Головная боль отдаёт в плечи: причины, диагностика и лечение

Боли, скованность и зажатость при движениях шеи – частая проблема, связанная с самочувствием современного человека. Именно поэтому многие не воспринимают всерьёз дискомфорт в шейной зоне и не обращаются к врачу, надеясь на то, что скоро боль отступит сама по себе. Однако болезненные ощущения в шее могут быть симптомом большого количества патологий – заболеваний oпopнo-двигaтeльнoгo аппарата, инфекционных заражений, воспалений, травм. Боль в шее при повороте головы может сопровождаться также такими симптомами:

головной болью;
головокружением;
шумом в ушах;
потемнением в глазах;
онемением рук;
трудностями в процессе приема пищи;
обострением боли после долгого пребывания в сидячем положении;
обострением боли при движении или физической нагрузке;
отдачей боли на плечи, руки, верхнюю часть спины.

Крайне важно не только устранить непосредственно болевой синдром, но и вылечить его причину. Поэтому при боли в шейном отделе позвоночника при повороте головы не откладывайте визит к врачу – только профессионал сможет поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

Плечевой сустав, его строение и функции

Плечевой сустав – сложный, представляет собой сочленение плечевой кости и лопаткой. Он соединяет верхнюю конечность и плечевой пояс. Его особенность заключается в большой подвижности, за счет чего конечности могут выполнять движения с широкой амплитудой и в разных направлениях. Анатомически это обусловлено отсутствием настоящих связок, а вместо них поддерживающую функцию выполняют мышцы плеча. Строение плечевого сустава позволяет выполнять следующие движения верхней конечности:

сгибание и разгибание относительно вертикальной оси;
отведение и приведение верхней конечности к туловищу;
супинация и пронация – движения наружу и внутрь;
круговые, вращательные движения.

Плечевой сустав многоосный, шаровидный. Его основная функция – обеспечение широкого спектра движений верхними конечностями, что необходимо для повседневной активности. Отсутствие жесткого сцепления костных элементов посредством связок приводит к высокому риску вывихов и растяжений. Эти травмы нуждаются в длительном восстановлении и могут становиться причиной хронических головных болей.

Причины боли в голове и плечах

Болезненные ощущения – это результат травм, острых и хронических заболеваний плечевого сустава, шейного отдела позвоночника, костей, мышц и связок. Ряд нарушений виден на простом осмотре, но для диагностики некоторых заболеваний могут потребоваться дополнительные обследования.

Болезни плечевого сустава

Боли в плече часто вызваны повреждениями плечевого сустава в быту и во время занятий спортом. Кроме того, в этой области могут обнаруживаться острые и хронические заболевания, связанные с патологиями костной ткани, мышц и связок.

Вывихи и повреждения акромиально-ключичного сустава – частая травма, которая встречается как в спорте, так и в быту. Ее причинами становятся падение на надплечье либо отведенную руку, а также резкое сдавливание этой области. Врачи рекомендуют хирургическое лечение этой проблемы в максимально краткие сроки.
Артроз – частое заболевание, которое развивается в течение жизни. В его развитии лежат воспалительные процессы, а также дегенеративные изменения в результате постепенного изнашивания сустава. Это приводит к болезненности, ограничению подвижности плеча, также возможны травмы и отслойки суставного хряща. Процесс необратим, но его можно остановить правильно подобранными физическими нагрузками, физиотерапией и препаратами для поддержания здоровья хряща.
Кальцифицирующий тендинит – воспаление сухожилий мышц вращательной манжеты плеча с отложением солей в тканях. Процесс может быть вызван травмами, ненормированными нагрузками на плечо. Боль при тендините усиливается в ночное время суток, а также при подъеме руки. На рентгеновских снимках визуализируются кальцификаты (отложения солей кальция) разного размера и плотности. На ранних этапах эффективно консервативное лечение, которое позволяет улучшить подвижность сустава и стимулировать выведение солей кальция из организма.
Вывих плеча – распространенная травма, при которой головка плечевой кости меняет свое расположение относительно лопатки. Вывих возникает при падении на ровную руку, а также при резких движениях в суставе. Лечение консервативное, но перед этим понадобится рентгенография – она позволит исключить переломовывихи, разрывы мышц и связок, которые требуют хирургического вмешательства. Наибольшую опасность составляет нестабильность плеча после вывихов, поэтому травма может повторяться даже при меньшей силе воздействия.
Повреждения сухожилия двуглавой мышцы плеча – распространенная спортивная травма, которая чаще встречается у мужчин. Падение на руку приводит к отрыву одной из головок мышцы от кости. Бицепс продолжает выполнять свои функции, но в ограниченном объеме, поскольку нагрузка приходится только на оставшееся сухожилие мускула. Процесс сопровождается болью и воспалением, а для лечения назначается операция.

Важно понимать, что сроки восстановления мышц и связок после травм и вывихов индивидуальны. Важно добавлять нагрузки, исходя из самочувствия, но регулярно выполнять упражнения для реабилитации. Болезненные ощущения в плече могут беспокоить пациента и спустя несколько недель либо месяцев после травмы – они также отдают в голову и провоцируют приступы мигрени.

Болезни шейного отдела позвоночника

Патологии шейного отдела позвоночника также приводят к болезненным ощущениям в области плеча и головы. Этот отдел образован 7 шейными позвонками, которые прочно фиксируются связками и мышцами. Между костными сегментами расположены межпозвоночные диски – хрящи с плотной фиброзной оболочкой и пульпозным ядром с мягкой, студенистой консистенцией. В норме такое строение обеспечивает высокую подвижность шейного отдела, но вероятность трав и хронических заболеваний высока даже в быту.

Остеохондроз (Основная статья: Головная боль при остеохондрозе шейного отдела) – хроническая болезнь межпозвоночных хрящей. Она возникает постепенно и связана с различными факторами: недостатком физической активности, неправильной осанкой и сидячим образом жизни, а также падениями и травмами в анамнезе. Хрящи становятся менее прочными, теряют эластичность – это приводит к уменьшению просвета между соседними позвонками и повышает риски стирания суставных поверхностей костей во время движения.
Протрузии и грыжи – одностороннее выпячивание межпозвоночного диска. Процесс сопровождается неравномерной нагрузкой на хрящ, его стирание и истончение. Если не начать лечение вовремя, существует риск формирования грыж – разрыва фиброзной оболочки с выходом пульпозного ядра наружу.
Искривление позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз) – может быть врожденным либо приобретенным. Во втором случае патология возникает из-за неравномерной нагрузки на позвоночный столб. Процесс может быть спровоцирован несимметричной осанкой при сидячей работе, ношением сумки на одном плече, асимметрией таза и другими проблемами. При искривлении позвоночника врач назначит лечебную гимнастику для укрепления мышц и поддержки позвонков.

Болезни шейного отдела позвоночника (Основная статья: Боли в шее. Причина и лечение) – одна из распространенных причин частых головных болей. Это связано со сдавливанием нервов и сосудов, которые несут кровь к головному мозгу. Нервные клетки испытывают ишемию (кислородное голодание), и это приводит к болезненным ощущениям, головокружению, слабости и другим симптомам. Кроме того, искривление шейного отдела приводит к неравномерной нагрузке на плечевой пояс и появлению болей в плече.

Повреждение мышц и связок

Мышцы и связки – основные элементы, которые поддерживают сустав в анатомически правильном положении и контролируют амплитуду его движений. Мышцы образованы волокнами, соединенными в пучки. Их повреждения можно разделить на 3 группы:

растяжения – микроразрывы отдельных волокон, быстро заживают и не влияют в дальнейшем на функциональность мышцы;
частичный разрыв – мускул остается закрепленным на костных сегментах посредством сухожилий, но травма сопровождается острой болью и ограничением подвижности участка;
полный разрыв мышцы – опасное состояние, которое требует хирургического лечения.

Разрывы связок – это более опасная травма, поскольку эти структуры отличаются очень длительным восстановлением. При частичных разрывах рекомендуется ношение поддерживающей лонгеты, которая будет жестко ограничивать подвижность сустава. Процесс реабилитации может продолжаться несколько месяцев, до полугода и более. Скорость заживления связок зависит от возраста пациента, степени повреждения и других факторов. В процессе восстановления необходимо выполнять простые упражнения, которые позволят сохранить подвижность сустава.

Синдром позвоночной артерии

Боли в плече и шее, головные боли, ограничение подвижности этих структур – типичные симптомы синдрома позвоночной артерии. Она представляет собой симптомокомплекс, вызванный нарушением кровообращения в головном мозге. Процесс вызван сдавливанием сосудов различными факторами. Причина синдрома могут становиться:

хронические заболевания шейного отдела позвоночника, в том числе остеохондроз, наличие остеофитов;
аномальное строение позвоночной артерии, которое может быть врожденным;
болезни сосудов, в том числе атеросклероз, тромбоэмболия, стеноз (сужение просвета) – эти факторы приводят к уменьшению скорости кровотока;
механические факторы – новообразования, мышечные спазмы, послеоперационные рубцы.

Синдром позвоночной артерии часто проявляется приступами. Они возникают во время сдавливания артерии и уменьшаются при восстановлении кровотока. Однако, при наличии опухолей, аномалиях строения сосудов симптомы сохраняются постоянно, в течение продолжительного периода времени. Пациенты обращаются с жалобами на головокружение, головные боли, ограничение подвижности плеча и шейного отдела позвоночника, а также перепады давления и онемение верхних конечностей. Лечение подбирается индивидуально, в зависимости от причины замедления кровообращения, и может включать операцию.

Остеопороз

Остеопороз – хроническое системное заболевание, при котором происходит уменьшение плотности костной ткани. Процессы разрушения и рассасывания кости преобладают над костеобразованием. Остеопороз может затрагивать всю костную систему либо проявляться местно – во втором случае он связан с травмами, болезнями суставов и позвонков. В пораженных участках кости становятся хрупкими, поэтому возрастает риск их повреждения даже при минимальных нагрузках. У взрослых болезнь может протекать бессимптомно либо проявляться косвенными признаками: головными болями, болезненностью и ограничением подвижности определенных участков, в том числе плеча. У детей при остеопорозе наблюдается укорочение некоторых костей в период их роста, асимметрия, повышенный мышечный тонус, болезненность в области позвоночника, плечевого пояса либо конечностей.

Другие причины

Головные боли и болезненность в области плеча – это симптомы, характерные для различных нарушений и заболеваний. Они могут возникать даже у здорового человека, но их опасность и точную причину можно будет установить только по результатам диагностики. Так, обследования могут показать следующие нарушения:

мышечные спазмы в результате неправильной осанки, сидячего образа жизни, неудобного положения во время сна;
ревматологические заболевания (ревматоидный артрит), которые поражают суставы и вызывают их воспаление;
заболевания щитовидной железы, сердца и сосудов;
болезни желудочно-кишечного тракта, которые влияют на всасывание питательных веществ и микроэлементов, необходимых для развития костной ткани (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит).

В домашних условиях сложно определить, что становится причиной болей в плече и голове, особенно при отсутствии травм в анамнезе. Если дискомфорт постоянный, влияет на работоспособность в течение дня – важно вовремя обратиться к врачу. На начальных стадиях лечение будет более эффективно. Даже если процессы необратимые, своевременная медицинская помощь позволит остановить их и не допустить дальнейшее обострение.

Почему заклинивает шею

Главная причина, из-за которой болит шея с правой или левой стороны и больно поворачивать голову — перенапряжение мышц. Только в этой области 23 пары мускулов, каждый из которых может быть болезненным. К шее крепятся и некоторые мускулы спины, которые также могут вызывать неприятные ощущения.
Вторая группа причин — неврологическая. В этом случае состояние возникает из-за того, что зажат корешок нерва (бывает при остеохондрозе и спондилезе) или возникло воспаление нерва или нервного сплетения (неврит). К неврологии относится и мигрень: это заболевание может поражать не только голову, но и шею. К болезненным ощущениям в области шеи при повороте могут приводить врожденные или приобретенные болезни: кривошея, недостаточность позвоночной артерии и другие.

Травмы в широком понимании — третья распространенная причина. Они могут возникнуть в результате неожиданного резкого движения. Чаще всего встречается хлыстовая травма — когда, например, при резком торможении автомобиля голова человека резко подается вперед, а потом по инерции назад. Неподготовленные мышцы растягиваются, может возникнуть растяжение, надрыв или разрыв связок и даже компрессия межпозвонкового диска. Боль проявляется в первые 2-3 дня после получения травмы, реже — через несколько часов. В классическом случае шея болит при наклоне вперед, слева сбоку или при повороте головы болезненность возникнет, если травмирующее движение шло в боковом направлении.

Чаще случаются травмы от перенапряжения мышц из-за неверного распределения нагрузки, сочетающегося с резкими движениями. Если уже есть предрасположенность к болезни, например, шея часто болит и ее больно поворачивать после сна, достаточно резко обернуться, чтобы состояние обострилось.

Опухолевые заболевания — сравнительно редкая группа причин, из-за которых болит шея с левой или правой стороны при повороте. Чаще всего это нейрофибромы — доброкачественные образования, развивающиеся из оболочки нерва.

Болезни суставов позвоночника — артрозы и артриты — тоже могут вызвать болезненность в шее и невозможность повернуть голову.

Методы диагностики

В ходе диагностики важно определить, что послужило причиной болезненности в области плеча и головы. Для этого врач назначит комплекс исследований, который может включать следующие этапы:

рентгенография плеча и шейного отдела позвоночника – укажет на травмы, повреждения костей и суставов, развитие остеохондроза;
МРТ головы и шеи – основной способ диагностики опухолей, аномалий строения сосудов, кист и других патологий;
допплерография – обследование кровотока по магистральным сосудов, оценка степени кровоснабжения головного мозга;
клинический и биохимический анализы крови;
УЗИ внутренних органов, в том числе сердца, желудка и кишечника, почек, щитовидной железы.

В Клиническом Институте Мозга можно пройти комплексную диагностику при болях в плече и голове. Современное оборудование, возможность проведения лабораторных исследований гарантируют точные результаты за краткие сроки. Это позволит быстро приступить к лечению основного заболевания и не допустить его дальнейшего развития.

Устранение боли в шее при повороте головы

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Длительные или очень часто повторяющиеся боли в шее являются серьезным поводом для обращения к специалисту.

Обратите внимание! Пытаться устранить боли самостоятельно не стоит. Ведь прежде всего необходимо выяснить причину данного явления. А сделать это может лишь квалифицированный врач.

Не стоит пытаться устранять боль самостоятельно, если она возникла в следствии травмыЕсли причиной возникновения болей стала травма шеи – ни в коем случае нельзя пытаться сделать самомассаж, прикладывать горячие (холодные) компрессы и т.п. Лучшим вариантом в данном случае является обращения к специалисту.

Если человеку двигаться тяжело или невозможно вследствие полученной травмы – его необходимо очень осторожно разместить на твердой ровной поверхности, что поспособствует вытяжению шеи, и вызвать бригаду скорой помощи.

Лечение болей в шее в домашних условиях не рекомендовано. Без знания причины болевого синдрома что-либо сделать самостоятельно не получится.

Максимум – на время уменьшить боль. Но она обязательно будет повторяться снова и снова до тех пор, пока не будет устранена основная причина ее появления.

Если боли в шее вызваны какими-либо заболеваниями – специалист установит точную причину и назначит курс лечения, направленный на устранение основной болезни, а также устранение сопутствующих ей симптомов.

Для достижения последней цели могут назначаться медикаментозные препараты следующих видов:

Миорелаксанты – назначаются для устранения мышечных спазмов, способствуют снятию мышечного напряжения. Обычно препараты данной группы назначают использовать от трех до семи суток. Чаще всего назначаются в виде внутримышечных инъекций : «Мидокалм», «Сирдалуд», «Баклофен».
НПВП – нестероидные противовоспалительные препараты назначают с целью устранения воспалительного процесса в мягких тканях, отечности и как следствие уменьшения болевого синдрома. Чаще всего назначаются в виде мазей, гелей или кремов на основе кетопрофена, ибупрофена или диклофенака: «Найз», «Диклофенак», «Кетопрофен», «Ибупрофен».
Хондропротекторы – назначаются с целью восстановления хрящевой ткани и замедлению дистрофических процессов в последней. Препараты данной группы рекомендуют к использованию лишь в тех случаях, когда заболевание находится на начальных этапах развития.
Анальгетики – назначаются в виде внутримышечных инъекций при сильных болях. С целью купирования болей в шее могут прибегать к новокаиновым (или лидокоиновым) блокадам. Их выполняют путем введения в глубокие подкожные слои специально предназначенного медицинского раствора на основе новокаина или лидокаина. Наиболее популярными обезболивающими препаратами являются: «Анальгин», «Новокаин».
Мази с согревающим и раздражающим эффектом – назначаются с целью устранения болей, уменьшения воспалительного процесса и восстановления подвижности шеи. Данные препараты проникают глубоко под кожу, где и начинают оказывать нужное действие. Наиболее популярными являются: «Финалгон», «Быструм гель».
Витамины – назначаются в виде таблеток или внутримышечных инъекций. Необходимы для восстановления необходимого количества минералов в тканях организма. Ускоряют процесс восстановления.

В комплексе с медикаментозной терапией для лечения болей в шее используют:

При болях в позвоночнике можно воспользоваться физиопроцедурамиЛФК
– лечебные упражнения должны регулярно выполняться по рекомендации специалиста и под его присмотром. Неподходящие упражнения или неправильное выполнение комплекса способны ухудшить состояние пациента;
массаж – должен выполняться строго мануальным терапевтом. Специалист поможет быстрее восстановить подвижность шеи, избавит от мышечного напряжения и спазмов, а также вернет в правильное положение шейные позвонки. Самомассаж при болях в шее очень опасен, т.к. может привести к повреждению защемленных нервов или сосудов и спровоцировать ухудшение состояния здоровья;
акупунктуру – воздействие на нервные окончания путем использования специально предназначенных игл;
лечение ультразвуком – способствует снятию мышечных спазмов, улучшению кровообращения в мягких тканях. Данный метод часто используют при введении лечебных препаратов в мускулатуру с целью усиления их воздействия.

Хирургическое вмешательство для устранения болей в шее используется лишь в тех случаях, когда причиной появления болей являются межпозвоночные грыжи, защемления корешков спинномозговых нервов или же повреждения спинномозговых нервов и кровеносных сосудов. Иногда операция может стать необходимостью при травмах шейного отдела позвоночника.

Операция сама по себе также может стать причиной появления болей в шее в дальнейшем. Поэтому к лечению таким образом специалисты прибегают исключительно в крайних случаях.

Ознакомьтесь с методиками гимнастики для шеи:

О принципе действия гимнастики для шеи доктора Бутримова можно прочесть здесь
Лечебная изометрическая гимнастика для шеи при защемлении нерва
Основной комплекс упражнений для шеи Александра Шишонина приведен на странице
Как выполнять шейную гимнастику по Бубновскому Вы узнаете по ссылке

Видео: «Методика Бубновского для лечения шеи»

Лечение боли в голове и плечах

Основная цель лечения болей в голове и плече – избавление от основной причины, которая вызывает дискомфорт. Схема назначается только по результатам диагностики, с учетом индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний. Врачи могут назначить следующие методы:

хирургическое лечение – операция необходима при переломах, разрывах связок и сухожилий, а также при наличии новообразований;
ношение специального воротника либо корсета для коррекции осанки;
массаж, лечебная гимнастика, физиотерапия;
противовоспалительная терапия при артритах, заболеваниях внутренних органов.

Врачи Клинического Института Мозга – специалисты с многолетним опытом лечения головной боли. Они подберут индивидуальную схему терапии, которая будет максимально эффективно воздействовать на основную причину дискомфорта. Для пациента важно соблюдать все рекомендации в домашних условиях, а при необходимости хирургического лечения провести операцию в краткие сроки.

Что поможет от боли

Лечение боли в шее и плечах зависит от ее причины. Если обнаружены серьезные изменения суставов или костей позвоночника, грыжа межпозвоночного диска или другие грозные заболевания, лечиться по советам из интернета нельзя, нужен врач.

Если же вы уверены, что просто зажаты мышцы шеи и плеч, лечение может быть таким:

разогревающие мази с капсаицином, пчелиным или змеиным ядом (обязательно убедитесь, что у вас нет на них аллергии или перераздражения кожи);
противовоспалительные мази или гели, например, диклофенак;
если болит сильно, можно принять НПВС внутрь (какие именно — должен рассказать на приеме врач);
домашние приборы для магнитотерапии или УВЧ — но не механические массажеры, их применяют только вне обострения;
легкий, не вызывающий усиления боли массаж;
теплая ванна (но обязательно под контролем кого-то из близких, может закружиться голова).

Если эти меры не облегчают воспаление мышцы шеи и плеча, лечение, необходимо скорректировать по итогам визита в поликлинику.

Методы профилактики

Своевременная профилактика позволит избежать головных болей, а также болезней плечевого сустава и шейного отдела позвоночника. Врачи рекомендуют обращать внимание на следующие факторы:

правильная, симметричная осанка во время ходьбы, сидячей работы, выполнения физических упражнений;
сбалансированное питание, которое включает необходимые элементы для костной и хрящевой ткани;
умеренные физические нагрузки, особенно при малоподвижном образе жизни;
во время занятий спортом – соблюдение техники выполнения упражнений, чтобы не допустить травмы, вывихи суставов, растяжения и разрывы мышц и связок;
правильный подбор подушки и матраса для сна;
ношение удобной обуви – высокий каблук, тесная или жесткая обувь усиливают нагрузку на все отделы позвоночного столба;
при травмах – соблюдение всех рекомендаций во время периода реабилитации.

Клинический Институт Мозга специализируется на лечении головной боли разного происхождения. В нашем центре можно пройти полное обследование и получить индивидуальную схему лечения. Наши главные преимущества – современное диагностическое оборудование, а также многолетний опыт специалистов. Врачи рекомендуют своевременно обращаться для обследования при появлении первых признаков боли и дискомфорта, а также соблюдать все рекомендации в домашних условиях.

Что предотвратит цервикалгию

Простые правила профилактики ситуации, когда не поворачивается голова и болит шея, таковы:

если вы работаете за компьютером, поставьте монитор так, чтобы его центр был расположен чуть ниже уровня глаз, а тело и голова при работе находились в одной плоскости (чтобы не приходилось постоянно поворачивать или наклонять голову);
мышь должна располагаться так, чтобы не приходилось к ней тянуться или напрягать руку во время работы;
не стоит носить груз на одном плече, даже если он кажется незначительным: чтобы не дать сползти ремню, человек рефлекторно поднимает плечо с сумкой, перенапрягая мышцы в анатомически неправильном положении;
после физических нагрузок, когда мышцы разогреты, избегайте сквозняков;
подберите матрас и подушки так, чтобы во сне шея находилась в анатомически правильном положении;
выполняйте разминку для шеи и спины в течение рабочего дня.

Эти меры позволят не допустить односторонней, анатомически неправильной нагрузки на шейный отдел, которая нарушает кровообращение. Улучшится качество сна, снизится утомляемость, повысится работоспособность. Если же, несмотря на все предпринятые усилия, шея периодически болит и поворачивать ее больно, только врач скажет, что делать.