Тепло или холод? Первая помощь при травмах на рабочем месте

Ручной труд сопровождается травмами и болью. От производства до сельского хозяйства, эти отрасли имеют свою долю травматизма.

Как только возникает травма, возникает извечный вопрос. Тепло или холод? Когда дело доходит до оказания первой помощи при боли, этот вопрос сопровождается большим количеством путаницы. Горячие и холодные компрессы могут помочь в восстановлении при болях и травмах. Каждый метод обладает своими сильными и слабыми сторонами.

Горячие и холодные аппликации имеют особое применение, когда речь идет о боли, острых травмах и хроническом дискомфорте. Однако, если эти средства используются неправильно, они могут принести больше вреда, чем пользы.

В данной статье предлагаем некоторые основные рекомендации о том, как использовать тепло и холод, когда дело доходит до уменьшения боли и воспаления.

Использование теплых компрессов

Когда вы думаете о применении тепла, ассоциируйте его с хроническим дискомфортом. Судорожные или напряженные мышцы, стресс, мышечную усталость, а иногда даже хроническую боль в спине, можно снизить путем применения тепла.

Тепло работает путем увеличения притока крови к пораженному участку, делая волокна коллагена более гибкими и помогая ослабить жесткость в мышцах и суставах. Преимущества тепла включают облегчение боли, уменьшение хронической боли, усиление кровотока и снижение напряжения.

Тепло помогает расслабить и успокоить мышцы, а усиленный кровоток может помочь в процессе восстановления Тепловые обертывания и гидротерапия — два основных способа воздействия тепла на тело Тем не менее, тепло не следует использовать при острых травмах, так как это может увеличить воспаление, боль и даже повреждение тканей в конкретной области. Всегда лучше сохранять тепло для напряжения и усталости, оставляя лед для острых травм.

3 способа подачи тепла:

Влажное горячее полотенце — смочите полотенце и положите в микроволновку на 2-3 минуты. Поместите в сухое полотенце перед использованием.

Микроволновые грелки — просто нагрейте в микроволновке и наслаждайтесь теплом. Пожалуйста, обратите внимание на предупреждения производителей.

Электрические грелки — просто подключите и используйте! Будьте осторожны при применении. Пожалуйста, обратите внимание на предупреждения производителей.

Приготовление

Приготовление компресса
Для того чтобы приготовить спиртовой компресс, нужно взять:

• Широкую, сложенную в три слоя марлевую ткань.
• Перевязочный материал (бинт).
• Кусок полиэтилена большего размера, чем марля.
• Вату.

Марлю нужно сложить в три слоя и промочить в слегка подогретой водке. Далее ткань отжимается и кладется на больное колено. Очень важно чтобы марля, пропитанная в растворе, плотно прилегала к эпидермису.

Если пациент ощущает прохладу и покалывание, значит между эпидермисом и аппликацией есть пространство. Если такое произошло, необходимо убрать смоченную в водке марлевую повязку и заменить ее новой. Далее сверху необходимо наложить слой полиэтилена и вату. Слой ваты должен быть большим, так как именно он будет сохранять тепло от испаряющегося спирта.

Полученную аппликацию нужно зафиксировать перевязочным материалом и дополнительно укутать коленное суставное сочленение шарфом из шерсти. Компресс должен находиться на поврежденной конечности от шести до двенадцати часов, поэтому его лучше делать на ночь. По истечении времени аппликация убирается, и колено фиксируется сухой теплой повязкой.

Аппликацию на основе водки рекомендуется к накладыванию на ночь, с целью избегания переохлаждения суставной структуры. Необязательно оставлять повязку на время сна, достаточно подержать ее несколько часов.

В случае если больной чувствует, что под повязкой кожные покровы начинают печь и чесаться ее необходимо сразу снять. Затем протереть эпидермис тканью, смоченной в теплой воде, а на раздраженную область нанести детский крем или масло для массажа.

Использование холодных компрессов

Применение холода рекомендуется для свежих травм, возникших по любой причине. При этом сужается кровоток в поврежденной области, помогая уменьшить отек и повреждение тканей, которые сопровождают воспалительный процесс.

Холод вызывает оцепенение, поэтому используйте лед без лекарства, чтобы уменьшить боль, помогая пострадавшему участку начать процесс восстановления. Еще одним дополнительным преимуществом применения льда является то, что он помогает снизить мышечный спазм. Пакеты со льдом — самый распространенный способ применения холода, даже пакета замороженного горошка достаточно, чтобы сделать трюк. Знание того, когда следует применять холодную терапию, важно для быстрого восстановления после недавней травмы или внезапного появления боли.

3 способа подачи холода:

Лед хорошо подходит для многих видов травм. Вот 3 способа нанесения льда:

Мешок со льдом — маленькие кусочки льда в пластиковом пакете. Удерживайте 10-20 минут.

Многоразовые пакеты со льдом — часто содержат гель или химикаты. Всегда используйте тонкий тканевый барьер и держите до 30 мин.

Ледяной массаж – круговыми движениями потрите кусочками льда по болезненной области. Остановитесь, если тело немеет.

Как наложить компресс на коленный сустав

Компрессы бывают самыми разными: кратковременные и ночные, состоящие из аптечных препаратов и народные. При боли в суставах, принимая решение использовать компресс, нужно понимать, как правильно его наложить и какой нужен состав.

Если соблюдать все условия, то можно и избежать ухудшения состояния, и максимально быстро провести лечение пострадавшего участка. Чтобы ни в чем не ошибиться и добиться максимальной эффективности, нужно ознакомиться с рекомендациями по составу компресса и применению, а также посетить врача.

Разновидности компрессов

Наука шагает вперед, и лечить заболевания опорно-двигательного аппарата теперь можно самыми разными способами. Так и компрессы представляют собой множество разновидностей, чтобы устранить конкретную проблему.

Любой компресс необходимо, для начала, приготовить, и, чтобы это сделать, нужно знать правильный рецепт, которых встречается довольно много, как и случаев для применения. Надо понимать, что любой компресс должен соответствовать следующим условиям: удержание тепла и водонепроницаемость, также он должен оказывать согревающее действие.

Существуют самые разные виды компрессирующих перевязок:

1. Бишофитовая. Такая разновидность подходит для ночного применения: в случаях растяжения, артроза или артрита. Сам бишофит представляет собой рассол хлорида магния сильной концентрации, выглядит как желтоватая жидкость. Чтобы наложить такой бандаж, нужно смочить марлю бишофитом и зафиксировать ее у сустава, после чего оставить на ночь. Курс лечения составляет неделю.
2. Спиртовая. Такая разновидность подходит для изготовления в домашних условиях, нужен спирт и ткань. Категорически запрещается втирать спирт в кожу для прогревания, это может вызвать раздражение и усугубить ситуацию. Такой бандаж будет хорошо прогревать и снимать боль в суставах
   при артрите или артрозе. Чтобы его применить, достаточно просто приложить смоченную ткань к суставу и оставить в так не менее, чем час.
3. Компресс из свиного жира. Такой вариант подходит, когда пациент проходит восстановление после травмы, потому что сало и жир содержат в себе множество полезных компонентов и питательных веществ. Чтобы его применить, нужно растопить жир при комнатной температуре, затем вязкая жидкость наносится прямо на кожу у сустава. Такой компресс необходимо перевязать пленкой, закрыть теплой тканью для термоизоляции.
4. Желатин. Желатин обладает полезными свойствами, благодаря которым помогает в построении хрящевой ткани. Может использоваться как в составе пищи, так и в виде компрессов. Для приготовления нужно смешивать желатин и воду в таком соотношении: одна чайная ложка порошка на один стакан воды. Полученную жидкость перемешивают до однородной массы и охлаждают. Готовой смесью нужно смочить ткань и зафиксировать ее на полчаса. Такие бандажи накладываются в течение месяца, оказывая необходимый лечебный эффект.
5. Народные средства. Зарекомендовали себя в лечении суставов и народные методы, доказав свою эффективность. Такая медицина предусматривает компрессы из кефира и мела, из сока сырого картофеля, из овсянки или смеси меда с соком редьки. Такое лечение неоднозначно, важно отслеживать свое состояние и немедленно прекращать, если боли не проходят, а усиливаются.

В каких ситуациях применять компрессы

Ситуаций, в которых применяется такой метод лечения, крайне много, причем его можно комбинировать с другими способами. Применяются подобные компрессы при болях в суставах. Ознакомившись с рекомендациями, можно использовать их самостоятельно.

В случае какого-либо дискомфорта в суставах первый шаг – обратиться к ортопеду. Он даст необходимые рекомендации, пропишет лечение и, если необходим компресс, то укажет, каким именно нужно пользоваться.

Как правило, такой вид лечения прописывается при болевых ощущения в состоянии покоя или перемещения, снижении способности к движению, отеках, в случае видимых внешних изменений в суставах, а также при хрустящих звуках при движении.

Наиболее эффективные варианты применения

При дискомфорте в суставах многие люди самостоятельно проводят лечение. Некоторые успешно его завершают, у других же возникает усиление боли, и приходится обратиться к врачу. Как же правильно устранить болевые ощущения в суставах?

Для начала нужно определить, какого вида заболевание коснулось пациента, а после этого сопоставить свой случай и вариант лечения.

1. растяжение связок. При растяжении нужно снять отек и улучшить кровообращение, с этой задачей справляется компресс, в составе которого присутствует новокаин с димексидом, если же предпочитаются народные методы, то можно воспользоваться соком сырого картофеля. При грамотном наложении и ношении, связки в скором времени придут в норму.
2. Артрит. Артрит сопровождается воспалениями и сильными болями, которые необходимо устранять. Для таких случаев используется спиртовой компресс, и все его свойства положительно влияют на состояние больного. Народная медицина предлагает пользоваться также овсянкой или кефиром с мелом.
3. Артроз. При таком заболевании нужно улучшить кровоток и наладить поступление веществ к хрящам. Идеальным решением будут варианты бишофитового, желатинового или жирового компресса. Все они обеспечат необходимое лечение для суставов при артрозе. К народной медицине в таких случаях лучше не обращаться.

Заключение

лечение суставов

– это очень важная процедура, и если ей пренебрегать, то появляется большая вероятность осложнения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Компрессы в таких ситуациях будут прекрасным вариантом дополнительного лечения.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Советы по выбору метода первой помощи

На разных рабочих местах опасности различаются. Теперь, когда методы применения тепла и холода немного объяснены, несколько советов ниже помогут вам выбрать правильное лечение для вашей боли или травмы.

Свежие травмы не требуют тепла

Применение высокой температуры к новой ране только увеличит приток крови к области. Это усугубит травму, так как усиливает воспалительный процесс. Даже при острых мышечных болях избегайте тепла, поскольку свежей травме нужно время, чтобы сначала уменьшить воспаление.

Холод при отеках и синяках

Свежий синяк или отек от острой травмы? Лед — это то, что нужно, когда у вас отеки или синяки в результате недавней травмы. Охлаждение поможет уменьшить отек и уменьшить приток крови к пораженной области.

Мышечная боль различается

Горячие и холодные компрессы могут быть другом для мышечных болей, но время и обстоятельства имеют решающее значение при выборе. Острые боли в мышцах и травмы мышц можно снизить применением холода — особенно в течение первых 72 часов.

После того, как воспаление уменьшится, вы можете переключиться на тепло, чтобы ускорить заживление. Если вы не уверены, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Помните, тепло лучше всего использовать при мышечной усталости и скованности.

Использование тепла или льда для боли может вызвать некоторую путаницу. Оба средства имеют свои преимущества, когда дело доходит до контроля дискомфорта, но при неправильном использовании они могут принести больше вреда, чем пользы.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать, какие услуги по охране труда мы можем предоставить чтобы помочь членам вашей команды быть здоровыми и работать!

Клиническая картина и диагностика

В некоторых случаях боль в колене — временное осложнение, спровоцированное сильной перегрузкой, и даже при отсутствии какого-либо лечения, боль постепенно пройдет. Но очень часто речь идет о боли как предвестнике заболеваний коленных суставов, и в этом случае откладывать лечение — значит рисковать своим здоровьем.
Чаще всего на то, что нога опухла и болит в районе колена, жалуются пациенты с лишним весом, с неправильным обменом веществ, подвергающиеся частым переохлаждениям. В группу риска также входят профессиональные спортсмены и танцоры, женщины старше 40 лет (из-за гормональной перестройки и склонности к ревматоидным заболеваниям).

Если опухло колено, симптомы очевидны — болезненность и отечность. Как правило, болевой синдром наиболее активно проявляет себя при ходьбе, сгибании ноги, поднятии тяжестей. При ощупывании обычно можно отметить более высокую плотность и температуру тканей, местами могут прощупываться костные наросты или твердые уплотнения.

Но просто пальпации для постановки диагноза недостаточно, также необходимо рассказать врачу, о том, что вас беспокоит — например, опухло колено сверху и болит или опухоль видна, но боль отсутствует. Также стоит подробно описать характер болевых ощущений, варианты могут быть самые разные:

• Если пациент жалуется на боли тянущего характера, скорее всего, речь идет о развивающемся воспалении (например, бурсит).
• Внезапные острые болевые ощущения сигнализируют о защемлениях в суставе нервных корешков, последствиях повреждений и травм.
• Расплывчатые болевые ощущения, сопряженные с чувством дискомфорта, часто проявляются на фоне ревматизма.
• Боли с прострелами говорят о воспалении и частичном ущемлении нервов.
• Пульсирующие боли сигнализируют о патологиях кровеносных сосудов в области колена.

Чтобы уточнить диагноз и определить, отчего опухают колени, могут использоваться аппаратно-инструментальные методы: рентгенография, МРТ, артроскопия, КТ, ультразвуковое исследование, пункция в области суставной сумки колена.

О соли

Солевой компресс
Соль – это своеобразный адсорбент, активно применяющийся для лечения многих недугов. Солевой компресс хорошо зарекомендовал себя при артрозе. Он позволяет:

• Снимать отечность, так как хорошо вытягивает из тканей лишнюю жидкость.
• Стимулирует обменные и восстановительные процессы за счет того, что усиливает кровоток.
• Частично поглощать токсины и вредные соединения.
• Снижать распространение инфекции к минимуму за счет своих антисептических свойств.

Не взирая на свои полезные свойства, использование подобных аппликаций не панацея. Чтобы избавиться от недуга, компресс на колено необходимо использовать только в сочетании с медикаментозной терапией, иначе эффективность подобной методики лечения будет неполной.

Использование

Аппликацию на основе соли можно сделать растворив ее в воде, или же использовать в сухом виде, смешав ее с другими ингредиентами. Самым распространённым вариантом является компресс на основе соли и воды, таким образом, удается подобрать точное количество первого вещества.

Для приготовления компресса необходимо взять морскую соль и марлевую ткань. Далее, необходимо выполнить следующие действия:

• Необходимо взять теплую воду и растворить в ней соль, в пропорции 100 граммов на литр воды.
• Намочить в растворе ткань и предложить ее к больному суставному сочленению.
• Аппликацию необходимо выдержать от шести до десяти часов. Все будет зависеть от необходимого эффекта. Лучше всего делать процедуру перед сном, чтобы нижняя конечность была в покое. Утром повязку необходимо снять, и стереть с кожных покровов оставшуюся от процедуры соль.

Процедуру следует повторять от пяти до семи дней. Больше накладывать компресс не рекомендуется, иначе от длительного контакта с солью появится сильное раздражение эпидермиса. Некоторые пациенты укутывают ногу шарфом из шерсти и полиэтиленом, но делать этого не стоит, иначе солевой раствор разъест кожные покровы. Марлевая повязка, наоборот, пропускает воздух, позволяя соли впитывать жидкость и токсины, не вызывая при этом раздражения.

Какую бы из вышеописанных аппликаций вы ни выбрали, прежде чем их использовать обязательно посоветуйтесь с врачом. Будьте здоровы.
Поделиться:

Важное

Перед тем как проводить терапевтическую процедуру, убедитесь, что больной не температурит. Горячие аппликации нельзя делать, если у пациента присутствуют дерматологические недуги. Также от них следует отказаться, если при травме коленного суставного сочленения были повреждены кожные покровы или начался воспалительный процесс гнойной этиологии. Их не рекомендуют накладывать в случае онкологических заболеваний в малом тазу, повышенном давлении и проблемах с сердцем.

Перед тем как использовать водку для аппликаций, ее обязательно разбавляют водой. Для лечения взрослых спиртово-водное соотношение должно составлять 1:3. Это делается в случае накладывания аппликации на нижнюю конечность. Если вы будете делать компресс на участки с более нежным эпидермисом, соотношение должно составлять 1:5.

При терапевтических процедурах, применяемых к малышам и будущим мамочкам (хотя их обычно не делают), спирт нужно разводить больше чем вполовину, а потом еще в обязательном порядке его нужно смешивать с водой. Если использовать не спирт, а водку, то ее соотношение с водой должно составлять 1:4. Если повязка будет накладывать на место внутрисуставной инъекции, убедитесь, что там нет абсцесса, так как тепловая процедура может усилить воспалительный процесс гнойного типа, который может распространиться по крови и перенести заражение в любой участок тела.

При наложении аппликации для коленного сустава, необходимо следить за тем, чтобы она не сдвигалась и время от времени ее поправлять.

Виды

Аппликации для коленного сустава на основе водки бывают горячего типа. Они используются в качестве местного прогревания тканей. Они улучшают кровоток в пораженном месте и великолепно снимают алгию. Кроме лечения суставных сочленений, подобная терапия применяется при головных болях, коликах различной этиологии, отложении солей в суставных сочленениях и неврите.

Горячие аппликации готовят следующим образом:

• Берут марлю, складывают ее в три слоя, промачивают в горячей воде с добавлением водки.
• Затем ткань отжимают, и прикладывают на пораженную суставную структуру.
• Сверху кладут кусок полиэтилена и обматывают шарфом из шерсти.
• Подобную аппликацию необходимо менять каждые пять минут.

Холодные же компрессы, наоборот, сужают сосуды, снижают их наполнение и охлаждают поврежденный сустав, попутно устраняя боль. Обычно их накладывают в случае наличия местного воспалительного процесса или ушиба. Также подобную аппликацию применяют при солнечном ударе или нервном возбуждении.

Повязку холодного типа накладывают так:

• Берут марлю, складывают ее в три слоя, окунают ее в прохладную воду, в которой разведен спирт.
• Затем ее отжимают и прикладывают к травмированному колену.
• Компресс холодного типа меняют каждые полчаса, поэтому необходимо заранее заготовить воду со спиртом и марлю.
• Процедуру проводят на протяжении шестидесяти минут.

Усиление

При артрозах и артритах водку можно заменить муравьиным медицинским спиртом либо же использовать настойку с добавлением красного перца, чтобы усилить эффективность терапии.

Также для усиления водочных аппликаций спирт можно настаивать на различных травах, обладающих необходимыми лечебными свойствами.

Если смешать водку с чесночным или луковым соком, то аппликация будет обладать противовоспалительным и рассасывающим эффектом. Но следует учесть, что подобные компрессы нельзя держать более шестидесяти минут, иначе на кожном покрове могут появиться раздражения.

При гематомах можно использовать спиртовую настойку с бодягой. Она не только рассосет кровоподтеки, но и снимет опухлость.

При артрозе, помимо спиртовых аппликаций, большой популярностью пользуются и солевые компрессы. О них речь пойдет ниже.