Каждый хоть раз в жизни сталкивался с такими неприятными явлениями, как боль в шее или затылке. Мы все прекрасно знаем, что это состояние провоцирует современный образ жизни, работа за компьютером или же неправильное положение во сне. Однако не всегда причиной являются только внешние факторы. Зачастую корень проблемы кроется в нашем мышлении. Связь между состоянием здоровья и мыслями изучает психосоматика.
Рассказываем о психосоматических причинах появления болей в шее и как от них избавиться по порядку.
Что символизирует шея в психосоматике
В метафизическом смысле тело и голова являются символами материального и духовного, для которых шея служит соединительным звеном. Поэтому если вдруг у тебя появились болезненные ощущения в области шеи, то, возможно, причина кроется в нарушенном балансе. Между разумом и душой идет война. Ты желаешь одного, но продолжаешь делать совершенно другое, что не приносит удовлетворения и, как следствие, счастья.
Не менее важной и распространенной причиной проблем с шеей является душевная боль. Чувство беспомощности, несчастья и несостоятельности приводят к напряжению мышц не только шеи, но и плеч, и спины. Нередко у людей в подобных ситуациях наблюдается головная боль или мигрени.
Психосоматика – шея, как символ гибкости
Без шеи мы бы не могли поворачивать головой и смотреть в разные стороны. Ее гибкость зависит от здоровья шейных мышц и позвонков. Следовательно, если боль в шее вызвана внутренними проблемами и конфликтами, то она свидетельствует об отсутствии гибкости. Такие люди упрямы, иногда жестоки. У них низкий уровень адаптации, и они неспособны принимать иные точки зрения.
Боишься осуждения окружающих или разговоров за твоей спиной? Страх тоже может стать причиной болей и спазмов в шее. Если на все это закрывать глаза, то рано или поздно такое поведение проявится в физическом недомогании.
Как работать с аппликатором, зоны приложения
В 90% случаях необходимо воздействовать на зону боли, а для повышения эффективности на дополнительные и вспомогательные зоны.
В общую рецептуру всегда необходимо включать основную зону (область позвоночника).
Основные зоны расположены на задней поверхности туловища, головы, шеи.
Основными названы в связи с тем, что участки кожи по обе стороны позвоночника и непосредственно над позвоночником наиболее близко расположены от выходов корешков черепномозговых и спинномозговых нервов и других структур.
Здесь также проходят очень важные меридианы, которые влияют на все органы и системы организма, в районе которых они проходят, управляют защитной энергией человека, влияют на его устойчивость к заболеваниям.
Таким образом, многоигольчатое разнометаллическое воздействие желательно и наиболее эффективно на область поверхности кожи над позво- ночником справа и слева от позвоночного столба и на заднюю поверхность туловища, головы и шеи. На сам позвоночник применять можно.
Выбор наиболее важного участка (зоны, полосы, сегмента) кожи на задней поверхности тела будет зависеть от основного диагноза, патологии, зоны повреждения тех или иных органов, уровня сегментарной иннервации этих органов.
В методических рекомендациях по применению аппликационной терапии Ляпко к каждому заболеванию всегда дается схематический рисунок с указанием необходимых зон приложения.
Вспомогательные зоны — передняя поверхность туловища, головы и шеи. В связи с тем, что внутренние органы и железы внутренней секреции находятся непосредственно под передней брюшной стенкой, под грудной клеткой, в области шеи, лица, воздействие на них или на отдельные кожные участки (метамеры) в этих зонах с помощью разнометаллоигольчатых аппликаторов способствует регуляции, нормализации, восстановлению, улучшению и активации деятельности этих органов. Результат достигается быстрее при использовании вспомогательных зон одновременно с основными и дополнительными зонами.
Дополнительные зоны: зоны кожи нижних и верхних конечностей, являющиеся вторичными (периферическими) по отношению к (центральным) структурам спинного и головного мозга. На внутренней и наружной поверхностях рук и ног имеются зоны «Иньских» (женских) и «Яньский» (мужских) групп каналов — меридианов органов, имеющих различные группы точек, отличающихся по назначению.
Используя для аппликаций и воздействуя на различные группы точек тех или иных каналов меридианов, мы имеем возможность дополнительно регулировать (изменять, усиливать или понижать) деятельность тех или иных органов и систем (общее действие). Таким образом, мы усиливаем работу во время наложения аппликаторов Ляпко на основные и вспомогательные зоны и дополнительно оказываем лечебное действие.
Дополнительные (зоны кожи нижних и верхних конечностей) и вспомогательные зоны (передняя поверхность туловища, головы и шеи) нужно использовать и в том случае, когда по ряду причин невозможно воздействовать на основную зону (наложен гипс, раневая поверхность). Для усиления лечебного эффекта целесообразно включать в рецептуру воздействие на симметричные зоны здоровой стороны.
Таким образом, результат достигается быстрее при использовании основных зон одновременно с дополнительными и вспомогательными зонами или если нет возможности, то поочередно.
Зоны аппликаций при болях в шее (рис.1): основные 2, 3; вспомогательные 1, 4, 12, 13; дополнительные 20, 22, 28, 31.
Рис.1
Рекомендуется использовать следующие аппликаторы. Плоские аппликаторы: «Ромашка М», «Шанс», «Массажная подушка игольчатая», «Квадро», «Народный», «Спутник плюс», «Стельки плюс», «Краплинка».
Аппликационные пояса: «Малыш», «Универсальный М», «Волшебная лента « Здоровье». Учитывая гибкость и эластичность, маленький шаг игл 4,3 «Волшебной ленты « Здоровье», ее очень комфортно применять на область шеи.
Аппликационные валики: «Валик лицевой М», «Валик универсальный М», «Валик большой М», «Мячик игольчатый».
Утром, днем обкатывать шейно-воротниковую зону спины, голову, переднюю поверхности туловища, а также воздействовать на вспомогательные зоны на руках и ногах, ощущения должны быть приятными. Также их можно использовать для разогрева тела перед массажем.
Кроме шейно-воротниковой зоны для усиления эффекта рекомендовано одновременно или поочередно применять аппликаторы на дополнительные зоны на передней поверхности туловища и вспомогательные зоны на конечностях.
Завершить сеанс лучше воздействием на стопы, используя аппликатор «Стелька Плюс», которые также можно применять и на все части тела.
Время воздействия плоскими аппликаторами, поясами, лентами 20-30 минут; валиками, «Мячиком игольчатым» прокатываем в течение 10-15минут.
Курс лечения 10–14 дней, который можно повторять после перерыва через 1–2 недели. Такие процедуры курсами можно применять длительное время.
При болях в шее можно применять как ручной массаж спины, так и делать массаж, используя массажер «Фараон», которым можно работать через тонкую ткань или по телу, смазанному маслом, кремом. Продолжительность массажа и его интенсивность определяет получение желаемого эффекта. Продолжительный, до 15 мин. и более, массаж способствует полному расслаблению мышц, создает седативный (успокаивающий) эффект. Короткий массаж, 3–5–7 мин., оказывает тонизирующее (стимулирующее) действие. Во время сеанса следует выполнять круговые движения по часовой стрелке или продольные — вверх-вниз.
После массажа рекомендуем укладку на плоский аппликатор для отдыха и релаксации.
Аппликатор «Краплинка», можно зафиксировать на зоне боли. Учитывая маленькую площадь воздействия, ношение длительное – 1 – 3 часа.
Мышечный зажим в шее – как запрет
Существуют и некоторые другие причины появления спазмов и зажимов шейных мышц. Человек может сам не заметить, как запрещает себе смотреть туда, куда хочется или нравится. Так называемое «самоограничение».
Подавляемое желание образует энергетический блок, который в итоге переходит в мышечный зажим.
Да, зачастую мы запрещаем себе что-то совершенно неосознанно. Внутри нас кроется страх, что наши интересы, фантазии или желания осудят, поэтому мы всеми силами пытаемся от них избавиться. Однако все наши чувства и желания никуда не уходят, они остаются в теле в виде энергетических сгустков. Если этих запретов слишком много, то мышечные спазмы и зажимы образуются и в других органах.
Правая и левая сторона шеи
Попробуй отметить, с какой именно стороны тела ты чувствуешь боль. Если у тебя болит только с одной стороны, то это может свидетельствовать об энергетическом дисбалансе.
В духовных учениях левая и правая сторона тела обозначают женскую и мужскую энергетику. Душу и ум, соответственно. Если болезненные ощущения концентрируются с левой стороны, то, возможно, человек в своей жизни слишком опирается на логику, не давая волю своим чувствам и эмоциям. Если же боль, наоборот, проявляется с правой стороны, то человек может воспринимать такие черты, как жесткость, упорство и твердость как негативные. Им не хватает решимости.
Физическая блокировка
При физической блокировке боль в шее обычно усиливается при попытке человека повернуть голову. Даже если шея просто сильно напряжена, но не болит, это тоже причиняет огромный дискомфорт, при котором болевые ощущения могут распространиться вплоть до спины.
Подобные симптомы являются следствием неправильного положения тела во время работы или сна. Часто от болей в шее и спине мучаются офисные работники или ученики и студенты. В общем люди, которым большую часть времени приходится сидеть за столом.
Физиотерапевтическое лечение
Физиотерапия при болях в шее является ключевым этапом в избавлении и лечении болевого синдрома. Она является необходимой составляющей при профилактике осложнений, восстановлении тканей, снятия воспаления. В схеме лечения может использоваться как одна методика, так и сразу несколько, чтобы усилить терапевтический эффект.
Использование физиотерапии усиливает действие практически любых лекарственных веществ, может помочь сократить сроки лечения острых заболеваний, снизить длительность периодов обострения хронических заболеваний и увеличить периоды ремиссии.
Физиотерапевтическое лечение при боли в шее направлено на снятие (купирование) болевого синдрома, улучшение кровообращения и микроциркуляции в пораженном сегменте, оказание противовоспалительного и противоотечного действия, устранение метаболических и дистрофических нарушений, уменьшение двигательных расстройств.
Физические методы лечения можно применять на этапах стационарного и амбулаторного лечения.
В остром периоде: через 2-3 дня (по мере стихания остроты процесса) назначаются – лазеротерапия, импульсные токи (СМТ, ДДТ, интерференционные токи), магнитотерапия, УФО сегментарной зоны, дарсонвализация шейно – воротниковой зоны позвоночника и затылочной области головы, электрофорез с веществами местноанестизирующего, ганглиоблокирующего действия на зоны болей, иглорефлексотерапия, поверхностная многоигольчатая аппликационная терапия Ляпко.
Применение аппликационной терапии Ляпко в остром периоде разрешено, но нужно учитывать индивидуальные особенности пациента. Если боль усиливается, то нужно подождать 2-3 дня, если стало легче, то можно продолжать лечение аппликатором Ляпко.
В стадии ремиссии: назначают теплолечение, в том числе озокерит и грязелечение на шейно-воротниковую зону, бальнеолечение (йодобромные, скипидарные ванны, ванны с лавром, бишофитные), подводный душ–массаж, массаж лечебный, мануальную терапию, обязательно регулярные занятия лечебной физкультурой.
Психосоматика шейного остеохондроза
Шейный остеохондроз может возникать из-за неестественного положения тела, что приводит к неправильному положению позвонков. Также, дистрофически-дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках могут быть вызваны малой подвижностью или повышенной нагрузкой на позвоночник. С годами диски теряют эластичность и между позвонками уменьшается расстояние, а нервы, выходящие из спинного мозга, сдавливаются. Более того, в дугоотростчатых суставах ты можешь почувствовать появление смещений и растяжений.
В психосоматике боль, вызванная остеохондрозом, не обязательно может находиться в шее. В зависимости от того, с каким отделом позвоночника проблема, боль может проявляться в плече, руке, области лопаток, затылке или даже в глазах. Остеохондроз в психосоматике свидетельствует о психическом конфликте человека.
Классификация
Выделяют острую форму длительностью до 10 дней, и хроническую боль в шее, которая может быть постоянной или рецидивирующей. В соответствии с этиопатогенетической классификацией различают две формы цервикалгии:
- Вертеброгенная боль в шее. Развивается вследствие первичного поражения костно-хрящевых структур шейного отдела позвоночника. Сюда относят спондилогенную цервикалгию, связанную с поражением костей и сдавлением спинного мозга, и дискогенную, обусловленную деформацией межпозвоночных дисков.
- Невертеброгенная боль в шее. Может возникать при воспалительных процессах в мышечно-связочном аппарате, патологиях внутренних органов — глотки, щитовидной железы, лимфатических узлов и слюнных желез. По локализации различают болевой синдром спереди или в боковых отделах шеи, в области позвоночного столба. Отдельно выделяют боль в горле.
В большинстве случаев болевой синдром в шее исчезает в течение 1-2 недель, гораздо реже она длится от 8 до 12 недель. Чаще всего боль располагаться в области позвоночника, но иногда она может «отдавать» в руку (радикулопатия). Локализация боли только в шее называется цервикалгией, при иррадиации боли в руку — цервико-брахиалгией, при иррадиации в голову — цервикокраниалгией.
Как избавиться от боли в шее и устранить психосоматическую причину
Ты можешь попробовать самостоятельно устранить психосоматические причины боли в шее. Для этого необходимо:
- Давать волю эмоциям. Любое подавление эмоций ведет к образованию энергетических блоков в теле, что впоследствии приводит к физической боли. Поэтому все эмоции, будь то негативные или позитивные, нужно уметь выражать, причем делать это осознанно и вовремя.
- Развивать гибкость ума. Невозможно быть всегда правым. Однако если ты считаешь наоборот, это верный признак отсутствия гибкости ума. Научись принимать иные точки зрения и смотреть на ситуации с разных сторон. Не забывай также тренировать и тело, ведь все взаимосвязано.
- Постараться выявить внутренние конфликты. Это может быть нелюбимая работа или окружение, с которым неприятно общаться, но ты продолжаешь это делать. Никогда не стоит заниматься чем-то через силу в течение долгого времени, так как ни к чему хорошему это не приведет. Постарайся изменить ситуацию и что-то поменять в своей жизни.
- Объективно рассуждать. Неподвижность шеи может быть признаком узости взглядов и игнорировании реальных фактов. Постарайся посмотреть на ситуацию со стороны незаинтересованного человека.
- Двигаться. При низкой физической активности в теле появляются застойные энергетические процессы. Делай гимнастику и чаще двигай шеей. Советуем купить чудо валик — он очень благотворно влияет на позвоночник и мышцы спины. Рекомендуем валик с лавандой от Beauty 365. Он поможет не только избавиться от физического дискомфорта, но и расслабиться и восстановить душевное равновесие.
- Прислушиваться к телу и эмоциям. Сделать это несложно: просто наблюдай за тем, как твое тело реагирует на твои действия. Чем ты занимаешься, когда оно начинает болеть? В марафоне «Расцветай» есть целый блок для работы с душой, сердцем и эмоциями, куда входят медитативные практики, с помощью которых ты сможешь обрести спокойствие и душевную гармонию.
Наши мысли и эмоции оказывают колоссальное воздействие не только на то, как мы чувствуем себя ментально, но также они отражаются и на нашем физическом состоянии. Поэтому в марафоне “Расцветай” мы работаем не только с красотой, телом, но и духовным состоянием! Читай все подробности дальше и присоединяйся.
Аппликационная терапия Ляпко
Аппликаторы Ляпко в различных модификациях (пластины, валики, аппликационные пояса, аппликационные ленты) являются оригинальным, мощным, обладающим множеством оздоровительных лечебных возможностей прибором.
Их действие основано на принципах традиционной китайской медицины — поверхностной многоигольчатой акупунктуры, а также на общих физи- ологических механизмах жизнедеятельности.
Механизмы действия аппликатора.
Высокий оздоровительный эффект аппликаторов Ляпко обусловлен сочетанием интенсивных реакций:
- рефлекторно-механических;
- гальвано-электрических;
- иммунологических.
Аппликационная терапия оказывает выраженное обезболивающее и спазмолитическое действие. Улучшает кровообращение, лимфоток, микроциркуляцию, уменьшает отек ткани. Активирует тканевые механизмы иммунной защиты, повышает в крови уровень собственных опиатных пептидов и антистрессорных гормонов, снижает уровень чувствительности болевых рецепторов, оказывает положительное психоэмоциональное воздействие и, как результат, стимулирует общие адаптационные механизмы человека. Соприкасаясь с кожей, иглы аппликатора стимулируют выброс внутренних лекарств человека, включая в работу его «внутреннего доктора».
Важно отметить, что локальное (местное) улучшение кровообращения при аппликационной терапии происходит без дополнительной нагрузки на сердце, так как усиливается работа периферического кровообращения и сердце в это время отдыхает. Это очень важно для всех категорий больных и, особенно, с ишемической болезнью сердца, недостаточностью кровообращения 1–2 степени, людей пожилого возраста.
При болях в шее у многих пациентов отмечается положительная динамика от аппликационной терапии Ляпко. Она сочетается со всеми видами медикаментозного и физиотерапевтического лечения. Простота применения устройств аппликационных Ляпко, их безопасность позволяет принимать такие процедуры в домашних условиях.
После снятия аппликатора в месте его приложения в течение 10 минут все поры открыты, поэтому для улучшения оздоровительного эффекта можно нанести мази, кремы, обладающие обезболивающим, противовоспалительным действием.