Таз одна из наиболее важных, хотя и подчас игнорируемых частей, скелета. Таз по форме напоминает корзину с наконечником и в его полости находится много жизненно важных органов, включая кишечник и мочевой пузырь. Кроме того, таз находится в центре тяжести скелета. Если тело сравнить с карандашом, балансирующим горизонтально на пальце, его точкой равновесия (центром тяжести) будет таз.
Поэтому очевидно, что расположение таза очень влияет на осанку. Это все равно, что в башне центральный блок будет смещен и в таком случае все блоки над смещением рискуют упасть. А если сравнить центральный блок с ящиком, то наклон может приводить к выпадению ящика. Аналогичные механизмы имеют место при наклоне таза, и происходит смещение содержимого таза вперед. В результате возникает выступающий живот и выпирание ягодиц. Так как таз является местом соединения верхней и нижней части туловища, то он играет ключевую роль в движении тела и баланса. Тазовые кости оказывают поддержку наиболее важной опорной части тела – позвоночнику. Кроме того, таз позволяет нижним конечностям и туловищу двигаться скоординировано (в тандеме). Когда таз расположен нормально, то возможны различные движения, скручивание наклоны и биомеханика движений сбалансирована и распределение векторов нагрузки равномерно. Смещение (перекос) же таза с нормальных позиций вызывает дисфункциональные нарушения со стороны позвоночника, так как происходит изменение оси распределения нагрузок при движении. Например, если есть смещение оси в автомобиле, то происходит быстрое изнашивание колес. Что-то похожее происходит в позвоночнике, возникают эффекты рычагов и избыточная нагрузка на определенные точки что приводят к быстрому износу структур позвоночника. Поэтому, нередко основной причиной болей в спине и шее является изменение в позиции таза (смещение, перекос). Изменение позиции меняет биомеханику, что может приводить к дегенеративным изменениям в позвоночнике, к грыже диска, сколиозу, остеоартрозу, стенозу спинального канала, радикулиту и т.д. Перекос таза также приводит к болям и дисфункции в области шеи, болям в шее с иррадиацией в плечи, руки, способствует развитию синдрома запястного канала и другим проблемам в конечностях.
Что собой представляет смещение костей таза?
Перекосом таза называется патологическое состояние, при котором кости сочленения располагаются асимметрично по отношению к позвоночнику и/или конечностям. Подобная проблема приводит не только к внешним изменениям тела человека. Самое главное, что при смещении костных структур страдает функциональность тазового сочленения. Патологическому воздействию подвергаются внутренние органы, мышцы, связки, нервы, а также позвоночник. Все это ведет к развитию серьезных проблем со здоровьем разных систем, а не только опорно-двигательного аппарата. Как следствие, у таких людей значительно ухудшается качество жизни.
Как понять, что у вас есть наклон таза назад
Тест с двумя пальцами
Встаньте прямо, поместите один палец на выступающую косточку таза спереди, а другой — на косточку таза сзади. Если таз у вас наклонен назад, палец на передней косточке таза будет значительно выше, чем палец на задней.
Тест с движениями
Встаньте перед зеркалом или попросите партнёра сфотографировать вас, чтобы оценить осанку со стороны. Наклонитесь вперёд, выполните приседание или просто сядьте на стул.
Округлённая спина во время приседаний
Если при этом ваша поясница округляется, причиной может быть наклон таза назад.
Тест со стеной
Тест со стеной
Сядьте рядом со стеной, прижмите к ней спину и вытяните ноги вперёд. Если не получается выпрямить ноги, не скручивая поясничный отдел позвоночника, у вас есть наклон таза назад.
Причины развития проблемы
Перекос таза может возникать в любом возрасте и являться как следствием врожденных аномалий развития, так и формироваться под воздействием внешних факторов риска. Если речь идет о нарушениях осанки у детей и взрослых, не всегда удается точно сказать, что было первичным: патологические изменения в позвоночнике или костях тазового сочленения. Основные причины развития смещения костных структур таза: — Мышечный дисбаланс Из-за недостатка физической активности или неправильной позы при длительном сидении у человека одни мышцы таза могут постоянно находиться в перенапряжении, а другие будут недостаточно задействованы. — Травмы костей Чаще всего смещение костных структур таза возникает вследствие неправильно сросшихся переломов. — Травмы мышц и связок таза Поврежденные мышцы и связки могут становиться менее эластичными, что приводит к смещению костных структур. Также перекос таза может возникать на фоне чрезмерных физических нагрузок, например, у профессиональных спортсменов. — Сколиоз Может быть как причиной, так и следствием перекоса тазового сочленения. Проблема чаще всего начинает формироваться еще в детском возрасте и представляет собой серьезное нарушение осанки, требующее комплексной коррекции. — Беременность Особенности женского таза предусматривают изменения в период вынашивания плода. Однако подобное влияние может привести к перекосу таза как в процессе беременности, так и во время родовой деятельности, особенно, если речь идет о крупном плоде. — Укорочение ноги Разная длина конечностей может быть как причиной, так и последствием смещения костей в тазу. Подобная проблема может возникать из-за врожденных аномалий развития или из-за внешних воздействий. Исправить патологию можно путем комплексного подхода, после определения первопричины нарушений в опорно-двигательном аппарате. — Грыжа межпозвоночного диска
Вследствие остеохондроза, особенно, поясничного отдела, могут формироваться грыжи межпозвоночных дисков. Это часто сопровождается спазмами мышц, что способствует развитию функционального перекоса таза.
— Последствия операций Речь идет о хирургических вмешательствах в области таза и тазобедренных суставов. Правильное восстановление после операций — очень важный момент, позволяющий не допустить развитие многих осложнений, в том числе смещения костных структур. Выявление точной причины формирования асимметричного расположения костей в тазу — первый этап разработки индивидуального плана лечения. Без воздействия на первопричину патологического смещения проблема может вернуться опять либо вообще не поддаваться адекватной коррекции.
Почему возникает наклон таза назад
Главные причины этого нарушения — долгое время, проведённое сидя, и неправильное положение тела.
Если вы изо дня в день по 6–8 часов сохраняете неправильное положение, ваше тело адаптируется к этому. В результате одни мышцы становятся слишком жёсткими, другие — слишком растянутыми и слабыми.
Жёсткие мышцы
Слабые мышцы
Жёсткие мышцы тянут за собой таз и наклоняют его назад, причём не только когда вы сидите, но и когда встаёте, ходите или приседаете.
Проявления перекоса
В зависимости от выраженности смещения, интенсивность и разнообразие клинических проявлений проблемы может отличаться. Незначительный перекос таза может вообще никак себя не выказывать симптоматически, но это не значит, что патологическое влияние на органы и системы отсутствует. Корректировать нарушение нужно в любом случае, именно поэтому так важные профилактические посещения специалистов еще в детском возрасте.
Распространенные симптомы, которые могут возникать при перекосе таза: – болевые ощущения, которые беспокоят преимущественно во время двигательной активности; – ограничение в движениях (скованность); – нарушение баланса равновесия, что может приводить к учащенным падениям и шаткости при движениях; – болевые ощущения в области поясницы, ягодиц, бедер, которые могут отдавать в разные части тела; – боли в паховой области; – формирование разницы в длине нижних конечностей разной степени выраженности (укорочение одной ноги); – нарушения в работе мочевого пузыря с симптомами болезней мочевыделительной системы; – нарушения работы кишечника с возможным формированием симптомов болезней пищеварительного тракта; – разнообразные нарушения работы репродуктивных органов; – внешне видимая асимметрия тазовой области, а также разнообразные нарушения осанки. Разнообразие клинических проявлений при перекосе таза обусловлено тем, что смещение костных структур может приводить к сдавлению нервов, что отражается болевыми ощущениями в разных областях, на первый взгляд, не связанных с тазовым сочленением. Смещение органов в тазу может приводить к нарушению их работы и провоцировать самые разные болезни. При этом, опять-таки, не всегда удается сразу заметить прямую связь заболевания с опорно-двигательным аппаратом.
В чем опасность?
Конечно же, многих интересует, чем опасна такая ситуация. «Во-первых, для женщин перекошенный таз — это проблемы во время вынашивания ребенка и родов. Может возникнуть угроза прерывания беременности, роды могут быть затруднены. А это значит, что ребенок получит родовую травму со всеми вытекающими последствиями», — говорит Владимир Животов.
Также стоит помнить о том, что было сказано выше — перекошенный таз не существует сам по себе. «У него есть первопричины, а значит, в организме уже есть или в будущем появятся и другие симптомы и нарушения. Наверняка, есть сколиоз и плоскостопие. Или торчит живот, и есть такие проблемы боли в спине и межпозвонковые грыжи», — отмечает Животов.
Сам по себе перекос таза говорит еще и о том, что все нижние конечности работают с перегрузкой, отмечает остеопат. Следовательно, суставы изнашиваются быстрее положенного срока. А это значит, что в перспективе могут развиться коксартроз, артрозы голеностопного, коленного сустава.
Последствия перекоса таза
Смещение костных структур таза даже в минимальной степени нарушает общий баланс в работе организма. При отсутствии своевременного лечения это может приводить к ряду неприятных, а иногда и необратимых последствий.
– Неправильное распределение нагрузки на позвоночный столб может стать причиной развития различных нарушений осанки, в том числе сколиоза. Повышенное давление на отдельные зоны позвоночника повышает риск формирования дегенеративных изменений, что впоследствии становится причиной развития протрузий, грыж, стеноза позвоночного канала. – Смещение таза, а затем и смещение позвонков приводят к хроническим болевым синдромам в разных частях тела. У человека могут болеть поясница, бедро, голени и даже стопы, руки, голова — все зависит от степени и локализации смещения. – Разнообразные болезни внутренних органов, которые развиваются из-за их смещения и/или сдавления, нарушения кровоснабжения, иннервации и лимфооттока. – Укорочение одной из конечностей из-за изменения анатомической симметрии таза, а также неравномерного распределения нагрузки на ноги.
Поможет ли стелька
Из вышесказанного мы поняли, что ортопеды научились определять наличие перекоса таза. Хоть они и не вдаются особо в подробности этого явления, просто констатируют: «Перекос таза». Неважно какой. Главное что таз кривой. А следовательно и одна нога будет короче. Именно этот момент в последнее десятилетие стал знаковым: раз нога короче, значит, можно подложить стельку! А лучше «индивидуальную», так лучше. И изготовим мы ее прямо тут же, при вас.
При этом проблема не в самой стельке. А в том, что её лепят всем подряд. В прямом смысле. От ребёнка, который еще едва начал ходить до старика, который уже 60 лет прожил с таким тазом и короткой ногой, и в его организме уже давно все адаптировалось под такой таз. Нужно ли ему ломать цепь адаптаций на седьмом десятке лет?
В ряде случаев ношение стельки оправдано и дает хороший вспомогательный эффект. Однако я в своей практике видел массу случаев неоправданного назначения стельки. Поэтому прежде чем делать стельку себе или ребёнку, посоветуйтесь с опытным Остеопатом.
Лечение в клинике восстановительной медицины «Качество жизни»
Клиника восстановительной медицины «Качество жизни» проводит комплексную диагностику и лечение пациентов со смещением костей таза. Мы работаем с пациентами любого возраста, в том числе маленькими детьми, обнаруживая проблему на самых ранних этапах, когда она еще не успела привести к осложнениям. Чем раньше будет диагностирован перекос таза, тем успешнее и быстрее пройдет его лечение. Поэтому посещать специалистов остеопатического профиля следует с профилактической целью еще в детском возрасте.
Особенности лечения смещения костей в тазу в клинике: – Глубокое комплексное обследование пациентов. Каждый клиент проходит ряд диагностических мероприятий, в ходе которых врачи выявляют точную причину развития смещения. Мы не лечим отдельные группы мышц или костные структуры просто с помощью упражнений или остеопатических техник, а стараемся сбалансировать работу организма в целом.
– Комплексное лечение по индивидуальному плану включает не только работу опытного остеопата, но также специалиста лечебной физкультуры, при необходимости психолога, невролога. Такой подход позволяет добиться общего оздоровления организма.
– Остеопатическое лечение безопасное и имеет доказанную эффективность. Его можно проводить даже новорожденным детям и беременным женщинам. – Применение эффективных методик ЛФК. Кинезиотейпирование — накладывание специальных тейпов для улучшения микроциркуляции, снятия боли, восстановления функциональной активности мышц, связок. Методика PNF, позволяющая работать с изолированными сегментами тела, при этом учитываются физиологические цепи движений. – Применение современной системы REDCORD, с помощью которой можно работать с пациентом без осевой нагрузки на его позвоночник. Методика позволяет включить отдельные участки мышц человека, которые в обычных условиях тот не задействует. Специалисты клиники являются квалифицированными врачами с медицинским образованием, которые прошли дополнительное обучение. Мы работаем с клиническими случаями любой сложности и не просто устраняем симптомы или влияем на механизмы развития проблемы, а налаживаем взаимодействия всех органов и систем.
Похожие статьи:
- Направления
- Специалисты
- Для посетителей
- Статьи и видео
Диагностика
Диагностика пролапса тазовых органов не вызывает сложностей у специалиста, занимающегося этой проблематикой. Достаточно провести стандартный гинекологический осмотр и выполнить несколько провокационных проб (сильно потужиться или покашлять). В процессе обследования можно будет сказать какой отдел влагалища/орган пострадал больше всего: передняя стенка/мочевой пузырь, верхняя часть влагалища/матка и задняя стенка влагалища/прямая кишка.
Также определяется степень опущения: в случае, если опустившиеся органы не выходят за пределы влагалища, то это 1 или 2 степень; если же это случилось, то 3 или 4 степень (при полном выпадении стенок влагалища). К сожалению, врачи, не занимающиеся лечением данных больных, часто некорректно оценивают степень заболевания и неверно определяют те отделы тазового дна, которые в него вовлечены. В большинстве своем именно с ошибками на этапе диагностики связаны проблемы в лечении данной категории больных.
Как предотвратить перекос у детей
Дети обычно очень подвижны, часто падают. Зачастую падения бывают довольно сильными. Особенно опасны косые падения, а также падения на крестец и копчик. Как бы мы ни старались, полностью обезопасить от этого детей мы не сможет. Поэтому предотвратить перекос таза невозможно. Все, что мы с вами можем сделать для наших детей, это две вещи:
- Научить их правильно падать и правильно прыгать с высоты. Это им очень пригодится в будущем.
- Регулярно показывать каждого ребёнка опытному Остеопату. Даже если он ни на что не жалуется. Когда начнет жаловаться, будет поздно. Остеопат будет своевременно устранять все вновь возникшие дисфункции, перекосы, микротравмы у вашего ребенка. Таким образом они не будут накапливаться и приводить к печальным последствиям. Таким как сколиоз, например.