У данной эстетической проблемы множество названий: климактерический горбик, шейный горб, вдовий горб, бизоний горбик, бизоний рог. Исходя из разнообразия названий, понятно, что, к сожалению, эта патология знакома многим.
Вдовий горб чаще всего возникает у женщин старше 40 лет, хотя не редки случаи развития патологии у мужчин и даже подростков. Какие факторы способствуют развитию климактерического горба, кто в группе риска и какие наиболее эффективные методики лечения применяются сегодня в пластической хирургии. Об этом читайте в статье.
Что такое вдовий горб?
Климактерический горб, по сути, представляет собой «жировую ловушку». Если говорить медицинским языком, — это локальное отложение жировой ткани в области 7-го шейного позвонка, которое характеризуется чрезмерным наружным выпячиванием. Как раз в этой области подвижный шейный отдел позвоночника переходит в неподвижный грудной.
Жировые клетки быстро накапливаются в местах наименьшей подвижности. Одно из самых «слабых» мест – шея.
Валик деформирует позвонки, меняется осанка, а также происходит ослабление костей скелета. Вдовий горб постепенно увеличивается в размерах, в кожных покровах в месте его образования ухудшается кровообращение, что в свою очередь влияет на питание клеток головного мозга. Пациенты с данной проблемой отмечают частые головные боли, головокружение, бессонницу. Так что это не только эстетическая проблема, но и медицинская. Стоит отметить, что скопление жировых клеток в этой зоне не уменьшается даже при серьёзном похудении.
Способы избавления
Если все же холка отросла, ее нужно «растопить».
99% врачей тебе предложат радикальный вариант – хирургическую липосакцию. Как правило, медики не видят другого решения.
При традиционной операции кожа разрезается, жир откачивается вакуумным аппаратом, травмированные ткани зашиваются.
Более «мягкий» вариант – лазерная липосакция. Кожа все равно надрезается. Через этот надрез вводят канюню с лазерным зондом. Лазер расщепляет жир, но он не откачивается, а в распавшемся виде попадает в кровеносную систему и создает дополнительную нагрузку на печень.
У косметологов тоже есть свои способы борьбы с солевым горбом, но они мало эффективны. Какие это методики:
- криолиполиз (жировые клетки разрушаются холодом),
- ультразвуквая липосакция,
- радиоволновая липосакция,
- уколы липолитиков – препаратов для расщепления жиров.
Зачастую все эти хирургические и косметологические методы устраняют дефект лишь частично и, что самое главное, не воздействую на корень проблемы.
Причины не ликвидируются: позвонки продолжают оставаться смещенными, мышцы – зажатыми, микроциркуляция – нарушенной. А значит, проблема не решается.
Достигнутый эстетический эффект вскоре уйдет, и ты снова вернешься к тому состоянию, в котором первый раз перешагнула кабинет хирурга/косметолога.
И это мы еще не говорим про осложнения в виде отеков, повреждения сосудов, некроза тканей, паралича, инфекций, воспалений и т.д. – не такие уж и редкие последствия при инвазивном вторжении.
Вопрос: к чему были все эти болезненные и рискованные операции, если горб продолжает отрастать снова и снова?
Почему появляется вдовий горб на шее?
К появлению данной патологии приводят следующие факторы:
- излишнее накопление жировой массы – то есть избыточная масса тела и перераспределение жировой ткани. У тучных людей, склонных к ожирению, нарост появляется быстрее;
- нарушение гормонального фона;
- климактерический период у женщин;
- малоподвижный образ жизни;
- травмирование позвонков;
- дегенеративно-дистрофические, либо инфекционно-воспалительные заболевания (сифилис, туберкулез);
- отложения солей в позвонках (болезнь Бехтерева);
- хронический стресс;
- частое использование гаджетов.
Для развития климактерического горба на шее достаточно как одного из названных факторов, так и нескольких из них одновременно. От точного определения причин появления этого образования зависит эффективность его лечения.
Профилактические меры от появления недуга
Давно известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому важно придерживаться следующих рекомендаций:
Чтобы избежать появления климактерического горбика, следует постоянно поддерживать подвижность позвоночника, выполняя комплекс упражнений или проходя курсы массажа.
- Сон на умеренно твердой поверхности. Заранее откажитесь от чрезмерно мягких матрасов. Лучше выбирать ортопедические модели, позволяющие сохранять во время сна анатомически правильное положение тела.
- Высота подушки не должна быть больше 10 см. В противном случае происходит искажение шейных позвонков.
- Минимум 1 раз в год проходите сеансы массажа с концентрацией усилий на воротниковой зоне. Также можно постоянно делать самомассаж проблемного участка.
- Выполняйте упражнения для постоянного поддержания подвижности и эластичности шейной зоны позвоночника. Здесь важна регулярность.
- Правильное питание. Важно своевременно откорректировать свой рацион, чтобы в организм поступало меньше жирной пищи. Для этого следует есть больше овощей и фруктов в свежем, пареном, запеченном виде.
- Вести активный образ жизни: больше двигаться, заняться каким-то видом спорта (хорошо подходит йога), гулять по 1,5-2 часа каждый вечер.
Группы риска
Как уже было написано, к возникновению шейного горба более склонны женщины после 40-ка лет. Исходя из практики, это люди, которые имеют лишний вес и ведут сидячий образ жизни. В зоне риска: сотрудники офиса, бухгалтера, кассиры. Кстати, в современных реалиях климактерический горб в народе называют «холка бухгалтера».
Следующая группа риска – женщины в период климакса. В это время в организме женщины происходят гормональные перестройки. Прекращается выработка эстрогенов (женских половых гормонов), — это замедляет жировой и минеральный обмены. Отметим, что эстроген поддерживает функцию репродуктивной системы. Если женщина не ведет интимную жизнь или секса очень мало, то эстроген «работает» на накопление жировой ткани. И как результат – провоцируется повышенное отложение жиров по «мужскому типу» — в зонах шеи, плеч, спины.
Также в группе риска находятся люди, у которых есть генетическая предрасположенность к шейному горбу. Если у ваших мамы, или бабушки, была данная проблема, то с высокой вероятностью она проявится и у вас.
От климактерического горба страдают люди с сопутствующими хроническими заболеваниями – остеопорозом и шейным остеохондрозом. В первом случае – при остеопорозе – есть недостаток кальция в костях, поэтому деформируются шейный и грудной отделы позвоночника. Во втором случае – при шейном остеохондрозе – присутствует отложение солей, которое часто становится причиной возникновения жирового валика.
К сожалению, горбик на шее может появиться и у спортсменов из-за уплотнения скелетной мускулатуры вследствие повышенных физических нагрузок.
Оглавление
- Чем опасен синдром «текстовой шеи»
- К каким проблемам может привести «холка»
- 3 упражнения для коррекции «холки» и «текстовой шеи»
Если вы сутулы или у вас гиперлордоз шейного отдела, имеется компьютерное выдвижение шеи (к слову, это печальная стигма цифровой эпохи). В среднем голова человека весит 5 кг, но от наклона в 15 градусов, который нужен, чтобы посмотреть на экран смартфона, нагрузка на шею увеличится до 12 кг, от наклона на 30 градусов — до 18 кг, а это вес 6-летнего ребенка. Попробуйте повесить себе на шею пятикилограммовую гантелю и походить с ней целый день.
Анастасия Дубинская
Ученый-психофизиолог, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Ведущий практикующий эксперт по антивозрастному массажу. Основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника». Преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии» Министерства здравоохранения Российской Федерации.
Вдовий горб: профилактика и лечение
Хорошей профилактикой развития климактерического горба являются регулярные занятия плаваньем, гимнастикой, йогой (желательно 2-3 раза в неделю). Также рекомендуется спать на матрасе и подушке средней жесткости. Если профилактические меры не применялись, и вдовий горб уже начал развиваться, то справиться с ним на ранних этапах поможет помочь физиотерапия (ударно-волновая терапия и др.). Лечебный массаж в этом случае лучше не применять, так как отмечается усиленный рост нароста после него.
С лечением климактерического горба больших размеров эффективно может справиться только пластическая хирургия – он убирается при помощи липосакции. Липосакция – это хирургический способ удаления излишней подкожной жировой ткани. Данная операция относится к сравнительно простым оперативным вмешательствам и минимально травматична для организма.
Зачастую выполняется современная вакуумная липосакция. Она проводится через микропроколы, поэтому швы накладывать не нужно. Липосакция – пластическая операция, которую можно выполнить под местной анестезией (ощущения, как в кресле стоматолога). Пациент находится в сознании, но ничего не чувствует. Так как проведение липосакции амбулаторное, то госпитализация не требуется. Через час можно ехать домой.
Реабилитация после липосакции занимает 2-3 недели – в течение этого времени на месте, где был вдовий горб, может сохраняться отёчность и небольшая болезненность. Оценить результат можно не раньше, чем через 1 месяц после операции.
Вспомогательные средства
- Массажер в виде валика и других форм- дополнительный метод борьбы с шишкой. Используя самомассаж, вы ощутите приятное ощущение жжения, которое продлится около 30 минут. Это прекрасно, так как означает, что кровоснабжение активируется.
- Пластырь с перцем отличается отвлекающим от мышечного перенапряжения эффектом, да и бюджетная цена пластыря не может не привлекать. Он гоняет кровь, и ускоряет движение лимфы.
- Баня с ароматными вениками. Пропарьте позвоночки, не переставая осторожно их массировать, чтобы не произошло смещения. Это не только поможет при холке, но и поднимет общий тонус организма, и улучшит состояние кожи.
- В крайних случаях пациенту может быть назначена хирургическая операция- липосакция.
Вдовий горб у молодых людей и подростков
Принято считать, что шейный горб появляется у более возрастных людей, но сегодня он «помолодел» — многие молодые люди (25-35 лет), а также подростки, сталкиваются с этим эстетическим дефектом. Причины две: малоподвижный образ жизни, а также увлечение гаджетами и компьютерными играми. При этом много молодых людей проводят время за компьютерами и ноутбуками. Постоянное статическое положение: наклоненная голова, сутулые плечи, напряжение в руках приводят к чрезмерной нагрузке на шейно-грудной отдел, и как результат, образование нежелательного горба.
Массажеры, применяемые при массаже шейно-воротниковой зоны
Простота использования, мобильность и доступная цена массажеров — главные преимущества, вызывающие неподдельный интерес у пациентов, которые не могут или не хотят посещать массажный кабинет. Понимая предпочтения потребителей, производители медицинской техники активно насыщают рынок компактными приборами для стимуляции мышц. Однако дают ли эффект массажеры для шейно-воротниковой зоны и могут ли они заменить воздействие, которое производится руками специалиста?
ВИДЫ МАССАЖЕРОВ ДЛЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ШВЗ
Массирующие приборы отличаются по конструктивному исполнению, однако их применение всегда используется для достижения двух главных целей — усиления кровотока и оттока лимфы. В зависимости от стоимости массажера, модель может оснащаться несколькими типами воздействия (пример — механическое с инфракрасным).
Разновидности массажеров ШВЗ:
- Воротниковая накладка.
Эргономичные приспособления размещаются на верхней части спины, чтобы оказать разминающее воздействие с помощью роликов, которые автоматически перекатываются под тканью. - «Подушка».
Устройство, которое подкладывается под голову, применяется для стимулирующего воздействия на мышцы шеи и частично спины. Возникающая от движущихся головок слабая вибрация помогает снимать приступы шейного остеохондроза. - Ручной электромассажер.
Приспособление с ручкой и сменными насадками помогает делать массаж шейно-воротниковой зоны даже в тех местах спины, которые труднодоступны для самостоятельного воздействия. - Приборы с ик-воздействием.
Вкупе с механической проработкой ШВЗ роликами особые излучатели помогают прогреть кожу, ускоряя снятие боли. - «Бабочка».
Миостимулятор отправляет мышцам электронные импульсы, усиливающие кровоток. Кроме слабого эффекта, который относят к минусам устройства, массажер запрещается использовать лицам со слабой сердечно-сосудистой системой и «водителями ритма» (кардиостимуляторами). - Массажер «Молекула».
Универсальное устройство, обладающие несколькими выступами («ножками»), подходит для стимуляции мышц по всей поверхности тела. В отличие от электрических массажных приборов, этот вариант менее удобен для проведения массажа в домашних условиях: его использование эффективно только при наличии помощника. Удерживая центр ручного тренажера, профессиональный массажист или помощник проводит им по ШВЗ. - Массажер «Дуга».
Приспособление, оснащенное шипованными роликами, оказывает более интенсивное воздействие на шею и спину. Его также проще использовать без помощника для расщепления подкожных отложений в «холке» и на бедрах. - Ленточный массажер с роликами-зубьями.
Устройство для стимуляции мышц визуально напоминает мочалку-пояс. Принцип действия: оказывает разминающее воздействие с помощью перемещения по всей поверхности спины деревянных или пластиковых мини-блоков. Интенсивность массажа регулируется ручками.
Комфортнее всего пользоваться автоматизированными вариантами, поскольку они делают массаж без физических усилий со стороны человека, но и цена на эти изделия значительно выше ручных приспособлений.
Полезный совет
Переносные тренажеры для спины и шеи полезно использовать офисным сотрудникам и водителям во время обеденного перерыва, чтобы предотвратить появление боли и спазмов к концу рабочего дня.
ВЫВОДЫ
Возможность применять массажеры для шейно-воротниковой зоны в удобное время приносит пациентам комфорт. Благодаря этому удобству отзывы на приспособления, заменяющие руки массажиста, преимущественно положительные. Однако ручные приспособления и электрические приборы больше созданы для легкого мышечного разминания (снятия спазма), в то время как более сложные приемы классического массажа — захват и вытягивание — не могут быть повторены с их использованием. По этой причине для коррекции большинства неврологических заболеваний терапевты назначают курс лечебного воздействия в массажном кабинете, а уже после пройденного лечения они рекомендуют использовать данные устройства для профилактики.
Вдовий горб: психосоматика
Как вы знаете, есть утверждение: «все болезни от нервов», а психосоматика – самая сильная вещь в мире. Психологические факторы также влияют на возникновение шейного горба.
Если исходить из психосоматических факторов, то шея – это промежуток между головой и телом, который выступает проводником физической и духовно-ментальной функций. Люди, которые живут в гармонии, заняты любимым делом, любят свое тело, обладают здоровым шейным отделом. Психологи считают, что голова склоняется (а значит – возникает шейный горб) под давлением негативных мыслей и отсутствия реализации собственных талантов.
Также вдовий горб может появиться вследствие перенесенного стресса или затяжной депрессии.
По каким признакам отличить заболевание
Если вы обнаружите хоть один из признаков, нужно тут же приступите к решению проблемы:
- ноющая боль в шейном отделе, затылочной зоне, руках, плечевом поясе;
- затруднения при поворотах головы;
- головокружения, звон или шум в ушах;
- ощущения потери сознания при ходьбе;
- слабость в ногах-руках;
- потеря чувствительности в районе шеи.