Артрит, артроз и прочие заболевания суставов требуют соблюдение диеты. Пациент должен отказаться от соленой пищи и газированной воды. При этом в рацион пациента должен быть введен ряд продуктов, способствующих укреплению хрящевой ткани и выполняющих функцию естественного обезболивающего.
Отвечая на вопрос какие продукты способствуют восстановлению суставов, человеку, страдающему от артрита или артроза, следует обратить внимание на жирную рыбу, бобовые, оливковое масло, апельсины, вишню, гранаты, молочные продукты, зеленый чай, цельнозерновые злаки, коричневый рис, брокколи, брюссельскую капусту и чеснок.
Бобовые
Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена. Благодаря этому продукту восстанавливается хрящевая ткань. К тому же в бобовых содержатся аминокислоты, способствующие регенерации хряща. Остается напомнить, что к бобовым относится фасоль, арахис и горох.
Диагностика болезни де-Кервена
Ведущим симптомом является боль в области шиловидного отростка лучевой кости (по боковой поверхности лучезапястного сустава со стороны большого пальца). Боль больше выражена при движениях в кисти и большом пальце. В некоторых случаях боли беспокоят и ночью, отдают в кисть, предплечье. Пальпация области шиловидного отростка лучевой кости болезненна. Важное значение имеет симптом Финкельштейна: больной прижимает большой палец к ладони, а сверху прижимает его остальными пальцами (рука сжата в кулак, но первый палец не над, а под остальными). В таком положении пациент отводит кисть в локтевую сторону, что при положительном симптоме сопровождается резкой болью.
Лечение болезни де-Кервена: применяются нестероидные противовоспалительные средства (вольтарен, нимесил и т.п.) внутрь и местно, физиотерапия, покой. Хороший эффект дают блокады с дипроспаном или кеналогом.
Коричневый рис
Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща. Поэтому продукты с высоким содержанием этого вещества всегда должны быть в рационе человека, у которого возникают проблемы с суставами.
Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.
Народная медицина против боли в суставах
На сегодняшний день существует много различных методов домашнего безопасного лечения боли в суставах рук и пальцев. С данной целью готовятся различные отвары из трав, мази, гели и прикладываются местные компрессы, снимающие воспаление. Отличного результата можно добиться с помощью растирки на проблемное место. Таким образом, стимулируется приток крови к болевой точке, улучшается ее циркуляция. Народные способы лечения могут принести быстрый эффект, но они являются эффективными только в случаях несерьезного повреждения, на начальной стадии заболевания. Облегчить симптомы при запущенном состоянии такие методы вряд ли помогут.
Чеснок
Чеснок содержит множество полезных компонентов, способствующих восстановлению хрящевых тканей и угнетению воспалительных процессов. В этом продукте содержится большое количество серосодержащих веществ, обеспечивающих укрепление хрящевой ткани. К тому же регулярное употребление чеснока предотвращает отечности и помогает справиться с болями, которые возникают в результате ревматоидного артрита. При этом важно не злоупотреблять этим продуктом. Ежедневно рекомендуется съедать не больше трех зубчиков.
Болезни плечевого сустава
Несмотря на то что боль в плечевом суставе — не редкость, большинство пациентов не сразу получают правильное и эффективное лечение. В большинстве случаев это связано с трудностями диагностики. Причин, вызывающих боли, довольно много, и поставить правильный диагноз обычно удается не сразу.
Перечислим все основные причины в порядке убывания их вероятности.
Плече-лопаточный периартрит
Почти у половины пациентов с болью в плечевом суставе устанавливается диагноз плече-лопаточного периартрита (или адгезивного капсулита).
Если у вас развился адгезивный капсулит, то становится трудно выполнять повседневные действия, например, трудно завести руку за спину, попасть в рукав одежды или причесаться из-за ограничения движений и боли.
Суть болезни в поражении тканей вокруг плечевого сустава, сам сустав обычно не страдает. Это заболевание развивается после неподготовленного движения, часто после сна в неудобной позе, и проявляется ограничением движений в плечевом суставе. Симптомы обычно появляются исподволь, обычно после сна или спустя какое-то время после незначительной травмы.
Болезни шейного отдела позвоночника
На втором месте у нас межпозвоночные грыжи и остеофиты (костные наросты), сдавливающие нервные корешки.
Читайте также: Протрузия и грыжа позвоночника. Что это такое?
В таких случаях болит не только область плечевого сустава, но и вся рука. Обычно боль описывают как «прострел». Могут присоединяться покалывание, онемение, слабость в руке.
Обычно симптомы проявляются внезапно. В этом случае движения хоть и приносят боль, но в плечевом суставе пациент практически не ограничен. Чаще всего именно эта причина болей в суставе бывает у тех, кто работает в вынужденной позе (например, парикмахеры, стоматологи).
Артроз
Следующая по частоте причина болей в суставе — артроз. На самом деле чаще страдает не плечевой сустав, а ключично-акромиальный. При этом боль все равно может ощущаться в области плечевого сустава. Артроз развивается постепенно в течение нескольких месяцев и даже лет.
Боли обычно возникают при движении, усиливаются в утренние часы. Иногда при движении вы можете услышать хруст в суставе.
Обычно артроз бывает у тех, кто в течение многих лет нагружает плечевой сустав: спортсмены, строители.
Артриты и другие болезни
К более редким причинам боли относят артриты — воспалительные поражения суставов.
В этих случаях обычно повышается температура тела, суставы могут опухать и краснеть. Практически всегда поражаются не только плечевые, но и другие суставы.
Такие изменения суставов встречаются при ревматоидном артрите, болезни Бехтерева, инфекционных заболеваниях.
Не стоит забывать и о других причинах болей. Например, в область плечевого сустава могут отдавать боли от внутренних органов — при воспалении желчного пузыря, некоторых гинекологических болезнях (аднексите).
Обследование
Как видите, причин для болей в области сустава довольно много, и тянуть с посещением врача не стоит. Нередко для установления диагноза приходится не только посетить несколько разных специалистов (например, травматолога, невролога, ревматолога, хирурга), но и пройти довольно обстоятельное обследование. Могут потребоваться анализы крови, рентген и магнитно-резонансная томография сустава и шейного отдела позвоночника.
Другие действенные рецепты лечения суставов
Ниже представлены методы народной медицины, которые можно использовать комплексно, в комбинации с другими способами лечения, если врач разрешает их применять:
- Картофельный настой. Следует смешать 200 мл кефира и одну мелко натертую сырую картофелину среднего размера. Компоненты смешиваются до однообразного состояния. Длительность приема – 1 месяц. С первого по десятый день терапии нужно принимать смесь ежедневно, затем с 11 по 20 день – через день, а с 21 по 30 день – 2 раза в неделю.
- Компресс из зеленого картофеля. Неочищенную зеленую картофелину измельчают и нагревают до температуры 40 градусов. Затем компонент прикладывают к больному суставу и укутывают в пищевую пленку. Использовать компресс следует ежедневно в течение недели.
- Настой из цветков каштана. Стеклянную тару следует заполнить наполовину свежими соцветиями и залить их водкой. В темном месте смесь настаивают в течение трех недель, периодически встряхивая банку. Когда смесь настоится, ее нужно процедить. При необходимости настой втирают в больной сустав.
- Лечение с помощью парафиновых примочек. Требуется взять 100 грамм парафина, 30 грамм любого растительного масла и 15 капель масла елового дерева. Компоненты смешиваются и разогреваются до полного расплавления на водяной бане. Когда смесь остынет, в нее опускают пальцы и держат в ней руки в течение получаса. Повторять процедуру необходимо 2-3 раза в неделю. Этот рецепт хорош для симптоматической терапии хронической боли в суставах, связанной с артрозом.
- Настой из сирени. Нужно залить 200 г цветков сирени 500 мл водки. Смесь настаивают в темном и прохладном месте в течение двух недель. Когда раствор будет готов, его следует процедить. Далее настой используют в качестве растирки, нанося его на больные пальцы 2-3 раза в сутки. Длительность терапии – 3 недели. При необходимости курс лечения повторяют после двухнедельного перерыва.
- Смесь из сливочного масла и лаврового листа. Домашняя специя издревле является одним из лучших способов предупреждения боли в суставах пальцев при наружном применении. Чтобы устранить вялотекущий хронический дискомфорт, можно изготовить домашнюю мазь из двух компонентов. Смешивают 5 измельченных листьев среднего размера с 50 г сливочного масла. Компоненты предварительно растапливают на водяной бане, чтобы получилась однородная жидкость. После приготовления смеси дают остыть в комнатных условиях, а затем хранят в холодильнике не более 2-3 недель. Наносить на пораженные пальцы следует мазь дважды в сутки, легкими массажными движениями. Длительность терапии – 2 недели.
- Рыбный компресс. Некоторые представители альтернативной медицины утверждают, что компресс из рыбного фарша способен убрать воспаление в суставах. Следует измельчить в блендере кусок сырой речной рыбы, положить его в полиэтиленовый пакет и приложить на ночь к больному пальцу. Если легче не станет, то метод терапии меняют.
- Компресс из фольги и разогревающей мази. Это один из лучших способов устранения боли в суставе, связанной с обострением артроза. На пораженный палец наносят любою разогревающую мазь, а сверху прикладывают пищевую фольгу. Компресс можно носить около часа, а затем его снимают, а руку моют. Курс терапии – 1 неделя. Фольга хорошо изолирует тепло, что позволяет усилить эффект от нанесения любого лечебного крема. Таким способом пользуются еще тогда, когда разогревающая растирка недостаточно греет.
- Ромашковый отвар. Обычная лекарственная ромашка проявляет противовоспалительные и антисептические свойства, поэтому ее полезно использовать в составе комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Необходимо сделать ванночку для рук. Следует всыпать 50 г аптечных высушенных цветков и заварить их 2 л кипятка. Когда отвар настоится в течение получаса и станет теплым, его процеживают, а пальцы рук помещают на 15 минут в воду. Выполнять процедуру можно 2 раза в неделю.
- Мазь из календулы. Следует в аптеке приобрести спиртовую настойку календулы и медицинский вазелин. Календула проявляет противовоспалительные и антисептические свойства, хорошо влияет на состояние суставной ткани. На водяной бане растапливают 20 г медицинского вазелина и добавляют в него 5 мл настойки. Получится оранжевая смесь. Когда компоненты смешаются до однородного состояния, их снимают с огня, ждут когда они остынут, а получившуюся мазь кладут в холодильник. Необходимо хранить в холодильнике средство в течение месяца. Все это время мазь наносят на пораженные суставы 2-3 раза в день.
Другие причины
Чаще всего боли в запястьях — это последствия травм (переломы, вывихи, растяжения). Падение с опорой на руку или прямой удар по запястью могут привести к перелому или вывиху костей, и растяжению связок. Во всех случаях будут беспокоить: острая боль в запястном суставе, ограничение подвижности, припухлость запястья.
Боль в запястьях вследствие регулярных силовых нагрузок на руку, например, резких захватов, изгибов запястья, как это бывает при игре в гольф, теннис или гребле. Вследствие таких нагрузок чаще всего возникают тендиниты. Эти заболевания распространены больше других из-за анатомической узости оболочек, через которые проходят сухожилия запястья. Достаточно небольшого раздражения этих сухожилий, чтобы в них возникли уплотнения.
Синдром запястного канала (сокр. СЗК) — так называется заболевание, чаще всего беспокоящее беременных женщин во втором-третьем триместре беременности. Основная причина возникновения СЗК кроется в нарастающей массе тела женщины и отёках, особенно выраженных во второй половине беременности.
Ежедневная работа за компьютером, печать на клавиатуре и управление компьютерной мышью, ведут к регулярным однообразным нагрузкам на одни и те же мышцы, запястье находится в постоянном напряжении. Такая деятельность приводит к опуханию сухожилий, проходящих рядом с нервом, а иногда ведёт к отёку самого нерва. Боль в запястье проявляется больше в правой руке у правшей. Беспокоит постоянный дискомфорт в запястном суставе, ослабление силы захвата, онемение кистей, особенно ладоней. Такое заболевание получило название туннельного синдрома.
Другие способы поддержки здоровья суставов
Помимо наружных лекарственных примочек и мазей, существуют и другие профилактические способы поддержки здоровья пальцев, которые желательно соблюдать. Перечень рекомендаций включает:
- Соблюдение здорового образа жизни – отказ от курения, алкоголя и употребления наркотических веществ.
- Нельзя переохлаждаться или перегреваться.
- Нужно сбалансировано питаться, не ограничивая в рационе белки, жиры или углеводы. Диета должна быть богатой витаминами, минералами и клетчаткой.
- Следить за весом. Лицам с ожирением рекомендуют похудеть.
- Ограничить себя от хронического переутомления и стресса.
Эти методы рекомендуют всем пациентам, независимо от поставленного диагноза и стадии развития патологии.