Что делать если не разгибается колено и почему это происходит

Как определить, что с коленом «что-то не так»

Если опухло колено, больно приседать после длительного сидения, необходимо обратить внимание на наличие дополнительных симптомов. Когда дискомфорт появился после пребывания в одной позе, то состояние нормализуется самостоятельно. При покраснении и жжении кожи в области колена, появлении боли при надавливании, сильном ограничении в движениях, необходимо обратиться к врачу. Чем дольше оттягивать визит к врачу, тем более длительным и тяжелым будет процесс реабилитации.
К группе риска по патологиям коленных суставов относят людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, испытывают регулярные нагрузки на ноги, имеют лишний вес.

Почему болит колено при сгибании – самые распространенные причины

Коленный сустав – одно из наиболее крупных и сложных сочленений в организме человека. На него приходятся основные нагрузки во время ходьбы и бега, благодаря чему эта часть опорно-двигательного аппарата постоянно находится в действии.

Болезненные ощущения при сгибании и разгибании сустава могут существенно усложнить дальнейшую жизнь. Если вдруг появилась сильная боль в колене при сгибании, и она не проходит, а продолжается в течение долгого периода, то в первую очередь нужно определить ее происхождение.

На практике, если появилась боль в колене при сгибании, причины могут быть следующими:

• Травма;
• Воспаление;
• Врожденная патология и другие заболевания.

Рассмотрим подробней основные возможные причины.

Травмы как причина болей в колене

Травмирование колена – серьезная проблема, которая часто встречается у профессиональных спортсменов во время состязаний и тренировок. Однако получить механические повреждения можно и прогуливаясь по улице, поскользнувшись на неровной поверхности.

Если причиной болезненных ощущений стала физическая травма, то боль проявляется сразу. В состоянии покоя она может затихать, но при поворотах и сгибаниях сустава дискомфорт усиливается.

Признаком травмы является отек тканей, появляющийся со временем, а также синяк, образующийся на коже.

Если после механического повреждения появилась боль в ноге при сгибании колена, то с большой вероятностью речь идет об одной из следующих травм:

Растяжение связок и сухожилий – нужно обеспечить покой для ноги, повреждение проходит само;

Разрыв связок или сухожилий – обязательно нужно обратиться в медучреждение, так как самостоятельно травма не пройдет;

Повреждение мениска – разрыв или смещение гибкой ткани между суставами, также требует обращения в больницу;

Вывих – в легком состоянии, когда не утрачена подвижность, нужно обеспечить покой и все пройдет само. В тяжелых состояниях лучше обратиться за помощью;

Смещение сустава – серьезная травма, требующая вправления сустава. Определяется острой болью, потерей подвижности ноги, изменением положения кости;

Перелом или трещина – обязательно обращение в травматологию и гипсование поврежденной конечности.

Если у вас болят колени, больно сгибать ноги на следующий день после активных тренировок, то не стоит переживать. Нужно отдохнуть несколько дней и пересмотреть режим нагрузок.

Если же дискомфорт возник в ходе тренировок после удара, прыжка, в процессе бега или при других физических занятиях, то речь идет о травме и лучше обратится за помощью.

Воспалительные патологии

Сильная боль в колене при сгибании может быть последствием воспалительных процессов. Воспаление суставной ткани называется артритом, которые в свою очередь может быть двух следующих типов:

Специфический – развивается на фоне различных инфекционных заболеваний, таких как кишечная инфекция и ее аналоги. Если первоначальное заболевание не пролечено вовремя, бактерии могут распространиться, в том числе на суставные ткани;

Неспецифический – развивается при повышенных нагрузках на суставы, при частом контакте с холодом и влагой, чрезмерном истирании хрящей. Является возрастным заболеванием.

Воспалительные патологии также требуют своевременного и серьезного лечения. Если не приняты меры по уничтожению инфекции, то в дальнейшем она будет прогрессировать, поражая здоровые ткани, усугубляя дискомфорт пациента.

Если же речь идет о неспецифическом артрите, то остановить его практически невозможно, но можно значительно замедлить его развитие, соблюдая профилактические меры, которые будут описаны дальше.

Если появилась острая боль в колене при сгибании без предшествовавших ей травм и других очевидных причин ее появления, то с большой вероятностью вы столкнулись с воспалительным процессом.

Опасность таких недугов заключается в том, что при отсутствии должного лечения и спуске болезни на самотек, она может перейти в хроническое состояние.

Другие болезни области колена

Современная медицина различает достаточно большое количество заболеваний суставов, в том числе и области колена. Их характеризуют, исходя из типа поражения и тканей, которым наносится основной ущерб, будь то кости, хрящи, связки, сухожилия, мениск и т.д.

Заболевание может проявиться в качестве сопутствующего расстройства, стать врожденным пороком или возрастным недугом, вызванным естественными биологическими процессами старения.

В любом случае, если Вы ощущаете боль в ноге при сгибании колена нужно обратиться к специалисту, способному поставить точный диагноз исходя из характера проблемы.

Эффективные методы лечения опухоли колена

Когда колено опухло и болит при сгибании лечение назначает только врач. Перед терапией важно установить причины, вызвавшие заболевание сустава. С этой целью больному показаны МРТ, компьютерная томография, рентген, пункция сустава. Для исключения инфекции необходимо сдать общий анализ крови.

Методы терапии зависят от причин, вида и течения заболевания, возраста пациента и наличия сопутствующих патологий. На основе данных диагностических исследований врач выбирает один из видов лечения:

1. Консервативное — назначается, когда опухло колено после приседаний или другой активной физической деятельности по причине нарушения физиологических функций.
2. Хирургическое лечение — полное или частичное эндопротезирование коленного сустава, остеотомия, артроскопия.
3. Физиопроцедуры: магнитотерапия, криотерапия, лечение лазером и ультразвуком.

Эффективность лечения во многом зависит от того, насколько правильно пациент выполнял все назначения врача.

Почему возникают проблемы с коленями?

Блокировка колена может быть истинной и ложной. В первом случае имеется реальная физическая преграда, из-за которой нога в колене не разгибается до конца. Ложная причина — это отсутствие физических препятствий в работе сустава, но наличие болевых ощущений, из-за которых нога полностью не разгибается в колене. Нередки случаи, когда совмещаются оба фактора — боль и физическое препятствие. Такое обычно случается после травм, сопровождающихся вывихами и переломами. Если не было повреждений ног, но при этом колено не разгибается до конца и болит, речь идет, скорее всего, о серьезных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, среди которых:

• артроз;
• синдром синовиальной складки;
• амиотрофический склероз.

Если ноги плохо разгибаются в коленях, но при этом нет ярко выраженных болевых ощущений, причины могут быть самыми разнообразными. Например, подобное часто наблюдается у женщин после длительного хождения на высоких каблуках. Нередки случаи, когда колено не разгибается после травмы, и в такой ситуации его нужно разрабатывать — восстанавливать с помощью физических упражнений подвижность суставов.

Еще одна большая группа пациентов, которые сталкиваются с тем, например, что у них плохо разгибается колено после сидения, нуждаются в помощи невропатолога, так как их проблема связана со сбоями в работе нервной системы. Как бы парадоксально это ни звучало, нередко проблемы с коленями возникают при разбалансировке мышечных сокращений. Причины могут быть в травмах, атрофии и миопатии. Но обычно речь идет о неврологическом дефиците, при котором эффективное лечение может подобрать только профильный специалист.

Восстанавливаем колено после операции или травмы

Операция на коленный сустав, травма или ушиб сустава

всегда вызывают смещение кости, срастание тканей и уменьшение амплитуды движения. Для снижения негативных последствий больному необходим курс реабилитации для восстановления привычного состояния.

Реабилитация после травмы или операции

При травмах или операциях главным является правильно подобранный двигательный режим. Движение больного сустава

, сгибание и разгибание колена необходимо делать регулярно, в противном случае мышцы и связки запомнят длительное пребывание в положении покоя, могут образоваться спайки мягких тканей, проявиться инвалидизирующая контрактура. Последующие реабилитационные процедуры могут не дать положительного результата, и амплитуда сгибания колена будет намного меньше, чем в посттравматический период.

Для укрепления мышц, связок и суставов врачи назначают лекарственные препараты. При травмах и операциях, чтобы снизить болевой синдром и отечность, назначают противовоспалительные и обезболивающие мази, крема, гели. Для снятия болевого синдрома необходимые нестероидные противовоспалительные препараты и лекарства, нормализующие ток крови.

Разрабатывать сустав можно с помощью массаж. Процедуры должен выполнять опытный специалист. Если колено находится в гипсе, то следует начинать массаж после его снятия. Если это ношения ортеза, то на период выполнения массажа его снимают. Массаж сокращает болевой синдром, отечность, спазмы мышц. Массируется не только само колено, но и участки рядом с ним. Уже после нескольких процедур больной увидит, как амплитуда движения колена возросла. Техники массажа, которые используют в процессе восстановления: лифодренаж и мануальные процедуры.

Способы восстановления после травм и операций коленного сустава

Для восстановления используются следующие методы:

• медикаментозное лечение;
• лечебная физкультура;
• кинезотерапия;
• прессотерапия;
• мануальная терапия;
• императивно-корригирующая гимнастика;
• кинезиотейпирование.

Физиотерапия ускоряет процесс воздействия лекарственных средств. Такие процедуры, как электрофорез, парафинотерапия, фонофорез, магнитотерапия, УВЧ-терапия, помогут быстро снять отек и болевой синдром, спазмы мышц. Разрабатывая суставы с помощью физиопроцедур, сустав быстрее придет в норму и будет готов к нагрузкам и физической активности.

Упражнения после операции или травмы

Восстановление после операции или травмы коленного сустава должно проходить под наблюдением врача. Следуя рекомендациям, можно быстро привести в норму функциональность колена. Качественные и регулярные упражнения способствуют этому, и вот некоторые из них:

1. Сидя на полу с вытянутыми ногами, следует напрягать и расслаблять колено, не выполняя движения ногами. Держать его в напряжении в течение 2 секунд. Повторять упражнение следует не менее 20 раз каждые 60 минут.
2. В положение лежа на спине с вытянутыми ногами, колени ровные, лежат на твердой поверхности. Медленно поднимайте вытянутую ногу и также медленно опускайте. Повторять следует 10-15 раз, три раза в день.
3. Лежа на спине с вытянутыми ногами поднимайте ногу вверх. Обхватите ногу за бедро двумя руками и расслабляйте мышцы, под весом ноги колено будет сгибаться. Верните ногу в исходное положение. Повторяйте 10-15 раз по три раза в день.
4. Сидя на стуле или кровати, положите под колено мягкий валик так, чтобы нога свисала с кровати. Травмированную ногу выпрямите, а потом под силой ступни здоровой ноги согните колено. Если при сгибании возникает сильная боль, помочь можно здоровой ногой, придерживая ее за щиколотку ступней.
5. Лежа на животе сгибайте колено, помогая ему эластичной лентой или бинтом. Подтягивать нужно до тех пор, пока не почувствуете давление в коленном суставе. Удерживать в таком положении 3-4 секунды. Повторять упражнение в течение дня несколько раз.
6. Лежа на спине, выполнять упражнение велосипед с максимально возможным градусом выпрямления травмированного колена.

Увеличивая частоту выполнения упражнений, мышцы и суставы быстрее крепнут.

Если после операции или травмы колено может сгибаться больше, чем на 100 градусов, можно заниматься на тренажере велосипед. Седло при этом нужно установить на максимально высокое положение. Когда человек сможет выполнять упражнение по 10-15 минут, время и уровень седла можно будет увеличить. Эффективны упражнения в бассейне, когда это будет возможно: после снятия швов после операции или гипса при травме.

Все упражнения следует выполнять после согласования с врачом, чтобы избежать негативных последствий. При первоначальном восстановлении колена лучше воспользоваться терапией на аппаратах Артромот, Кинетек, Оксицикл.

Восстановление в домашних условиях

В домашних условиях после операции или травмы следует также придерживаться рекомендаций ортопеда, в этом случае восстановление будет проходить намного быстрее и эффективнее. Постепенно нужно увеличивать ходьбу, сначала по квартире, затем понемногу выходить на улицу. Умеренная ходьба по лестнице, постоянное вставание и посадка на стул. Продолжение выполнения регулярных упражнений по несколько минут в день на разработку движения и укрепления коленного сустава. Соблюдение диеты тоже немаловажно. В рацион должны быть включены продукты с содержанием железа, это поможет быстро восстановить мышцы и ускорить заживление тканей.

Современные методы реабилитации после операции или травмы колена помогают быстро восстановиться и вернуться к полноценной жизни: вернуть прежнюю функцию сустава, улучшишь тонус мышц, предотвратить дальнейшие травмы или появление болей.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь