Как выбрать матрас для больной спины. Советы от специалиста.

Боль спине — симптом, который требует особого подхода к выбору матраса

. Ведь он большей степени влияет на комфорт вашего сна, а также при условии грамотного выбора помогает поддерживать здоровье позвоночника и опорно-двигательной системы в целом.

Причины возникновения боли в спине, хруста в шее, онемения ног или рук, «прострелов» в пояснице кроются именно в позвоночнике, а точнее — в его различных отделах.

Вообще боли в спине — бич современных людей, ведь буквально весь их образ жизни предполагает создание благоприятных условий для её возникновения: сидячий образ жизни, неполноценный отдых ночью, недостаток физической активности. Однако компенсировать данные проблемы поможет прекрасное изобретение — матрасы с ортопедическим эффектом. Эти изделия создают прекрасное, анатомически удобное спальное место — прекрасная профилактика заболеваний позвоночника, а также способ облегчения уже существующих болезненных состояний и предотвращения развития болезни. Итак, какой матрас подойдёт для больной спины?

Фото из источника: siestafood.ru

Как правильно выбрать матрас для больной спины: общие правила

Какой нужен матрас, если болит спина? Слово «ортопедический» остаётся на слуху уже довольно давно — несколько десятилетий. Покупатели стремятся приобретать именно такие матрасы. Но как определить, действительно ли та или иная модель обладает необходимыми анатомическими свойствами, насколько «ортопедичен» матрас? К сожалению, каких-то определённых критериев в данном вопросе не существует. А ещё очень большое значение имеют индивидуальные особенности, присущие каждому человеку. При проблемах со здоровьем следует вовсе дополнительно учитывать рекомендации, данные врачом.

Фото из источника: otgipertonii.ru

Какой матрас лучше выбрать для больной спины? Важным критерием является добросовестность производителя. Надёжная, проверенная фирма, безусловно, будет предоставлять высококачественный товар.

Фото из источника: i.ytimg.com

На современном рынке ортопедические матрасы представлены в огромном разнообразии. Один из важнейших критериев их различия является степень жёсткости

, ведь именно этот параметр оказывает прямое влияние на качество, а также удобство сна.

Существует три основных степени жесткости матраса: как выбрать для спины? Подробнее об этом расскажем далее.

Фото из источника: stroy-podskazka.ru

Мягкие матрасы

Какой матрас лучше для спины? К сожалению, мягкие матрасы не в силах обеспечить то положение позвоночника, которое необходимо для того, чтобы человеку с больной спиной было удобно. Так как под весом тела эти изделия слишком сильно прогибаются, возникает «эффект гамака», который не даёт мышцам полноценно расслабиться даже во сне, а также возникает перегрузка в кровеносной системе по причине того, что тело находится в неправильном положении.

Фото из источника: pinterest.ru

Какой матрас выбрать для больной спины? Матрас для спины с низкой степенью жёсткости рекомендуется приобретать для пожилых людей, потому что большинство из них страдает от сосудистых заболеваний. Также мягкие матрасы покажутся удобными тем, у кого любимая поза для сна — на боку, или же тем, кто страдает от болей в пояснице.

Фото из источника: psy-files.ru

Вывод

Идеального матраса, подходящего для всех заболеваний спины сразу не существует. Правильные решения на пути к идеальной конструкции — консультация врача и консультантами магазина.

«Один лишь матрас не сможет вылечить больную спину. Одного решения для всех заболеваний также нет. Но тем не менее он играет одну из важных ролей. Во сне мы не можем контролировать свое тело и грамотно подобранный матрас будет оберегать наш позвоночник от перегрузок, поддерживая его в правильном физиологическом положении и помогая снять болевой синдром».

Иван Пальчиков мануальный терапевт клиники «Виталонг»

Матрасы средней жёсткости

Такие матрасы прогибаются лишь под самыми тяжёлыми частями тела — бёдрами, плечами, при этом вес тела распределяется по поверхности равномерно, а позвоночник остаётся в комфортном, а главное — правильном, ровном положении. Интересует, если болит спина, какой матрас лучше выбрать? Изделие, которое так хорошо повторяет контуры тела, — пожалуй, лучший ортопедический матрас для больной спины. Такой матрас помогает расслабиться мышцам, а также тем участкам позвоночника, в которых есть проблемы, при этом кровеносное русло не придавливается.

Фото из источника: know-your-mattress.com

Также матрасы со средней жёсткостью представляют собой пользу для тех, кто любит спать на спине, а также тех, у кого непорядок с грудным отделом позвоночника.

Помимо комфорта для спины матрасы средней жёсткости помогают укрепить иммунитет, поддержать сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную системы в порядке.

Сколиоз

Сколиоз – неприятная патология. Если вам поставили такой диагноз, это значит, что у вас есть значительное искривление позвоночника. В таком случае к спальному месту предъявляются особые требования:

• вам нужен специальный ортопедический матрас;
• жесткость – средняя или высокая;
• рекомендуется выбирать модели с самостоятельными пружинами и повышенной упругостью;
• если вам нравятся безпружинные модели, то советуем остановиться на матрасах из бамбука, полиуретана.

Спать при сколиозе лучше всего на спине.

Жёсткие матрасы

Какая жесткость матраса лучше для спины? Многие считают, что при болях в спине лучшем решением станет создание максимально жёсткого спального места. Однако это заблуждение, и если следовать ему, можно прийти к обратному эффекту — обострению имеющихся болезней опорно-двигательной системы, отсутствию хорошей осанки и полноценного сна.

Фото из источника: bestcheapmattressamazon.blogspot.com

Ведь твёрдая поверхность будет оказывать излишнее давление на плечи, бёдра, при этом должной поддержки поясничному отделу не обеспечит. Таким образом, позвоночник человека, лежащего на такой поверхности, преимущественно будет находиться в неестественной позе. Мозг получит сигналы о том, что человеку некомфортно, даст мышцам команду поддерживать тело в том положении, которое ему кажется максимально правильным. Таким образом, мышцы не смогут полноценно расслабиться, а дополнительное давление на ткани пережмёт кровеносные сосуды, то есть доступ кислорода к мозгу и другим внутренним органам будет нарушен. Всё это помешает полноценно выспаться, а позвоночник будет постоянно испытывать дополнительные нагрузки.

Матрасы с умеренной жёсткостью рекомендуется использовать подросткам, так как их скелет ещё продолжает формироваться. Также жёсткие матрасы станут ответом на вопрос: какой матрас полезнее для спины, в том случае, если речь о людях, страдающих от болей в тазовом, шейном отделах позвоночника, либо обожающих спать на животе.

Фото из источника: stroiniashka.ru

Укрепленный Hönnemed Leben с профессиональной поддержкой

Цены на популярные размеры Honnemed Leben 30 839 ₽ за 80×200, 46 985 ₽ за 140×200

Умеренно-жесткая профессиональная ортопедическая модель собрана на том же блоке с девятью зонами комфорта, что и матрас Хоннимед Хелс, но в ней больше настилочных слоев: 4 листа льняного полотна сверху и снизу укрепляют конструкцию, защищают пружины от любых повреждений и обеспечивают надежную поддержку позвоночника во всех областях. Несмотря на жесткость, льняное волокно в матрасе подстраивается под естественный изгиб спины и помогает поддерживать правильную осанку.

Упругости матрасу добавляют 3 сантиметра высокоэластичной пены на основе натурального соевого масла Солид Фоам. Спать на такой кровати не слишком не жарко, благодаря правильному распределению веса конечности не затекают, икры и мышцы спины хорошо расслабляются, нормализуется кровообмен.

Плотный чехол из льняной ткани с фирменной прострочкой при необходимости можно снять (при стойких загрязнениях рекомендуется отдавать в химчистку). Самостоятельно стирать чехол не рекомендуется!

Самые распространённые причины, по которым болит спина: какой матрас лучше купить?

Люди, не страдающие от остеохондроза, сегодня — это большая редкость. Ведь сейчас эта болезнь встречается у всех — и у людей постарше, и у молодёжи. В большинстве случаев — около 80% — боли в спине возникают именно по причине этой болезни. Если относиться к ней несерьёзно, можно довести себя до тяжёлых последствий — вплоть до возникновения необходимости операционного вмешательства (около 10 % больных), и уж точно потребуется лечение.

Фото из источника: two-medic.ru

Чем опасен остеохондроз? Изначально в процессе этого недуга межпозвоночные диски перестают нормально функционировать, с течением времени происходит деформация связок, позвонков, суставов. При этом диски в любом отделе позвоночника подвержены дегенеративным изменениям. А так как наибольший уровень нагрузки приходится, как правило, на грудь и шею, то именно эти участки — первые в очереди на болезненные ощущения. Поясница по степени распространённости занимает третье место.

Фото из источника: ru.magazinepu.com

Частично устранению неприятных ощущений в спине, которые вызваны остеохондрозом, способствует правильный выбор матраса с ортопедическим эффектом

. Благодаря его поддержке можно уменьшить ноющую, стреляющую боль, которая часто возникает после физических нагрузок, полученных днём. Кроме того, такой матрас поможет снять симптомы неврологического характера, которые выражаются в том, что в отделе, поражённом болезнью, может возникать напряжение, покалывания, мурашки, движение перестаёт быть свободным.

Фото из источника: clearbody.org
Также причиной боли в спине может быть грыжа. Как правило, она возникает из-за каких-либо более серьёзных поражений или по причине травм. Грыжа образуется из-за того, что часть межпозвоночного диска меняет своё положение — оно перестаёт быть правильным. В результате этого сдавливаются нервные окончания, а в позвоночнике их очень много. Таким образом, возникает острая боль. Прежде чем приобретать матрас в данном случае, обязательно нужно проконсультироваться у врача. Ведь важно учитывать, в каком именно месте располагается грыжа, чтобы обеспечить голове, шее, конечностям, тазу необходимую поддержку и равномерно распределить её по всему телу. Таким образом, во сне диск не будет смещаться, а боль исчезнет.

Фото из источника: eirmed.ru

Какой матрас нужен для больной спины? Учтите, что тем, у кого есть позвоночные грыжи, лучше приобретать нежёсткий матрас, обладающий достаточной упругостью и поддерживающим эффектом. Продавленными старыми матрасами с «эффектом гамака», а также изделиями с пружинным блоком Боннель при таком недуге категорически запрещается.

Фото из источника: ianatv.com

Какой матрас лучше для больной спины? Разбираем случаи с болью различного характера

Болит спина… какой матрас выбрать? Так как самые разнообразные заболевания могут стать причинами возникновения болей в спине, то и выбирать матрас в каждом конкретном случае нужно будет индивидуально. Ведь в каждом случае рекомендации будут отличаться. Обязательно следует посетить врача, МРТ всего позвоночника или только проблемной зоны также будет не лишним. Матрас следует выбирать, опираясь на диагноз и полученные от доктора предписания.

Фото из источника: etosustav.ru

Итак, рассмотрим, типичные проблемы и способы их решения при помощи выбора определённого матраса:

1. Остеохондроз

Фото из источника: avatars.mds.yandex.net

В данном случае лучше отдать предпочтение матраса среднего уровня жёсткости — беспружинному или с независимыми пружинами. Особенно удачное решение — приобретение бескаркасного матраса, сделанного из пены с эффектом памяти — Меморикс.

Фото из источника: cherkessk.mnogosna.ru 2. Ишиас — защемление седалищного нерва

Фото из источника: infotango.ru

В данном случае человек испытывает очень сильную боль в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Она отдаёт в конечности, распространяясь по всему телу. Если у вас случаются такие приступы, то матрас, чтобы не болела спина — это изделие с низкой или средней степенью жёсткости. Модель, изготовленная из пены меморикс или латекса примет форму тела, успокоит боль, а также устранит напряжение, возникающее в мышцах.

Фото из источника: dikovin-ka.ru
3. Межпозвоночная грыжа

Фото из источника: siestafood.ru

Какой матрас лучше выбрать для спины? В данном случае лучше использовать анатомический матрас. Он может быть беспружинным или пружинным с блоком независимых пружин. Важно наличие верхнего слоя, сделанного из пены Меморикс, обладающей эффетом памяти. Такое покрытие поможет снять тонус с мышц и поддержать позвоночник в правильном положении.

Фото из источника: volzsky.ru

4. Радикулопатия и радикулит

Причиной этих недугов, как правило, становится защемление нервных корешков, которые находятся в нижнем отделе позвоночника. При этом ощущается боль в пояснице, затрудняется движение, а в близлежащих тканях нарушается чувствительность. Какой матрас купить при больной спине в данном случае? Отличный вариант — беспружинный матрас

с высокой упругостью, а также матрас с независимыми пружинами, расположенными особенно плотно. Такие изделия помогут облегчить состояние.

Фото из источника: ortodilen.ru

5. Сколиоз

Искривлённый позвоночник требует использования жёсткого матраса или средней жёсткости. Лучший матрас для спины в данном случае — изделие с верхним слоем из натурального или искусственного латекса.

Фото из источника: bubnovsky-vladimir.ru

6. Артрит

Это болезнь суставов, и позвонки к таковым также относятся. Облегчить боль помогут матрасы, оснащённые независимым блоком пружин с высокой плотностью. К примеру, «мультипакет». в котором 1000 пружин приходится на одно спальное место. Или «микропакет», где 2000 пружин приходится на спальное место.

Фото из источника: podruzke.ru

Фото из источника: liferooms.ru

7. Операция на позвоночнике или травма

Какой матрас для больной спины выбрать таким людям? Оптимальный вариант для обустройства спального места — жёсткий матрас. Он поможет ускорить восстановление и реабилитацию.

Какой матрас для спины выбрать здоровому человеку?

Какой матрас купить, если болит спина, мы разобрались. А что, если вы не страдаете от вышеперечисленных болезней, и не ощущаете болей в спине? В таком случае, пожалуй, лучшим вариантом матраса с ортопедическим эффектом в вашем случае станет тот, который будет отвечать вашим представлениям о комфорте. При этом также важно, чтобы ваш позвоночник во время сна оставался в правильном положении.

Фото из источника: instagram.com

Hönnemed Health на льняном полотне и органической соевой пене

Цены на популярные размеры Hönnemed Health 24 613 ₽ за 80×200, 41 996 ₽ за 140×200

В России много фабрик, которые производят матрасы для регулярного сна. Однако разработать медицинскую линейку лучших моделей для всех проблем позвоночника взялась компания Hönnemed. Совместно с врачами-ортопедами они несколько лет занимались ортопедическими матрасами с натуральным материалами и совершенным пружинным блоком. Модель из этой серии должна была попасть в наш рейтинг.

Умеренно жесткая модель из премиальной линейки профессиональных матрасов собрана на девятизональном блоке пружин Nine Touches с вставками изпенополиуретановых столбиков, которые укрепляют поясничную зону. С обеих сторон от пружин лежит по 2 слоя льняного полотна — очень плотного натурального материала, по свойствам похожего на кокосовую койру, но более долговечного и прочного. Льняное волокно в сочетании с натуральной соевой пеной повышенной упругости Solid Foam дают ощутимую жесткость и ортопедический эффект: поддерживают спину в правильном положении, разгружают позвоночник и суставы, компенсируют нагрузку на мягкие ткани. Несмотря на то, что мягкой такую поверхность не назовешь, спать на ней удивительно приятно.

Оба материала наполнителей натуральны, гипоаллергенны и отлично проветриваются.

Высокая 21-сантиметровая модель подходит для кроватей с любой высотой бортов, красиво смотрится в интерьереи рассчитана на нагрузку не выше 130 кг.

Отдельно отметим красивый чехол из 100% льняного трикотажа на молнии, его удобно снимать для чистки. Натуральный лен в чехле матраса — большая редкость. Он чрезвычайно прочный, не впитывает запахи и считается лучшим антистатическим материалом, поэтому ваша постель точно не будет электризоваться.

Какой матрас лучше для больной спины? Рекомендации для правильного выбора

Фото из источника: okay.cz

Чтобы найти для себя правильный матрас при болях в спине, соблюдайте следующие рекомендации:

1) Помните, что правильный выбор спальной поверхности — это действительно важно, так как это окажет положительное влияние на состояние нервной, имунной, сердечно-сосудистой системы и пр. Кроме того, учёные доказали, что плохой сон стимулирует желание употреблять в пищу вредную еду — жирную, с высоким содержанием жиров и холестерина. У диабетиков при плохом сне и вовсе может обостриться заболевание, а частое отсутствие сна приведёт к депрессиям.

2) Матрас должен обладать ортопедическими свойствами — идеально повторять каждый изгиб тела, а также обеспечивать дополнительную зональную поддержку. Качественный матрас поможет снять нагрузку с позвоночника, его отдельных отделов, а также распределить вес тела максимально равномерно.

3) Если вы любите спать на спине, лучше приобрести матрасы средней жёсткости, а если на животе, то высокой жёсткости.

Показания к использованию

Остеохондроз любой локализации пока полностью вылечить не удается. Основной задачей вертебрологов, неврологов, травматологов становится достижение устойчивой ремиссии. На этой стадии у больного если и возникают дискомфортные ощущения, то незначительной выраженности. Если самочувствие пациента улучшилось, все усилия врачей направлены на предупреждение распространения патологии на здоровые позвонки, диски. Для этого используются лечебная гимнастика, массаж и приспособления для комфортного сна — матрасы и подушки. Качественные изделия становятся отличной профилактикой болезненных рецидивов. Для ортопедического матраса при остеохондрозе характерны такие терапевтические свойства:

• снижение нагрузки на поврежденные хрящевые ткани;
• купирование болевого синдрома;
• предотвращение смещения позвоночных структур;
• нормализация дыхания во время сна;
• устранение сдавливания остеофитами нервных окончаний;
• расслабление скелетной мускулатуры;
• улучшение кровообращения и микроциркуляции.

Боль и дискомфорт при остеохондрозе позвоночника.

Пациентам с шейным остеохондрозом отдых на ортопедическом приспособлении позволит избежать вертебрологических расстройств. Это головокружения, головные боли, скачки артериального давления, ухудшение памяти, снижение остроты зрения, слуха. Во время рецидивов остеохондроза любого отдела врачи ЛФК рекомендуют выполнять статические упражнения не на жесткой поверхности, а на ортопедическом изделии.

Какой матрас самый лучший для спины: делаем выбор, ориентируясь на возраст

Фото из источника: pravchelny.ru

Как выбрать матрас для больной спины? Отвечая на этот вопрос, также важно учитывать возраст будущего пользователя. Ведь от этого также зависит желательный уровень жёсткости изделия. К примеру, чем моложе человек, тем жёстче должен быть матрас. Для людей старшего возраста подойдут изделия с умеренной жёсткостью.

Младше 25 лет

Активное развитие организма длится вплоть до 25 лет. И чтобы никоем образом не помешать правильному формированию позвоночного столба, важно сделать спальную поверхность правильной с анатомической точки зрения. Для этого лучше использовать матрасы, обладающие высоким уровнем жёсткости, обладающие ортопедическими свойствами. Они позволяют сохранить естественные изгибы позвоночника, при этом не дают ему деформироваться или искривиться.

От 25 до 49 лет

После 25 лет организм перестаёт активно развиваться, так как все основные системы к этому возрасту уже окончательно сформировались. Поэтому при выборе матраса в данном случае достаточно просто учесть физиологическое состояние, а также ведения какого образа жизни придерживается человек. В данном случае выбор по большей части строится на основе ваших предпочтений. Чем старше человек, тем мягче матрасы следует выбирать, но при этом они также должны обладать высокими анатомическими свойствами, так как помогут снять нагрузку с позвоночника и всего тела в целом, улучшить функциональность дыхательной, а также кровеносной системы.

Light Way Mix с технологичной соевой пеной и шерстью

Цены на популярные размеры Light Way Mix 18 529 ₽ за 80×200, 28 989 ₽ за 140×200

Еще один двусторонний матрас на основе 5-зонального пружинного блока. Но здесь на кв.м. приходится 400 пружин разной жесткости. Зоны плечевого и поясничного пояса укреплены вертикальными пенополиуретановыми валиками. Они обеспечивают подд двумя сантиметрами натуральной HR пены Solid Foam (производство Испания) из соевого масла дают универсальную среднюю жесткость: этот материал отлично поддерживает и разгружает позвоночник, не давит на мягкие ткани тела, подходит для регулярного сна.

Solid Foam является аналогом натурального латекса, но имеет большую упругость и долговечность. Натуральные соевые пены считают лучшими материалами в матрасах для регулярного сна.

Изделие поставляется в фирменном клетчатом чехле на молнии из джерси — плотного трикотажного полотна из натуральных нитей. Такой материал не электризуется и отлично фиксирует постельное белье.