Комплекс лечебной физкультуры при межреберной невралгии

Понятие «межрёберная невралгия» является собирательным. Его используют для обозначения состояния, которое выражается болевыми ощущениями в области грудной клетки. Это патология возникает из-за изменений, происходящих в межрёберных нервах.

Диагностика и лечение грудной межрёберной невралгии — одно из направлений деятельности Клиники боли ЦЭЛТ. Если вы страдаете от этого заболевания, обращайтесь к нам, и наши медики разработают индивидуальный план лечения, которое обязательно принесёт желаемое облегчение.

Клинические проявления

При межрёберной невралгии боли могут сосредотачиваться в правой, так и в левой стороне грудной клетки. Боли могут иметь опоясывающий характер и становиться сильнее при глубоком вдохе, кашле или повороте туловища. Часты случаи, при которых болевая симптоматика приводит к перенапряжению плеча, лопатки или грудных мышц. Это является причиной нарастания болевых ощущений при попытках наклониться вперёд или сделать движение рукой.

Болевым симптомам при межрёберной невралгии также нередко сопутствуют:

• проекции болевых ощущуний в поясничную и спинную область, а также в область сердца;
• ощущение жжения или онемения по ходу нервного ствола и его ветвей.

Боли могут ощущаться в районе мечевидного отростка и быть похожими на боли при гастрите — такие клинические проявления характерны для патологий нервов, выходящих из 5-го, 6-го и 7-го позвонков. В случае, если они охватывают нервы 10-го, 11-го, 12-го позвонков, болевая симптоматика напоминает ту, которая наблюдается при аппендиците.

Случаи, при которых поражены верхние отделы грудины, характеризуются ощущение инородного тела за грудиной и в глотке, что может стать причиной нарушения глотания.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-алголога.

Записаться на прием

Активные точки и техника точечного массажа

Японский точечный массаж (шиацу) представляет собой усовершенствованную разновидность точечного массажа, который издавна практикуют в восточной медицине. Разные стили шиацу основаны на принципах китайской медицины японского массажа, дополнены современными знаниями анатомии и физиологии человека. Техника шиацу предполагает воздействие на тело пальцами рук и ладонями для создания определённого давления на конкретные точки. Благодаря этому удаётся устранить нарушения, улучшить состояние здоровья, избавиться от многих заболеваний.

При выполнении точечного массажа рефлексотерапевты Юсуповской больницы придерживаются следующих основных принципов лечебной методики:

• индивидуальный подход к воздействию на организм каждого человека;
• комплексное применение (при выполнении воздействия на конкретный орган принимают во внимание и состояние других органов, а также всего организма в целом);
• основательное выполнение – массаж акупунктурных точек выполняется последовательно и неспешно с чередованием различных методов и приёмов.

Каждое функциональное нарушение в организме или заболевание предполагает воздействие на какие-то определённые точки. По этой причине точечный массаж при неврозах, гипертонии, межрёберной невралгии проводятся по-разному. Любой массаж с акупунктурным воздействием начинается с предварительного нахождения требуемых активных точек, которые дают проекцию на конкретный орган.

Всего выделяется около 700 таких точек. Их можно определить, надавив кончиками пальцев на разные участки кожи. При попадании в биологически активную точку при надавливании появляется онемение и некоторая болезненность. Для упрощения методики и самого процесса поиска точек специалисты создали специальные топографические схемы с изображением основных каналов, где находятся «жизненные» точки. Помимо этого, рефлексотерапевты используют анатомические ориентиры, в области которых сосредоточены массажные точки (кончики пальцев, локтевые, плечевые, подколенные и ягодичные складки). Места акупунктурного воздействия можно определять, используя специальные аппараты.

Техника исполнения процедуры достаточно проста. Рефлексотерапевты Юсуповской больницы прошли специальную подготовку в ведущих центрах восточной медицины, в совершенстве владеют методикой точечного массажа.

При выполнении лечебного точечного воздействия применяют следующие приёмы:

• поглаживание – ритмичное неторопливое круговое скольжение подушечек пальцев по коже;
• защипывание – осуществляется с захватыванием мышечных тканей и кожи между пальцами для стимуляции циркуляции крови;
• растирание с надавливанием – воздействие производится непрерывными энергичными движениями с давлением на точки;
• вибрация с давлением – ритмичные надавливающие движения, которые выполняются большим или указательным пальцем;
• быстрая вибрация;
• продольное поглаживание по каналу;
• прерывистое давление – попеременное легкое давление на выбранные активные точки с использованием пальцев, ладоней, рук;
• быстрое вращение – движение по круговой траектории, осуществляемое пальцами, внутренними поверхностями кисти или ребрами ладони;
• интенсивное постукивание (такое движение, которое тонизирует мышцы, обычно применяется, когда выполняется точечный массаж спины).

Специалисты Юсуповской больницы используют в работе все техники и приёмы точечного массажа.

Причины межрёберной невралгии

Основные причины возникновения межрёберной невралгии заключаются в следующем:

• ряд болезней нервной системы: рассеянный склероз, полирадикулоневрит;
• заболевания грудного отдела позвоночника: деформирующий спондилез, остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, сколиоз;
• переохлаждение организма;
• интоксикация организма алкоголем, медицинскими препаратами, солями тяжёлых металлов;
• травмы спины и грудины;
• ослабление иммунной системы;
• рак лёгких.

Профилактические меры и лечение невралгии

Профилактика очень простая — избегайте переохлаждений и простуды. Возможно применение иглоукалывания, мануальной терапии. Иглоукалывание проводится несколькими курсами с перерывом в 2 месяца. Мануальная терапия воздействует на шейный, грудной позвоночные отделы, снимая напряжение, боль. При обострении необходимы: постельный режим, прием успокоительных, обезболивающих, лечебный массаж.

Симптомы межреберной невралгии и её лечение относятся к области деятельности врача-невролога. «СМ-Клиника» занимается лечением множества заболеваний нервной системы, среди которых остеохондроз занимает лишь небольшую часть.

Так как зачастую симптомы неврологических заболеваний на самом деле оказываются признаками других болезней, специалист проведет осмотр всего организма. При выявлении симптомов межреберной невралгии лечение лучше начинать незамедлительно.

Диагностика межрёберной невралгии

Диагностика межрёберной невралгии достаточно непроста, поскольку её нужно дифференцировать от целого ряда заболеваний, имеющих схожую симптоматику. В процессе диагностики могут участвовать кардиолог или пульмонолог. Специалисты Клиники боли ЦЭЛТ проводят осмотр и собирает анамнез, а также выясняют наличие или отсутствие заболевания следующими способами:

• рентген грудной клетки;
• компьютерная томография;
• миелография;
• магнитно-резонансная томография;
• спондилография;
• электро- и эхокардиографию;
• исследование органов желудочно-кишечного тракта.

В случае, если диагностические исследования не выявили заболеваний лёгких, ЖКТ и ССС, пациента направляют к неврологу, который разрабатывает план лечения.

Как действует массаж?

Массаж при невралгии:

• снимает болевой синдром (ослабляются боли уже после проведения первого сеанса);
• уменьшает воспаления;
• нормализует обмен веществ;
• расслабляет мышцы;
• разогревает ткани;
• активирует циркуляцию крови;
• ускоряет восстановительные процессы;
• восстанавливает прохождение нервных импульсов;
• усиливает действие лекарств;
• выводит из организма токсические вещества;
• мобилизует внутренние резервы организма;
• улучшает общее состояние.

Программа лечения данного заболевания в «Костной клинике» может включать в себя:

Ударно-волновая терапия

Подробнее

PRP-терапия

Подробнее

Акупунктурное введение озона

Подробнее

Тераквантовая терапия

Подробнее

Интерференционная терапия

Подробнее

Виды ЛФК при межреберной невралгии

Существует большое количество видов гимнастики, которые могут применяться при межреберной невралгии. Рассмотрим наиболее распространенные.

Комплекс упражнений

Общий комплекс упражнений можно начинать выполнять после стихания боли.

Первое упражнение достаточно простое. Нужно глубоко вдохнуть и задержать дыхание. Затем сжать губы и медленно выпустить воздух. Это упражнение повторяется несколько раз. С целью купирования синдрома нужно расслабить мускулатуру, чтобы нервные окончания освободились.

Далее гимнастика включает в себя такие упражнения:

• 
  Ознакомьтесь с общим комплексом упражненийНоги поставьте на ширине плеч, сделайте по 5 наклонов в левую и правую стороны. Руки нужно держать на боках, движения должны быть плавными и медленными.

• В таком же положении согните руки и поднимите их к подбородку. Сделайте по несколько повторов в стороны, чтобы таз при этом не двигался.
• Сделай те 10 (или больше) приседаний, держась за стул. При этом спина должна оставаться ровной.
• В положении сидя на стуле поместите руки за голову, прогнитесь назад, затем вернитесь в исходное положение. Сделать до 10 раз.
• В положении лежа на спине согните ноги и попробуйте каждой из них достать до носа.
• Лежа на животе, вытяните руки вдоль туловища, приподнимите голову и ноги одновременно и постарайтесь максимально выгнуться.

Гимнастика Дикуля

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Упражнения Валентина Дикуля помогают восстановить работу мышц. Сам автор методики считает, что ввиду недостатка нагрузок двигательная система человека расслабляется. Как правило, врач подбирает упражнения индивидуально, с учетом особенностей конкретного пациента.

В методике Дикуля есть одно эффективное упражнение, отлично борющееся с болевым синдромом:

• Лягте на живот, руки вытяните вперед и поместите подбородок на пол.
• Голову и ступни держите неподвижно, выгните спину. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд и плавно вернитесь в исходное положение.
• Повторить упражнение нужно около десяти раз.

Применяя этот метод, со временем вы должны увеличивать фиксацию туловища в выгнутом состоянии. Со временем длительность должна достигать минуты.

Упражнения Бубновского

Доктор Бубновский против использования медикаментов при межреберной невралгии, он считает, что патологию можно устранить благодаря несложным движениям. Некоторые упражнения предполагают использование специальных тренажеров, разработанных самим автором.

Самые простые упражнения для начинающих, которые не требуют наличия тренажеров, следующие:

• В положении стоя на четвереньках нужно поочередно выгибать спину то вниз, то вверх. Упражнение делается в медленном темпе по десять раз.
• Стоя на четвереньках, глубоко вдохните, прогнитесь вниз. На выдохе выровняйтесь. Упражнение повторяется десять раз.
• Из такого же положения сместите массу тела на левую ногу и протяните вперед левую руку. То же самое повторяется для второй стороны. Движения должны быть плавными. Делается по 5 повторений для каждой стороны.
• Обопритесь на локти и колени. Без прогибания потянитесь туловищем вперед 10 раз.
• Опираясь на локти и колени, на выдохе опуститесь книзу на локтях, на выдохе поднимитесь. Количество повторений — 5.
• В положении лежа с рукам за головой и согнутыми ногами прижмите к груди подбородок, согните туловище и попробуйте оторвать от пола голову, ноги и плечи. Повторите упражнение три раза.
• В положении лежа на спине поместите руки вдоль туловища, на выдохе поднимите таз, на вдохе опустите его. Повторите десять раз.

Видео: «Что делать при болях в грудном отделе?»

Обратите внимание на некоторые полезные упражнения для спины при различных заболеваниях:

• Узнать, что такое гимнастика «Крокодил», можно в следующей статье
• Подробнее о зарядке Бубновского для позвоночника от грыжи диска рассказывается на странице
• Гимнастические упражнения Шамиля Аляутдинова для спины при грыже позвоночника
• Чтобы узнать, какие упражнения выполнять при защемлении нерва в шее, перейдите по ссылке
• Нласколько полезна для позвоночника гимнастика Цигун?
• Прочесть о комплексе упражнений для позвоночника академика Норбекова можно здесь
• Узнайте, как выполнять упражнения доктора Попова для лечения спины, перейдя сюда

Растяжка мышц грудного отдела

Растягивающая гимнастика полезна для груди и позвоночника. Для выполнения упражнений потребуются две небольшие гантели или бутылки, наполненные водой. Тренировка проводится в положении лежа, голова при этом должна немного свисать вниз.

Руки с весом нужно поместить за голову, вдохнуть и поднять руки, затем выдохнуть и опустить их. Повторить 20 раз.

Руки с весом разведите в стороны, при вдохе поднимите их над грудной клеткой, при выдохе опустите и вернитесь в исходное положение. Повторить 20 раз.

Йога

Йога применяется только для профилактики патологииПолезна при межреберной невралгии и йога, так как она помогает привести организм в тонус, укрепляет кости и мышцы. Начинать использовать ее можно после лечения, когда специалист подтвердит, что вы здоровы.

В отличие от лечебной гимнастики йога не предполагает конкретного комплекса занятий, поэтому нужно учитывать следующие факторы:

• Резкие случайные движения могут провоцировать болевые ощущения.
• Амплитудные движения, сильно растягивающие части между ребрами, тоже могут приводить к боли.
• В йоге очень важно дыхание. Оно может быть брюшным и грудным. Последнее не рекомендуется при межреберной невралгии, так как может спровоцировать стреляющие боли и усложнение патологии.