Почему появляются боли в суставах при беременности и как от них избавиться

Боли в костях как симптом встречаются у 15-25% беременных женщин. Основная причина этого – нарушение фосфорно-кальциевого обмена. Иногда из-за острой нехватки витамина D и кальция у беременной женщины начинается остеомаляция – размягчение костного скелета. На фоне недополучения организмом женщины нужных веществ могут развиться и другие патологии, которые вызывают боли в костях:

• ревматоидный артрит;
• коксартроз (артроз тазобедренного сустава);
• системная красная волчанка;
• дерматомиозит.

И эти заболевания уже намного серьезнее, чем просто недостаток витамина D и кальция, потому что наносят вред не только матери, но и младенцу.

Тем более, что ярко выраженные формы остеомаляции – редкое явление. Острая остеомаляция проявляется в переломах костей без внешнего механического воздействия и в обездвиживании. Такое состояние является показанием к прерыванию беременности.

В чем сложность

Организм бросает все силы на вынашивание ребенка, поэтому обостряются хронические заболевания. Особенно остро симптомы гонартроза или коксартроза проявляются в первом триместре, а потом, как правило, затихают. Поэтому в идеале, если беременность вы только планируете, имеет смысл пройти профилактическое лечение, например курс внутрисуставных инъекций протеза синовиальной жидкости. Препарат обеспечит нормальную функциональность и безболезненность поврежденному суставу на протяжении полутора-двух лет.

Это также поможет суставам нижних конечностей справиться с возросшей нагрузкой после родов, ведь с появлением малыша приходится много времени быть на ногах. Поэтому, чтобы предупредить осложнения, необходимо как можно раньше проконсультироваться с ревматологом. Специалист:

• определить тяжесть заболевания и выявит функциональные нарушения в суставе;
• составит полную клиническую картину на основе лабораторных анализов и исследований;
• даст исчерпывающие рекомендации, как вести себя во время беременности, чтобы уберечь суставы от стремительного разрушения.

Лечить артроз желательно на этапе планирования беременности

Диагностика

Состоит из следующих этапов:

1. Визуальный осмотр, на котором задача врача изучить объем, конфигурацию и симметричность суставов.
2. Пальпация. Определяется температура суставов, которые болят. Проверка на наличие тромбозов.
3. Проба Тренделенбурга. Процедура оценивает работоспособность клапанов вен нижних конечностей. Делается она так: беременная находится в лежачем положении, одна из ее ног приподнимается вверх и массируется доктором по всей длине. Далее врач ждет, когда кровь опустится вниз, опорожняя поверхностные вены. На бедро накладывается жгут для предотвращения оттока крови. Затем женщину просят попытаться быстро подняться на ноги и жгут снимается. Доктор смотрит, как быстро кровь начинает течь по венам в обратном направлении, фиксирует, как быстро они наполнятся. Наблюдает за изменением рисунка вен и ощущениями беременной. Если все в порядке, кровь должна заполнить вены не быстрее, чем за полминуты.
4. Также при необходимости проводятся лабораторные исследования синовиальной жидкости, находящейся в суставной полости, биопсия тканей, УЗИ и МРТ.

В чем особенности лечения артроза во время беременности

Во время вынашивания ребенка обычная схема лечения артроза неприемлема. Дозу препаратов значительно снижают или вовсе отказываются от медикаментозной терапии. Беременным противопоказаны практически все нестероидные противовоспалительные средства. В ряде случаев разрешают внутрисуставные уколы кортикостероидов.

В зависимости от течения болезни женщине могут порекомендовать ортопедические приспособления – корсет, наколенники, налокотники, воротник Шанца. Необходимо соблюдать строгий ортопедический режим, чтобы предупредить осложнения. При обострении и воспалительных процессах в суставах нужно как можно быстрее обратиться за помощью, поскольку воспаление может негативно повлиять на течение беременности.

В лечении артроза у беременных принимают участие ревматолог, терапевт и акушер-гинеколог

Особенности строения коленного сустава

На месте стыка 2-х костей образуется прочное подвижное сочленение, удерживаемое вместе связками – образованиями из соединительной ткани. Действия совершаются за счет мышечных волокон и сухожилий, лежащих снаружи.

При ходьбе коленный сустав принимает на себя вес практически всего тела, а потому боль в нем – повод, чтобы обратиться к врачу.

Можно ли проходить физиотерапевтические процедуры

Для снятия боли в суставах в этот период жизни физиотерапия подходит больше всего. Приборы воздействуют на поврежденные суставы и не влияют на развитие плода. Существует оборудование, которое можно приобрести для дома и использовать при необходимости.

Во время беременности женщин иногда направляют на санаторно-курортное лечение. Там они могут принять грязевые ванны, лечиться с помощью глины и других методов, чтобы улучшить тонус мышц и состояние хрящевой ткани.

Какие физиотерапевтические методы наиболее безопасны для суставов? Рассказывает эксперт:

Избавление от болевого синдрома в суставах в период вынашивания ребенка

Если при беременности болит колено, пальцы рук, то следует посетить врача с этой проблемой. Способы избавления от суставной боли при вынашивании плода должны быть назначены врачом.

Как правило, специалисты стараются лечить беременных немедикаментозными методами, если боль не заставляет пациентку страдать. Если же боли выраженные, и выявлена серьезная причина их возникновения, медикаментозного вмешательства не избежать.

Для лечения физиологических и патологических суставных болей используются разные методы. Физиологические боли устраняются следующими способами:

1. контроль веса с помощью низкоуглеводной диеты, рекомендованной врачом;
2. на ранних сроках следует больше отдыхать, а также заниматься йогой, гимнастическими упражнениями, снижающими болевые ощущения;
3. при отеках целесообразно снизить количество выпиваемой за день жидкости;
4. избегание резких движений при излишней подвижности суставов под действием релаксина;
5. прием препаратов кальция, витамина D при недостатке этих веществ;
6. ношение шины при туннельном синдроме для защиты нервов от ущемления.

Все перечисленные меры могут быть приняты только после консультации с врачом. Немедикаментозные способы лечения могут навредить при самостоятельном назначении не меньше, чем лекарства.

Если болят пальцы, а также суставы конечностей (например, колени), необходимо точно определить, каким заболеванием вызвана боль. Для лечения патологий суставов могут назначаться следующие препараты:

• противовоспалительные;
• гормональные;
• антибактериальные;
• обезболивающие.

Перечисленные виды лекарств назначаются лишь при острой необходимости. Врач взвесит все «за» и «против», прежде чем рекомендовать беременной подобные препараты.

Какие еще методы используют

При строгом запрете на медикаменты многие прибегают к народной медицине – делают компрессы, примочки, растирки на основе лекарственных растений. Эффект от таких мероприятий не быстрый, к тому же всегда остается опасность выкидыша или преждевременных родов. Поэтому любые растения нужно использовать с осторожностью, посоветовавшись с лечащим врачом.

В числе самых популярных растений для компрессов, против которых не возражает большинство медиков, – сабельник. Иногда его заменяют лопухом. Врачи также лояльно относятся к меду. Во время беременности из него можно делать компрессы на поврежденный сустав, аппликации и примочки, продукт разрешено употреблять внутрь, а вместе с ним и другие продукты пчеловодства – пыльцу и прополис. Пчелопродукты повышают иммунитет, выводят токсины и насыщают организм витаминами с микроэлементами.

Апитерапия разрешена, если у женщины нет аллергии на мед

Диагностические мероприятия

Для определения причины болей в коленках врач собирает анамнез и изучает симптоматику, чтобы на их основе составить общую картину и обозначить диагноз.

Для этого:

• Больной проводится визуальный осмотр. Артролог ищет признаки припухлости или асимметрии, а также атрофии мышц.
• Пальпация помогает уловить изменения температуры кожных покровов, выявить локализацию боли.
• Чтобы заглянуть «вглубь», следует пройти КТ и УЗИ.

В крайних случаях назначается биопсия.

О чем нужно помнить женщинам с диагнозом «артроз»

Если вы решили завести ребенка, позаботьтесь о суставах и общем состоянии организма заранее.

• Избавьтесь от лишнего веса, поскольку он и так будет увеличиваться по мере роста плода, значит, нагрузка на сустав будет расти в геометрической прогрессии.
• Питайтесь правильно, избегайте химических консервантов, усилителей вкуса и ароматизаторов, которые негативно сказываются на состоянии суставов, связок и суставной жидкости.
• Во время вынашивания ребенка плавайте по возможности. Плавание поможет укрепить мышцы и придаст силы связочному аппарату.
• Гуляйте на свежем воздухе, чтобы организм насыщался кислородом и обменные процессы происходили в полном объеме.
• Подберите с лечащим врачом подходящую гимнастику, направленную на повышение амплитуды движения сустава, улучшение его гибкости. Упражнения помогут избежать застойных явлений и остановят прогрессирование артроза.

Что делать, если крутит ноги и руки при беременности по ночам от нехватки витамина B6?

Благодаря витамину B6 лучше усваивается в организме магний, а без витамина магний почти полностью выводится.

Если витамина B6 не хватает, наблюдаются следующие недомогания:

• Выпадение волос
• Тошнота, и потеря аппетита
• Депрессия
• Сонливость
• Анемия
• Язвочки во рту

Внимание. При нехватке витамина B6 руки и ноги не крутит, а лишь при нехватке магния. Особенно витамина B6 не хватает, если человек курит или пьет много алкоголя.

Витамина B6 много в следующих продуктах:

• Орехи (фисташки, грецкие, фундук, арахис, миндаль)
• Семена подсолнечника и кунжута
• Хлеб с отрубями
• Бобовые
• Морская рыба (лосось, скумбрия, тунец, селедка) и икра
• Крупы (гречка, ячневая, рис, пшено, пшеничная)
• Мясо (курица, говядина, индейка, свинина)
• Желток яйца
• Сыр «Фета»
• Бананы
• Картошка

Внимание. При нагревании продуктов уничтожается до 50-70 % витамина B6.

Здесь приведено количество железа в 100 г продукта

Какие прогнозы?

Артроз – не повод отказываться от вынашивания ребенка. Главное – с самого начала взять ситуацию под контроль. При первых подозрениях на обострения обращайтесь к специалисту и не принимайте привычных обезболивающих в обычной дозировке.

Критично оцените свой образ жизни и привычки, сократите опасные для поврежденного сустава физические нагрузки. Не забывайте о заболевании и после родов, ведь потом нагрузка возрастет в разы. Как только врач разрешит, пройдите плановый курс внутрисуставных инъекций протеза синовиальной жизни – и наслаждайтесь материнством!

Что делать, если крутит ноги и руки при беременности по ночам от нехватки кальция?

Если в организме у беременной женщины не хватает кальция, кроме судорог в ногах и руках, могут быть следующие проблемы со здоровьем:

• Раздражительность и возбужденность
• Повышение артериального давления
• Кровоточат десна, и разрушаются зубы
• Ногти стали ломкие
• Бессонница

Внимание. Чтобы кальций лучше усваивался, нужно принимать еще магний и витамин D3.

Если есть в достаточном количестве следующие продукты, то проблему нехватки микроэлемента можно решить (продукты приведены по убыванию в них кальция):

• Семена кунжута
• Твердый сыр жирностью 45-50% и брынза
• Молочные продукты, особенно сухое молоко, сгущенка
• Семечки подсолнуха
• Молочный шоколад
• Соя и другие бобовые
• Зелень петрушки и укропа
• Халва подсолнечная
• Миндаль и фундук
• Листья одуванчика

Внимание. Препятствуют всасыванию кальция продукты со щавелевой кислотой (щавель, шпинат), фосфатами (рыбные консервы, фасоль, зеленый горошек, цветная капуста), большим содержанием белков.

Кальций лучше усваивается, если принимаете в достаточном количестве железо.

Продукты с самым большим содержанием кальция

Что делать, если крутит ноги и руки при беременности по ночам: советы

Если причина, по которой свело ноги или руки ночью не установлена, нужно знать, что делать, если такое случится:

1. Под ногу, которую свело, подкладываем что-нибудь, чтобы она оказалась выше тела, и тянем стопу или пальцы на себя.
2. Массажируем, растираем мышцы икр.
3. Если сильно свело ногу, ее можно уколоть булавкой.
4. Кладем под ногу, которую свело судорогой что-то теплое, например, теплую грелку, горчичник, одеваем на ноги теплые носки.
5. Если свело ногу, встаем и начинаем медленно ходить.

Итак, мы теперь знаем причины, по которым может крутить ноги и руки при беременности по ночам, и что с этим нужно делать.