Вам нужно здоровье? Так сохраните его с помощью простого массажного коврика для ног!

Формирование правильного свода стопы помогает избежать проблем с походкой, ногами, осанкой и позвоночником. Плоскостопие все чаще встречается у детей, поскольку ровная поверхность не способствует правильной нагрузке на стопу. Необходимо искусственно создавать условия для тренировки мышц и связок с помощью массажного коврика.

Различают ортопедические и массажные коврики. Они имеют похожее воздействие на опорно-двигательный аппарат, но разница все же существует:

• Массажный
  – используют для поддержания тонуса мышц стопы, профилактики деформаций ног. Может быть покрытым однотипным рельефом.
• Ортопедический
  – содействует лечению уже существующих деформаций стопы. На нем расположены разнотипные выпуклости для тренировки разных мышц.

В основном, на прилавках детских товаров, можно встретить комбинированные. Они одновременно имеют лечебный и профилактический эффект.

Для чего нужен массажный коврик?

Хождение босиком по коврику дает такие эффекты:

• Воздействие на функции внутренних органов.
• Активизация работы головного мозга.
• Профилактика деформаций стопы и ног.
• Повышение иммунитета.
• Повышение настроения.

Воздействие на функции внутренних органов

Стопы называют картой человеческого тела. Они условно разделены на участки, каждый из них связан с отдельным органом или системой органов человека. Такая связь происходит благодаря нервным окончаниям, расположенным на этих участках – биологически активным точкам. Массажное воздействие коврика на эти точки рефлекторно влияет на функции внутренних органов.

Активизация работы головного мозга

На обеих стопах находится больше 70 тысяч нервных окончаний. Многие из них связаны с корой головного мозга, который отвечает за обучение и память. Стимуляция таких точек активизирует работу коры и помогает в умственном развитии ребенка.

Профилактика и лечение деформаций стоп и ног

Упражнения на коврике предотвращают плоскостопие, косолапость, вальгусную установку стоп. Также разработаны комплексы упражнений, с использованием коврика, направленные на лечение этих болезней.

Повышение иммунитета

После ходьбы по коврику усиливается кровообращение, а значит – циркуляция кровяных телец. Благодаря этому ткани быстрее получают полезные вещества, ускоряется метаболизм и выработка новых клеток.

Повышение настроения

Воздействие на некоторые точки стимулирует подачу нервных сигналов в определенные участки мозга, которые отвечают за выработку серотонина и дофамина – гормонов радости.

Иппликатор Ляпко

Приспособление имеет свое отличие. На большой площади резиновой основы (27,5 на 48 см) расположены 2710 иголок. У коврика большая площадь воздействия. Прикладывание проводится на область живота, позвоночник и конечности. От механического раздражения кожных рецепторов затрагиваются глубоколежащие мышцы. Это приводит к снятию боевого синдрома, улучшению кровообращения и расслаблению мышц. Материалом поверхности коврика является резина, а иглы выполнены из сплава, состоящего из железа, цинка, меди, никеля, серебра и золота. Все эти металлы в сочетании дают мощный терапевтический эффект за счет их полезных свойств. Цинк благотворно действует на иммунную систему, улучшает функции эндокринной и половой систем. Медь способствует улучшению работы внутренних органов, кроветворению и лимфотоку. Серебро оказывает противоопухолевое, антибактериальное действия, усиливает защитную реакцию организма и регенерации тканей. Акупунктурные воздействия помогают вырабатывать эндорфины.

Рекомендации для применения иппликатора Ляпко аналогичны тем, что предлагают специалисты при описании изобретения Кузнецова. Его также можно использовать при нарушении осанки и мочеиспускания у детей. Имеются некоторые противопоказания.

Иппликатор Ляпко

Правила применения

При использовании важно соблюсти следующие требования:

1. Обеспечить соответствующий температурный режим в помещении.
2. Поверхность с иглами обработать спиртом.
3. Выждать 1,5 часа после принятия пищи.
4. Продолжительность процедуру длится 15 — 30 минут.
5. Курс применения должен продолжаться от 7 до 14 дней для достижения положительного результата.
6. Во время прокладывания коврика к проблемным местам нужно лежать спокойно, без лишних движений, ерзаний, перекатов из стороны в сторону.

Приспособление помещают на твердую поверхность, укладывают на него пациента проблемной зоной. Постепенно расслабляет тело. В начале процедуры появляется лёгкая болезненность, но если тело расположено правильно, дискомфорт проходит. Длительность первых сеансов составляет от 1 до 5 минут. Постепенно увеличивают время на 2-4 минуты. К концу лечения доводят его до 20-30 минут. Результаты должны проявиться через 2-3 недели. Необходимо помнить, что правильное распределение тела по массирующей поверхности создаёт ощущение приятного расслабления. Контакт с кожным покровом должен быть плотным. Под шею и поясницу следует подкладывать скрученный в виде валика полотенце, чтобы коврик повторял естественные изгибы тела. Во время точечного массажа нужно внимательно прислушиваться к тем процессам, которые происходят в организме. Если появились неприятные ощущения, не прекращающиеся в течение 10 минут, то сеанс надо прервать и продолжить на следующий день. В результате утренних сеансов можно снять острую боль, снизить артериальное давление. Продолжительность процедур — от 7 до 10 минут. Вечерние процедуры для расслабления мышц, снятия болей и улучшения качества сна можно проводить от 15 до 30 минут.

Коврик Ляпко — это более усовершенствованный вариант приспособления для акупунктурных массажа. Большие модели, размером от 27,6 до 48 см, имеют большой шаг иголок. Это позволяет охватить обширные зоны.

Достоинства:

• повышенный лечебный эффект.

Недостатки:

• высокая цена;
• возможность вызвать негативную реакцию.

Чем полезен массажный коврик?

Дети рождаются с плоской стопой, а свод формируется с взрослением. Неправильно сформированный свод грозит плоскостопием и сколиозом. Советуем приобрести массажный коврик всем малышам, для профилактики этих болезней. Врачи-ортопеды специально рекомендуют коврик при таких патологиях:

• Плоскостопие всех степеней.
• Нарушения функций стопы – балансировочной, толчковой и рессорной.
• Неправильное распределение нагрузки на стопу ребенка.
• Появление деформаций стопы или их прогресс.
• Перенесенный рахит.
• Раннее начало ходьбы.
• Гипертонус мышц.
• Дистония.

Ежедневная гимнастика стоп ребёнка для иммунитета

• Походить по массажному коврику. Потоптаться, наслаждаясь ощущениями. Потянутья на носочках, переминаться с внутреннего на внешний свод стопы. Покажите ребёнку пример — это полезно вам тоже.
• Сделать массаж стоп. Если хотите сильное средство для профилактики простуды — используйте капельку эфирного масла чайного дерева. Уделите внимание каждому пальчику малыша — от кончиков пальцев к основаниям. Массируйте разогретыми руками. Используйте разные приёмы: широкое разминание от центра стопы к краям, «пиление» ребром ладони (ребёнок будет хохотать), разминание от пальцев к пятке. Вкладывайте душу в каждое свое движение. Массируйте каждую стопу равное количество времени.
• Оденьте на ночь простые носочки.Такая вечерняя процедура перед сном отлично действует на нервную систему. Помогает снять страхи у беспокойных детей, повышает иммунитет.

Виды массажных ковриков

Существует несколько распространенных типов:

• Обычный – ровная дорожка с выступами разной высоты и форм. Выступы воздействуют на определенные участки стоп и вызывают микросокращения мышц. Они приводят мышцы стопы в тонус, формируют правильный свод. Как правило, они сделаны из эластичного прорезиненного материала.
• Коврик-пазл – набор в виде пазлов разного рельефа. Чередование элементов разного типа приносит хороший ортопедический эффект. Плюс такого изделия в том, что его легко собрать и разобрать. В собранном виде не займет много места.
• Акупунктурный – отличаются мелкими выступами, предназначенными для массажа нервных точек. Представляют собой мягкое резиновое полотно с резиновыми кружками. На этих кружочках закреплены резиновые иголки.
• Балансировочные диски и полусферы – резиновые подушки, заполненные воздухом, с резиновыми шипами на одной из сторон. Кроме мышц, тренируют вестибулярный аппарат и координацию. В народе их называют “ежиками”.

Иппликатор Кузнецова

Отечественный рынок изобилует большим разнообразием приспособлений. Одним из наиболее популярных среди населения является иппликатор Кузнецова. К тканевой поверхности коврика прикреплены круглые пластины с заостренными клиновидными шипами из полиуретана или пластмассы. Шесть разновидностей разных габаритов:

1. 3х8 см.
2. 6х18 см.
3. 10х23 см.
4. 12х47 см.
5. 42х60 см.
6. 47х32 см.

Модель пользуется спросом, так как является общедоступной, не имеет противопоказаний, компактна, проста в применении, имеет стойкий терапевтический эффект.

Иппликатор Кузнецова

История изобретения

Примечательно, что создателем первого коврика стал учитель музыки Иван Кузнецов. Он страдал заболеванием позвоночника и решил попробовать на себе методы тибетских врачевателей, основанные на акупунктурных свойствах. На кусок автомобильной шины были помещены офисные булавки размером до 0,5 см. Так выглядел первый коврик, созданный в 1979 году. Были варианты с пенопластом. Позднее он стал выпускаться серийно и вошёл в обиход под названием иппликатор Кузнецова или тибетский иппликатор. Вот уже более 40 лет он выручает многих больных, повернувшись в нетрадиционную медицину.

Разновидности

Подбор осуществляется в зависимости от возрастных категорий и порога чувствительности человека. Иппликаторы разнятся по цвету игольчатых дисков. Для особо чувствительных пользователей предлагаются зелёные пластины с притупленными концами. Синие диски с двойными шипами применяют для больших поверхностей. Коврики с остренькими шипами и магнитными вставками имеют жёлтый цвет. Магниты усиливают терапевтический эффект . Красные диски с удлиненными заостренными иглами подходят больше для йогов и любителей «острых» ощущений. Модели и формы иппликаторов Кузнецова могут быть различными. Простейшие варианты выполнены в виде обычных ковриков. Диски с шипами расположены на плоской поверхности рядами. Чаще всего они имеют форму пояса, накладываемого на проблемные зоны.

Доказано благотворно воздействие на организм ковриков со встроенными магнитами. Они помогают разжижать кровь, что препятствует образованию тромбов, снижению холестерина и улучшению обменного процесса. Все это направлено на улучшение общего состояния организма и восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Фитнес-валики

Приспособления в виде цилиндра с размещенной на нем прорезиненной основой и элементами иппликатора Кузнецова на ручке. Такой вариант хорошо подходит спортсменам и людям, ведущий активный образ жизни. Валик снимает мышечное напряжение, разгоняет скапливающуюся после нагрузок молочную кислоту, выводит токсины и лишнюю жидкость. Точечные воздействия игл повышают эластичность мышц и связок, разогревает перед занятиями спортом.

Отдельный вид — подставки для стоп, выполненные в виде выпуклых поверхностей.

Достоинства:

• высокий терапевтический эффект;
• доступность;
• простота;
• возможность самостоятельно комбинировать различные варианты;
• долговечность;
• компактность;
• качественное изготовление;
• низкая себестоимость;
• применяемость в домашних условиях не ограничена;
• возможность использования для разных типов кожи и всех возрастов.

Игольчатый иппликатор-коврик

Приспособление можно прикладывать на спину, живот, колени, ягодицы, стопы, руки. Мощное лечебное воздействие дает хорошие результаты. Шипы с двойным остриём из прозрачного пластика препятствуют глубокому проникновению иглы в кожу, это повышает комфорт. Магнитные вставки усиливают лечебный эффект. Материал мягкой подложки — из 100% лен или хлопок. Изделие проверено и зарегистрировано Росздравнадзором и рекомендовано к использованию при утрате подвижности, мышечных, суставных, поясничных болях. Улучшает сон, снимает спазмы при проявлениях предменструального синдрома, уменьшает головную боль, повышает общий тонус организма, восстанавливает работоспособность, способствует уменьшению целлюлита. Подходит в некоторых случаях плоскостопия.

Иппликатор нельзя применять в тех зонах, где имеются крупные родинки, папилломы, бородавки. Пациентам с онкологией необходима консультация врача.

Продолжительность воздействия и сила вдавливания выявляется опытным путём. При нажатии должно обеспечиться покалывание в пределах болевой переносимости, сопровождаемой ощущением тепла, это проявление говорит о том, что эффект достигнут. Время принятия процедуры может составлять от двух- трех минут до одного часа.

Коврик с более острыми шипами (без магнитных вставок) имеет синий цвет пластин.

Тибетский магнитный иппликатор-валик

Модель имеет форму валика, его упругость, оптимальная острота игл и упругость подобраны таким образом, что обеспечивается оптимальное и равномерное давление игл на область поясницы. Показан к применению для снятия болей и снижении подвижности в области поясничной части (остеохондроз, радикулит). Улучшает местное кровообращение, повышает половую активность. Магнитные вставки усиливают эффект. Простота использования и удобная подушечка в сочетании с хорошим качеством позволяют добиться максимального эффекта.

Достоинства:

• простота использования;
• отсутствие побочных эффектов;
• доступность;
• выгодная стоимость.

Недостатки:

• нет.

По каким параметрам стоит выбирать массажный коврик для ребенка?

Идя в магазин, выбирайте изделия по таким параметрам:

• Рельеф и тип выпуклости.
• Материал.
• Размер.
• Жесткость.
• Дизайн.
• Цвет.

Рельеф и тип выпуклости

Рельеф коврика обычно напоминает рельеф конкретной местности: дорожка с шариками, полуваликами и полусферами разной величины – каменистую дорогу или морское дно, игольчатое покрытие – газон. Выступы делают в форме неправильных овалов и шаров. Ходьба по высоким и мягким выступам расслабляет мышцы, а по коротким и жестким – стимулирует, приводит в тонус.

Материал

Если от коврика исходит неприятный, едкий запах – воздержитесь от покупки. Коврики для массажа стоп должны быть сделаны из гипоаллергенных материалов:

• Прорезиненный каучук – натуральная резина с добавлением синтетической, для повышения прочности.
• Силикон – изнаночная сторона такого изделия глянцевая, а лицевая – рельефная.
• Мягкий термопластик – тонкий материал с повышенной эластичностью.
• Вспененный поливинилхлорид или этиленвинилацетат – полимерные эластичные и прочные материалы.

Размер

Выбирайте размер относительно возраста ребенка. Если ему год, то вполне подойдет маленький коврик. Ребенку старше двух лет нужен коврик около одного метра в длину. Удобные в использовании коврики-пазлы. Возьмите набор из четырех деталей, и по мере взросления дополняйте набор новыми элементами этого производителя.

Жесткость

Ортопедические коврики делают двух типов: эластичные и жесткие. Для совсем малышей нужен мягкий материал, для детей старше – жесткий.

Дизайн

Детям должен нравиться внешний вид ортопедического коврика, тогда они будут воспринимать упражнения на нем как интересную игру. Нередко встречаются коврики в виде овощей, фруктов, пазлов. Выпуклости могут быть выложенными в виде зверей, бабочек, рыбок, ежиков и т.д.

Цвет

Выбирайте красочные цвета, но опасайтесь слишком ярких – это говорит о наличии вредных красителей в составе коврика. Краситель не должен отпечатываться на ногах.

Рейтинг изделий

Fosta коврик+валик F 0107

На пятой строчке рейтинга размещается коврик Fosta F 0107. В комплекте к коврику идет валик, что является приятным дополнением. Цвет самого изделия фиолетовый с белыми пластиковыми аппликаторами в виде кружочков. Коврик представляет собой поролоновую подложку, на которую надет чехол с аппликаторами. Сам чехол снимается и можно его стирать в машинке на режиме «бережная стирка». От этого качество иголок не ухудшается.

Данный коврик поможет в борьбе с целлюлитом, что станет спасением для дам. Однако, чтобы этот процесс начал происходить, необходимо каждый день в течение 10-15 минут лежать на нем проблемной зоной, что достаточно непросто.

Средняя цена на модель — 1700 рублей. Такую стоимость может осилить каждый, поэтому это делает коврик таким популярным.

Fosta коврик+валик F 0107

Достоинства:

• Можно стирать в машинке;
• Удобный в применении;
• В комплекте валик.

Недостатки:

• Небольшой размер.

Azovmed

Четвертую строчку занимает коврик Azovmed. Доступен в синем цвете с желтыми аппликаторами, которые выполнены в виде кружочков. Размеры изделия: 85х40 см. количество колючек — 85 шт. рекомендуется для таких проблемных зон как поясница, спина или стопы. Иголки достаточно колючие, поэтому привыкнуть к ним довольно сложно, и сразу может не получится освоиться на данном лечебном устройстве.

Изделие имеет тканевую основу, на которую приклеены колючки, это значительно снижает товарный вид и сокращает срок службы. Однако, колючки со временем не стачиваются, поскольку выполнены из качественной пластмассы.

Средняя стоимость изделия достигает 270 рублей. Очень доступная цена.

коврик Azovmed

Достоинства:

• Острые аппликаторы;
• Компактный размер.

Недостатки:

• Не эстетичный внешний вид;
• Недолговечность.

Тривес М-701

На третьем месте изделие Тривес М-701. Обладает мягкой подкладкой. На поверхности находятся акупунктурные шипы. Можно размещать изделие не только на полу, но и на диване или стуле. При регулярном применении пропадают неприятные ощущения в проблемных зонах. Дает возможность расслабиться и улучшить качество сна. Производитель рекомендует при сильной чувствительности подкладывать полотенце или надевать тонкую одежду.

Размеры коврика: 75х 44 см. Средняя стоимость: 1300 рублей.

Не рекомендуется гладить или кипятить само изделие, а также нельзя для чистки применять абразивные чистящие средства. Не следует сдавать продукт в химчистку, поскольку это повредит его свойствам.

Тривес М-701

Достоинства:

• Массажный эффект;
• Компактность;
• Доступность;
• Сумка в комплекте;
• Инструкция по применению.

Недостатки:

• Не обнаружено.

Коврик от Faberlic

Вторую строчку рейтинга занимает продукт от Faberlic. Размер изделия составляет 65х40 см. Подходит для спины и конечностей. Выполнен в зеленом цвете, сами аппликаторы имеют белый цвет. Шипы выполнены из качественного пластика, поэтому не травмируют кожу. Неприятные ощущения наблюдаются только в первые 2 минуты нахождения на коврике.

Средняя стоимость: 1700 рублей, что является не самым дешевым вариантом.

Коврик от Faberlic

Достоинства:

• Справляется с болями в спине;
• Помогает улучшить качество сна;
• Простой в использовании;
• Помогает снять усталость и напряжение в мышцах.

Недостатки:

• Приклеенные шипы;
• Поролоновая подкладка.

BRADEX Нирвана KZ 0075

Первое место занимает продукт от BRADEX – Нирвана. Можно применять не только при проблемах в спине, но и в ногах, шее и животе. Выполнен из ткани с пластиковыми аппликаторами. Размер составляет 65х 40 см. Съемный чехол можно стирать или вручную, или на бережном режиме в машинке.

Помогает снизить боль в суставах, а также снять напряжение в спине, после длительного рабочего дня. Помогает расслабиться и настроиться на хороший сон. Хорошо подходит для массажа стоп.

Рекомендуемое время использования от 15 до 20 минут в день. Благодаря форме шипов, бережно воздействует на кожный покров и не травмирует его.

Вес коврика незначительный, что позволяет легко его свернуть валиком и хранить, при этом он не занимает много пространства.

Шипы расположены близко друг к другу и занимают всю поверхность, что позволяет оказывать максимальный эффект на тело.

Средняя стоимость: около 450 рублей.

BRADEX Нирвана KZ 0075

Достоинства:

• Простота использования;
• Доступность;
• Эффективность.

Недостатки:

• Отсутствует инструкция.

Выбор коврика по возрасту ребенка

Чтобы ортопедический коврик был полезным, нужно учесть возрастную группу Вашего малыша:

• Для детей от 1 года до 3 лет выбирайте эластичный с небольшими выпуклостями. Лучше остановить выбор на изделии из каучука.
• Для детей до 7 лет подойдет коврик с выпуклостями разной формы и комбинацией рельефов. Выбирайте дорожки из силикона или мягкого термопластика.
• Для детей старше 7 лет рельеф и выступы должны быть жесткими, если нет существенных патологий и противопоказаний.

Сравнительная таблица характеристик

Сравнить перечисленные модели ортоковриков вам поможет общая таблица.

Как применять массажный коврик?

Применение ортопедического коврика довольно простое, главное – использовать изделие регулярно, по несколько раз в день. Это может быть хождение босиком, прыжки на месте или с места на место. Начинайте с 3-х минут и постепенно увеличивайте продолжительность упражнений. Даже просто поставив коврик под ноги, во время просмотра мультфильма, наблюдается положительный эффект. Разработаны даже детские комплексы упражнений с использованием коврика.

Противопоказания

Для покупки такого массажера практически нет противопоказаний, но все равно сначала нужно получить одобрение врача-ортопеда.

Противопоказаниями могут стать следующие заболевания:

• Индивидуальная непереносимость малышом материалов – для избежания возникновения тяжелых аллергических реакций.
• Наличие ран или царапин – чтобы не вызывать болезненных ощущений и ускорить заживление.
• Грибковая инфекция – занятия на коврике увеличивают кровообращение, которое будет способствовать прогрессу инфекции.
• Диабетическая стопа.

Уход за массажным ковриком

Чтобы занятия на коврике были безопасными для ребенка, за ним нужен должный уход. Использовать его следует с соблюдением следующих правил:

• Перед первым использованием помойте коврик, для удаления возможных технических остатков.
• Перед началом упражнений нужно мыть ноги малыша в теплой воде с мылом.
• После упражнений, промывайте его теплым мыльным раствором под проточной водой или влажной тряпочкой.
• Не лишним будет обрабатывать массажер антисептическим раствором.
• Не сушите резиновые изделия вблизи обогревательных приборов, во избежания их порчи.
• Храните в любом удобном чистом месте.