Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему мы спим на подушке? Её использование необходимо для того, чтобы поддерживать тело в процессе сна в правильном положении. Мы можем навредить своему здоровью, не используя подушку вовсе, так как в этом случае позвоночник будет принимать положение, которое для него неестественно.

Спрашивали ли вы себя: действительно ли вам удобно спать на вашей подушке? Подходит ли она вам на все 100%? Первым признаком того, что ответы на оба эти вопроса окажутся, скорее всего, отрицательными, это то, что вы часто ворочаетесь во сне.

Фото из источника: 7sisters.ru

Большая часть людей сохранили из детства привычку использовать в качестве подушки квадратные изделия, наполненные пером и пухом. Ведь чаще всего рассуждают так: главное, чтобы было, что подложить под голову.

Фото из источника: dommino.ua

Но такие специалисты, как сомнологи и ортопеды, с подобной позицией совершенно не согласны. Ведь далеко не каждая разновидность подушки окажется действительно полезной для взрослого человека. Лучшая подушка для сна, по мнению врачей, — это ортопедическая подушка.

Фото из источника: прорабофф.рф

Вопросы её выбора и эксплуатации раскроем подробнее далее.

Нужна ли ортопедическая подушка? Если да, то кому?

Как подобрать ортопедическую подушку — это, конечно, важный вопрос. Но стоит ли это делать? Польза, которой обладает ортопедическая подушка для спины, бесспорна, поэтому перечислим показания к покупке данного изделия:

• болевые ощущения при миозите и невралгической этиологии;
• шейный остеохондроз;
• часто возникающие боли в шее, периодические головные боли;
• травмы шейного отдела позвоночника, смещение позвонков;
• вертебро-базиллярная недостаточность;
• нарушение сна различных видов.

Фото из источника: uk.news.yahoo.com

Довольно часто использование ортопедических подушек прописывают врачи тем, кто проходит комплексное лечение проблем позвоночника при помощи мануальной терапии, физиотерапии и пр. Прежде всего, это касается шейного отдела.

Фото из источника: otgipertonii.ru

Правильная ортопедическая подушка гарантирует совершенно безвредный сон не только для позвоночника, но и для всего организма.

Противопоказание в данном случае может быть только одно — возникновение аллергии на материал, из которого сделана подушка, острые воспаления кожи в зоне шеи.

Фото из источника: medaboutme.ru

Чем полезна ортопедическая подушка? Прежде всего, тем, что помогает поддержать верхний отдел позвоночника в правильном положении. Благодаря этому снижается нагрузка, оказываемая на позвоночник, снижается уровень мышечного тонуса, кровообращение приходит в норму. Таким образом, исчезают болезненные ощущения, паталогические процессы, которые приводят к развитию болезней, в том числе способствуют развитию остеохондроза, сон становится глубоким, здоровым.

Фото из источника: spim.ru

Преимущества

От обыкновенных ортопедические подушки отличаются тем, что:

• имеют различную форму;
• наполнены упругим, эластичным или рассыпчатым материалом;
• на них кладут только голову;
• гипоаллергенны.

Созданы анатомические подушки для здорового сна. С помощью них корректируют положение тела так, чтобы шея спящего и его спина находились на одной линии. С обычным изделием часто происходит прогиб в области шейных позвонков. Отсюда развитие остеохондроза, сопровождающегося болями, плохим сном.

Лучшая ортопедическая подушка для сна — какая она?

Среди качеств, которыми обладает самая лучшая ортопедическая подушка, можно перечислить следующее:

• поддержка головы и шеи в естественном положении;
• неспособность вызвать аллергию;
• тактильно приятное изделие;
• обладает защитным чехлом, который легко стирать;
• может быть как прямоугольной, так и квадратной формы;
• обладает эффектом памяти, благодаря чему идеально повторяем каждый контур тела;
• обладает сертификатом качества.

Фото из источника: sklep-seniora.pl

Что делать, если с новой подушкой стало хуже спать?

Ортопедические подушки требуют некоторое время для адаптации. Вашему телу потребуется минимум неделя, чтобы привыкнуть к новым ощущениям. Однако если спустя это время сон не стал лучше, то подушку следует вернуть и попробовать изделие другой формы.

Советы по уходу за ортопедическими подушками:

1. Латекс и пенополиуретан не следует стирать или протирать влажной тряпкой.
2. Изделия из полиэстера допускается стирать в машинке.
3. Подушки из синтетических материалов следуют время от времени проветривать.
4. Чехлы и наволочки следует стирать отдельно от подушек.
5. Наволочка должна быть из натуральных дышащих материалов.
6. Пенополиуретан может поменять цвет на желтый – это реакция на воздухообмен.

Ортопедическая подушка: какая не стоит вашего внимания?

Обязательно задумайтесь над тем, чтобы как можно скорее заменить старую подушку на новую, если она:

• стала грязной;

Фото из источника: ru.thehealthypost.com

• эксплуатируется уже больше десяти лет;
• стала источать неприятный запах;
• перестала держать изначальную форму;
• не имеет защитного чехла;
• стала излишне мягкой или, наоборот, жёсткой;

Фото из источника: otdam-darom.livejournal.com

— маленькая настолько, что не помещается голова.

Правила здорового сна

Есть несколько рекомендаций, которые значительно улучшают отдых организма:

1. Ложиться в одно и то же время. Организм привыкает к установленному порядку и легче засыпает.
2. Лучше всего лечь до одиннадцати вечера. Именно в это время выделяются гормоны, ответственные за молодость организма.
3. Не стоит принимать пищу за несколько часов. Тяжесть в желудке не даст Вам заснуть, а работающий всю ночь ЖКТ не отдохнет, как следует.
4. Не нужно пить алкоголь или энергетические напитки, например кофе за несколько часов. Взбудораженная кофеином нервная система не даст уснуть. Лучше всего сделать выбор в пользу ромашкового чая или теплого молока.
5. Свежий воздух очень полезен. Небольшая прогулка насытит легкие и мозг свежим воздухом.
6. Перед тем, как лечь, можно принять теплый душ или ванную. Ни в коем случае не используйте холодную или слишком горячую воду. Это, наоборот, взбодрит.
7. Проветривайте спальню. Прохладный вечерний воздух поможет быстрее уснуть.
8. Не оставляйте включенными источники света, в комнате должна быть полная темнота. Иначе отдых будет поверхностным, беспокойным и прерывистым.
9. Выбирайте правильное положение. Рекомендуют, чтобы голова была расположена на север или восток. Ложась, выбирайте комфортное положение тела. Ученые советуют спать горизонтально, на каждом боку поочередно.
10. Не стоит думать о дневных проблемах, расслабьтесь. Об этом можно поразмышлять и днем, а вечером будет подходящим послушать музыку или почитать литературу.

Ну и конечно же не стоит забывать, что то, на чем мы спим — матрасе и подушке, имеют тоже большое значение.

Как выбрать ортопедическую подушку, не перепутав её с обычной?

Современные магазины предоставляют огромнейший выбор аксессуаров, призванных сделать ваш сон максимально комфортным. Это не только матрасы, постельное бельё, но и, конечно же, подушки

. Как же не растеряться среди всего этого разнообразия, как подобрать ортопедическую подушку правильно? Большие, маленькие, в форме прямоугольников или квадратов, выпуклые и плоские, жёсткие и мягкие… растеряться среди такого многообразия очень легко! На что же обратить внимание при выборе?

Фото из источника: havenly.com

В первую очередь, на материал, а также форму.

Наполнителями традиционных подушек, как правило, являются синтепон, пух-перо, поролон, холлофайбер. Как видите, среди материалов есть как натуральные, так и синтетические. При этом форма всегда остаётся классической — прямоугольник или квадрат.

Фото из источника: best-kitchen.ru

Будьте внимательный! Бывает, что обычные подушки маскируют под ортопедические при помощи придания им причудливой формы. Так делают недобросовестные производители. Ведь главная отличительная черта, которой обладает настоящая ортопедическая подушка — это использование уникального материала, который обладает анатомическим эффектом.

Фото из источника: sleepingshop.ru

Стоимость ортопедических изделий, как правило, выше чем у традиционных. И лучше заплатить больше один раз, чем потом менять подушку и платить дважды.

Рейтинг ТОП-5 лучших анатомических подушек

Blue Sleep анатомическая

5.0 Рейтинг

Тип: анатомическая Размер: 40 × 60 см Наполнитель: пена Memory Granular Foam Материал чехла: полиэстер 60 %, лиоцелл 40 %

Ткань чехла: трикотаж Степень поддержки: средняя Высота: 11,5 см

Анатомическая подушка с эффектом памяти внутри содержит гранулы, снижающие влияние электромагнитного излучения. Подушка отлично пропускает воздушные потоки и не задерживает влагу. Структура модели содержит вставку из охлаждающего геля. Благодаря этому сохраняется температурный баланс. Трикотажный чехол можно стирать в случае загрязнения.

Ambesonne анатомическая

4.9 Рейтинг

Тип: анатомическая Размер: 40 × 60 см Наполнитель: пенополиуретан 100% + эффект формы Материал чехла: трикотаж, полиэстер 100 %

Ткань чехла: жаккард Степень поддержки: средняя Высота: 14 см

Правила выбора ортопедической подушки

Помните, что лучшие ортопедические подушки оказывают полноценную поддержку голове и шее позвоночника, дарят максимальное расслабление всей верхней части туловища.

Фото из источника: nadomnado.ru

Обязательно учитывайте ширину плеч, а также то, в какой позе вы любите спать, насколько мягок выбранный вами матрас, из каких материалов изготовлена подушка.

Ширина ваших плеч подскажет, как выбрать высоту ортопедической подушки. Ведь чем шире плечо, тем выше изделие понадобится, если вы привыкли спать на боку.

Ортопедическая подушка для сна на спине, напротив, должна быть низкой.

Фото из источника: ozon.ru

Изначально был выбран матрас с низким уровнем жёсткости? В таком случае также следует выбрать более низкую модель, чем она могла бы быть в том случае, если бы использовалась более твёрдая поверхность.

Вообще первостепенными факторами выбора ортопедической подушки остаются материал, наполнитель. Ведь именно их свойства обеспечивают поддерживающую способность данного изделия.

Форма подушки тоже важна, но стоит совсем не на первом месте. Для сна на спине подойдут модели, обладающие классической формой, а для сна на боку — те, что обладают валиком.

Подушки в форме квадрата ушли в прошлое, ведь врачи не рекомендуют, чтобы подушка попадала под плечи.

Всё это общие рекомендации. Давайте рассмотрим каждый параметр максимально глубоко.

Отзывы

Какие подушки подбирать для сна, задумывается каждый. Лучше всего подскажут те, кто ими пользуется. Отзывы разные, но все содержат практические советы по использованию ортопедических подушек.

С детства приучают ребенка к ортопедическим вариантам подушки

Специалистов

Марина Александровна, невролог, Москва: Профилактику патологий позвоночника начинают с выработки правильного положения тела во время сна. Приучая с детства ребенка спать на ортопедических подушках, можно быть уверенным, что здоровье его позвоночного столба в дальнейшем будет в порядке.

Алексей Иванович, сомнолог, Казань: Расстройства сна напрямую связаны с правильным подбором постельных принадлежностей. У нервных, эмоциональных людей подушка, подобранная в соответствии с анатомией шеи, головы, снимет напряжение, и сон будет полноценным.

Потребителей

Марина, 28 лет: Долго спала плохо. От недосыпаний болела голова, работать приходилось через силу. Приобрела подушечку, наполненную эластичной пеной. Она прекрасно повторяет очертания головы. Первое время привыкала к новому изделию. Теперь высыпаюсь отлично. Рада, что могу спать в любой позе.

Сергей, 35 лет: Из-за травмы позвоночника стали неметь по утрам руки. В магазине подобрали подушку, которая идеально подходит мне по высоте, размерам. Валики на ней помогают снять напряжение в шейном отделе. Через месяц привыкания заметил, что руки перестали затекать. Сплю хорошо всю ночь. Конечно, необходимо время. Сколько нужно спать, чтобы привыкнуть, у всех протекает по-разному. Друг так и не мог спать на такой подушке. Мне же очень комфортно.

Ортопедическим подушкам отводят много места в здоровом сне. Жители больших городов давно отказались от пуховых и перьевых вариантов. В них заводятся паразиты, они гипераллергенны. А с анатомическими валиками и подушками уходят патологии позвоночника в области шеи.

Размер ортопедической подушки

Как выбрать размер ортопедической подушки?

Среди наиболее часто встречающихся размеров ортопедических подушек можно перечислить следующее:

• 50х70 см;
• 50х60 см;
• 50х50 см;
• 60х60 см;
• 70х70 см.

Фото из источника: unstablegameswiki.com

На самом деле вариантов размеров может быть ещё больше. Поэтому при выборе, прежде всего, необходимо отталкиваться от понимания цели, с которой будет использоваться подушка.

К примеру, если вы ищете декоративное изделие для украшения дивана, то вполне подойдут изделия размером 30з30 см, а также 40х40 см.

Фото из источника: oasis.md

Если же вы ищете ответ на вопрос — как правильно подобрать ортопедическую подушку взрослому — то в предпочтении модели подушек размером 50х70 см.

Фото из источника: jackwharperconstruction.com

Неверный выбор размера (когда изделие оказывается слишком большим или слишком маленьким) может привести к возникновению болей в шее.

Назначение

Выбирать ортопедический экземпляр нужно тогда, когда необходимо:

• вытянуть позвонки;
• устранить храп;
• снизить болевой синдром в шее;
• расслабить мышцы, все тело;
• нормализовать процесс кровообращения;
• снизить нагрузку на шею.

Рекомендуют спать на анатомических вариантах тем, кто страдает от защемлений позвонков, у кого диагностирован остеохондроз, шейный гиперлордоз. Но стоит спать на ортопедических изделиях в целях профилактики воспалений, застойных явлений в позвоночнике.

Подробнее о выборе высоты ортопедической подушки

Как определить высоту ортопедической подушки?

Если изделие имеет более высокие части и углубления, то в качестве параметра высоты понимается именно самая высокая часть. Обязательно учтите это при выборе.

Фото из источника: avis-med.ru

Как правильно выбрать высоту ортопедической подушки?

Фото из источника: lurtex.ru

Если человек любит спать на спине, то оптимальная высота подушки для него колеблется в пределах шести — десяти сантиметров.

Фото из источника: son-sonnik.ru

Если предпочтительная поза для сна — на боку, то лучше выбирать изделие с высотой более десяти сантиметров.

Фото из источника: ozon.ru

Максимально низкие и плотные подушки — идеальный вариант для любителей поспать на животе.

Фото из источника: infosmi.net

Если у будущего пользователя подушки есть лишний вес, то к необходимой высоте подушки лучше прибавить дополнительные один — три сантиметра. Соблюдайте следующий принцип: чем больше вес, тем выше нужно выбирать изделие.

Фото из источника: krasunia.ru

Если матрас обладает средним или высоким уровнем жёсткости, то к высоте подушки следует добавить один сантиметр. И наоборот, если матрас мягкий, то от необходимой высоты подушки нужно отнять один сантиметр.

Фото из источника: simpatyashka.com.ua

Широкоплечие люди испытывают особенно большие сложности с выбором подушек, так как нужную высоту найти в их случае не так то просто. Если это сложно или даже невозможно, то лучше подыскать дополнительную подушку. Она может быть плоской, чтобы было удобно подкладывать под основное изделие.

Фото из источника: xoxo.ru

Рейтинг производителей

Лучшие продукты для сна разработаны учеными с учетом особенностей тела человека, его массы, заболеваний позвоночника:

• У валика пф 209 roller от компании Trelax много достоинств. К ним относят экологичность материалов и наполнителя. Предмет используют для вытягивания мышц позвоночника, снятия напряженности. Валик можно использовать под разными частями тела.
• Средняя степень жесткости у подушки Brener Embrace с уникальным эффектом памяти. 2 валика и углубление посередине даст возможность расслабиться, отдохнуть с комфортом.
• Новые технологии использовали для изделия Sonex. Можно выбрать товар любой конфигурации, с разным количеством валиков.
• Российская Аскона предлагает изделия нескольких размеров. Их отличают материалы, способные снизить температуру тела, давление.
• При смещении позвонков рекомендуют товары анатомической формы. Для спящих любой возрастной категории подойдут изделия фирмы Luomma.
• Billebreck порадует натуральным наполнителем из конского волоса, закрытым сверху чехлом из хлопка. Одно из лучших приспособлений для здорового сна выбирают многие.

Стоимость качественных изделий высока, варьируется в пределах от 3700 до 2000 рублей. Но и спят на подушках неограниченное время.

Выбор правильной формы ортопедической подушки

Какие бывают ортопедические подушки по форме?

1) Классическая

— традиционный, наиболее часто используемый вариант, не теряющий своей популярности с годами;

Фото из источника: perm.madimart.ru

2) С выемкой под плечо

— идеальный вариант для людей, любящих спать на боку.

Фото из источника: sunmed.ru

3) С двумя валиками различными по высоте

— наиболее популярная форма ортопедических подушек. Валик помогает сохранить естественные изгибы позвоночника в шейном отделе, тем самым даёт мышцам полноценно расслабиться. Данное изделие гарантирует, что голова будет всегда находиться в правильном положении.

Фото из источника: gessmarket.ru

4) В форме звезды

— модель довольно необычна и предназначена для тех, кто обожает спать на животе. Помогает не утыкаться носом в матрас, а дышать свободно. Благодаря тому, что при создании таких подушек применяется термоактивный материал, кожа лиц не страдает — это препятствует появлению морщин и отёков.

Фото из источника: spim.ru
О том, как подобрать высоту ортопедической подушки, рассказали. А как быть с жёсткостью? Рассмотрим этот вопрос подробнее в следующем пункте.

Уход за подушками

Надо уметь не только правильно спать на ортопедической подушке, но и ухаживать за ней. Стирать изделие надо по мере загрязнения. Чехол можно 1 раз в 2 недели. Некоторые виды требуют химической чистки. Проветривают приспособление каждую неделю, вынося на свежий воздух. Нельзя хранить продукт в целлофане, надо защищать от действия прямых солнечных лучей.

Выбивать пыль, прыгать на подушках нельзя, иначе они потеряют форму. Сильно загрязненную поверхность можно почистить губкой, смоченной в моющем средстве. Затем прочищают чистой водой и просушивают 12-15 часов в тени. На подушку надевают наволочки, которые меняют еженедельно.

Какой должна быть ортопедическая подушка по жёсткости?

В случае подушек, так же как и матрасов

, существует три основных степени жёсткости: мягкие, средней жёсткости, жёсткие. Какой вариант подойдёт в вашем случае помогут определить рекомендации доктора, если таковые имеются, или же просто личные ощущения — удобно или нет.

Хлопок, пух, холлофайбер, поролон — основа мягких подушек.

Изделия, обладающие средним уровнем жёсткости, зачастую в качестве наполнителя имеют материал с эффектом памяти или шерсть.

Подушки с высокой жёсткостью часто имеют в своём составе латекс или гречневую лузгу.

Поза сна также является фактором, определяющим оптимальную степень жёсткости будущей подушки.

Тем, кто чаще спит на животе, подойдёт мягкие изделия.

Подушки средней жёсткости подойдут тем, кто любит спать на спине.

Жёсткие модели — для тех, кто чаще всего отдыхает, лёжа на боку.

Фото из источника: pouted.com

Рекомендуем по теме

Размеры подушек для сна. Российские и европейские стандарты в таблицах Уже с двух недель анатомические подушки можно использовать для детского сна. Какая высота подходит:

• младенцам только по совету врача – до 2 см;
• малышам от 3 до 5 лет – не выше 6 см;
• младшим школьникам – до 10 см.

Материалы чехла

Защитные наперники изготовляют из плотной ткани, благодаря которой изделие держит форму. Для пошива одинарного чехла используют хлопок, велюр, бельгийский трикотаж с охладительным эффектом или материал с терморегулирующими свойствами – Outlast. Выпускают модели и с двойным чехлом. Часто верхний слой изготовляют из микрофибры, а внутренний – из поликоттона с синтепоновой прокладкой, прошитой стежками.

Из чего сделана ортопедическая подушка?

Фото из источника: stylepostel.ru
Поговорим о материалах. Если перечислять самые часто используемые наполнители в ортопедических подушках, то это:

• анатомическая пена, обладающая эффектом памяти;
• висколатекс;
• латекс;
• подушки, в основе которых содержатся независимые мини-пружины;
• модели, обладающие вставкой валика специальной формы;
• обладающие мини-пружинами из латекса;
• заполненные уникальным гелем с эффектом охлаждения
• и пр.

При этом первый вариант наполнителя используется чаще всего. Если вы слегка надавливаете на подушку и видите, что она начинает постепенно восстанавливать форму, то это то, что вам нужно. Тактильно данный наполнитель чем-то схож с пластилином, ведь также способен запоминать форму тела.

Фото из источника: ortosleep.ru

Наше напутствие

Мы уверены, что теперь Вы хорошо подкованы и можете выбрать идеально подходящую Вам ночную спутницу. Но все же не пренебрегайте рекомендациями специалистов. И не бойтесь того, что к подушке придется первое время привыкать: это нормальное явление, ведь все непривычное и полезное организм поначалу может воспринимать «в штыки». Зато потом Вашей радости не будет предела: Вы будете просыпаться с легкостью и хорошим настроением, и вспорхнув с постели, лететь навстречу новому дню!
Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!
Поделиться:

Виды ортопедических подушек в зависимости от наполнителя

Из пены с эффектом памяти

Такая пена представляет собой модифицированный пенополиуретан, гель или какое-либо иное вещество, которое реагирует на давление, а также тепло тела. Благодаря этой способности, подушка прекрасно подстраивается под форму шеи и головы.

Её плюсы:

• наличие ортопедического эффекта, благодаря которому шея и голова остаются в правильном положении;
• неспособность вызвать аллергию;
• наличие антибактериального эффекта — здесь не будут размножаться бактерии и никогда не появятся пылевые клещи;
• отсутствие шумов — при нажатии на данный материал, он не начнёт шуршать, и не возникнет эффект «свистка»;
• долгий срок службы — такие подушки можно эксплуатировать более пяти лет.

Минусы:

• присутствие специфического запаха, который после покупки изделия будет выветриваться в течение нескольких дней;
• материал довольно вязок — к этому ощущению надо будет привыкнуть;
• в жару некоторые виды наполнителей могут нагреваться, что будет способствовать образованию пота.

Фото из источника: orto-salon.ru

С латексными мини-пружинами

Один из вариантов латексных подушек. Обладают достаточным уровнем упругости, поэтому прекрасно сохраняют форму. Прекрасно пропускают воздух, не способны вызвать аллергию, так как изготовлены из гипоаллергенных материалов.

Фото из источника: gomatras.ru

Латексные

Латекс — отличная альтернатива материалам, обладающим «эффектом запоминания формы»(меморифоам, пена с эффекитом памяти, висколатекс). Этот материал можно отнести к природным если он натуральный), так как он изготавливается из сока бразильской гевеи, которая растёт по большей части в Юго-Восточной части Азии. После переработки сока производятся монолитные подушки.

Латексные подушки отличаются высокой упругостью, создают «пружинящий» эффект, хотя никаких пружин в своём составе не имеют. Особенно придутся по вкусу тем, кто любит спать на спине или же выбираем высокие изделия.

Среди плюсов таких изделий можно перечислить следующее:

• на них удобно спать, благодаря их высокому уровню эластичности и упругости;
• антибактериальность — в таких изделиях не будет накапливаться пыль. Они не создают благоприятной среды для размножения микроорганизмов;
• долгий срок службы — подушки могут использоваться в течение десятилетия;
• отличная воздухопроницаемость — материал «дышит», влага отводится.

К недостаткам латексных подушек можно отнести:

• запах молока, но с течение времени он выветривается;
• высокая стоимость;
• возможно возникновение аллергии у некоторых людей.

Фото из источника: king-son.ru

С независимыми мини-пружинами

Эти изделия также обладают прекрасным ортопедическим эффектом. Мини-пружинки отлично выдерживают нагрузку, реагируют на каждое движение, поддерживают тело и быстро восстанавливают форму. Такие подушки можно использовать при любой предпочитаемой позе сна.

Фото из источника: bynewmebel.ru

Гелевые

Этот материал с уверенностью можно назвать инновационным. Он поистине уникален, и его популярность растёт с каждым месяцем присутствия на современном рынке. Гель помогает распределить нагрузку максимально равномерно. Он оказывает эффект микромассажа, а также небольшого охлаждения, благодаря тому, что обладает особой технологией 3D-деформации жидкости. Среди таких подушек можно найти те, что предназначены и для сна на животе, и для сна на боку, и для сна на спине. Однако не всегда и не каждому гелевая подушка может приглянуться сразу. Как правило, они требуют привыкания — в течение нескольких недель.

Фото из источника: penza.mebelonia.ru

С регулируемыми наполнителями

Такая подушка обладает защитной наволочкой с волокнами эвкалипта. А её главной особенностью является то, что вы сами по своему усмотрению сможете регулировать уровень наполнителя. Такие изделия отличаются особой упругостью и способны «дышать». Человек, лежащий на ней, ощущает будто он парит в воздухе.

Фото из источника: мебель-катюша.рф

С гречневой лузгой

Гречневая каша — одно из любимейших блюд для многих, но мало кто знает, что та же крупа может ещё служить наполнителем для подушки. При этом применяются не сами ядра, а чешуйки в форме пирамидок, которые высушены и очищены.

Среди преимуществ подушек с наполнителем из гречневой лузги можно перечислить:

• поддерживают наиболее комфортную температуру;
• впитывают влагу;
• дарят массажный эффект;
• способствуют расслаблению мышц спины и шеи.

К минусам таких подушек можно отнести:

• слишком высокий уровень жёсткости;
• шум, который издаёт лузга в процессе трения;
• большой вес — может достигать 5 кг;
• существует риск, что гречневая лузга рассыплется в процессе чистки подушки или ночью.

Фото из источника: sterling-textil.ru

Пенополиуретановые

Благодаря данному виду наполнителя, подушка прекрасно поддерживает шею и голову, при это материал не скатывается, а воздухообмен всегда оптимален.

Фото из источника: ko.prom.ua

Полистироловые

Такие подушки содержат множество шариков, изготовленных из полистирола. Внутри чехла они распределяются максимально равномерно, благодаря чему поддержка, которую оказывает такая подушка шее и голове, весьма эффективна.

Фото из источника:mebel-v-nsk.ru

Полиэстеровые

Ортопедические подушки, которые доступны по цене. Ухаживать за ними сравнительно просто. В данном случае вы сможете сами регулировать их высоту, что сделает ваш сон наиболее здоровым и комфортным.

Фото из источника: euro-postel.ru

Наполнители, их плюсы и минусы

То, чем наполнена подушка для сна, важно, потому что от этого зависит полноценность отдыха. Учитывать надо, как себя чувствует человек после отдыха, что ему мешает быстро заснуть.

Чтобы выбрать ортопедическую подушку для сна, надо настроиться к отказу от пуховых и перьевых вариантов, так привычных, мягких. Они не смогут поддержать шейные позвонки, ведут к прогибам в этой области, болезням.

К новому изделию надо привыкнуть