Что делать при растяжении связок. Клиника Бобыря

Что делать при растяжении связок

Что такое связки

Структуры, соединяющие части скелета, в медицине называют связками. Тяжи, или плотные образования, это соединительные ткани, скрепляющие между собой кости, а суставы держат вместе.

Они отвечают за работу и регулировку суставов. Если произошел их разрыв, то нарушается функционал подвижности соединения двух и более костей. Передвигаться и выполнять различные действия становится весьма затруднительно.

Разрыв связок меняет положение костей, нарушается двигательная способность. Это болезненно.

Распространенный вид травмы

При резком повороте (подвернулась нога), при сильном ударе либо ушибе, непомерных физических нагрузках, ношение неудобной обуви, отклонение от нормы в построении стопы (патология), особое заболевание (миастения), малоподвижность, лишний вес, воспаление опорно-двигательного аппарата – эти и другие причины приводят к растяжению связок.

Как понять, что это растяжение

В голеностопном суставе возникла боль. Появился отек стопы и голени. Образовалась синева в области поражения. Вот почему трудно передвигаться, встать на ногу или ею шевелить.

Неприятные ощущения не прекратятся сами собой. Если даже вначале человек может, прихрамывая, передвигаться, то впоследствии состояние ухудшается уже на следующий день.

Температура тела повышается, а кожа вокруг повреждения горячая при прикосновении, проявляется покраснение, затем идет синюшный оттенок, нога становится припухлой.

растяжение связок – неопасный недуг, но неприятный. От этого не застрахован никто из нас, невзирая на возраст и пол. Желательно, чтобы рядом находящийся человек смог оказать необходимую и правильную помощь в первую минуту после повреждения. Таким образом, риск осложнений снизится в разы.

Действуем незамедлительно

Пошаговая инструкция помощи пострадавшему и лечение растяжения связок.

Покой и неподвижность – первая манипуляция. Нельзя шевелить травмированной конечностью. Желательно приподнять место ушиба во избежание отечности.

Если есть лед, приложите на место повреждения, можно ограничиться повязкой, пропитанной очень холодной водой. Лед меняется в течение дня несколько раз. Ни в коем случае холод не должен соприкасаться с голой кожей.

Нужно зафиксировать сустав эластичным бинтом, но не заматывать слишком туго, иначе нарушится кровообращение.

Повреждение произошло на голеностопном суставе, тогда согните ногу под прямым углом (90 градусов). Теперь накладываем повязку следующим образом: бинт или другой материал обертываете сначала в нижней части голени, по косой проделываете виток через пальцы ноги все выше и выше. Следите, чтобы не наступило онемения, в этом случае повязку следует ослабить.

На другой день рекомендованы теплые ванночки, а в сустав втирается обезболивающая мазь. Для успокоения примите безрецептурный препарат, который снимет боль.

Противопоказания при растяжении

Не напрягайте поврежденную конечность, физическая активность противопоказана.

Ни массаж, ни тепло, т.е. баня, горячая ванна или тепловые компрессы, не применять, сюда входят и растирания, и разминания. Иначе увеличится отек, произойдет кровоизлияние.

Алкоголь не притупит боль, только замедлит восстановление.

Медпомощь при растяжке

В травмпункт или к специалисту пострадавший вынужден прийти, если:

Встать на больную ногу становится невозможным, чувствуется онемение, даже если повязка ослаблена. Это признак того, что связка порвалась полностью.
Больной заметил на повреждении красноту, все больше увеличивающуюся. Это означает развитие инфекции.

Выделяют три степени растяжения

В данном случае наблюдается разрыв нескольких волокон, сопровождающийся незначительными болевыми ощущениями. При этом в движениях человек не ограничен.
Здесь можно диагностировать частичный разрыв связок, что сопровождается болевыми ощущениями, отечностью, синяками, появляются трудности для дальнейшего передвижения.
На этой стадии можно наблюдать, что связка полностью разорвана. Здесь все сопровождается острыми болевыми ощущениями, масштабными гематомами. В большинстве случаев нельзя обойтись без вмешательства профессионалов.

Функции двигательного аппарата

Наш организм так устроен, что каждая часть тела отвечает за свою безопасностную работу, мы должны способствовать этому, вырабатывая у себя инстинкт самосохранения.

Так сложилось, что природа заранее побеспокоилась о нашем здоровье, напоминая нам, какие задачи у нашего скелета:

защитная – с помощью костных тканей происходит защита жизненно важных органов (головного и спинного мозга, сердца, легких и других);
опорная – предназначена для присоединения мышечной ткани, внутренних органов;
двигательная — обеспечивает легкость передвижения, равновесие при ходьбе, движении конечностями;
рессорная – помогает смягчить вибрацию во время перемещения;
биологическая – направлена на сохранение жизненно важных процессов, таких как кровообращение, обмен минералами, микроэлементами, витаминами.

С возрастом изношенность наших органов движения приводит к систематическим болям, которые купируют жизнедеятельность нашего организма, вешая на них ярлык «хронические», потом боли возникают при малейших погодных переменах.

Ежедневно миллионы людей, выполняя физические нагрузки, передвижение по местности, сталкиваются с такой проблемой, как растяжение. Это болезненный, но легкий вид травмы, которому понадобится длительное время, чтобы восстановить связочный материал. Врачи рекомендуют лечение путем накладывания утягивающих повязок на место травмы, не нагружать какое-то время. Для того чтобы прошел быстрый процесс восстановления,необходимо правильно питаться, употреблять витамины при растяжении связок.

Растяжения связок: лечение лечебным пластырем НАНОПЛАСТ форте

Дальнейшее лечение растяжения связок — это прежде всего тепло. Используются компрессы, согревающие мази. Очень эффективен и удобен на этом этапе лечения растяжения связок НАНОПЛАСТ форте — лечебный обезболивающий противовоспалительный пластырь. Благодаря своим уникальным свойствам лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте не только снимает воспаление, но и оказывает обезболивающий эффект, улучшает кровообращение в травмированной области, ускоряет рассасывание гематом. Курс лечения обычно составляет от 3 до 9 дней.

В случае легкого растяжения связок все признаки растяжения стихают через 5-10 дней. При более сильных растяжениях связок процесс лечения более длительный — от нескольких недель до 6 месяцев. В этом случае для противовоспалительной терапии травмы мягких тканей используют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — обычно в виде таблеток. И здесь НАНОПЛАСТ форте может оказать существенную помощь — его применение позволяет уменьшить дозировку и длительность применения НПВП при растяжении связок. Возможно длительное курсовое применение НАНОПЛАСТ форте. Проконсультируйтесь со специалистом. Подробнее >>>

При серьезных растяжениях связок может потребоваться операция по сшиванию разорванных связок. Такие операции обычно проводит хирург-ортопед.

Когда боль исчезает и спадает отек, рекомендуется восстановительная лечебная физкультура.

Подробнее о НАНОПЛАСТ форте

Растяжение связок суставов: симптомы и лечение

Связки – это особые образования, состоящие из соединительной ткани. Их основная функция заключается в удерживании сустава и одновременном обеспечении его подвижности в определенных направлениях. Растяжение связок сустава характерно не только для профессиональных спортсменов, такие травмы нередко встречаются и в повседневной жизни. Чаще всего подвергаются травмированию голеностопный и плечевой сустав. Это связано с особенностями анатомического строения, а также с повышенной нагрузкой на суставы.

Симптомы растяжения связок:

Растяжение связок сустава характеризуется болью и ограничением подвижности. Например, в случае травмирования связок ноги человек не может даже опираться на стопу. В момент получения травмы наблюдается сильная острая боль. Как правило, процесс проходит беззвучно. Если же происходит полный разрыв волокон, то отчетливо слышен звонкий хлопок. При растяжении может образоваться отечность и гиперемия кожного покрова, а также небольшие синяки в месте повреждения. Иногда наблюдается субфебрильная температура тела, которая колеблется в пределах 37.0 – 37.2 градусов.

Причины возникновения растяжения:

Повреждение связок может произойти абсолютно у любого человека, даже у того, кто ведет малоактивный образ жизни. Растяжение связок голеностопного сустава может возникать в следующих случаях:

Неудачного падение, например, на льду.
Спотыкание о препятствие.
Подворачивания ноги (особенно актуально в зимнее время года).
Работа с большим весом в силу профессии или при занятиях некоторыми видами спорта.

Значительно повышается риск такой травмы у женщин, которые предпочитают ходить на высоких каблуках или на обуви с платформой.

Растяжение связок кисти руки обычно происходит из-за неудачного падения, которое завершилось приземлением на руку.

Спортсмены сталкиваются с растяжением связок намного чаще. Подобного рода травмам подвержены представители практически всех видов спорта.

Отметим, что ранее перенесенные травмы значительно повышают риск повторного травмирования. Независимо от вида травмы очень важно своевременно и полноценно вылечить повреждение, даже если речь идет о небольшом растяжении.

Классификация:

В медицинской практике данную травму связок сустава принято подразделять на несколько степеней:

Первая степень.

Волокна не разорваны, наблюдается только боль, которая проходит в течение 1 – 2 недель. Как правило, иные симптомы отсутствуют.
Вторая степень
. Часть волокон полностью порвана, наблюдается острая боль, отечность кожного покрова, иногда заметны небольшие подкожные кровоизлияния. Самостоятельное передвижение затруднено, чтобы полноценно передвигаться приходиться использовать костыли, ходули или другие вспомогательные атрибуты.
Третья степень.
В данном случае речь идет о полном разрыве связок. Боль острая и не утихает даже в неподвижном состоянии. Наблюдается сильная отёчность, обширные гематомы, отсутствие опоры и нарушение двигательной активности. В особо запущенных случаях может потребоваться хирургическая помощь.

При первой или второй степени тяжести можно обойтись консервативным лечением: местными мазями или кремами, ЛФК, массажем и прочими манипуляциями. Это поможет быстро справиться с болью и ускорит процесс регенерации тканей. С третьей степенью тяжести ситуация сложнее, может потребоваться хирургическая помощь. Сроки восстановления индивидуальны и зависят от особенностей организма и локализации травмы.

Диагностика:

Самостоятельно понять, что речь идет именно о растяжении, а не о другой патологии, довольно непросто. Если в течение нескольких суток улучшений не наблюдается, а боль лишь усиливается, следует незамедлительно обратиться к врачу. С такими проблемами обращаются к травматологу или ортопеду–травматологу.

Как правило, для определения растяжения специалисту достаточно визуально взглянуть на травмированное место, провести пальпацию и сбор анамнеза. Но все же для окончательного подтверждения диагноза могут назначаться диагностические манипуляции, например, ультразвуковая диагностика или компьютерная томография. Только после этого врач назначает полноценное лечение. Как правило, восстановительный период составляет от 1 до 4 недель.

Как облегчить боль при растяжениях в домашних условиях?:

При растяжении связок сустава необходимо сразу предпринять меры первой помощи. Это поможет избежать осложнений и ускорит процесс восстановления. Сразу после получения травмы воспользуйтесь фиксирующими средствами, например, эластичным бинтом или шиной. Если под рукой нет ничего подходящего, можно взять обычную ткань или марлю. Наложите фиксирующую повязку в месте растяжения.

1.В домашних условиях снизить интенсивность боли поможет холодный компресс. Чтобы охладить травмированный участок, можно воспользоваться льдом или замороженными продуктами, предварительно обернув их в ткань. Если рядом нет ничего подходящего, поместите руку или ногу (в зависимости от локализации травмы) в ледяную воду. Компресс необходимо приложить на 10-15 минут. Такой способ предотвратит или снизит проявление отека и гематом. 2.Поврежденную область рекомендовано держать на возвышенности. При горизонтальном положении тела следует подкладывать под нее скрученный валик из полотенца, подушку, покрывало и т.д. 3.Обеспечьте максимальный покой поврежденной области. Старайтесь ограничить физическую нагрузку до тех пор, пока боль не утихнет. 4.Через 2 – 5 дней (в зависимости от степени тяжести) постепенно приступайте к массажу травмированного места. Это приведёт к улучшению циркуляции крови и ускорит процесс восстановления тканей. 5.Как только боль начнет утихать, приступайте к лечебно-физической нагрузке. Разрабатывайте связки постепенно, начинайте с легких упражнений и не переусердствуйте. Если при выполнении ЛФК наблюдается острая боль, отложите это занятия еще на пару дней. И в этом случае желательно показаться врачу.

Полезные вещества для наших связок

Самыми важными считаются определенные группы витаминов:

Ретинол — употребляя его, вы укрепите свой иммунитет, хрящевую ткань на клеточном уровне, помогая фосфору и кальцию усвоиться в организме;
аскорбиновая кислота – оказывает антибактериальный эффект, защищая вашу костную ткань от вирусных заболеваний, увеличивает свойства организма к самовосстановлению, замедляет старение костей скелета, а значит, не приводит к изношенности;
витамины группы В – снимают болевой синдром и способствуют восстановлению повреждений;
кальций – это один из самых важных минеральных составляющих нашего организма, благодаря которому наши кости прочные;
селен – предназначен для быстрого заживления поврежденной поверхности связочного материала, облегчает болевой шок от травмы;
витамин F – обладает противовоспалительным действием.

Большое содержание витаминов и микроэлементов можно найти в продуктах питания, главное правильно провести термообработку, иначе все полезные вещества улетучатся.

Важно! Для лучшего усвоения кальция в организме необходимо принимать дополнительно витамин D.

Чтобы восполнить витаминный баланс, необходимо употреблять в пищу следующие продукты питания:

овощи — морковь, свеклу, зеленый горошек, сладкий перец, которые содержат витамин С в три раза больше, чем лимон;
цитрусовые – апельсин, лимон и другие;
молочную продукцию с коротким сроком использования, творог, сыры, яичный желток;
фрукты – абрикосы, облепиху;
рыбу, морепродукты, красное мясо.

Растяжение связок сустава: симптомы и признаки. Лечение растяжения связок в домашних условиях