогреть больной сустав. Процедура должна длиться не более 20 минут, делать ванночки нужно через день в течение трёх недель.

1. Для ванны по этому рецепту необходимо взять в равном соотношении цветы пижмы, крапиву и листья берёзы. 100 г сырья залить 4 стаканами крутого кипятка и настаивать в течение 30 минут. Далее нужно добавить этот раствор в ванну и принимать её полностью в течение четверти часа. Курс – 2 недели через день.

Хвойные ванны

Ванны с морской солью и сосновыми ветками также горячо любимы людьми, пробующими народное лечение при артрозе. Соли нужно взять 1 кг, а веток – 2–3 штуки.

Сначала веточки кладутся в ванну и заливаются кипятком. Через 30 минут можно добавлять соль и скипидар, всё это в горячую воду. Далее, когда ванна наберётся полная, нужно подождать, пока водичка станет комфортной температуры и поместиться в неё полностью. Длительность процедуры – 20 минут, таких ванн должно быть 12.

Ванна хвойная при артрозе

Соль и сода

При проблемах мелких суставов конечностей полезно будет делать локальные ванночки, особенно содово-солевые. Ванна с морской солью готовится следующим образом: в равном соотношении нужно смешать соду и соль, далее залить кипятком. Принимают 15 минут, аккуратно массируя поражённые участки. После этой процедуры рекомендуется надеть носки или рукавички из шерсти. Курс – 3 недели, ванночки принимаются каждые 2 дня.

При артрозе лечение рецептами народной медицины эффективно помогает только в комплексе с другими методами лечения. Главное – сначала получить согласование лечащего врача.

Методы лечение артроза коленного сустава

От степени развития заболевания зависит и назначенное лечение. Есть несколько вариантов терапии.

Гормоны

Эти препараты назначают при выраженном обострении, сопровождающимся синовитом и сильным болевым синдромом. Обычно гормоны вводятся в виде инъекций. Следующие препараты используются чаще всего:

• Флостерон;
• Дипросфан;
• Гидрокортизон.

Курс лечения гормонами обычно непродолжительный, инъекции выполняются только в период сильного обострения. Гормоны вводят со средней периодичностью раз в 10 дней.

Хондропротекторы

Хондропротекторы назначаются на начальной стадии развития заболевания. Эта терапия на данный момент считается самой эффективной и безопасной: противопоказаний практически нет, а побочные эффекты проявляются в редчайших случаях.

Препараты направлены на восстановление хряща, улучшение обменных процессов, питание хрящевой ткани и ее защиту от дальнейшего разрушения. Но на последних стадиях артроза бессильными являются и хондропротекторы.

Выпускается эта группа медикаментов в виде инъекций, мазей, гелей, таблеток.

Сосудорасширяющие препараты

Эти средства необходимы для устранения спазма мелких сосудов, усиления кровообращения и поступления питательных элементов в область пораженного сустава. Назначается прием сосудорасширяющих совместно с хондропротекторами.

Если при гонартрозе не скапливается суставная жидкость (нет синовита), рекомендуют применять и разогревающие мази.

Гиалуроновая кислота

По-другому это средство называют протезом внутрисуставной жидкости, поскольку состав кислоты близок по составу с внутрисуставной жидкостью. При введении кислоты в сустав она образовывает пленку, препятствующую сильному трению хрящей при движении, воздействует на внеклеточный матрикс, улучшая обменные процессы в суставе, а также запускает выработку в суставе собственной гиалуроновой кислоты – т.е. возвращает функционирование сустава к нормальному, останавливая патологические процессы, разрушающие хрящ. .

Лечение кислотой назначается только при устранении обострения – синовита. Эффективность показали следующие препараты:

• ГИАЛ-СИН: высокомолекулярная гиалуроновая кислота, концентрация 1% , курс лечения 3 инъекции с интервалом 7-10 суток;
• ГИАЛ-СИН ПРОЛОНГ: тоже высокомолекулярная гиалуроновая кислота, концентрация 2%, эффект сохраняется до 12-24 месяцев, однократное применение (можно повторить через 2-3 недели);
• ГИАЛ-СИН ПРОЛОНГ ПЛЮС. Новый препарат, позволяющий достичь максимального результата при одной инъекции. Главное его преимущество в том, что в процессе производства дополнительно производится межмолекулярная сшивка цепочек гиалуроновой кислоты для удлинения восстановительного эффекта и повышения устойчивости к деструкции.

Данные препараты есть в наличии и их можно купить в любой аптеке горада, либо на нашем сайте по максимально выгодной цене.

Лечебная физкультура

Курс лечебной физкультуры принесет положительные результаты только при том условии, что он назначался врачом после полного изучения истории болезни, а все упражнения проводятся под наблюдением специалиста.

Самолечение часто приводит к ухудшению ситуации с суставом. ЛФК назначается в следующих целях:

• замедление развития тугоподвижности;
• профилактика дальнейшего разрущения ткани хряща;
• устранение спазма мышц, приводящего к болевому синдрому.

Физиотерапия

В качестве дополнительной терапии может назначаться различные процедуры: электрофорез, иглоукалывание, лазерная терапия, УВЧ, а также диадинамические токи. Хороший результат даст и местный массаж.

Физиотерапия направлена на снижение остроты боли, устранение воспаления, нормализацию обменных процессов внутри пораженного сустава и восстановление его нормальной функции.

ВАЖНО! Больному важно следить за своим питанием и избегать сильных физических нагрузок.

Пероральные средства

К народным методам эффективного лечения артроза также относятся отвары и настои, которые могут приниматься вовнутрь или быть содержимым компресса:

1. Ингредиенты: 1/3 стакана чистого спирта и 30 грамм листьев агавы. Листочки измельчаются и заливаются спиртом. После этого данную массу нужно поместить в тёмное и прохладное место на пару недель. Получившуюся настойку употребляют перед едой дважды в сутки по 30–40 капель. Курс длится месяц.
2. Нужно взять крапиву, корни малины, девясил, чёрную бузину по чайной ложке. Туда же добавить половину ложечки арники горной и 1,5 ч. л. цветков болотного багульника. Всё это заливается 0,5 л крутого кипятка и ставится на водяную баню минут на 10. Далее процеживается. Настойка готова. Употреблять нужно до завтрака, обеда и ужина по 1/3 стакана на протяжении 45 дней.

Важно помнить, что готовить отвары в алюминиевых кастрюльках нельзя, так как может возникнуть реакция с металлом.

Сборы на основе трав

Очень эффективные средства при артрозе — отвары из растений. В борьбе за здоровые суставы призваны помочь следующие рецепты:

• Отвар из зверобоя и аптечной ромашки аптечной. Смесь этого сырья берётся в одинаковых пропорциях, заливается водой и помещается на плиту. Нужно довести до кипения и держать ещё 10 минут. В течения дня рекомендуется пить минимум литр такого отвара;
• брусничные листья. Сделать совершенно несложно: листочки кладутся в термос и заливаются кипятком. Остаются на всю ночь, а наутро лекарство готово
• следующий рецепт включает себя смесь листьев берёзы, крапивы, анютиных глазок в одинаковом соотношении. Всё это заливается кипятком и настаивается. Применять этот отвар из трав нужно до трёх раз в сутки.

Прогноз. Профилактика

При запущенной стадии заболевания прогнозы неутешительные. Поэтому рекомендуется при возникновении даже незначительных симптомов артроза обращаться к врачу за консультацией.

Людям, входящим в группу риска (пожилые люди, спортсмены, а также люди с лишним весом), необходимо соблюдать рекомендации врача и придерживаться следующих правил:

1. Правильно питаться и следить за весом. При необходимости соблюдать диету для снижения веса.
2. Во время занятий спортом уменьшить нагрузку на суставы, постоянно ее контролировать.
3. Своевременно лечить инфекционные болезни, не допуская их перехода в хроническую стадию.
4. Полноценно отдыхать, по возможности избегать стрессовых ситуаций.
5. Повышать защитные функции организма (периодически принимать витамины, закаляться).
6. Не допускать переохлаждения организма, в особенности нижних конечностей.

Водные процедуры

Водные процедуры благотворно влияют на психическое и физическое состояние человека, они позволяют заглушить боль и нормализовать кровообращение. При артрозе рекомендуется:

1. Чаще посещать бани и использовать травяные веники.
2. Добавлять в ванную эфирные масла. Такая процедура положительно влияет на суставы. Добавлять масла, отвары, настои нужно в теплую воду. Желательно принимать ванную вечером, и находиться в воде нужно не меньше 30 минут.

Но перед добавлением в воду различных лекарственных трав и масел, необходимо проверить их на аллергическую реакцию. Так как водные процедуры с этими средствами могут вызвать зуд, воспаление и отек.