Можно или категорически запрещено греть шейный хондроз?

Нередко пациенты врача-невролога интересуются, можно ли греть шейный хондроз. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Некоторым больным показаны прогревания, они дают отличный терапевтический эффект. Другим категорически запрещены любые методы физиотерапии. Многое зависит от хода развития недуга, стадии, локализации, степени поражения тканей и прочих факторов.

Если вас беспокоят боли в шее, вы подозреваете, что здесь развивается остеохондроз, обратитесь к доктору. Не нужно заниматься самолечением. Таким способом вы лишь усугубите и без того непростое положение. Если выявить болезнь на ранней стадии, сразу начать лечение и грамотную реабилитацию с учетом индивидуальных особенностей пациента, вероятность успешного избавления от досаждающих проявлений высока. Полностью избавиться от остеохондроза невозможно. Если процесс дистрофических изменений в тканях запущен, его можно только приостановить. При соблюдении определенных правил вы забудете о неприятных симптомах, сможете вести полноценную жизнь. Найдите хорошего врача, которому вы сможете доверять. Обращайтесь к нему с интересующими вопросами относительно реабилитации. Он расскажет, можно ли греть хондроз шеи, как это правильно делать.

Почему болит?

Острая боль в шее обычно появляется из-за резкого движения или травмы. Например, когда вы долгое время смотрели в экран компьютера, а затем резко повернули голову из-за шума в коридоре. Боль ноющая и нарастающая постепенно — результат заболеваний позвоночника или длительных нагрузок на шейный отдел. Причиной боли могут стать:

• резкий поворот/наклон головы,
• неправильная организация рабочего или спального места — слишком высокая жесткая подушка, мягкий матрас,
• переохлаждение,
• болезни мышц и позвоночника — фибромиалгии, миозиты, остеохондроз и др.,
• перенапряжение мышц шеи.

Продуло шею:первая помощь и советы врачей

Главная Новости медицины Интересные факты

18.07.2019

Это может случиться где угодно: дома, в офисе, на природе. Если вы побывали на сквозняке, посидели под кондиционером, и вдруг появилась острая боль в шее, больно повернуть или наклонить голову – скорее всего, у вас миозит. Это воспаление мышц, которое связано с переохлаждением, сопровождается ноющей, очень неприятной болью и ограничением подвижности.

Симптомы.

Как правило, боль появляется утром – если вы спали на сквозняке или под кондиционером, или просто на неудобной подушке. Если продуло на работе или в транспорте, неприятные ощущения возникнут спустя несколько часов. Главный симптом – боль в шее асимметричная, то есть боль возникает с одной стороны шеи. Становится трудно держать голову прямо, больно ее поворачивать, сложно наклоняться. Интенсивность боли увеличивается при надавливании на мышцы или во время движения. Мышцы шеи как будто отекают, любое движение сопровождается ноющей болью, которая может отдавать в висок, лоб, плечо, ладонь или даже пальцы. В мышцах шеи появляется защитное напряжение, которое приводит к ограничению подвижности. Возникают трудности при выполнении самых обычных бытовых действий. Если ничего не предпринимать, то боль и скованность могут сохраняться несколько дней.

Что может стать дополнительной причиной боли в шее, способствовать ее появлению? Перенесенные травмы шеи. Остеохондроз. Стрессы, нервное напряжение. Неправильное положение во время сна или при сидении за компьютером, в офисе, за рулем, в транспорте. Если вы носите тяжелые рюкзаки, неудобные сумки. Недавно перенесенные инфекционные заболевания. Вы разогрели мышцы, например, спортом или работой на даче, а потом охлаждались на сквозняке.

В домашних условиях лечение боли в шее может быть таким:

• Для улучшения самочувствия можно использовать сухой теплый компресс: например, приложите разогретый утюгом шарф или платок.
• Если нет воспаления лимфоузлов, может улучшить состояние легкий самомассаж.
• Шею можно растереть мазями, гелями и кремами, которые оказывают согревающее и раздражающее действие, перекрывают боль, отвлекают от нее, снимают спазм мышц.
• Целесообразно нанесение кремов с обезболивающими и противовоспалительными компонентами на место локализации болей.
• Оберните шею теплым шарфом и ложитесь поудобнее.
• Если поднимается температура – принимаем жаропонижающие препараты.

Что делать если боли не проходят?

Обычно лечение боли в шее длится от двух дней до двух недель. И все-таки эксперты настоятельно рекомендуют, если у вас продуло шею, обращаться к врачу.

Если сильная боль не проходит более трех дней, как правило, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты в сочетании с витаминами группы В. Если и это не помогает, делают блокады с новокаином. Но при этом обязательно надо пройти медицинское обследование и точно установить причину боли.

Зачастую врачи отправляют пациентов с болью в шее на физиотерапию, например, магнитотерапию.Желательно сразу после того, как продуло шею. И уж точно, если боль не проходит в течение нескольких дней. Часто возникает вопрос, к какому врачу обращаться, если продуло шею?

При первых симптомах это может быть ваш участковый терапевт или невролог. Они назначат первичное лечение и обследование. И в итоге могут переправить вас к ревматологу или хирургу. Также в лечении могут участвовать массажист и физиотерапевт.Когда боль в шее пройдет, можно в качестве профилактики заниматься лечебной физкультурой, желательно под наблюдением специалиста-инструктора.

Чтобы в будущем не продуло шею, стоит:

• Не допускайте сквозняков в помещениях, где проводите большую часть времени. Не переохлаждайтесь. Следите за работой кондиционера, не ставьте его на продув и низкую температуру в жару.
• Избегайте длительных и частых стрессов. Они приводят к мышечным зажимам и в том числе могут обернуться болью в шее.
• Следите за осанкой, особенно если у вас сидячая работа.
• Занимайтесь физкультурой и спортом. В частности, для профилактики боли в шее врачи рекомендуют плавание.
• Закаляйтесь, высыпайтесь и старайтесь правильно питаться.

Другие новости раздела:

• Офтальмологи не рекомендуют часто носить солнечные очки с цветными линзами
• ВОЗ: мир стоит на пороге новой смертоносной эпидемии

Версия для печати

Упражнения для снятия боли

• Вращения и наклоны помогут снять острую боль где угодно: в метро, во время обеденного перерыва на работе, в дороге, если вы не за рулем. Начните с вращения — плавно опустите голову влево, двигайте ею направо, осторожно опуская подбородок к груди, затем — пауза и в другую сторону. Медленно поверните голову вправо, задержитесь на 5 секунд, вернитесь в положение лицом вперед, повторите в другую сторону.

• Поза собаки особенно полезна тем, у кого боль в шее отдает в плечо. Встаньте на четвереньки, ладони и колени на ширине плеч. Прогнитесь в пояснице, поднимите ягодицы, опираясь на руки и выпрямляя колени. Старайтесь, чтобы руки и спина были одной линией.
• Скольжение. Сидя с ровной спиной выдвиньте подбородок вперед, затем втяните обратно. Он должен скользить по прямой линии.

Что еще можно сделать при боли в шее

Массаж. В шейных мышцах есть триггерные точки или мышечные узелки — они раздражают мышцы, что вызывает боль. При мягком растирании и нажимах можно ее уменьшить. Найти такие точки можно, проведя пальцами по поверхности шеи, триггерные точки представляют собой плотные полосы под кожей.

Воротник. Можно использовать готовый или сделать подобие воротника самому. Сверните полотенце и оберните вокруг шеи так, чтобы основание черепа «легло» на верхнюю часть воротника.

Компресс. В первые двое суток после появления боли лучше положить прохладный компресс. После — допускаются прогревания с помощью грелки, или если ее нет, полотенца, смоченного в горячей воде.

Методы лечения

Поинтересуйтесь у врача, можно ли при хондрозе греть спину, он даст четкие рекомендации на этот счет, исходя из конкретного вашего состояния здоровья. при терапии остеохондроза крайне важно быстро снять воспалительный процесс.

В остром периоде развития недуга любая физиотерапия противопоказана. В это время нельзя делать зарядку, ЛФК, греть пораженные участки или делать массаж.

Прогревание противопоказано еще и потому, что у многих пациентов в острый период протекания хондроза повышается температура тела. Дополнительное тепло лишь усугубит ситуацию. Чтобы снять воспаление, используют болеутоляющие, противоотечные средства. Иногда доктора назначают стероидные препараты. Они дают быстрый эффект, но применять их часто нельзя. Самолечение категорически запрещено. Вы лишь усугубите свое состояние.

Когда острая стадия позади, нужно позаботится о дальнейшей реабилитации и восстановлении. В ваших силах сделать все возможное, чтобы острые приступы остеохондроза не вернулись вновь. На этом этапе уже можно использовать различные методы физиотерапии:

• ЛФК;
• массаж;
• физиотерапия.

Все эти методы дают отличный согревающий эффект. При правильном подходе они снимают остаточные воспаления, укрепляют мышечный каркас, чтобы остеохондроз не перерос в межпозвоночную грыжу.

Греть остеохондроз можно при соблюдении определенных правил и условий. Нельзя перегревать кожу, провоцируя поверхностные ожоги. Нельзя воздействовать таким способом слишком часто. Запрещено совмещать несколько способом физиотерапии – после прогревания не стоит делать массаж. Если придерживаться таких правил, то реабилитация даст отличные результаты. При малейшем дискомфорте или ухудшении состояния здоровья необходимо прекратить все процедуры и обратиться за медицинской помощью к врачу.

Как не допустить?

Чтобы предупредить боль в шее, сидите с ровной шеей и спиной. Организуйте рабочее место так, чтобы в сидячем положении бедра находились выше коленей. Не наклоняйте и не выдвигайте голову вперед. Вот наглядный пример, как нужно и не нужно работать за компьютером:

Ставьте на пол ровные ступни — отрегулируйте высоту кресла под свой рост. Меняйте положение, можно время от времени откидываться назад.

В положении лежа следует положить под голову и шею подушку так, чтобы она касалась плеч. Это позволит разгрузить мышцы шеи. Сохраняйте уровень головы, когда собираетесь заснуть.

Для чего необходима физиотерапия

Данный метод лечения остеохондроза известен достаточно давно, эффективность его неоднократно подтверждена докторами и доказана отзывами выздоровевших пациентов нашей клиники. Суть этой процедуры состоит в том, чтобы воздействовать на пациента различными факторами – это холод, тепло, магнитные поля, механическое влияние, благодаря которым болезнь прекращает развиваться, и постепенно исчезают её самые яркие симптомы. Метод борьбы с недугом направлен на:

• Устранение болезненных ощущений
• Расслабление напряженных и спазмированных мышц
• Улучшение кровообращения
• Снятие воспаления и отечности
• Стабилизацию обменных процессов в поврежденных участках

Когда нужно срочно к врачу?

• через 7-10 дней боль не утихает или усиливается
• боль резкая, не дает заснуть, не ослабевает при любом положении;
• ухудшается общее самочувствие (слабость, сильное головокружение, тошнота и пр.);
• немеют одна или обе руки.

Разминайте шею, делайте простые упражнения с плавными поворотами и наклонами даже при отсутствии дискомфорта, разминайтесь каждый час, если работаете сидя, следите за осанкой — это отличная профилактика заболеваний мышц и шейного отдела позвоночника.

Показания

Все рекомендации по прогреванию при остеохондрозе относятся только к стадии ремиссии и могут проводиться только после консультации с врачом.

Греть поражённое место можно в случае если:

1. Пациент испытывает хронические, но не ярко выраженные головные боли.
2. Проявляется чувствительность поражённой зоны.
3. Движения шеей затруднено, ощущается общая скованность.
4. Вместе с болями появляется шум в ушах и «мушки» перед глазами

Массаж

Прогревание при остеохондрозе может осуществляться при помощи разогревающего массажа. Процедура способствует укреплению мышц, снятию отечности в очаге поражения, а также уменьшению болевого синдрома.

Специалист с опытом работы знает, на что именно нужно воздействовать для улучшения самочувствия при остеохондрозе шейного отдела.

Если в силу некоторых причин посещать массажиста нет возможности, процедуру может проводить кто-нибудь из семьи больного. Практикуется также проведение самомассажа. Для этого можно использовать приемы:

1. Поглаживания (легкие круговые движения, выполняющие функцию подготовительного этапа, без давления и трения);
2. Разминания (воздействие на все шары дермы посредством разминания кожи);
3. Вибрации (локальные или обширные движения, приводящие к вибрации глубоких тканей).

Глубоких растираний, на которых базируется большинство классических массажей, лучше избегать. Большая интенсивность и амплитуда движений может стать причиной ухудшения состояния (защемление нерва). Вибрации осуществляются как при помощи мануального массажа, так и специализированными приспособлениями. Перед их применением необходимо изучить инструкцию, а также проконсультироваться с врачом.

Остеохондроз можно греть при помощи точечного массажа. Такое воздействие осуществляется только специалистом. Самолечение в данном случае недопустимо. Точечный массаж хорошо помогает при обострении остеохондроза или возникновении острого рецидива. Процедура снижает давление, устраняет головные боли, уменьшает локальный болевой синдром.

Точечный массаж нужно проводить в специализированном помещении. Рекомендуется не вставать на протяжении 20-25 минут по его завершению, поскольку воздействие на активные точки нередко способствует возникновению головокружения.

Любой вид массажа при правильном его проведении способствует улучшению состояния больного. Кроме того, мануальные процедуры помогают:

• Разогреву мышечного аппарата, снятию спазма;
• Улучшению локального кровообращения;
• Вытяжению и восстановлению работоспособности пораженных суставов.

При массажном воздействии большую роль играет правильность выполнения процедуры. Отсутствие опыта, а также необходимых знаний анатомии и физиологии могут стать причиной тяжелых последствий. Неправильное выполнение массажа может существенно навредить состоянию больного.

Перед тем как решать, можно ли греть остеохондроз шейного отдела с помощью массажа, в каждом отдельном случае рекомендуется консультация специалиста.

Дополнительные средства

Существует перечень дополнительных источников генерации тепла, способствующих прогреванию при остеохондрозе, а именно:

• Грелка;
• Лазерная и вибрационная терапия;
• УФ-облучение;
• Специализированные аппараты (Витязь, Алмаг-01, Алмаг-02);
• Синяя лампа.

Такие процедуры дают положительный терапевтический эффект при систематическом использовании в составе комплексного лечения. Самостоятельно (без медикаментов и других тепловых средств) они не применяются.

Греть шею при шейном остеохондрозе не только можно, но и нужно. Для лечебного воздействия нельзя использовать прямые источники тепла. Положительный эффект дают процедуры, греющие при помощи непрямого теплового воздействия на ткани (компрессы, массажи, баня).

Необходимо учитывать индивидуальную переносимость, поэтому перед проведением процедуры нужно проконсультироваться с врачом.

Прогревание

Тепловые процедуры положительно влияют на состояние организма, усиливая процессы кровоснабжения. Это позволяет снизить или полностью устранить болевой синдром на некоторое время. Греть шею при шейном остеохондрозе нужно крайне осторожно, избегая максимальных температур. Существует ряд противопоказаний, при которых использование тепловых процедур может ухудшить течение заболевания.

Нельзя воздействовать на пораженные участки прямыми источниками тепла. Для этого лучше подойдет пара. При условии правильного использования тепла, конечно же, греть шею при остеохондрозе не только можно, но и нужно.

Паровые процедуры помогут:

• Расширению пор и выведению токсических веществ, скопившихся в верхних шарах эпидермиса;
• Удалению мертвого слоя кожи;
• Улучшению циркуляции кровяного русла на пораженном участке;
• При использовании лечебных масел или кремов кожа обогащается питательными средствами;
• Снятию мышечного спазма.

Использовать тепловые процедуры нужно крайне осторожно, соблюдая правила безопасности. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом. Начинать греть шею при остеохондрозе можно после разрешения доктора, а также при условии отсутствия прямых противопоказаний к проведению тепловых процедур.

Не лучше ли обливание холодной водой?

Само по себе обливание холодной водой пользы при остеохондрозе не принесёт, так как может вызвать сужение сосудов или переохлаждение, от которого боль только усилится. А вот контрастный душ будет весьма полезен. Он расширит сосуды и расслабит мышцы.

В других наших публикациях вы узнаете о том, можно ли плавать и принимать алкоголь при шейном остеохондрозе.

Для того, чтобы победить шейный остеохондроз, нужно использовать все методы, которые одобрит лечащий врач. Применяя прогревание нужно быть осторожным и максимально точно соблюдать все рекомендации, чтобы не нанести вред организму.

Горчичники

Для купирования воспалительных процессов и снятия болевого синдрома нередко используются горчичники. Для проведения процедуры нужно соблюдать инструкцию. Превышение допустимого времени использования может стать причиной возникновения локальных ожогов кожи.

Противопоказаниями к использованию горчичников являются декомпенсированные состояния (почечная, сердечная недостаточность) и аллергические реакции.

Прогревание шеи с помощью горчичников поможет:

• Улучшить локальный кровоток и кровообращение в головном мозге;
• Ускоряет метаболизм, способствуя нормализации работы пораженного сустава;
• Повышает кровообращение в патологически измененном участке.

Противопоказания и ограничения

1. Нельзя проводить прогревание в период обострения, а также без согласования с врачом.
2. Противопоказаны прогревания при наличии сопутствующих болезней воспалительного характера, заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, а также при повреждении кожных покровов на том месте, где планируется проведение процедуры.
3. Не следует прибегать к прогреванию остеохондроза, если беспокоят рефлекторные спазмы сосудов, высокое или низкое артериальное давление, высокая температура тела и анемия.

Воздействие тепла на грыжу

Прогревание позвоночной грыжи запрещено в случае, если:

• Заболевание находится в острой стадии.
• Происходит выпадение пульпозного ядра в спинно-мозговой канал.
• Произошла деформация дурального мешка.
• Грыжа имеет размер более 7 мм.

Подробнее о противопоказаниях для больных шейным остеохондрозом мы рассказывали тут.