Из этой статьи Вы узнаете: как выбрать корректор осанки для ребенка и взрослого, каков принцип действия корректора и каковы правила его использования.
Нарушения осанки возникают у человека тогда, когда ослаблен и неправильно функционирует собственный мышечный корсет. Корректоры осанки и реклинаторы – специальные ортопедические изделия, которые помогают приучить позвоночник к физиологически правильному положению, а так же исправить имеющиеся деформации и искривления.
Как устроен корректор осанки
Конструкция корректора состоит из колец или ремней – лямок, которые спереди охватывают плечевые суставы, а сзади на уровне лопаток скрещиваются восьмёркой. Со стороны спины могут закрывать только грудной отдел позвоночника или всю спину целиком. Модели корректоров выполнены из эластичной ткани. Для усиления интенсивности воздействия используются жёсткие вставки (полиуретановые или металлические ребра), которые оказывают давление на искривлённые участки спины.
Ортопедические пояснично-крестцовые корсеты
Человек существо подвижное, для поддержания необходимого энергетического баланса и сохранения здоровья и хорошей физической формы, ему необходимо активно двигаться.
Но, к превеликому сожалению, современный образ жизни часто противоречит достижению желаемых результатов. Большинство профессий вынуждают большое количество времени проводить в офисном кресле, стоя на ногах или за рулем автомобиля. Технологический прогресс привел к автоматизации труда, а следовательно к стремительному росту количества сидячих рабочих мест и видов времяпрепровождения в сидячем положении, таких как: просмотр телевизора, онлайн-игры и просмотр социальных сетей.
Гиподинамия
– это недостаточное количество физических нагрузок относительно рекомендуемого уровня.
К чему может привести гиподинамия?
При длительном пребывании в статичном положении, будь то сидя, лежа или стоя, амортизационные свойства позвоночника ощутимо ухудшаются, мышечные ткани атрофируются и теряют свою былую эластичность.
Такие изменения неизбежно ведут к мышечным спазмам, частым мышечным воспалениям, солевым и кальциевым накоплениям в межмышечных пространствах, отечности. Следовательно, нарушается микроциркуляция крови. Недостаточность нормального кровообращения — основная причина болей дискомфорта в различных отделах позвоночника.
Если разобраться, то окажется, что вреден не столько факт сидячей работы, сколько длительное пребывание в неправильной позе.
Сложная физическая работа
Подъем тяжестей, долгое пребывание в стоячем положении и хронический стресс также могут приводить к ухудшению состояния мышечных тканей пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Зачастую эти обстоятельства приводят к “блоку” межпозвонковых суставов. В этом состоянии спинные мышцы пребывают в состоянии болезненного спазма, что сильно снижает двигательную активность, а иногда и вовсе обездвиживает.
Как помочь своей спине?
Правильно подобранный ортопедический корсет может стать спасением в ситуациях, когда нет возможности кардинально изменить свой образ жизни, а хронические боли и дискомфорт мешают нормальной жизни.
Корсет фиксирует и поддерживает позвоночник в правильном физиологическом положении, снижает нагрузку спину и тонизирует мышцы.
Что такое поясничный корсет?
Все корсеты представляют собой ортопедическое устройство для фиксации поясницы из воздухопроницаемой, эластичной ткани со специальными ребрами жесткости и стягивающими ремнями. Основное отличие бандажа от ортеза заключается в степени жесткости и фиксации: бандаж эластичный и мягко фиксирует и поддерживает спину во время рутинных занятий и работы. Ортезы блокируют подвижность, чаще всего их носят при серьезных травмах спины.
Какие функции выполняет корсет?
- фиксирует поясничный отдел позвоночника
- применяется с целью комплексного лечения и профилактики в послеоперационный и посттравматический период
- избавляет от болей в пояснично-крестцовом отделе позвоночника
- минимизирует дискомфорт, боли и нагрузку при миозите, остеохондрозе, остеоартрозе
- используется в роли грыжевого бандажа
- снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника
- применяется после мануальной терапии и лечебной гимнастики
- поддерживает позвоночник при физических и спортивных нагрузках
- повышает мышечный тонус
- освобождает позвоночник от выполнения функции опоры путем уменьшения нагрузок
- исключает дисфункцию мышц спины
- стабилизирует положение позвонков во время движения
Как правильно подобрать ортопедический корсет?
Выберете необходимую степень жесткости и поддержки
Жесткость корсета и степень фиксации напрямую зависит от серьезности проблемы, которую предстоит решать.
Жесткий ортопедический корсет необходим при:
- сильных болевых ощущениях
- мышечных спазмах
- скованности в движениях
- диагностированной межпозвонковой грыже
- послеоперационной и посттравматической реабилитации
- остро выраженной, стреляющей боли в пояснично-крестцовом отделе (люмбаго) фасеточном синдроме
Необходимый размер и тип ортеза подбирается исключительно врачом-травматологом с учетом результатов рентгенографии и истории болезни.
Подбирать такое приспособление самостоятельно строго не рекомендуется, это может не только снизить эффективность изделия, но и навредить!
Полужесткий ортопедический корсет необходим при:
- Острых и хронических болях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника на фоне:
- выраженного радикулита, корешкового синдрома
- остеохондроза поясничного отдела позвоночника
- грыж и протрузий межпозвонковых дисков
- смещений позвонков (спондилолистезов)
- сакроилеитов
- реабилитации после травм и операций на поясничном отделе позвоночника
Ортопедический корсет мягко поддерживает позвоночный столб в физиологически правильном положении, равномерно распределяя нагрузку и снимая напряжение. Эффективен в роли вспомогательного поддерживающего приспособления длительных и интенсивных физических нагрузках, во время занятий спортом, при длительном нахождении в статичном положении.
Ортопедический корсет на подтяжках необходим при:
- регулярной и продолжительной физической нагрузке на спину
- вынужденности часто наклоняться
- при поднимании большого веса
Такой корсет может использоваться по необходимости, его легко расстегнуть во время отдыха и оперативно зафиксировать перед началом нагрузки.
Женский ортопедический корсет
Разработан с учетом анатомических особенностей и линий женского тела. Женские корсеты выполняют все функции полужестких ортопедических корсетов, бережно оберегают здоровье женской спины и поддерживают во время физических нагрузок, таких как:
- работа в саду и огороде
- занятия и игры с детьми
- активная уборка
- и т.п.
Согревающий корсетный пояс необходим при:
- кая обострении радикулита
- остеохондрозе
- ревматизме
- незначительном растяжении мышц спины
Пояс согревающий предназначен для согревания поясничной части туловища человека в условиях повышенной влажности, сквозняков и низких температур.
Обладает множеством лечебных свойств: способствует уменьшению болей при ревматизме и радикулите, обеспечивает нормальный теплообмен тела, регулирует влажность, очень износоустойчив.
Неопреновый пояс используются для:
- увеличения интенсивности потовыделения при физических нагрузках с целью уменьшения объемов талии и живота
Это широкая полоса из неопрена — материала, из которого делают водолазные костюмы, чехлы для автомобильных сидений и ортопедические бандажи. Такой пояс нужно надевать во время физических упражнений, чтобы обильно потеть в необходимой области.
Как выбрать размер ортопедического корсета?
Поддерживающий корсет должен подбираться в соответствии с анатомическими особенностями человека.
Прежде чем приступать к выбору модели, стоит ознакомиться с размерными таблицами производителя. Чтобы не ошибиться, перед выбором размера следует измерить окружности талии и бедер. Измерения стоит проводить на голое тело и непосредственно перед покупкой.
Для правильного подбора ортопедического бандажа также важно учесть рост. Нижняя часть корсета должна фиксироваться на тазовых костях, а верхняя – заходить на ребра. Корсет должен подходить по размеру, концы корсета должны с трудом фиксироваться в состоянии натяжения.
Противопоказания к применению ортопедического корсета:
Не имеет абсолютных противопоказаний. Относительные противопоказания (необходима консультация специалиста или врача):
- осложнённые травмы позвоночника с повреждением спинного мозга
- необходимость индивидуального ортезирования позвоночника
- наличие в области применения ортопедического корсета контактных дерматитов, трофических язв и пролежней;
- аллергическая реакция на материалы, из которых изготовлено изделие;
- индивидуальная непереносимость, гнойничковая инфекция, открытые повреждения кожных покровов, локальные дерматиты различной природы
Не рекомендуется надевать корсет после нанесения на кожу согревающих мазей и кремов.
Принцип действия (как работает корректор)
Корректор осанки выпрямляет спину, отводит плечи назад и сводит лопатки. Таким образом, формируется или восстанавливается правильная осанка, корректор помогает её вырабатывать. Снижается нагрузка на позвоночник, уменьшаются боли в спине. Вы чувствуете, как выравнивается осанка и исчезает чувство сутулости. Этот стереотип мышечной памяти остаётся даже после снятия корсета. В дальнейшем Вам и без корректора хочется оставаться в положении с выпрямленной спиной. Такая поза сохраняется и становится привычной.
Как правильно носить корсет?
В зависимости от вида поддерживающего устройства, различается схема его использования. Так, поддерживающие корсеты на протяжении первой недели носят по 2 часа в день. В дальнейшем, каждую неделю время ношения корсета увеличивают на один час. Максимальное время пользования корсетом в день составляет 6 часов. Длится такая терапия на протяжении 2-4 месяцев. Затем время его использования начинают плавно сокращать: на один час, каждые 10 дней. После чего от использования поддерживающего устройства отказываются вовсе. Если у больного вновь начинает ухудшаться осанка, то следующий курс лечения длится 2 месяца. При этом корсет носят по 4 часа в день.
Если для терапии сколиоза был выбран корригирующий корсет, то процесс адаптации к устройству занимает 21 день. Его носят два часа, затем делают перерыв на два часа, после чего надевают вновь. Такая схема продолжается на протяжении всего дня. Плавно время ношения устройства увеличивают, доводя его до суток. Если врач разрешает, то можно снимать корсет на несколько часов в день, чтобы дать телу отдохнуть. В это время человек может расслабиться, посетить массажиста или выполнить гигиенические мероприятия.
Базовые правила ношения корсетов при сколиозе, независимо от типа устройства:
- Корсет нельзя надевать на голое тело. Под ним всегда должна присутствовать либо рубашка, либо облегающая футболка.
- Во время ношения конструкции запрещено поднимать тяжести.
- Привыкать к корсету следует постепенно.
- Во время ношения устройства необходимо регулярно посещать лечащего врача для контроля проводимой терапии.
- Отказываться от ношения корсета следует постепенно.
Какие бывают корректоры осанки?
Корректоры осанки делятся по степени фиксации: средней и сильной. Модели средней степени фиксации нужны при искривлениях средней степени тяжести, юношеской остеохондропатии, «вялой» осанке со слабо развитой мускулатурой, болевом синдроме при остеохондрозе. Модели сильной фиксации назначают в тяжёлых случаях деформаций позвоночника, при быстро прогрессирующих формах сколиоза/кифоза.
Поддерживающие корректоры и реклинаторы без жёстких вставок подходят для избавления от лёгкой степени сутулости. Служат для поддержания правильной физиологической осанки и профилактики сколиоза. Корригирующие реклинаторы применяют для лечения и корректировки диагностированной (установленной) патологии позвоночника.
Также корректоры делят по возрасту пациента — на взрослые и детские.
Необходимость использования
Если начать использовать корсет, снижается нагрузка на мышцы спины. С помощью него мышечные ткани пытаются самостоятельно регулировать положение спины. При ношении корсета человек испытывает дискомфорт, если начинает сутулиться. Поэтому он старается автоматически держать спину ровной.
Использование корсета не может быть единственным способом терапии. Применяется комплексный подход для лечения. Это могут быть медикаментозные средства, занятия различными видами спорта, плавание, массаж.
Особенно важно начать использовать корсет в детском возрасте, так как именно в это время формируется правильная осанка. Родители должны знать, как выбрать правильный корректор осанки
.
Многие дети, придя в школу, начинают сутулиться из-за постоянного сидения за партой, ношения тяжелого рюкзака или сумки на одно плечо. Постепенно состояние спины ухудшается, достигая пика в подростковом возрасте. Ортопед подскажет, как выбрать корректор осанки для подростка. Корсет поможет им поддерживать спину в ровном положении на протяжении учебного дня.
Типы корсетов для осанки
Выделяют три разновидности приспособления, с помощью которых можно улучшить осанку.
- Грудной бандаж
. Предназначен для детей с 4 лет и взрослых. Используется для коррекции осанки в области грудного отдела. Поможет устранить асимметричность. Максимальная ширина приспособления с 4 по 11 позвонок. По необходимости можно добавить ребра жесткости. Если дополнительно требуется откорректировать плечи, добавляют верхние лямки. Бандаж подбирают в зависимости от обхвата груди. Если он будет сидеть слабо – болезнь не исправить, если сильно – искривление будет развиваться быстрее.
- Реклинатор
. Используется для профилактики искривления позвоночника или его начальной стадии. Применяется для взрослых и детей. С помощью его использования можно добиться разведения плечей. Устройство изготавливается в форме восьмерки. Средняя его часть находится на позвоночнике, а края восьмерок захватывают плечи. В зависимости от степени сутулости, могут использоваться мягкие или жесткие петли. Срок эксплуатации устройства – 3-4 месяца, после этого времени петли слабеют.
- Грудопоясничный фиксатор
. Это приспособление, которое сочетает в себе грудной бандаж и реклинатор. Оно длинное, поэтому захватывает часть поясницы. Устройство исправляет неровности лопаток, сколиоз, кифоз или лордоз 1 и 2 степени. Оно включает в себя полужесткий корсет и реклинатор для плечей. Фиксация корсета осуществляется на животе с помощью липучек. Поэтому можно подобрать наиболее подходящий диаметр.
Каждый корсет имеет свои области применения. Поэтому перед покупкой следует проконсультироваться с врачом, узнав, какой корректор осанки выбрать.
Функции корсетов для осанки
Если использовать корсет на всем протяжении терапии, будут появляться следующие эффекты:
- стягивание плечей;
- устранение асимметрии позвоночника;
- фиксация лопаток в нужном положении;
- поддержка мышечного пояса;
- устранение кифоза и лордоза до средней степени тяжести;
- профилактика и лечение искривления позвоночника.
Корсет может помочь не при всех заболеваниях, например, при высокой степени сколиоза. В этом случае узнают, какой корсет при сколиозе возможен, какая должна быть степень заболевания.
Правила выбора
При выборе приспособления необходимо руководствоваться некоторыми правилами, как правильно подобрать корсет для осанки, чтобы предотвратить или исправить искривление.
- Предварительная консультация с врачом, который поможет подобрать модель в зависимости от диагноза, расскажет, как подобрать корсет для осанки взрослому или ребенку.
- Для профилактики больше подходят реклинаторы, а для лечения – грудной бандаж
или грудопоясничный фиксатор.
- Если у пациента наблюдается серьезная степень поражения позвоночника или он находится в реабилитационном периоде после операции, рекомендуется добавить ребра жесткости.
- Чтобы корсет лучше сидел на спине, добавляют лямки для плечей. Так он не будет соскальзывать.
- Подбор качественной ткани. Основная составляющая должна быть из хлопка. В него добавляют эластичные компоненты, чтобы корсет мог растягиваться. При его использовании не должно появляться аллергических реакций, кожа должна дышать. Использование качественных материалов – один из важных пунктов в том, как выбрать корректор осанки взрослому или ребенку.
- Перед походом в магазин следует измерить все параметры туловища, чтобы не выбрать слишком большой или маленький корсет. Человек будет знать, какой купить корректор осанки.
Корсет – ортопедическое устройство, которое помогает устранить искривление позвоночника. Он применяется в комплексной терапии с другими методами лечения. Необходимо знать, как подобрать корсет для осанки, чтобы у человека не возникло аллергических реакций, натирания на коже, ухудшения самочувствия во время его использования.
Можно ли купить корректор осанки самостоятельно
Вопрос «Нужен ли мне корректор осанки, и какой выбрать?» — адресуйте ортопеду или вертебрологу. Нельзя самостоятельно принимать такие решения. Нося корректор без веских к тому причин, Вы можете получить обратный результат и причинить себе вред. Спина привыкнет к поддержке, мышечный «корсет» ослабнет, мышцы перестанут работать, как положено, и начнут атрофироваться. В дальнейшем Вы просто не сможете обходиться без корректора, будут мучить хронические боли в спине.
Важно! У детей используют корректор осанки СТРОГО по назначению врача! Не используйте корректор осанки в профилактических целях!
Плюсы ношения корсета
Благодаря использованию корсета при сколиозе можно добиться следующих положительных моментов:
- Остановить дальнейшее развитие заболевания.
- Выработать стойкий навык удержания позвоночника в правильном положении.
- Растянуть позвоночник, если это необходимо.
- Улучшить работу внутренних органов, в частности, легких и сердца.
- Разгрузить мышцы спины, которые находятся в гипертонусе.
Несмотря на то, что корсеты при сколиозе могут оказать выраженный лечебный эффект, некоторым больным их использование может быть противопоказано. Например, их нельзя носить при заболеваниях дерматологической природы, когда кожа нуждается в регулярном уходе и обработке. Трение корсета может привести к усугублению имеющейся патологии. Поэтому прежде чем решиться приобрести корсет для корректировки осанки и лечения сколиоза, следует проконсультироваться с доктором.
Особенности сколиоза 1 степени у детей и подростков
Сколиоз – это искривление позвоночника, которое локализуется в поясничном, грудном или шейном отделе и может быть направлено, как влево, так и вправо.
• Замечено, что сколиоз 1 степени у детей и подростков чаще всего встречается с искривлением позвоночника в правую сторону. • Сколиоз 1 степени с искривлением позвоночника в правую сторону у детей чаще всего возникает в грудном отделе, он менее болезненный, чем поясничный.
ЛФК
Основную роль в лечении сколиоза первой степени выполняют физические упражнения. Они помогают укрепить мышцы, стабилизировать развитие позвоночного столба . Но стоит иметь ввиду , что перегрузки могут иметь отрицательный эффект, они увеличивают нестабильность двигательных сегментов и привести к прогрессированию деформации .
Принципы лечебной физкультуры основаны на индивидуальном подходе к каждому больному. Наибольший эффект ЛФК отмечается на начальной стадии сколиоза.
Упражнения подбираются врачом ЛФК, целью занятий является укрепление мышц и исправление кривизны. Техники физической реабилитации в большом проценте случаев приводят к улучшению конфигурации позвоночника. Кроме того, рекомендуется выполнять респираторную гимнастику, купаться и ходить на массаж.
Опасен ли сколиоз 1 степени у детей и надо ли его лечить?
Опасности сколиоз 1 степени может состоять для здоровья ребенка в дальнейшем — при прогрессировании данного заболевания. Именно поэтому не следует оставлять без внимания первые симптомы сколиоза, которые сами родители заметили у своего ребенка, или их выявил на медицинском осмотре врач.
Как часто показывать ребенка врачу-ортопеду?
В связи с тем, что ребенок быстро растет, патологические изменения в позвоночнике могут также быстро нарастать. Поэтому консультироваться с врачом необходимо 2-3 раза в год. Это поможет специалисту оценить динамику развития сколиоза и вовремя принять меры для диагностики и коррекции лечения заболевания.
Родители не должны забывать следить за правильной осанкой ребенка во время игр, занятий, в положении сидя и стоя, а также правильно организовать спальное место, с ровным и довольно жестким матрацем и невысокой подушкой.
Признаки и симптомы сколиоза 1 степени у детей и подростков
При клиническом осмотре врача и выполнении рентгенограммы позвоночника можно измерить отклонение позвоночника от нормальной оси – при сколиозе 1 степени это отклонение будет не более 10 градусов. Эта степень сколиоза характеризуется также торсией начальной степени.
Какие же признаки и симптомы указывают на наличие сколиоза 1 степени у ребенка?
1. Заметная асимметрия плеч ребенка, чуть реже – асимметрия таза. 2. Сутулость у ребенка, неправильная осанка. 3. Поясничный сколиоз может проявляться асимметрией в районе талии ребенка. 4. Увеличение лордоза. 5. В положении лежа на животе — искривление и асимметрия исчезают, при вставании ребенка – появляются вновь.