Все знают о вреде курения. Сигарета – это яд, который курильщик добровольно принимает и осознает, что сигарета медленно убивает его. Но он все равно продолжает курить. Если доверять статистике, то жизнь курящего человека сокращается на 2500 дней. Этот не маленький отрезок жизни курильщик теряет из-за вредной привычки.
Сигарета может послужить отличным суррогатом мысли
Артур Шопенгауэр
Общая информация о влиянии курения на организм
Пачки сигарет украшены многозначительными фразами о вреде курения. И в действительности – никотин не несёт в себе никакой пользы для здоровья человека, а губительно действует на основные функции организма. Происходит это по причине содержания в сигаретах целого комплекса вредных компонентов – смолы, мышьяка, бензола, полония, формальдегида.
Неудивительно, что ежегодно по всему миру умирают порядка 6 миллионов человек от заболеваний, ставших последствием вредной привычки.
Каково же влияние никотина на организм человека:
- Лёгкие. Дыхательная система человека подвергается максимальной атаке вредоносных компонентов, поскольку сигаретный дым проникает непосредственно через органы дыхания. Поражаются ткани, трахея, смола оседает на легких, сужаются бронхи, что приводит к серьёзному затруднению дыхания. Все вдыхаемые яды накапливаются в лёгких, после чего всасываются в кровь и разносятся по всему организму.
- Сердечно-сосудистая система. Никотин приводит к сужению сосудов, вследствие чего атрофируются капилляры. Также вызывает повышение давления, ускорение сердцебиения, закупорку сосудов, образование тромбов. Часто курение становится основной причиной инфарктов, инсультов и критического уровня холестерина в крови.
- Желудок, кишечник. Сигаретный дым – активный провокатор гастрита, язвенного поражения желудка, формирования полипов на стенках кишечника.
- Полость рта. Пожелтевшая зубная эмаль, некротические язвы в полости рта, пародонтоз – частые спутники курильщиков.
- Глаза. Учёные установили тесную связь между курением и появлением катаракты, макулярной дистрофии, ретинопатии, а также полной потери зрения.
- Опорно-двигательный аппарат. Сигаретный дым действует губительно на скелет, мышцы и сухожилия. Постоянное поступление никотина в организм нарушает нормальную усвояемость кальция, провоцирует возникновение остеопороза, артрита.
- Репродуктивная система. Курение ускоряет появление периода менопаузы, нарушает менструальный цикл, снижает количество активных сперматозоидов, становится одной из основных причин эректильной дисфункции.
- Рак. Самое опасное последствие курения – появление онкологических заболеваний. Причём локализоваться рак может в любой области человеческого организма – в лёгких, желудке, кишечнике, мочевом пузыре, печени, почках, пищеводе, трахее, гортани, ротовой полости.
Таким образом пачка сигарет, средняя стоимость которой – в пределах 100 рублей, может стать причиной не только серьёзных проблем со здоровьем, но и летального исхода.
Электронные сигареты
В наши дни большое количество людей вместо обычной сигареты предпочитают электронную. Но мало кто знает, что такое изобретение не проверялось в клинических условиях, и у него нет одобрения Всемирной организации здравоохранения. А из-за небольшого количества испытуемых, использовавших данное изобретение, невозможно точно сказать, как оно способно повлиять на человеческий организм.
Электронная сигарета является электроприбором, работающим от аккумулятора. В рабочем состоянии происходит нагрев жидкости, в состав которой входит никотин. В результате в легкие курильщика вместо дыма поступают пары. Также в состав жидкости, использующейся для наполнения данной сигареты, входят ароматизаторы и жидкая часть (чаще всего глицерин). Каким образом эти дополнительные вещества могут воздействовать на организм, никем не проверялось. Только спустя несколько десятков лет будет ясно, каково воздействие таких сигарет на организм.
Табачный дым оказывает отрицательное влияние на организм человека, но почему после курения кружится голова, иногда определить не удается. Данная симптоматика – первый настораживающий сигнал, при котором стоит обратиться к врачу и пройти полноценное обследование. Головокружение, тошнота может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.
Почему кружится голова от курения
После очередной сигареты вполне привычно появление таких симптомов, как кашель, одышка и тошнота. Однако головокружение считается нехарактерным последствием курения. Возникает оно довольно часто, но многие курильщики не привязывают такое ухудшение самочувствия с поступлением в организм сигаретного дыма. И зря. Связь в данном случае прочная!
При попадании никотина в организм происходит резкое расширение сосудов головного мозга, после чего оно неожиданно сменяется их сужением. Такая пульсация и вызывает приступ головокружения. Особенно сильно подобное нарушение ощущается, если человек курит на пустой желудок, до приёма пищи.
Для многих курильщиков настоящее блаженство – выйти рано утром на балкон, на рассвете хорошенько затянуться сигареткой. Расслабленный организм, только что пробудившийся после глубокого сна, получает мощную порцию никотина, мгновенно попадающего в сосуды головного мозга.
Человек ощущает лёгкую эйфорию, а организм при этом испытывает шок, основное проявление которого – головокружение.
Также головокружение является характерным сигналом того, что здоровье человека не в порядке или же имеются сопутствующие вредные привычки. Основными факторами появления симптома являются:
- чрезмерная любовь к кофе, крепкому чаю, энергетикам и тонизирующим напиткам;
- злоупотребление алкоголем;
- приём большого количества лекарственных препаратов;
- недостаток сна, отсутствие полноценного отдыха;
- избыточный вес, ожирение;
- малоподвижный образ жизни.
Негативные факторы, усиленные вредной привычкой в виде курения, в итоге провоцируют сильную реакцию организма в виде головокружения.
Почему электронная сигарета не избавит от головокружения при курении
Электронная сигарета – новомодное устройство, которое позиционируется как средство для безопасного курения. Однако это лишь удачная маркетинговая уловка для тех, что все-таки беспокоится о своём здоровье и желает снизить негативное воздействие от курения. На самом деле электронные сигареты и вейпы оказывают не меньший вред на здоровье человека, чем обычные сигареты.
Связано это с тем, что в жидкостях, которые используются для заправки вейпов и электронных сигарет, содержится практически полный список негативных компонентов, входящих в основу обычных сигарет. Разница лишь в меньшей их концентрации. Утверждение о том, что в электронных устройствах для курения отсутствует никотин, является ложью!
Именно по этой причине человек после курения так называемых «безопасных сигарет» испытывает те же негативные последствия, в том числе и головокружение.
Желудочно-кишечный тракт
Никотин активизирует деятельность кишечника. За время курительного стажа кишечник привыкает к дополнительной химической стимуляции и перестает эффективно действовать сам
. После того, как никотин перестает регулярно поступать в организм, на несколько недель или даже месяцев может развиться запор. Особенно, если к этому есть склонность.
Как справиться?
Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой, стимулирующей деятельность кишечника, например, продуктов из цельного зерна. Включите в рацион кисломолочные продукты и сухофрукты, которыми, кстати, можно заедать желание покурить. Обязательно посоветуйтесь с врачом, если проблемы с кишечником затянулись надолго.
Как избавиться от проблемы головокружения
Самый эффективный способ устранить головокружение – отказаться от курения! Если же нет стремления избавиться от пагубной привычки, можно постараться облегчить состояние, снизить риск возникновения приступов головокружения.
Прежде всего необходимо воздержаться от курения на пустой желудок. Если организм требует новой дозы никотина, следует предварительно хорошенько подкрепиться аппетитными лакомствами.
Также специалисты рекомендуют курить не в закрытых помещениях (например, в комнате или курилке), а на свежем воздухе. Большая концентрация кислорода, поступающая при вдохе, позволит снизить или полностью предотвратить возникновение головокружения.
Нагружая организм ядами, смолами и никотином, можно позаботиться об укреплении здоровья. В качестве полезной рекомендации – принимать витамины и препараты для укрепления стенок сосудов головного мозга. Перед применением необходима консультация со специалистом.
Способы облегчения состояния
Необходимо четко осознавать, что бросив курить, вы значительно улучшите собственное здоровье, а именно: одышка и приступы кашля останутся в прошлом; пропадет жажда, агрессивность и замедленность речи, движений; аппетит станет намного лучше; сон будет более крепким и спокойным. Рекомендуется выполнять следующие правила:
- каждое утро выпивать зеленый чай;
как можно чаще дышать свежим воздухом;- систематически выполнять упражнения дыхательной гимнастики, а также заниматься физической культурой;
- необходим систематический контрастный душ и хороший отдых;
- на сон надо отводить не меньше 8 ч;
- избегать стрессов;
- по возможности исключить резкие движения.
Головокружение человек может ощущать и после отказа от пагубной привычки. Большинство бывших курильщиков пугаются такого состояния, но здесь нет ничего страшного. Дело в том, что поступление в головной мозг кислорода увеличивается, а это состояние организму бывшего курящего человека кажется не совсем обычным. По мере того как будет происходить нормализация снабжения кислородом головного мозга, приступы головокружения будут происходить все реже и реже, и в конечном счете они прекратятся.
Как помочь организму восстановиться после нанесённого вреда от курения
Для очищения сосудов и органов от яда потребуется длительный период реабилитации. Ускорить процесс детоксикации можно с помощью лекарственных препаратов, диеты и активного образа жизни. Важно помнить, что назначать медикаментозную восстановительную терапию и грамотное диетическое питание должны специалисты.
Ещё несколько советов, как помочь организму после причинения обширного вреда курением:
- Утро начать с контрастного душа. Это не только взбодрит, но и улучшит общее состояние здоровья, нормализует работу кровеносной системы
- Кофе заменить на чашечку зелёного чая.
- Ежедневно принимать укрепляющую настойку – в 50 мл воды добавить 20 капель элеутерококка, размешать и выпить. Раствор элеутерококка можно приобрести в аптеке.
Курение – главная отрава человеческого организма. Отказаться от вредной привычки достаточно тяжело, к тому же никотин вызывает мощную зависимость. Помимо интоксикации, после курения наблюдается множество неприятных и негативных симптомов, основной из которых – головокружение. Необходимо задуматься о том, стоит ли здоровье или даже собственная жизнь пары выкуренных сигарет. Или по крайней мере постараться снизить пагубное влияние никотина благодаря советам, подробно изложенным в статье.
Кто находится в зоне риска
Если у человека возникает вопрос касательно того, почему после курения кружится голова, нужно проанализировать индивидуальные особенности человеческого организма. Дело в том, что некоторые из них могут стать причиной того, что предрасположенность к такой патологии у человека будет сильнее.
Головокружение при курении чаще всего ощущают люди:
выпивающие большое количество напитков, обладающих тонизирующим эффектом;- имеющие лишний вес;
- часто потребляющие алкогольные напитки;
- гипотоники;
- несоблюдающие режим отдыха и труда;
- питающиеся несбалансированно;
- принимающие лекарственные средства, являющиеся сильнодействующими.
Легко отказаться от курения вряд ли получится, так как не получив очередную дозу никотина, человеческий организм будет пребывать в состоянии стресса. Эта зависимость мало чем отличается от иных, поэтому стоит обратиться к квалифицированному специалисту за помощью.
Что предпринять при наступлении приступа
Когда от сигарет кружится голова, человек начинает испытывать неприятный дискомфорт. Такие приступы могут стать причиной травмы на улице или дома, помешать работе, спровоцировать возникновение потребности в никотине.
Бывший курильщик должен взять себя в руки и постараться вести нормальный образ жизни. Чтобы голова больше не кружилась, рекомендуется:
- прилечь, постараться расслабиться, это позволит ускорить приток плазмы крови к головному мозгу;
- совершать прогулки на воздухе, они улучшают состояние, насыщают организм кислородом;
- душ, физические упражнения, возвращают сосудам эластичность;
- полноценный отдых, сон – хороший стимул для отказа от вредной привычки.
Через несколько месяцев симптоматика абстиненции уменьшается. Если неприятный дискомфорт не исчезает, следует обратиться к специалисту. Необходимо убедиться, что патологий, связанных с органическими травмами «серого вещества», нет.
Вред и польза сигарет нового поколения
Большинство людей, когда от курения кружится голова, отказываются от привычного табака и переходят на электронные приборы, не прошедших клинических испытаний. Количество испытуемых, употреблявших искусственные сигареты, недостаточно, что не дает возможности говорить достоверно об их влиянии на человеческий организм.
Электронный прибор, питающийся от аккумулятора, нагревает жидкость содержащую такое вещество, как никотин, ароматизаторы и курильщик вместо дыма, вдыхает пары. Действие, которое оказывает данное вещество на организм не установлено, и определить точно, как сигареты влияют на человека не известно.
Почему после сигарет сильно кружится голова, сможет установить только врач после полноценной диагностики. Если даже после отказа от вредной привычки неприятная симптоматика не исчезает, следует обратиться к невропатологу, который направит на комплексное обследование: МРТ, компьютерную томографию, анализ крови, кардиограмма. По результатам диагностики будет назначено соответствующее лечение.
Самый лучший выход, если после курения появляется головокружение, тошнота, рвота, учащается сердцебиение – отказаться от вредной привычки. Но процесс должен проходить правильно, под пристальным наблюдением специалиста с использованием комплекса терапевтических мероприятий.
Человек должен запастись терпением и начать новую жизнь без сигарет. Общее состояние организма постепенно будет улучшаться. Если головокружение доставляет множество неприятностей, не дает вести полноценный образ жизни, нужно начать принимать лекарственные средства, направленные на уменьшение интенсивности симптоматики, устраняющие головные боли.