Пяточная шпора — это состояние, при котором отложения кальция приводят к проникновению кости под пяточную кость. Часто это связано с воспалением соединительных тканей. Эти ткани находятся стопой и пяточной костью и, таким образом, вызывает у вас боль. Это также может привести к отеку, раздражению и ослаблению дуги. Пяточная шпора иногда бывает болезненной — впивается как нож или заноза в пятку. Пяточная шпора лечение народными средствами производят в нескольких направлениях. Во первых включает упражнения для восстановления. Во вторых в лечение входят противовоспалительные препараты. В третьих в некоторых случаях назначается операция по удалению. И в четвертых не стоит отчаиваться есть несколько способов, которые помогут вам справиться с болезнью.
Насколько помогает лечение пяточной шпоры солью?
Использование морской и обычной поваренной соли для избавления от фасциита может применяться на разных стадиях заболевания.
Регулярные процедуры с солью обладают следующими положительными эффектами:
- оказывают асептическое, противомикробное действие;
- устраняют отечность и воспаление;
- снижают интенсивность боли;
- согревают, улучшают метаболические процессы;
- насыщают соединительные ткани минералами;
- укрепляют сосуды конечностей.
Однако стоит отметить, что одни лишь солевые ванны при пяточной шпоре не помогут устранить воспаление фасции и удалить шип. Этот метод должен обязательно сочетаться с традиционным лечением и полноценной разгрузкой ступней.
Лечащий врач-ортопед обязательно расскажет, какие стельки купить при пяточной шпоре, чтобы снизить ударные нагрузки на пятки при ходьбе.
Также для защиты воспаленной фасции и в качестве профилактической меры ее появления отлично подходят подпяточники и супинаторы.
Солевые компрессы и ванны при пяточной шпоре противопоказаны при наличии индивидуальных аллергических проявлений на морскую соль, которые выражаются в непрекращающемся зуде, покраснении, жжении и пр.
Профилактика возникновения пяточной шпоры.
Основные профилактические меры сводятся к следующим:
- Выберите подходящую обувь и как можно чаще меняйте кроссовки. Уберите из гардероба изношенную обувь. Также обувь, которую носят очень неравномерно (высота пятки и передней части стопы разная). Такая обувь повышает вероятность образования пяточной шпоры.
- Убедитесь, что поверхность, по которой вы бежите или ходите, не слишком жесткая.
- Следите за своим весом: если у вас избыточный вес, это часто оказывает слишком сильное давление на пятки.
- Пяточная шпора лечение народными средствами, например бег босиком. Начните пробовать медленно бегать босиком. Это поможет вам избежать падения веса на кости и суставы, вместо этого приземляясь на мышцы. Этот вариант особенно подходит для теплых месяцев, если вы можете бегать по разным поверхностям. Некоторые из лучших вариантов включают траву, мох и песок.
- Регулярно мобилизуйте и активируйте мышцы стопы.
- Соблюдение диеты ( снижение соли, нормализации питьевого баланса).
- При необходимости коррекция плоскостопия. А именно подобрать ортопедические стельки.
Больше информации по ссылке
Солевые ванночки при пяточной шпоре
Солевые ванночки лучше всего делать вечером после лечебной гимнастики при пяточной шпоре. Для начала нужно взять 200-350 г. морской соли (можно с наполнителем) и растворить ее в горячей (не кипятке!) воде.
При наличии огрубевшей кожи на ступнях 50% соли можно заменить хлоридом натрия (содой), которая отлично размягчает ороговевший эпидермис и костный шип. Принимать солевую ванночку необходимо 20-30 минут пока вода не остынет.
Если в доме не нашлось морской соли, то можно использовать простую поваренную соль мелкого или крупного помола. В этом случае рекомендуется добавить в воду несколько капелек йода.
Отзывы пациентов говорят, что очень эффективно смягчает шпоры ванночка с солью и уксусной кислотой (9 или 12%). Достаточно 1/2 стакана эссенции на тазик воды.
Устранить боль и наладить метаболизм поможет морская соль с глиной. Компоненты взять в соотношении 1 к 1 и развести в горячей воде. Глину, лучше всего красную, можно купить в аптеке или магазине.
Причины пяточной шпоры
Процесс отложения кальция занимает месяцы. Механизм развития недуга сводится к растяжению фасции и микротравмам закрывающей пяточную кость мембраны. Из-за регулярного травмирования в тканях запускаются дегенеративные и асептические воспалительные процессы. Последние и обуславливают отложения кальция.
Спровоцировать развитие пяточной шпоры могут:
- интенсивный бег или прыжки;
- лишний вес;
- ношение неудобной обуви (жесткой, на тонкой подошве, на высоком каблуке или без амортизирующих стелек).
Возникновению пяточной шпоры способствуют:
- продольное плоскостопие (обуславливает неравномерную нагрузку на стопу);
- остеоартроз (разрушение хрящевой ткани);
- нарушение обмена веществ, в том числе подагра (способствует отложению солей).
Наконец, стоит учитывать и косвенные причины возникновения пяточной шпоры, такие как образ жизни, вынуждающий постоянно находиться на ногах, высокий свод стопы, ограниченность ее сгибания. После 40 лет человек попадает в группу риска, а к старости шпора диагностируется у 25 % населения.
Уход за ногами после ванночки от пяточной шпоры
После процедуры необходимо ополоснуть ноги, чтобы смыть соль и нанести увлажняющее средство. Лучше всего использовать мази от пяточной шпоры «Пяткашпор». В состав этих мазей входит медицинская желчь, которая способствует рассасыванию шипа, смягчению эпидермиса и увлажнению.
Линейка кремов «Пяткашпор» включает:
- «Усиленный» для использования в стадии обострения болезни, крем содержит высокую концентрацию желчи;
- «Обычный» для нанесения на ступни в период выздоровления, когда нарост значительно уменьшился;
- «Профилактический», используется для предотвращения рецидива фасциита.
Крем быстро впитывается, после чего желательно надеть носки из овечьей шерсти на 2-3 часа. Также для прогревания ног отлично подойдут тапочки с подогревом в микроволновой печи, заказать которые можно на нашем сайте.
Если вас беспокоят утренние боли, которые вызывает пяточная шпора, ванночки с солью рекомендуется делать перед сном, а в ночное время применять носок страсбургский, ускоряющий заживление фасции при помощи фиксации в растянутом положении.
Симптомы пяточной шпоры
Основными симптомами отложения кальция в области пятки являются болевые ощущения, которые вначале могут беспокоить только при физических нагрузках. По мере развития заболевания боль возникает при переходе к движению из состояния покоя, иногда распространяясь на всю стопу.
Визуально пяточная шпора себя никак не проявляет. Иногда возникает подобие мозоли; как правило, больной не обращает на это внимания.
Определить наличие пяточной шпоры можно по следующим симптомам:
Ощущение острого инородного предмета в пятке
В движении больной испытывает острую боль, интенсивность которой зависит от близости шпоры к нервным окончаниям. При этом размер самого отложения непосредственно на силу боли не влияет (если только по мере разрастания шпора не приближается к нервным окончаниям).
Циклическое возникновение болей
Микротравмы фасции регенерируются в состоянии покоя, однако наблюдается укорочение волокон ткани. Из-за этого последующее движение вызывает ее растяжение и новый разрыв. Поэтому больной, вставая с кровати или выходя из машины, испытывает резкую боль. В состоянии активности ощущения ослабевают, однако под действием новых нагрузок появляются новые микротравмы, дающие о себе знать к вечеру.
Возможные боли в состоянии покоя
Отложения кальция указывают на нарушение его обмена. Подобные нарушения могут вызвать появление остеофита – разрастания непосредственно костной ткани. Тогда пяточная шпора начинает болеть не только при движении.
Изменение походки
Испытывая боль в заднем отделе стопы, человек инстинктивно переносит нагрузку на передний – буквально ходит на носочках. В результате это приводит к поперечному плоскостопию и невозможности передвигаться без дополнительной опоры.
Лечение пяточной шпоры морской солью: прогревание и компрессы
Использовать соль от пяточной шпоры можно в качестве ночных компрессов:
- Взять 100 г. морской соли, 50 г. меда и несколько капель йода. Все перемешать и выложить на марлевый тампон, который зафиксировать на пятке с помощью бинта и пакета.
- Взять 100 г. поваренной соли и сок одной черной редьки. Добавить ложку спирта и перемешать. Наложить компресс.
Способы лечения пяточной шпоры в домашних условиях с солью разнообразны. Но этот компонент для компрессов нужно использовать осторожно, т.к. соль обладает усиленным местно-раздражающим эффектом.
При правильном применении и отсутствии раздражения на коже пятки ежедневное лечение солью по эффективности не уступает компрессу из желчи медицинской при пяточной шпоре, который считается одним из самых действенных.
Соль крупного помола можно применять для прогревания. Для этого ее нужно высыпать на противень или сковородку и хорошо прокалить. В течение 20 минут необходимо греть ноги, имитируя ходьбу. Такая процедура оказывает массажный эффект и способствует снятию боли.
Также не забывайтя про разгрузку пяток по время ходьбы, чтобы лечение проходило быстрее и эффективнее. Для этого применяются специальные амортизирующие подпяточники.
Медикаментозное лечение.
Безрецептурные противовоспалительные препараты могут облегчить боль и воспаление в пятке. Таким образом они предотвращают дальнейшее повреждение. К наиболее часто используемым лекарствам от пяточной шпоры относятся:
- Ибупрофен
- Аспирин
Людям с проблемами почек, а также тем, у кого в анамнезе были язвы и желудочные кровотечения, следует избегать приема этих лекарств.
Инъекции для лечения боли в пяточной шпоре. Обратите внимание, что инъекции стероидов (инъекции кортизона) предназначены для облегчения боли, а не для лечения пяточной шпоры. Собственно, эти инъекции уменьшают боль и отек в пораженных участках. Их назначают только в более запущенных случаях, если безрецептурные противовоспалительные препараты неэффективны.
Так же можно использовать специальные пластыри.