Число людей, у которых диагностирован остеохондроз, ежегодно увеличивается. Данное заболевание характеризуется различными симптомами в зависимости пораженного отдела позвоночника. Так, при локализации патологического процесса в шейном отделе у больного может возникать необоснованное чувство страха или панические атаки.
Панические атаки при шейном остеохондрозе являются серьезным симптомом, который требует незамедлительного лечения. В многопрофильной Юсуповской больнице с пациентами работают опытные врачи-неврологи, терапевты, психологи и психиатры. Лечение, осуществляемое по европейским стандартам, направлено на устранение как основного заболевания, так и сопутствующих патологий.
Не бесите его!
Недаром ещё 100 лет назад врачи ставили своим пациентам, жалующимся на боли в спине и шее, такой диагноз, как «раздражённый позвоночник». Ведь наиболее значимыми отрицательными эмоциями, связанными с проблемами в спине, являются гнев, злость, страх, а также мнительность, тревожность и нерешительность. Доказано, что во многих случаях, чтобы облегчить людям боль в позвоночнике, требуется корректировать не только физиологические нарушения, но и воздействовать на социальные и психологические факторы.
Статья по теме Рисуем страх и бьём подушку. Психологи — о том, как избавиться от стресса
Шейный остеохондроз и панические атаки
Между остеохондрозом и панической атакой, возникающей внезапно и без оснований, существует определенная связь. Но больной не сумеет определить у себя повышенный уровень тревоги, который увеличивается с течением первоначальной болезни.
Признаками появления беспричинной паники могут являться: дрожание конечностей, тошнота, затрудненность дыхания, частый пульс, усиленное потоотделение, болезненное ощущение за грудиной, головокружение. Зачастую симптомы объединяют под определение вегетососудистой дистонии (ВСД).
шейный остеохондроз и панические атаки проявляются не у каждого больного. Есть ряд факторов, стимулирующих развитие паники:
- слабый тип нервной системы;
- частые стрессы;
- наследственность;
- неблагополучная семья и условия проживания;
- инфекции, сложные операции;
- психические расстройства.
Диагностика позволит выявить, нет ли патологий, которые значительно ухудшают протекание болезней.
Некоторые особенности заболевания
Панические атаки при остеохондрозе шеи могут быть внутренними и внешними с четко выраженными изменениями в работе организма.
Болезненный остеохондроз шейного отдела провоцирует развитие беспричинной тревоги. Возникают проблемы с дыханием, интенсивное потоотделение, путаница в мыслях.
Если панически атаки, сопровождающие шейный остеохондроз, не лечить, то начнут развиваться психологические проблемы: тяжелые фобии, потеря пространственной ориентации, проблемы со сном, расщепленность «Я», сложности восприятия действительности.
Приступ беспричинной тревоги обычно протекает от минуты до часа и более длительно. Если он ранее появлялся, то, при остеохондрозе шеи велика вероятность повторений и усилений. Больной живет в ожидании очередных болей и паники, в результате болезнь осложняется.
Панические атаки в тесной связи с остеохондрозом
Основа такой связи – ухудшение кровообращения головного мозга. При остеохондрозе происходят нарушения в межпозвоночных дисках, появление наростов костной ткани. Возникает также гипоксия мозга, что нарушает процесс работы нервной системы и сосудов. Если появляется грыжа, костные наросты мешают нервным окончаниям – это способствует развитию панических атак.
Чем лечиться?
При постоянном характере панического состояния при шейном остеохондрозе необходим комплексный подход лечения. В мозг поступает недостаточно кислорода, в связи с чем возникают первые симптомы. Потому следует устранять причину болезни. Излечиться, однако, от остеохондроза шеи до конца не представляется возможным, но существуют меры по снижению темпа его развития.
Чтобы не возникали сопутствующие психологические проблемы, обязательно обратитесь к психотерапевту.
Для контроля атак применяются разные методы:
— Когнитивно-поведенческая терапия направлена на обучение пациента тому, как снижать панику, осознавая необоснованность и отсутствие причин для страха. Такая терапия положительно влияет на восприятие и мышление, нивелируя любые причины запуска механизма паники.
— Внушение и гипноз формируют установку на новые реакции на физические симптомы, характерные при атаках.
Применение лекарственных средств необходимо при обострении заболевания. В остальных случаях показана психотерапия. Используются транквилизаторы, антидепрессанты. Но они лишь устраняют временные симптомы, не излечивая полностью.
У некоторых возникают сомнения, что болезнь позвоночника связана с паническими атаками, ведь беспричинная тревожность свойственна не всем пациентам, тогда как остеохондроз явление довольно обыденное. Но на самом деле она является одним из проявлений побочных симптомов при остеохондрозе шеи наряду с возникающим шумом в голове, онемением конечностей, проблемами зрения. Необходимо сразу, не откладывая, правильно подбирать терапию для стабилизации заболеваний.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Замкнутый круг
Длительные переживания со знаком минус – это отнюдь не нечто эфемерное, что отражается только на душевном состоянии, но и вполне реальная физическая угроза. А главной мишенью хронического стресса являются мышцы. Если в здоровом состоянии они напрягаются только для совершения физических усилий, то у человека, погрязшего в негативных эмоциях, они остаются перенапряжёнными и жёсткими столько, сколько продолжается стресс. Если его воздействие долговременно, то со временем мышцы теряют эластичность и даже в спокойном состоянии остаются жёсткими, сжатыми. При этом они сдавливают нервы и сосуды, отчего ухудшаются кровообращение и питание тканей. И возникает хроническая, так называемая стрессовая боль в спине.
Находясь в длительном стрессе, человек часто перестаёт контролировать своё мышечное напряжение и словно бы теряет навык расслабляться. Это становится заметно даже внешне. Втянутая в плечи шея, согнутая спина, шаркающая походка – ведь именно так зачастую выглядят люди, которых скрутила беда. Неправильный двигательный стереотип, заставляющий человека принимать и сохранять нефизиологичные позы, ведёт к ещё большим перегрузкам мышц. А от этого ещё ощутимее боль. Ну а сильная боль, в свою очередь, приводит к ещё большему перенапряжению мышц. Замкнутый круг…
Причины возникновения шейного остеохондроза
При сбое нервной системы возникает вегетососудистая дистония (ВСД). Часто ВСД диагностируется вместе с шейным остеохондрозом, поскольку эти заболевания имеют схожие симптомы. Иногда врачам сложно поставить правильный диагноз, т.к. ВСД и шейный остеохондроз могут провоцировать возникновение друг друга. Поэтому при проведении медикаментозного лечения ВСД терапия не приносит результатов. Шейный остеохондроз может приводить к сдавливанию сосудов позвоночника, и как следствие, к формированию ВСД.
Основными причинами возникновения шейного остеохондроза, который, как правило, провоцирует ВСД, являются:
- неправильная осанка, искривление позвоночника;
- малоподвижный образ жизни;
- сидячая работа;
- сильные физические нагрузки, связанные с подъёмом тяжестей или профессиональным спортом;
- генетическая (родственная) предрасположенность;
- травмы позвоночника, повлекшие нарушение кровообращения;
- нарушение обмена веществ.
Вследствие этого мышечные ткани ослабевают и неспособны поддерживать межпозвоночные диски, нагрузка на позвонки увеличивается и происходит сдавливание прилегающих тканей. Ещё одной немаловажной причиной являются частые стрессы, бессонница, недостаточное количество сна. Такие факторы делают неустойчивой нервную систему.
Мнение эксперта
Автор:
Елена Юрьевна Панасюк
Ревматолог, врач высшей категории, член ассоциации ревматологов России
Неврологические заболевания продолжительное время занимают лидирующие места в структуре обращаемости за медицинской помощью. На долю шейного остеохондроза приходится 30–40 % случаев. ВСД диагностируется в 40–50 %. Симптоматика обоих заболеваний имеет много схожего. Это затрудняет дифференциальную диагностику. Длительное течение остеохондроза шейного отдела позвоночника и ВСД может приводить к развитию осложнений. Своевременная терапия позволяет минимизировать указанные риски. Инвалидность в результате запущенного течения дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата наступает в 60 % случаев.
Врачи Юсуповской больницы проводят дифференциальную диагностику между остеохондрозом шейного отдела позвоночника и симптомами ВСД. Для этого используются рентген, ЭКГ, ЭхоКГ, МРТ и КТ. После определения заболевания назначается корректная терапия. План лечения соответствует последним европейским стандартам. Лекарственные средства, назначаемые неврологами Юсуповской больницы, проходят тщательный контроль качества и безопасности.
Когда не хватает радости
Затянувшаяся болезнь, проблемы на работе и в личной жизни, хроническая усталость и постоянный недосып – любая из этих причин может привести к стрессу. А длительное эмоциональное напряжение и депрессия нарушают выработку гормона удовольствия серотонина, что не только ухудшает настроение, но и понижает болевой порог. В этом случае даже небольшую боль пациенты ощущают как существенную. А сам стресс становится спусковым крючком для возникновения боли.
Статья по теме
Академик Евгений Насонов: «Ревматизм запускают травмы, стресс и лишний вес»
На этом фоне могут возникать психалгии (психогенные боли в спине), которые часто являются признаком скрытой депрессии. Такие боли могут и без лечения полностью исчезнуть на фоне положительных эмоций, но потом вновь обостряются под воздействием новых стрессов. Чтобы разорвать этот порочный круг, пациентам с хроническими болями, причины которых невозможно определить, назначают антидепрессанты (препараты, влияющие на выработку серотонина). Однако самолечение этими препаратами недопустимо. Помимо лекарств также может применяться гипноз, различные методики релаксации, тренинги и др.
Стресс как возможная причина остеохондроза
Современная медицина все большее значение в причинах многих заболеваний придает эмоциональным срывам и нервному перенапряжению. Уже доказано, что они играют значительную роль в развитии многих заболеваний позвоночника, особенно остеохондроза.
Эмоциональный стресс, который является природным механизмом защиты от вредных воздействий окружающей среды и важнейшим фактором выживания, в некоторых ситуациях вызывает срыв механизмов адаптации организма:
- негативное воздействие значительно превосходит возможности организма — в этом случае происходит подключение резервных ресурсов, но их оказывается недостаточно и организм стремительно истощает свои силы, например, острый инфаркт после неприятного известия;
- негативное воздействие равно возможностям организма, но нет возможности проявить адекватную реакцию (бегство, слезы, драка), в результате организм как бы сжигает свои резервы изнутри (например, когда начальник скандалит, а подчиненный должен молча его выслушивать), в результате нарушается работа многих органов и систем;
- негативное воздействие незначительно, но продолжается слишком длинный период времени, постепенно истощаются внутренние резервы, ухудшается работа внутренних органов и систем, например, при хронической травмирующей ситуации в семье или на работе.
Психоэмоциональный стресс чаще всего становится пусковым механизмом развития сердечно-сосудистых заболеваний или болезней ЖКТ. Но и такое распространенное заболевание, как остеохондроз, также может развиваться по эмоциональным причинам.
В стрессовой ситуации, когда человеком овладевают сильнейшие негативные эмоции, организм может рефлекторно закрепощать мышцы, повышать их тонус. С одной стороны, этот тонус может быстро пройти, но, с другой стороны, когда человек живет в постоянном напряжении отрицательных эмоций и стресса, формируется физический стереотип мышечного напряжения.
Человек может не чувствовать это напряжение до тех пор, пока мышцы не начнут болеть из-за утраты своих компенсаторных возможностей. На болевой синдром мышцы отвечают еще большим напряжением, и процесс развивается по спирали.
Если напряженные мышцы связаны с позвонками, то их тонус отрицательно воздействует на межпозвонковые диски и связки, что может привести к патологическим изменениям вплоть до разрушения дисков и смещения позвонков.
Человеческий организм функционирует, как единое целое, и состояние отдельных мышц тесно переплетается рефлекторными связями с другими мышцами и внутренними органами, поэтому напряжение в определенных местах вызывает ответное обязательное напряжение в других, запуская процесс развития многих заболеваний позвоночника. Именно поэтому диагностика остеохондроза должна включать в себя и исследование психоэмоционального состояния пациента.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Что поможет побороть стресс
- Дыхательная гимнастика
Чтобы успокоиться, дышать нужно не грудью, а животом – так, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной. Выдох, при котором происходит максимальное расслабление, должен быть вдвое длиннее вдоха. Это поможет снизить возбуждение нервных центров. В этом плане очень эффективны занятия йогой.
Статья по теме
Здравствуй, грусть… Или 7 способов сделать печаль продуктивной
- Физическая активность
Спорт помогает сжечь лишний адреналин. А уже через 30–40 минут занятий в организме начинают выделяться гормоны радости эндорфины. Для этого подойдёт любой фитнес и даже простая прогулка на свежем воздухе.
- Водные процедуры
Ванна с аромомаслами, сауна, баня или хотя бы обычный душ помогут очистить тело от загрязнений, а душу – от негативных эмоций.
- Соблюдение режима
Ежедневный 8‑часовой сон обязателен. Да и перетруждаться тоже вредно.
- Отказ от вредных привычек
Прежде всего от избыточного употребления алкоголя, а также от курения и вредной пищи (фастфуда, например).
- Диета, обогащённая магнием
Полезны какао, шоколад, орехи, семена тыквы, подсолнечника и льна. Такая еда может считаться антистрессовой.
- Положительные эмоции
Подойдёт всё, что доставляет удовольствие: хобби, общение с детьми и животными, путешествия, чтение, музыка, танцы, секс.
- Работа над собой
Стрессоустойчивость можно развить в себе самостоятельно. Медитируйте. Контролируйте эмоции, старайтесь не раздражаться. Научитесь переключать своё внимание с негативных аспектов, ищите во всём хорошую сторону. Больше улыбайтесь и радуйтесь. Будьте благодарны. Отмечайте даже маленькие положительные моменты и фокусируйте внимание на них.
- Натуральные успокоительные средства
Хорошо помогают расслабиться отвар корня валерианы или травы пустырника, ягоды боярышника, цветы пиона, вербена.
Как не сгореть на работе. Превращаем энергию стресса в энергию успеха Подробнее