Психологические причины болей в пятках

Как часто встречается боль в пятках

Боль в пятках – одна из основных причин обращения пациентов с жалобами к ортопеду-травматологу. Такое положение вещей вызвано высокой распространенностью вызывающих симптом заболеваний и полифакторностью причин.

Болью в пятках страдают люди с избыточным весом, спортсмены, представители многих профессий, которые по роду службы вынуждены по 8-12 часов проводить на ногах (парикмахеры, токари, грузчики, продавцы, преподаватели и др.).

Распространенность по половой принадлежности связана с причиной, вызвавшей основное заболевание. Например, подагрические боли в пятке возникают преимущественно у мужчин после 35-ти. Кристаллические артриты, вызванные эндокринными и метаболическими нарушениями, встречаются у представителей обоих полов преимущественно пожилого возраста. Также в группу риска автоматически попадают страдающие сахарным диабетом и ожирением, независимо от пола и возраста.

Рекомендации психологов

Для избавления от шпор психологи рекомендуют заняться коррекцией характера. Нужно воспитывать в себе доброту и терпимость, усмирять требовательность по отношению к другим людям.

Что еще нужно сделать:

• прекратить самоутверждаться за чужой счет, найти социально приемлемые способы самоутверждения и самореализации;
• избавиться от перфекционизма и патологического стремления к победам;
• устранить лишний морализм;
• думать о личных потребностях, но избегать чрезмерного эгоизма;
• пересмотреть режим работы, избегать трудоголизма;
• побороть зависимость от чужого мнения;
• побороть внутренние комплексы и разрешить внутренние конфликты;
• пересмотреть планы и цели на будущее, ценности, ориентиры, способ жизни;
• развить позитивное мышление.

Ну и конечно, нужно изменить активность. Необходимо регулярно заниматься спортом, пить много воды (норма рассчитывается индивидуально) и следить за питанием. Все это ускорит и восстановит метаболические процессы, соли прекратят откладываться и начнут растворяться и выводиться.

Это интересно! Выражение о том, что характер изменить нельзя, миф. Так говорят слабовольные люди, которые не хотят меняться. Да, это сложно, но изменить характер можно. А вот темперамент изменить нельзя, с ним человек рождается.

Психосоматика пяточной шпоры и мозолей по Луизе Хей

Согласно Луизе Хей, шпоры и мозоли – результат старых обид. А также это признак устаревших и окаменевших взглядов, убеждений, страхов, идей. Для исцеления человеку нужно стать открытым новому, пересмотреть свои взгляды на жизнь и найти новые цели. Необходимо отпустить старые обиды и негативные эмоции, обрести свободу и начать новую жизнь.

Лиз Бурбо психосоматика больной пятки

Лиз Бурбо среди причин боли в пятке называет неспособность или нежелание человека двигаться вперед к своим целям. Это вызвано тем, что он не чувствует опоры и поддержки. А для активности такому человеку необходимо чье-то одобрение, согласие, разрешение. Возможно, человек не может признаться сам себе, но он хочет, чтобы кто-то «наступал ему на пятки», дышал в спину, был рядом. Без одобрения и поддержки он испытывает чувство вины, сомневается в своей состоятельности.

Решение проблемы: нужно научиться опираться только на себя, принимать решения и идти вперед. Необходимо прекратить искать любовь и одобрение вовне. Это уже есть внутри вас. Каждый человек уникален, и никто не обязан разделять мнение другого. Но каждая личность должна следовать своим убеждениям, удовлетворять свои желания, не боясь получить порицание.

В. Синельников

Согласно теории Синельникова, боль в пятке – отражение страха или нежелания идти вперед. Что, в свою очередь, может быть вызвано отсутствием смысла и цели в жизни, неуверенностью в правильности выбранного пути.

Жикаренцев

В теории Жикаренцева ноги обозначают понимание человеком самого себя. Любые проблемы с ногами символизируют страх быть отверженным, непонятым, непринятым. Дискомфорт в нижней части ног свидетельствует о страхе перед будущим.

Психосоматист рекомендует бороться с проблемой при помощи аф.

С какими заболеваниями может быть связана боль в пятках

Причиной болей в пятках может быть множество различных внешних и внутренних факторов. Например, с этим симптомом знакомо из-за большой нагрузки большинство людей с избыточным весом, с ним часто сталкиваются те, кто много времени проводит на ногах, носит неудобную обувь.

Также боль в пятках может быть симптомом следующих воспалительных заболеваний костно-мышечного аппарата, связочного аппарата:

1. Подошвенный (плантарный) фасциит – знакомая многим пяточная шпора. Возникает вследствие воспалительных и дегенеративных патологических изменений сухожилий в области пяточного бугра. При повышенных нагрузках апоненевроз воспаляется, вызывая резкую боль при ходьбе.
2. Ахиллит (тендинит голеностопа) – воспаление ахиллова сухожилия. Может быть вызван плоскостопием, анатомически неправильной формой (искривлением, деформацией) голеностопа, травматическими повреждениями, длительным сдавливанием обувью (особенно при подъеме на гору). Проявляется гиперемией тканей, резкой, часто нестерпимой болью.
3. Ахиллобурсит – воспаление бурсы или синовиальной сумки в области ахиллова сухожилия. Может развиваться на фоне инфекционных заболеваний, распространяющихся гематогенным путем, на фоне артритов и артрозов стопы, системных заболеваний соединительных тканей и суставов, после травм.
4. Подагра – отложение солей мочевой кислоты из-за нарушения пуринового метаболизма. Первичное или вторичное ревматическое заболевание. Часто провоцирует артрит, который проявляется в том числе в таранно-пяточном суставе.
5. Артрит пяточного сустава – ревматоидный или реактивный моноартрит, полиартрит, периартрит. Среди причин моноартикулярных поражений пятки выделяют травмы, некоторые формы артропатии, например, он часто появляется при хондрокальцинозе. Периатриты мягких околосуставных тканей имеют ревматическую этиологию, процесс может локализоваться в в суставной сумке, фасциях, сухожилиях и их оболочках, энтезисах пяточного сустава, вызывая выраженную боль в пятке.

Кто в группе риска

Психосоматические предпосылки появления шпор заметны еще с детства. Потенциальные больные наделены схожими чертами личности и условиями воспитания:

• запрет на выражение тревоги и агрессии;
• запрет на выражение эмоций;
• тотальный контроль со стороны родителей.

Все названное постепенно приводит к неудовлетворенности жизнью и враждебности в отношении всего мира. Отсюда требовательность и жесткость в отношениях с другими людьми, неуверенность в себе.

Что еще предшествует психосоматике пяточной шпоры:

• запрет на проявления слабости, убеждение «я должен (должна) быть сильной»;
• комплекс неполноценности, убежденность в собственном несовершенстве (компенсируется гиперопекой и удушающей заботой в отношениях);
• гиперответственность и повышенная совестливость;
• склонность брать на себя слишком много обязательств;
• неспособность совершать необдуманные и спонтанные поступки.

Как и в жизни, в психосоматике пятка олицетворяет опору. Шпоры на пятках сигнализируют о недостаточной гибкости человека в сфере социальных отношений, стратегических решений. Однако есть некоторые психологические различия между появлением шпор на левой и на правой пятке.

Боль в левой пятке

За левую сторону тела отвечает правое полушарие. Оно же ответственно за творческое мышление, интуицию, эмоции и чувства. Считается, что человек со шпорой на левой пятке склонен к тирании в отношениях с близкими людьми. Он холоден и жесток, требователен в отношениях с мужем (женой), детьми, друзьями, родителями и другими родственниками.

Боль в правой пятке

Правая пятка связана с работой левого полушария. Оно отвечает за логику и рациональное мышление. Считается, что люди со шпорой на правой пятке отличаются жесткостью в отношениях с подчиненными. Они требовательны, склонны к тирании и деспотизму.

Почему нельзя игнорировать боль в пятках

Боль в пятках может иметь различную этиологию, но результатом в большинстве случаев становится воспаление мягких тканей, хрящей сустава. Из-за того, что пятке постоянно приходится испытывать нагрузки при ходьбе, симптом не проходит без адекватного лечения. Заболевание прогрессирует, вызывая сильные боли, которые часто становятся нестерпимыми при ходьбе. Поэтому в большинстве случаев требуется терапевтическое или хирургическое лечение.

Также существует вероятность доброкачественных и злокачественных новообразований, которые могут внешне проявляться как моноартриты и другие заболевания. Поэтому при любом воспалительном процессе, при боли в пятках необходимо пройти обследование и выяснить истинную причину.

Основные психосоматические причины болей в пятке

С точки зрения философии ноги олицетворяют опору и движение. В этом случае, если у человека возникают проблемы в определенной области ноги, это может говорить о том, что он не может идти вперед, «топчется на одном месте», не может найти опору, не уверен в себе и своих жизненных решениях.

С другой стороны, психосоматика пяточной шпоры часто свидетельствует о том, что человек слишком жесткий, нерационально упрям и настаивает на своем везде, где это нужно и не нужно. Он не проявляет гибкости, не может приспособиться к изменениям обстоятельств. Подобным людям сложно признавать свою неправоту, они продолжают действовать согласно принятому решению, даже если оно ошибочно.

Поскольку стопа и сама пятка являются опорой человеческого тела, трещины на пятках и наросты – это сигнал того, что у человека происходит разбалансировка базисных механизмов, отмечается нарушение в работе глобальных процессов. Либо он слишком не уверен в себе, либо чрезмерно самоуверен. И оба этих состояния приносят вред не только ему, но и окружающим.

Бесплатный вебинар

Психоматика: как эмоции запускают болезни

Преподаватель: Ольга Бутакова

Подробнее

Чаще всего проблемы с ногами возникают у людей, склонных к тирании. Если болит правая пятка, это говорит о том, что нарушение процессов происходит в области трудовой сферы. Данный вывод сформирован на основании утверждения о том, что правую сторону туловища контролирует левое полушарие головного мозга, которое отвечает за рациональное мышление. Возможно, данный человек слишком жесток к своим подчиненным, упрям, не признает авторитетов и не готов идти на компромиссные решения.

Нарост на левой ноге может быть признаком того, что человек проявляет грубость к своим близким людям, которых он любит (правое полушарие контролирует левую часть туловища и отвечает за чувства и творчество). У него может быть затянувшийся творческий кризис, нежелание соответствовать веяниям времени, использовать в своей деятельности современные тренды. Такое состояние отмечается у пожилых людей, которые не хотят учиться использовать современные технологии. У них возникают трудности при использовании смартфонов, компьютеров, банкоматов и пр.

К какому врачу следует обратиться при появлении боли в пятке

При болях в пятке необходимо записаться на консультацию к травматологу-ортопеду. В зависимости от симптомов и внешних проявлений врач назначит диагностические процедуры для обследования. Может понадобиться сдать лабораторные анализы, сделать КТ, МРТ, рентген, УЗИ. После этого можно будет судить о локализации и степени развития процесса, который спровоцировал боль в пятках.

При появлении данного симптома нельзя самостоятельно греть больное место, прикладывать к пятке согревающие мази и делать компрессы. Любое самолечение может усугубить заболевание и вызвать осложнения.

Профилактика появления

Психосоматические заболевания находятся на стыке медицины и психологии. Соответственно, профилактика и лечение должны быть комплексными. Нужно своевременно проходить осмотры у врача, избегать пассивного образа жизни и внутренней разгармонизации. Для ослабления болевого синдрома уместен прием медикаментов.

Для профилактики полезно научиться расслабляться. Людей с пяточной шпорой объединяет неспособность отдыхать и полноценно расслабляться. Эмоциональное напряжение провоцирует спазм мышц. Спазм усиливает боль и нагрузку на сустав.

Это важно! При лечении и профилактики заболевания нужно учитывать его специфику. Люди, склонные к появлению шпор, отличаются упрямством. А значит и работа с ними будет трудной.

Профилактика психосоматики пяточной шпоры

Лечение и профилактика психосоматических заболеваний требует комплексного подхода. При наличии пяточной шпоры важно обратиться к своему лечащему врачу для выявления физической причины состояния и его корректировки. Если боли в ногах доставляют сильный дискомфорт, то рационально использовать медикаментозные средства для купирования болевого синдрома.

Также параллельно важна консультация специалиста по психологическому здоровью, который поможет разобраться в эмоциональных причинах патологии. Однако следует учитывать, что пяточная шпора обычно возникает у людей, склонных к упрямству. Поэтому важно, чтобы сам пациент хотел выздороветь и следовал рекомендациям, которые ему дает специалист.

Среди общих профилактических средств, которые эффективны для нормализации физического и эмоционального здоровья, выделяют:

• Рациональное питание. Диета, содержащая все необходимые для работы организма витамины и минералы, должна включать блюда из нежирного мяса, морскую жирную рыбу, которая богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, кисломолочные продукты, яйца, фрукты и зеленые овощи.
• Регулярные физические упражнения. Во время тренировок высвобождаются эндорфины, которые улучшают настроение.
• Занятия йогой и медитация. Данные практики позволяют расслабить тело, сосредоточиться на своей внутренней энергии и направлять ее в необходимое русло.

Болезни ступней и психологические проблемы.

О чем говорят ваши ноги. Ступни – это наша опора. Все тяготы нашей земной дороги, все превратности судьбы и особенности нашего характера, принимает на себя опора – ступня. И потому, по состоянию и характерным болезням ступней, можно судить о положении дел в нашей жизни и внутреннем мире. В этом материале представлены связи различных заболеваний ступней и психоэмоциональных проблем, а также рекомендациях к исцелению.

1. Нездоровый цвет кожи ступней

Симптом: Если ваши ступни очень бледны – значит, вы устали и почти лишены жизненной силы. Рекомендация: Не оставляйте это без внимания! Обязательно обеспечьте себе отдых, не только физический, но и душевный. Побудьте наедине с собой, природой. Сами ступни можно намазать ароматным маслом или кремом, помассировать, а также побаловать себя любым другим способом. Симптом: Покрасневшие ступни – признак вашего гнева и раздражения в какой-то жизненной ситуации. Так, покраснения пяток указывают на социальные или семейные трудности. Рекомендация: Ступни краснеют, если вы сдерживаете, накапливаете отрицательные эмоции – например, отмахиваясь от них или запрещая себе злиться. Впрочем, неконтролируемый «взрыв» тоже не поможет. Проанализируйте ситуацию, выделите причину раздражения и разберитесь с ней четко и осознанно. Симптом: Голубоватый цвет кожи говорит о том, что вы устали от жизненных тягот или душевной боли, и держитесь из последних сил. Рекомендация: Срочно отдохните! А затем хорошенько подумайте, как изменить ситуацию к лучшему. Возможно, нужно обратиться к кому-то за помощью, ведь вам этот груз становится почти непосильным. Симптом: Пожелтение кожи ступней означает, что человек подошел к краю какой-то длительной жизненной ситуации или отношений, уже устал от этого. Также это означает самозапрет на выражение каких-то важных чувств. Рекомендация: Ответьте себе честно, какие ситуации и отношения вас давно уже не устраивают, и что вы можете изменить в своем поведении.

2. Плоскостопие

Плоскостопие связано с потерей доверия миру и «опоры» под ногами. Ступня «расплющивается», как бы стремясь увеличить эту площадь опоры, придать устойчивость. У младенца плоскостопие естественно, ведь он полностью зависит от родных и близких. Взрослый человек, страдающий этой болезнью ступней, постоянно ощущает нестабильность своего положения и нехватку поддержки от значимых людей. Особенно это заметно в пожилом возрасте, когда, теряя здоровье, родных и друзей, человек словно лишается точки опоры. Рекомендация: Физиологически плоскостопие корректируется ортопедической обувью и специальными упражнениями. Психологически – важно перестать впадать в отчаяние по любому поводу. Проанализируйте текущую ситуацию и найдите в ней ресурсы и опору. Перечислите по пунктам – на что и на кого конкретно я могу опираться в жизни. Не стесняйтесь обращаться к другим людям за помощью. Вы точно найдете поддержку в жизни, если будете ее искать. Найдите, в чем можете опираться на себя, в чем себе доверяете. Возьмите ответственность за свою жизнь. 3. Косточки на больших пальцах ног Косточки, как и плоскостопие — признак чувства незащищенности и утраты опоры. Причем в глобальном смысле: эмоционально незащищенный человек не ощущает поддержку Вселенной и все время опасается за свою безопасность. Это могло произойти по причине недостатка любви и внимания в детстве. Такие люди ранимы, нуждаются в любви и заботе. В то же время, им бывает сложно открыться и сказать о своих чувствах. Рекомендации: Нужно признать существующее положение и то, что вы всю жизнь подавляете свои самые лучшие чувства. Перестаньте концентрироваться на других и чего-то от них ожидать. Вам нужно наполниться любовью и заботой о самом себе; признать свои достижения и получить одобрение от самого себя. Тогда вы увидите, как изменились ваши отношения и с окружающими людьми. Вам следует прекратить все всем доказывать в надежде получить одобрение. Просто примите себя и оставайтесь собой.

ВАЖНО: признать свою ранимость и эмоциональную незащищенность — недостаточно. Психика устроена весьма консервативно, и чтобы изменить привычное поведение, НЕОБХОДИМА достаточно серьезная и ответственная работа с психологом. Сколько потребуется времени? Читайте здесь.

4. Артрит На психоэмоциональном уровне артрит является отражением вашей привычки «терпеть» все тяготы и невзгоды и неготовность к переменам. Все это связано, в свою очередь, с детскими эмоциональными проблемами – слишком суровым воспитанием и недостатком любви и принятия родителями. Вы привыкли предъявлять слишком высокие требования к себе (и, соответственно, к окружающим), все контролировать и нести за всех ответственность. На самом деле, это вызывает очень много сопротивления и боли, которая и проявляется в виде воспаления суставов. Также, чтоб оставаться достаточно «твердым», нужно сдерживать эмоции и жить, опираясь на умственные конструкции и волю. Рекомендации: Ответьте себе честно, где в жизни вы игнорируете свои потребности и чувства? Какие перемены вас пугают? Что заставляет мучительно контролировать ход событий – что само по себе, является невыносимой ношей. Научитесь раскрепощаться, отпускать ситуацию. В этом вам поможет йога или медитация. Сосредоточьтесь на лучших качествах своего внутреннего мира, маленьких радостях настоящего – это поможет вам отпустить тягостное прошлое. 5. Грибковые болезни ступней Грибковая инфекция – это паразит, обитающий во влажной среде. На энергетическом уровне грибок ступней показывает вам, что в вашей жизни есть люди, вытягивающие ваши силы или манипулирующие вашей добротой. Вас «разводят на эмоции» (влага – символ слез), используют вас в своих целях, не испытывая к вам при этом искренних чувств и не признавая ваших достоинств. Сопутствующее отслоение кожи может обозначать вашу беспомощность, утрату энергии – «вы словно голый» в этой ситуации. Кожные наросты и утолщения ногтей сигнализируют о вашем желании защититься. Если грибок локализуется под пальцами – это проблема в отношениях с самым близким окружением. Рекомендации: Если вы хотите избавиться от грибковых болезней ступней раз и навсегда, проанализируйте свои отношения с людьми и перестаньте общаться с «энергетическими вампирами» (бесконечными жалобщиками, критиками, скандалистами). Также, важно перестать заботиться о том, что о вас подумают окружающие. Хватит всем угождать и добиваться признания других людей, доказывать свою «хорошесть». Примите свои достоинства и достижения сами, научитесь полагаться на себя и самостоятельно продвигать свои идеи. Найдите поддерживающее окружение единомышленников и общайтесь с ними в свое удовольствие. 6. Бородавки Бородавки – это вирусная инфекция, которая вызывает неприятные на вид, и иногда болезненные, наросты на коже. Бородавки ассоциируются с чем-то отвратительным, например, жабами или старыми ведьмами из сказок. Это дает нам подсказку возникновения бородавок – они появляются, когда человек что-то не принимает в самом себе. Это может быть стыд за свои поступки, отвержение любви или сексуальности, низкая самооценка своей личности. Рекомендации: Советуем честно проанализировать, что вы в себе отвергаете. Что вы считаете своими недостойными проявлениями характера или изъянами внешности? За что вам стыдно перед собой ли другими? Постарайтесь скорректировать эти черты. Возможно, нужно поработать над внешним видом или обратиться к психологу для психоэмоциональной проработки отвергаемых чувств. Усильте принятие и любовь к себе или обратитесь за поддержкой к близким людям.

7. Шпоры на пятках Отложение солей на подошве возникает, когда человек малоподвижен в жизни. Они указывают на то, что вы «приросли к земле» и не развиваетесь в какой-то важной для себя сфере. Таким образом, шпоры на пятках как бы призывают вас двигаться вперед, к своей цели. Рекомендации: Определите исток страха, который тормозит вас и заставляет стоять на месте. Примите решение, что для вас важнее – мнимая стабильность (поскольку в мире ее не бывает в принципе) или желаемая самореализация – и действуйте!

8. Сухие мозоли и огрубевшая кожа Оба этих симптома сопровождаются потерей чувствительности кожи. Это указывает на желание защититься от обидчиков или потенциально опасной обстановки. При этом, желтоватый цвет затвердевшей кожи указывает на внутреннюю незащищенность, а красноватый – на накопленный и сдерживаемый гнев. Мозоли на пальцах означают, что вы скрываете от окружающих свои мысли и идеи, боясь непонимания. На пятках – проблемы в семье (вы не считаете свой дом безопасным местом). Если же затвердевшая кожа еще и трескается – это означает предел. Ситуация доставляет вам боль, которые вы больше не можете терпеть. Рекомендации: Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Признайтесь честно, от каких жизненных проблем или людей вы «наращиваете панцирь»? Постарайтесь изменить ситуацию или выйти из нее. Когда вы создадите себе безопасные условия жизни, признаком улучшения будет безболезненное отслоение загрубевшей кожи и мягкость ступней.

9. Избыточная потливость ног Потовые железы регулируются вашей нервной системой. Излишний выброс пота, соответственно, говорит о ее эмоциональном перенапряжении. Такое бывает, если вы живете в страхе, либо удерживаете в себе злость или печаль. Также, неприятный запах пота может говорить о вашем попадании в щекотливую («дурнопахнущую») ситуацию. Рекомендации: Советуем вам вовремя освобождаться от сдерживаемых чувств, особенно гнева. Принимайте себя и мир такими, как есть. Выполняйте необходимые действия по созданию для себя «подушки безопасности», научитесь защищать себя. При этом примите факт, что мир порой непредсказуем. Но если вы доверяете себе, то сможете жить без страха. 10. «Мокрые» мозоли (волдыри) Если вы часто натираете ноги до водяных пузырей, это говорит не только о неудобной обуви. «Влажные» мозоли свидетельствуют о вашей избыточной эмоциональной реакции в отношениях с людьми и в преодолении препятствий. Эмоции (а их архетип – вода, влага), иногда «слезливость» — ваш ответ на жизненные трения, на что и указывают мозоли. Если вы натираете мозоли в одном и том же месте – значит, в вашей жизни есть регулярно цепляющая вас ситуация. Например, волдырь на пятке – беспокойство о «тыле», базовой безопасности. Это может быть дом, работа или здоровье. Натертый палец – вы чувствуете себя непризнанным в обществе или на вас давит чужое мнение. Рекомендации: Вместо того, чтоб попусту эмоционировать, постарайтесь изменить ситуацию. Выясните для себя, что в жизни вызывает у вас сопротивление (то самое «трение») и разберитесь с ним. источник материал составлен на основе книги Ли Чен «Читаем по ногам. О чем расскажут ваши ступни» Индивидуальная и семейная психотерапевтическая помощь, психолог тренер коуч Надежда Грекова