Как правильно делать массаж при переломе лодыжки после снятия гипса

Массаж под гипсом

Для выполнения массажа голеностопного сустава под гипсом оставляют небольшие зазоры во время его наложения. Также отверстия могут быть сделаны внутри.

Как правило, такое массажное воздействие подразумевает давление палочками на зоны мягких тканей. За счет этого удается существенно улучшить кровообращение и ток лимфы. Иногда во время массажа аккуратно стучат небольшим молотком по гипсу.

Процедуру можно выполнять под гипсом

Выполнение массаж при переломе голени

Массаж голени после перелома проводится ежедневно, начиная со второй недели реабилитации. Начинается он с легкой механической вибрации, которая может проводиться продольно и поперечно через вырезанное в гипсе отверстие. В течение дня процедура повторяется два – три раза.

Поскольку массаж имеет рефлекторное воздействие, то массировать следует и здоровую ногу. Во избежание тугоподвижности коленного сустава в гипсе вырезают под коленом отверстие для массажа этой области. Также для этих целей необходимо «играть» коленной чашечкой. Желательно в течение дня осуществлять напряжение и расслабление мышц поврежденного участка.

Массажные техники на ранних стадиях выздоровления

Начинать выполнение массажа ноги после перелома голеностопа требуется с учетом готовности пациента. При отсутствии противопоказаний процедуру стоит выполнять еще до снятия гипса. При этом существует несколько этапов восстановительного массажа, каждый из которых обладает определенными особенностями:

1. Первый — его главной задачей считается устранение отечности и восстановление кровотока. Для этого используют растирания. На этом этапе можно применять кедровое масло, стимулирующее кровообращение.
2. Второй — способствует восстановлению функций ноги. При этом, кроме массажа, применяется нагрузка на конечность, которая постепенно нарастает.
3. Третий — включает все этапы с учетом повышения нагрузки на конечность, которая восстанавливается. Также врачи советуют употреблять больше продуктов с содержанием кальция.

Послегипсовый период: как быстро восстановиться после травмы

Любая травма — очень неприятная штука. Происходит в считанные секунды, а выбивает из колеи на недели, а то и месяцы. И даже если лечение прошло хорошо, и кости правильно срослись, кто «ломался», знает — после снятия гипса страдания не заканчиваются — начинается период восстановления. Иногда для полного выздоровления нужно даже больше времени, чем заняло лечение. А так хочется ускорить этот процесс! Чтобы вернуть прежнюю форму находившимся в гипсе атрофированным мышцам и восстановить функции конечности в оптимальные сроки существует специальный профессиональный реабилитационный массаж.

Чтобы человек, сняв с ноги гипс, вскочил и тут же побежал или недавно сросшейся рукой начал рисовать и писать, как раньше, бывает очень редко. Вернее сказать, не бывает вообще. После того, как конечность была долгое время обездвижена, ее мышцы атрофируются, подвижность суставов становится ограниченной, нарушается трофика, в месте перелома ухудшается кровообращение. Отеки, боль, трудности со сгибанием и разгибанием конечности — неизменные спутники послегипсового периода.

Поэтому в большинстве случаев тем, кто перенес травму, необходимо восстановительное лечение (физиопроцедуры, ЛФК, массаж).

В руках профессионала

Реабилитационный массаж (не путать с обычным тонизирующим массажем) позволяет усилить лимфо- и кровоток, что особенно актуально при травмах нижних конечностей, когда нужно, чтобы уменьшилась их отечность.

В отличие от других видов массажа, с помощью реабилитационного массажа с разработкой можно вернуть тонус мышцам, устранить их спазм, снизить болевой синдром, а то и предупредить его появление.

И главное — разработать суставы после гипса и восстановить их двигательную функцию в оптимально короткие сроки. Безусловно, при условии, что такой массаж будет выполнять квалифицированный и опытный специалист.

Массаж и самомассаж

Разработать сустав, вернуть связкам эластичность многим под силу и самостоятельно. Было бы, как говорится, желание. Но даже при большом желании восстановиться быстро вряд ли удастся. Только специалист по реабилитационному массажу точно знает, кому, когда и какую нагрузку необходимо дать, чтобы не навредить суставу, и какие именно методики позволят наиболее эффективно справиться с проблемой в каждом конкретном случае.

Специалист может начать сеансы массажа, когда конечность еще в гипсе.

«Самостоятельное восстановление после травмы возможно, но, как правило, происходит значительно дольше, — говорит специалист по реабилитационному массажу Мария Истифеева. — Иногда у пациента уходит на это полгода и даже год.

Пациенты, которые самостоятельно начинали разрабатывать сустав, обратившись за помощью и пройдя один сеанс профессионального реабилитационного массажа с разработкой, сразу отмечают положительный результат: конечность начинает двигаться намного лучше, боль утихает, уменьшается отёк.

Это происходит потому, что восстановление пациента проходит в тесном взаимодействии с врачом. Специалист по массажу обладает всей необходимой информацией об особенностях травмы, объеме возможной нагрузки на разных стадиях реабилитации, имеет возможность составить индивидуальную схему массажа и вместе с врачом отследить динамику восстановления».

После курса массажа специалист обязательно порекомендует комплекс упражнений для самостоятельного выполнения дома, которые помогут быстрее восстановиться.

Индивидуальный подход

«Многое зависит и от состояния связочно-мышечного аппарата человека, — отмечает Мария Истифеева. — Например, у детей связки более эластичные, поэтому при надлежащем лечении травмы реабилитационный период проходит быстрее, чем у большинства взрослых. То же можно сказать и о людях, занимающихся спортом и обладающих хорошей физической подготовкой. В основном бывает достаточно 15 сеансов, в некоторых случаях требуется 20 сеансов, максимум 25».

Количество сеансов массажа и их продолжительность подбираются индивидуально, в зависимости от возраста пациента, длительности иммобилизации конечности и, конечно, от характера травмы.

Основные этапы реабилитационного массажа:

• 1 этап: дренажный массаж для уменьшения отека выполняется в течение 2-3 дней.
• 2 этап: массаж, направленный на устранение мышечного спазма и улучшение кровообращения.
• 3 этап: воздействие на связки для улучшения их эластичности, как за счет массажа, так и за счет упражнений.

В ЦНМТ можно пройти реабилитацию после перелома костей плеча, предплечья, пальцев рук, перелома в запястье и локтевом суставе, отрыва вращательной манжеты, разрыва связок и мышц, после перелома бедра, костей голени и стопы.

Массаж для возвращения тонуса

По мере восстановления конечностей задачей выполнения массажных процедуры становится активизация кровотока и поступления полезных элементов в голеностоп. Все движения направлены на усиление кровообращения в зоне перелома и поступление полезных элементов к пораженной области для стимуляции ее регенерации. При этом мышцы получают много питательных веществ для укрепления.

Важно! На этом этапе осуществляется достаточно активное воздействие. Потому повреждения этой зоны нужно избегать.

При появлении неприятных ощущений нужно выполнять более легкие поглаживания. Чтобы устранить напряжение, можно использовать ванну из трав. В остальных случаях используют обычные зигзагообразные движения. Их выполняют вокруг рабочих мышц. При этом нужно применять разогревающие движения, чередуя их с восстанавливающими поглаживаниями.

Показания и противопоказания

Массаж можно проводить только при закрытом типе перелома.

К манипуляции прибегают при:

• гипотрофии мышц;
• замедленном или укоренном формировании костной мозоли;
• тугой подвижности суставов;
• мышечных контрактурах.

Процедура запрещена при наличии:

• открытых переломов;
• обострения хронических болезней;
• лихорадочных состояний;
• заболеваний кожных покровов;
• злокачественных новообразований;
• острого инфекционного процесса.

Поддерживающий массаж после снятия гипса

Процедуры должны продолжаться даже после снятия гипсовой повязки. При этом можно обратиться к профессионалу или делать самостоятельный массаж. При выполнении самомассажа в домашних условиях мастер должен показать, как это делать правильно.

На этапе поддержания конечности нужно выполнять охватывающие движения вокруг лодыжки. Однако это разрешается делать лишь после ее полного восстановления. На устранение отечности потребуется 2 недели. С этого момента можно приступать к более активным похлопываниям и поглаживаниям.

В заключение можно выполнять удары двумя руками. Они должны быть направлены от периферийных зон. Обе ладони должны выполнять активные разминания кожи. Для этого стоит использовать разогревающие техники.

Как определить, что массаж проведен правильно

Массаж облегчает боль в области лодыжки
Иногда после процедур боль может усиливаться. Не стоит тут же винить в этом массажиста, ведь подобная реакция организма может быть связана с повышенной чувствительностью.

Чтобы быть уверенным в результате манипуляций, достаточно знать, как правильно делается массаж.

Начинать стоит с легких поглаживающих движений. Они приводят в тонус руки специалиста и готовят ткани пациента к внешнему воздействию. Вводная часть длится не более 30 с., выполняется мягкими движениями пальцев, кулака или расправленной ладони. После специалист переходит ко второму этапу – растиранию. Растирание проводится при любом положении рук, кроме выставленных отдельно пальцев. Трети, но необязательный этап – разминание. Его главная цель – повысить тонус мышечных тканей. На ранних стадиях терапии этого допускать нельзя. Оно выполняется с особой интенсивностью, круговыми движениями, с передышками на поглаживающие движения.

Заключительный этап состоит из вибрирующих и похлопывающих ударов вокруг области травмы.

Специалист не должен допускать покраснения кожи, болевых ощущений и дискомфорта Хороший результат дает применение дополнительных массажных устройств с легким массирующим и вибрирующим эффектом.

Квалифицированный мастер станет уделять внимание не только поврежденной ноге, но и второй, здоровой. Иначе тонус здоровой ноги будет снижен, ведь она тоже не подвергается достаточным двигательным нагрузкам.

Массаж после операции

Некоторые переломы нуждаются в проведении оперативного вмешательства. Чаще всего такая ситуация наблюдается в следующих случаях:

• Открытые переломы — в таком случае требуется первичная обработка раны. Нередко возникает потребность в репозиции костей открытым способом. Довольно часто хирурги устанавливают специальные пластины.
• Локализация сухожилий между костными отломками.
• Трехлодыжечный перелом. При этом отломок задней части большеберцовой кости занимает больше трети суставной площадки.
• Смещение отломка больше чем на 3 мм.

Обратите внимание! После операции массаж начинают уже спустя несколько суток. При этом важно применять максимально щадящее воздействие.

Сколько ходить в гипсе?

Гипсование – наиболее частый метод лечения переломов лодыжек. Время иммобилизации будет определяться:

1. сложностью перелома (открытая или закрытая травма, есть ли смещение, подвывих, сколько связок и костей повреждено);
2. возрастом и образом жизни пациента;
3. наличием иных болезней опорно-двигательной системы.

В среднем, сроки ношения гипса следующие:

1. изолированный перелом внутренней или наружной лодыжки без смещения – 3-4 недели;
2. перелом одной лодыжки со смещением – 4-5 недель;
3. перелом одной лодыжки со смещением и вывихом стопы – 6-8 недель;
4. двухлодыжечный перелом без смещения – 6-8 недель;
5. двухлодыжечный перелом со смещением – 8-10 недель;
6. сложные переломы лодыжек, сочетающиеся с повреждениями соседних костей – 10-12 недель.

Положительный эффект

Основной целью массажа считается стимуляция восстановления пораженных тканей. С помощью процедуры удается усилить кровообращение и приток лимфы к коже и костям. Также проведение массажа взрослом или ребенку поможет:

• устранить острую боль в щиколотках и пятках;
• расслабить мышцы;
• подготовить конечности к нагрузкам;
• расслабить ноги;
• устранить отек;
• вернуть структуры в свое положение в случае смещения.

Важно! Массаж оказывает воздействие и на нервные окончания. Это, в свою очередь, положительно отражается на работе мышц.

Фото до и после процедуры

После проведения процедуры активность конечности восстанавливается. Массаж помогает добиться ускорения процесса регенерации.

Как достичь максимального эффекта

После массажа надевается эластичная повязка
Одного массажа недостаточно для реабилитации после перелома. Он назначается вкупе с физиотерапией и упражнениями ЛФК. Без врачебной терапии, наложения шин и гипса результата не будет, состояние может только усугубиться.

ЛФК – необходимое условие для выздоровления, поскольку массаж лишь дает мышцам тонус, нужное состояние для начала тренировки. А вот восстановление прежней прочности, работоспособности придет только при постоянной разработке лодыжки. Курсы ЛФК либо сразу назначаются лечащим врачом, либо прописываются выздоравливающему после появления первых жалоб на слабость мышц. Массаж вкупе с физиотерапией и физическими лечебными упражнениями эффективнее на 50%.

Массаж после перелома лодыжки в домашних условиях принесет меньший эффект, нежели процедура у профессионала, но будет однозначно полезен.

Точечный

Массаж при переломе конечности может выполняться вручную. Для этой цели могут применяться аппараты, произведенные в Китае (устройства для магнитного иглоукалывания). Достоинство такого оборудования заключается в том, что оно значительно ускоряет процесс заживления. Мало того, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Улучшает микроциркуляцию тканей и кровообращение. Кроме того, нормализуется обмен веществ в мягких тканях области перелома.

Для выполнения точечного массажа при переломах ног специалисты используют средства из натуральных минералов, имеющих гладкую поверхность со всех сторон. Это предупреждает повреждение кожных покровов.

Этап иммобилизации

Как только установлен гипс, человеку, скорее всего, придется провести несколько дней в постели. В этот период уже можно начинать выполнять простейшие упражнения. Они не относятся к массажному воздействию, но имеют свою эффективность.

Пока больной лежит в постели для него доступно опускание больной ноги с кровати к полу. Задерживать ногу внизу можно на две минуты. Перед началом этих нехитрых действий, их должен одобрить лечащий врач, чтобы не нанести дополнительный урон своему телу.

Процедуры

После того как врач снимает гипсовую повязку, у пациента начинается период реабилитации. На протяжении всего времени необходимо:

• устранить остаточные явления атрофии мышц;
• убрать застойные явления;
• поднять тонус и эластичность мышц;
• заставить суставы лучше двигаться;
• повысить мышечную активность.

Чтобы полностью восстановить нижнюю конечность необходимо применять специальные эфирные масла во время массажа, выполнять пассивные и активные упражнения, а также следить за рационом. Дополнить эффект помогут физиопроцедуры.