Существует такой контингент лиц, у которых час от часу возникает дискомфортное ощущение в ногах. Тогда человек не может себе подобрать удобную позу, найти, так сказать, место. Развивается такое чувство у разновозрастных лиц – от мала до велика, как у женского пола, так и у мужского. Дискомфорт появляется неожиданно и достаточно быстро. В этот момент больной не может сконцентрировать свое внимание, поскольку все мысли направлены на болезненность в конечностях и желание избавиться от такого состояния. Оно может возникнуть в любое время суток, как днем, так и среди ночи, независимо от погодных условий и сезона года, хотя частым вариантом становится «выкручивание» ног именно на смену погоды.
Этиологические сведения
Описанное дискомфортное состояние возникает в основном в области от коленных суставов и до ступней, в области икроножной мускулатуры. И как редкий вариант – б крутит выше коленных сочленений. В чем же причина этого? Существует множество причин боли в конечностях:
- В области лодыжки-колени болезненность может ощущаться по причине скопления излишнего объема крови, при этом происходит чрезмерное расширение сосудистой сети, что, собственно, и провоцирует дискомфорт.
- Наследственная склонность. Проявляется, когда у родителей наблюдается подобное явление.
- Перемена погодных условий. Во время смены погоды происходит трансформация атмосферного давления, организм такие перемены воспринимает моментально, что тоже выступает причинным фактором, когда крутит ноги.
Метеочувствительность представляет собой способность организма физически чувствовать погодные трансформирования. Такая причина достаточно часто встречается, при этом считают, что 50% всего прекрасного пола и 30% мужественного выступают метеочувствительными.
Метеопатия – патологическая зависимость состояния человека от климатических колебаний. Преимущественно болезнь может встречаться у людей с хроническими патологиями в опорно-двигательном системе, или имеющих в анамнезе травмирования ног. Они безошибочно предсказывают погоду, особенно в комбинации с обострениями артрозо-артритами.
К самым ощутимым погодным трансформациям относят снижение атмосферного давления воздуха, похолодание, повышение влажности воздуха. Патфизиология объясняется протеканием большинства дегенеративных расстройств артрсочленений в сопровождении отмирания либо повреждения нейроокончаний в них. Повышение влажности либо давления в сочленении активируется воспаление с последующим вовлечением в альгитический процесс «больного» нерва,а это порождает резкую и характерную боль.
- Механизм, подобный предыдущему, может наблюдаться и при езде по горной местности, в основном при подъеме в гору.
- Усталость нижних конечностей. Это – редкое явление, оно характерно для лиц, имеющих сидячий образ жизни (сидячая работа). При таком положении в нижней части туловища развивается задержка крови в сосудах ног, при этом в них снижается кровоток.
- И основной, вероятно, причиной могут быть патологические изменения в сосудистой сети конечностей. В сочетании с гиподинамичным образом жизни сосудистые патологии могут спровоцировать развитие болезненного синдрома.
- Беременность. Явление проходит после родоразрешения, однако наиболее подвержены женщины во втором и третьем триместре. Такое состояние объясняется:
- Железодефицитной анемией.
- Гормональным перестраиванием организма (увеличение содержания эстрогена)
- Недостатком магния и витаминов гр. В.
- Венозной недостаточностью, которая возникает вследствие ухудшения гемообращения. В этом случае показано ношение компрессионного белья и частое нахождение в положении с приподнятыми ногами.
- Излишним употребление кофе и чая. Не следует пить более 5 чашек кофе в день.
- Употребление алкогольных напитков.
- Прием литийсодержащих средств, нейролептиков, антагонистов Ca, трициклических антидепрессантов.
Почему болят суставы при смене погоды?
Общая слабость и боль в суставах при смене погоды может проявлятся как следствие различных заболеваний. Самые распространенные причины:
- Остеохондроз
- Артрит
- Артроз
- Радикулит
- Подагра
- Межпозвонковая грыжа
- Протрузия диска
Также метеозависимость может проявиться на фоне различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и позвоночника.
Боли в ногах и общая слабость признак патологии в нижних конечностях. Это может быть началом варикозного воспаления вен или образования атеросклеротических бляшек, которые, как правило, беспокоят заядлых курильщиков.
Причины слабости и болей в конечностях при смене погоды могут быть и более глобальными. У пациентов с такими признаками часто диагностируют анемию, диабет 2-го типа, почечную недостаточность и другие заболевания.
Конечно, болевой синдром можно убрать при помощи грамотно подобранных лекарств. Но, как правило, они будут иметь непродолжительное действие и боли будут возвращаться вновь и вновь. К тому же, ломота в костях при смене погоды коварный симптом, указывающий на необходимость лечения первоисточника заболевания.
Помоги себе сам
Прежде всего, следует подвергнуть корретированию собственный образ жизни, т.е. обратить внимание на соблюдение следующих правил:
- Нормализовать свой сон по продолжительности.
- Полноценный рацион, с исключением перееданий и злоупотреблением «вредной» пищи.
- Табакокурение, употребление алкогольных и больших объемов кофе в течение дня. Все это изъять.
- В случае развития тянущих и ноющих ощущений ближе к ступням рекомендуется экстракт валерианы в таблетированной форме либо иного растительного транквилизатора.
Погода «крутит» руки
Перед наступлением осенних холодов мои близкие горько шутят о том, что я могу спрогнозировать погоду лучше любого Гидрометцентра. Начинаются боли в локтях и колене, появляется ощущение «выкручивания» запястий. В детстве, когда занимался спортом, получил тяжёлую травму колена. Неужели придётся всё время мучиться при перемене погоды? Можно ли как-то облегчить проблему? Вячеслав Гриценко, Тамбов
Осеннюю боль в суставах изучал ещё Гиппократ. Но ни тогда, ни сейчас достоверно не известно, почему именно перемена погоды так болезненно влияет на человека. Многие учёные (да и медики тоже) вообще не находят прямой связи между естественными сезонными изменениями и обострением болезней суставов. Но тем не менее именно осенью (реже весной) у некоторых людей появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
АВТОР вопроса не случайно упомянул о застарелой травме. Именно эти травмы или хронические заболевания и напоминают о себе. Зато у здоровых людей, если такие с возрастом ещё остаются, суставы не болят ни осенью, ни весной.
Боль в суставах при перемене погоды может быть вызвана разными причинами. Например, изменениями атмосферного давления. Начинаются воспалительные реакции в суставах, из-за них нарушается кровообращение, повышается чувствительность нервных окончаний и появляется боль.
Поддержите издание
- Вступайте в КЛАН
Или
Следующая причина – это, безусловно, холодная погода. В организме начинается процесс «отогревания», прежде всего это происходит с сердцем и лёгкими, а до суставов очередь доходит позже. Поэтому сужаются мягкие ткани, которые окружают сустав (мышцы, связки). Велик риск повреждения суставного хряща. Отсутствие солнца и тепла также приводит к ослаблению костей. Ощущается недостаток витамина D. Он отвечает за прочность костной ткани. Поэтому тело нужно держать в тепле. Самый простой способ для этого – соответствующая одежда. Сейчас выбор большой, и по сезону можно подобрать всё что угодно. Если обострение происходит постоянно, то нужно использовать и термобельё.
Известно также, что осенью происходят и другие перемены в организме. Боли в суставах часто вызваны теми же аллергическими реакциями. Они, как правило, связаны с неправильным питанием. Допустим, с употреблением алкоголя, жиров, сахара, а также с недостатком витаминов.
Поэтому советы, для того чтобы облегчить боль в суставах, в основном традиционны, которые помогают и при других заболеваниях. В первую очередь это – диета. Причём совершенно не обязательно мучить себя голодом или есть только овсянку или перловку. Например, гидрохлорид коллагена и глюкозамин, которые способствуют регенерации суставов, укрепляют связки и сухожилия, можно найти во многих весьма вкусных продуктах. Таких как холодец, желейные конфеты, говядина, птица, красная рыба, морепродукты, определённые сорта сыра и многое другое. Это никак не похоже на какие-то запредельные ограничения!
Кроме того, в октябре полезно употреблять свёклу, брокколи, морковь, лук-порей, петрушку, шпинат. Они хорошо укрепляют иммунную систему и поддерживают здоровье суставов. Тем, у кого проблемы с коленями, рекомендовано также есть груши, яблоки, инжир, хурму. Они полезны для хрящей. Вполне можно полакомиться рыбкой: треской, палтусом, скумбрией. Но только не в виде консервов. Их следует избегать.
Нужно пить много жидкости. Это всегда полезно. При болях в колене лучше заранее пройти курсы массажа. Даже лёгкое поглаживание улучшает приток крови и снимает напряжение. Несмотря на боль, не следует забывать о занятиях физкультурой и спортом. Лучше всего, как показывает практика, помогают плавание и обычные пешие прогулки.
Если боли очень сильные, то можно и даже нужно принять обезболивающие таблетки. Обычно они сделаны на основе диклофенака, кетопрофена или салициловой кислоты. Можно использовать как таблетки, так и мази. Но это уже посоветует врач-специалист.
И не забывайте отдыхать. Сон, несмотря ни на какую занятость, должен быть не менее 8 часов. Так что к сезону холодов вполне можно подготовиться заблаговременно: тёплая одежда, физкультура, диета, здоровый сон. И тогда ваш «барометр» вполне может дать сбой и будет не так часто реагировать на изменения погоды.
Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события — Яндекс Новости
Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.
- Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки
- Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту
Или
Оставайтесь с нами. Добавьте нас в Ваши источники и подпишитесь на наши соцсети.
Яндекс Дзен Telegram Google News МирТесен Twitter Вконтакте Одноклассники Facebook
Народные методики
Экспресс-методом выступает горячая ванна на основе отвар из цветков аптечной ромашки. Последний надо готовить следующим образом: 50 г (около трех столовых ложек) лекарственной травы залить 1 л воды и прокипятить четверть часа. Затем отвар настоять в течение 2 часов и добавить до теплой воды ванны.
Как способ лечения может стать местное (на зону «выкручивания») использование обыкновенного капустного листа, затем его следует зафиксировать и выдержать такой компресс на протяжении нескольких часов.
Основные причины отечности ног летом
17.10.2019
Лето может оказаться безнадежно испорченным, если постоянно отекают ноги. Наше тело тяжело переносит жару, особенно ноги. Кровь застаивается, и появляется чувство тяжести, боли, отечности. А если при этом еще вести сидячий образ жизни или много сидеть на работе, то риск отека ног увеличивается многократно. Важно не игнорировать сигналы, которые подает нам наше тело, чтобы не упустить начало серьезных болезней, связанных с отеками.
Лето – не только одно из самых любимых времен года, но и самое сложное для нашей системы кровообращения. В жару ноги чаще подвержены отеканию, сопровождающемуся неприятными ощущениями: болью, тяжестью и т.п. Это связано, главным образом, с тем, что в жару замедляется кровообращение в венах, увеличивает риск обезвоживания и варикозного воспаления вен. Ноги могут отекать не только из-за жары, существуют и другие причины, о которых необходимо знать и сводить их к минимуму. Рассмотрим наиболее распространенные из них.
Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен является ключевой причиной отечности ног. До 85% населения страдает этим заболеванием. Воспаленные венозные стенки становятся менее эластичными и препятствуют функциональному возвращению крови к сердцу. Отеки могут появляться вечером после проведенного на ногах дня. Люди, страдающие избыточным весом, а также которые ведут сидячий образ жизни, подвергаются наибольшему риску. При первых же симптомах обратитесь к врачу-флебологу и расскажите ему о своей проблеме.
Усталость ног
Если у вас часто отекают ноги, то вы можете заняться самолечением, покупать всевозможные гели в аптеках, делать втирания и принимать охлаждающий душ для ног. Но этого вовсе не достаточно. Вы можете предотвратить дальнейшее ухудшение симптомов и прогрессирование заболевания путем правильного лечения, которое включает в себя правильный режим, компрессионную терапию и эффективные лекарства.
Но важно как можно скорее обнаружить заболевание. Венозные заболевания и варикозное расширение вен являются наследственными заболеваниями, и единственным вариантом их лечения является хирургическое вмешательство. Только квалифицированный врач может помочь в этом случае. Необходимым условием достижения положительного результата считается правильный и своевременный диагноз. В современных клиниках делается дуплексное ультразвуковое исследование, занимающее по времени не более 20 минут. Благодаря современной технике, вы можете подтвердить или опровергнуть свои опасения безболезненно и всего за несколько минут.
Что необходимо для профилактики отечности ног:
- регулярные упражнения (велоспорт, бег трусцой, плавание, ходьба);
- снижение избыточного веса;
- контрастный душ из горячей и холодной воды на ноги;
- несколько минут в день необходимо лежать с приподнятыми ногами;
- удобная одежда и обувь.
Беременность
Очень часто ноги отекают подчас беременности, особенно на последнем триместре. Для правильного развития плода организм начинает сохранять больше жидкости, отекать, увеличивается вес и давление на тазовую вену. Накапливается кровь в венах ног, в дальнейшем ведущая к развитию варикозного расширения. В этот период следует придерживаться правильного режима питания. Вы также можете принимать лекарства, назначаемые вашим врачом и безопасные для беременных женщин.
Сидячая работа
Просиживание весь день за компьютером не принесет пользы ни нашей спине, ни нашим ногам. Но работа вынуждает нас к тому, что необходимо много сидеть. Кровоток замедляется в ногах, кровь накапливается в нижних конечностях, и они отекают. Важно регулярно разминать ноги, не сидеть весь день в одной позе. Идеальными будут небольшие прогулки или хождение по лестнице.
Что провоцирует отечность ног:
- ожирение;
- жизнь без спорта;
- длительное сидение;
- сауна, джакузи и ванна;
- длительные солнечные ванны;
- слишком плотная одежда, особенно носки и обувь.
Опубликовано в Флебология Премиум Клиник