Почему болят суставы при смене погоды?
Общая слабость и боль в суставах при смене погоды может проявлятся как следствие различных заболеваний. Самые распространенные причины:
- Остеохондроз
- Артрит
- Артроз
- Радикулит
- Подагра
- Межпозвонковая грыжа
- Протрузия диска
Также метеозависимость может проявиться на фоне различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и позвоночника.
Боли в ногах и общая слабость признак патологии в нижних конечностях. Это может быть началом варикозного воспаления вен или образования атеросклеротических бляшек, которые, как правило, беспокоят заядлых курильщиков.
Причины слабости и болей в конечностях при смене погоды могут быть и более глобальными. У пациентов с такими признаками часто диагностируют анемию, диабет 2-го типа, почечную недостаточность и другие заболевания.
Конечно, болевой синдром можно убрать при помощи грамотно подобранных лекарств. Но, как правило, они будут иметь непродолжительное действие и боли будут возвращаться вновь и вновь. К тому же, ломота в костях при смене погоды коварный симптом, указывающий на необходимость лечения первоисточника заболевания.
Осень, дожди… боли в суставах. Как их избежать
Вот и кончилось лето, впереди осеннее хмурое небо, проливные дожди, холодные лужи и… тянущие боли в суставах. Да такие, что ночью не сразу уснешь, найти удобное положение крайне сложно. А тут недалеко до хандры и апатии.
Ноющая боль в суставах знакома многим, стоит ли ее терпеть и лечить народными средствами или необходимо обратиться к врачу? Рассказывает наш эксперт – хирург-ортопед, ревматолог Игорь Китаев.
– Стоит ли терпеть регулярные боли в суставах?
– Конечно, нет. Если, несмотря на систематическое лечение суставов, в них возникают сезонные боли, то необходимо обратиться за помощью к официальной медицине и пройти необходимое обследование. Только выяснив причины реакции суставов на метеоусловия, можно эффективно устранить болезненные ощущения. Для начала надо записаться на консультацию к врачу-ортопеду или артрологу, который назначит обследование – анализы крови, рентгенографию, а лучше – МРТ суставов, которые позволят уточнить диагноз и оценить изменения хряща суставов.
– Люди пожилого возраста часто терпят суставную боль, мол, в таком возрасте ноги должны болеть. Правильно ли это?
– Не секрет, что многие люди, имеющие боли в суставах, терпят эти боли и приспосабливаются к ним, пока не наступят критичные и непереносимые состояния. Делать это крайне неправильно, ведь боль суставах – это признак появления прогрессирующего заболевания, вначале боль, начавшись как малая и редкая, обязательно со временем станет сильной и постоянной, хронической, справиться с которой будет намного труднее. Кроме того, неправильное отношение к боли в суставах может провоцировать у пожилых людей сердечные приступы, гипертонию, повышение уровня глюкозы в крови и другие осложнения или обострения имеющихся явно или скрытых проблем. Повторяющиеся воспалительные процессы в суставах приводят к нарастающему дефициту хрящевой ткани, деформации конечностей. Чтобы этого не произошло, надо как можно раньше пройти консультацию специалиста, диагностику и начать лечение.
– Игорь, а можно ли без посещения врача пользоваться рекламируемыми средствами от суставных болей?
– Если у вас нет возможности в ближайшее время из-за обострения, появления суставной боли обратиться к врачу, конечно, можно воспользоваться каким-либо распространенным способом, о существовании которого регулярно напоминается в различных видах рекламы. Но при этом надо обязательно учитывать, что любые средства лечения имеют противопоказания, о наличии которых вы можете не подозревать: например, применение мази может вызвать местную аллергию или даже дерматит, прием таблеток – спровоцировать образование эрозий и язв в желудке, 12-перстной кишке, домашняя физиотерапия – обострить гипертонию или сердечную патологию.
– Эффективны ли при болях в суставах народные средства? Если при народных средствах боль отступает, можно ли продолжать пользоваться ими?
– Применение народных средств в лечении суставной боли кажется, на первый взгляд, наиболее безопасным, а порой и самым реальным способом, поскольку не требует похода к врачу или в аптеку и часто находятся примеры хороших результатов среди знакомых, родственников, соседей. Действительно, существуют рецепты, которые оказывают положительное действие. Но при этом важно понимать, что лечение народными средствами может лишь в случае «попадания в цель» обеспечить временный противовоспалительный эффект через воздействие на поверхностные ткани и кожные рецепторы. Но не существует народных способов лечения, глубоко воздействующих на структурно измененные ткани суставов. А также нельзя применять в таких рецептурных сборах явно агрессивные вещества (скипидар, спит, кислоты, щелочи и т.п.), чтобы не получить ожоги кожи притираниях или раздражение желудка и внутренних органов при употреблении настоев внутрь. Даже если достигнуто улучшение самочувствия – уменьшение или прекращение боли, оставаться без диагностики установления причины боли нельзя, поскольку следующий эпизод усиления боли может быть более тяжелым и осложненным последствиями.
– А какие существуют доступные эффективные методы лечения и снятия боли?
– Болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому, если имеется предрасположенность к сезонному обострению суставных болей, важным фактором являются профилактические меры: не переохлаждаться в сырую погоду, не промочить ноги, носить на теле одежду из натуральных тканей. Если боли все же настигли, то в любом случае придется обращаться за медицинской помощью, и здесь важна информированность об эффективных доступных средствах лечения боли в суставах. Большинство пациентов знают о применении обезболивающих лекарств, гормонов и операции как последнего средства. Но также еще есть методы, которые помогают сохранить суставы и сделать их более подвижными, но не включены в спектр бесплатных медицинских услуг и поэтому не очень популяризующиеся врачами муниципальных учреждений.
– Например?
– К ним относятся увлажнения и улучшение его смазки путем впрыскивания в сустав гиалуроновой кислоты; применение ударно-волновой терапии, которая при выполнении грамотным доктором на хорошем аппарате может дать значительное улучшение уже после первой процедуры. Другой эффективный метод лечения – ядерная магнитно-резонансная терапия MBST, которая стала одной из самых популярных в Европе, и ее называют прорывом мировой ортопедии. Для достижения результата нужно пройти всего лишь порядка семи сеансов, чтобы активировать процесс восстановления суставных тканей – хряща, связок, сухожилий и костной ткани. Профилактическое же применение 3–5 сеансов терапии позволит безболезненно и комфортно пережить сезон дождей.
Что делать, если ломит кости при смене погоды
Ломоту в костях и боли с различной локализацией во время смены погоды ни в коем случае нельзя игнорировать и просто пытаться перетерпеть. Как правило это симптом патологических изменений в тканях, суставах и органах. И, если болезнь не выявить на ранней стадии, когда она еще не перешла в разряд хронической, то в дальнейшем могут возникнуть проблемы с лечением, а то и вовсе невозможность восстановления здоровья.
Если вы обнаружили у себя метеозависимость, как можно раньше запишитесь на прием к врачу.
Начать обследование можно с визита к терапевту, который назначит необходимые анализы и консультации других специалистов, в частности:
- Ревматолога
- Кардиолога
- Сосудистого хирурга
- Травматолога
Стоит ли переезжать?
Состояние суставов может зависеть от места проживания Исходя из установленных фактов, можно было бы сделать вывод, что людям, страдающим артритом, стоит сменить место жительство на район, характеризующийся наиболее стабильными погодными условиями.
Тем не менее, однозначного ответа на подобные вопросы быть не может. Последние научные исследования показали, что на появление болей при изменениях погоды значительно чаще поступают жалобы от жителей теплого Сан-Диего, нежели от людей, проживающих в городах с повышенной влажностью, таких, как Нэшвилл или Бостон.
Доктор Болаш, комментируя данную ситуацию заявляет: «Хроническая боль может возникнуть независимо от территории проживания. Влажность и давление меняются в любой точке планеты и убежать от них невозможно».
Виды метеотропных реакций
Механизм взаимодействия организма с внешней средой и метеотропных реакций, по существу аналогичен реакциям адаптации и стресса.
В зависимости от скорости реакции на погодные факторы метеотропные реакции подразделяются на:
Последовая
Метеотропная реакция возникает и/или продолжается после действия метеофактора.
Сигнальная
Метеотропная реакция наступает раньше видимого изменения погодных условий.
Типичная
Метеотропная реакция наступает в период изменения погодных условий.
Исторические аспекты
Еще с древних времен люди отмечали влияние погоды на самочувствие, об этом упоминали в своих трактатах Парацельс, Гиппократ и другие врачеватели. Гиппократ, считающийся отцом современной медицины, в Corpus Hippocraticum писал:
Человека следует рассматривать как единое целое с тем, что его окружает; нужно изучать времена года, их изменения и переходы между ними, а также их влияние на человеческое тело.
Гиппократ
Гиппократ указывал на зависимость здоровья человека от климата и погоды, предупреждая врачевателей:
Будь особо внимательным при перемене погоды, в этот период избегай кровопусканий, прижиганий и не берись за скальпель
Гиппократ
Как организм реагирует на погоду
Метеочувствительность проявляется различными типами метеотропных реакций.
Установлена связь между возникновением и/или обострением ряда патологических состояний (стенокардия, гипертонические кризы, инфаркт миокарда и мозга, бронхиальная астма, сахарный диабет, нарушения психики и др.) и изменениями погодных факторов.
По данным медицинской статистики, в разных странах около трети мужчин, почти половина женщин имеют повышенную чувствительность к изменениям погодных условий. Женщины страдают чаще мужчин, в чем немаловажную роль играет гормональный фон. От погодных колебаний страдают, подверженные стрессам и переутомлению офисные работники, также в группе повышенного риска те, кто ведет малоподвижный образ жизни.
На изменение погодных факторов чаще реагируют жители городов, особенно осенью и весной, когда перепады температур и атмосферного давления наиболее выражены.
Лечение и профилактика метеозависимости
Профилактика состояний связанных с воздействием погодных факторов (метеочувствительность) базируется на соблюдении здорового образа жизни (правильное питание, соблюдение режима сна и отдыха, умеренные физические нагрузки и др.).
Для коррекции метеочувствительных состояний используют чаще всего адаптогены и симптоматическую терапию (успокоительные, спазмолитики, обезболивающие), оказывающие влияние на снижение негативной реакции организма на смену погоды.
Профилактика метеочувствительности
Существует множество рекомендаций, помогающих ослабить состояние метеозависимости. Методы, направленные на коррекцию метеозависимых состояний можно разделить на профилактику и лечение.
Режим питания
Рекомендовано сократить употребление жирной, жареной и мясной пищи. Предпочтение отдаётся молочно-растительной пищи. Увеличить употребление овощей и фруктов богатых витаминами. Ограничить потребление соли и придерживаться оптимального питьевого режима.
Соблюдать культуру сна
Спать не менее 7—8 часов в день. Исключить ночные смены и ночной образ жизни. Хороший сон особенно необходим накануне изменений погоды.
Пешие прогулки
Время, проводимое на свежем воздухе, помогает организму лучше адаптироваться к колебаниям погоды.
Водные процедуры
Рекомендован контрастный душ. Ножные ванны перед сном.
Вредные привычки
Отказаться от курения и потребления алкогольных напитков. В больших количествах чай и кофе может приводить к ухудшению общего состояния.
Медикаментозная терапия
Для коррекции метеозависимых состояний используют различные группы препаратов (некоторые требуют врачебного назначения):
- адаптогены
- снотворные
- седативные
- обезболивающие средства
- препараты, улучшающие работу мозга и кровообращение
В значительной степени адаптивные возможности организма зависят от содержания в крови мелатонина. Если мелатонин присутствует в достаточном количестве, то организм становится более устойчивым к стрессам, в том числе связанным с переменой погоды.
Уменьшению неприятных симптомов метеочувствительности могут способствовать препараты, содержащие малые дозы мелатонина, которые адаптируют организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий.
Для оптимальной коррекции метеочувствительных состояний, включая случаи приема мелатонина в комбинации с другими препаратами, необходима консультация врача.
Метеопротективные свойства мелатонина
- адаптивным действием;
- снижением стрессовых реакций;
- адаптацией организма метеочувствительных людей к изменениям погодных условий;
- иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами
- увеличением концентрации гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), что способствует расслаблению и успокоению, улучшению настроения.
На Российском фармацевтическом рынке присутствует препарат Меларена (мелатонин в дозировке 0,3 мг), который имеет показание к применению — метеочувствительность. Курсовой прием (6-8 недель).
Что еще почитать по данной теме
- Богомолова А. Живой барометр, как справиться с метеозависимостью. Фитодоктор. 2021. -№ 3 (46), — стр.6-7. Васендин, Д.В. Медико-биологические эффекты мелатонина: некоторые итоги и перспективы изучения. Вестник Российской военно-медицинской академии. 2021 (3):стр.171-178.
- Влияние погодных факторов на тонус вегетативной нервной системы и некоторые интегративные показатели адаптации организма / Ф.Г. Коленко, О.И. Коленко, А.В. Стеценко, Н.Н. Стеценко, Ф.М. Чувиков, З.Ф. Кравченк/ Вісник Сумського державного університету. Серія Медицина. — 2009. — № 1. — стр. 104-109.
- Ганузин В.М., Чёрная Н.Л. Распространенность метеочувствительности и метеотропных реакций у студентов старших курсов. Вопросы школьной и университетской медицины и здоровья. 2015, № 3, стр. 28-31.
- Гигиеническая оценка зависимости реакций организма студента от погодных условий / Л. В. Демакова [и др.] // Современные проблемы науки и образования. — 2021. — № 6. — С. 149.
- Григорьев К.И. Проблемы метеотропизма в университетской гигиене (на примере студентов педагогического вуза): Автореф. дис. докт. мед. наук. — Москва. — 1992.— 34 с.
- Григорьев К.И., Поважная Е.Л. «Проблема повышенной метеочувствительности у детей и подростков» Российский вестник перинатологии и педиатрии, 2021, (63), № 3, стр. 84-90.
- Гусакова Н. «Погода и здоровье» Наука и инновации, 2011. ( 4), № 98, стр. 28-32.
- Заславская Р.М., Щербань Э.А., Тейблюм М.М., and Логвиненко С.И. «Изучение метеопротективных свойств препаратов с адаптогенным действием (мелаксена, мебикара и элтацина) у больных с артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца» Научные ведомости Белгородского государственного университета. Серия: Медицина. Фармация, 2011, №. 22 (117), стр. 103-109.
- Заславская, Р. М., Щербань, Э. А., Логвиненко, С. И. (2010). Влияние адаптогенов на гемодинамику метеочувствительных больных с артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца. Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Медицина, (3), стр.210-212.
- Клещев А.С., Кулаков Ю.В., Черняховская М.Ю. Анализ знаний о магнитометеочувствительности// Тихоокеанский медицинский журнал. — 2005. — № 2. — стр.20—27.
- Колесникова И.В., Ананьин Н.Н., Ельчининов Н.В. «Коррекция метеопатических реакций при психовегетативном синдроме» Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке», 2008, (10), №. 9, стр. 394-395.
- Савенков М.П., Иванов, С.Н., Сафонова Т.Е. Фармакологическая коррекция метеопатических реакций у больных с артериальной гипертонией // Трудный пациент — 2007. — № 3. — стр. 17–20.
- Хронобиология и хрономедицина / Под ред. Ф.И. Комарова. — М.: Медицина, 1989. — 400 с.