Кинезиотейпирование стопы — новая методика лечения и профилактики деформации стоп. Тейпирование используется при плоскостопии, ушибах, вальгусной деформации, отеках и других патологиях. Применение тейпа в качестве ортопедического средства позволяет добиться существенного улучшения у детей и взрослых. Тканевая лента, которая клеится на стопу, оказывает воздействие на связки, мышцы, фасциальные образования, кожу и подкожную клетчатку.
Нанесение аппликаций позволяет добиться следующих результатов:
- Уменьшение отечности нижних конечностей;
- Ускоренное восстановление суставов после травм;
- Подавление болевого синдрома;
- Обеспечение поддержки плантарной связки;
- Укрепление связок и мышц стопы;
- Профилактика плоскостопия и пяточной шпоры.
Также тейпы применяются в спортивной медицине для профилактики и лечения травм, связанных с интенсивной физической нагрузкой. Однако кинезиотейпирование работает только при соблюдении правильной техники приклеивания тейпов. В этой статье вы узнаете, как клеить ленту, как наложить тейп на стопу.
Методика и техника наклеивания тейпов
При плоскостопии зачастую применяется Y-образная лента, которая накладывается поверх задней части стопы для обеспечения поддержки пятки. Существует альтернативная техника наклеивания без применения Y-образной ленты. Чтобы наклеить тейп I-образной формы, необходимо отрезать полоску ткани длиной 15-20 см и наклеить ее на переднюю часть стопы, отступив 2 см от мизинца.
Тейпирование при вальгусной деформации стопы осуществляется двумя широкими лентами. Первый тейп (лента желтого цвета на изображении) накладывается на стопу и заднюю часть голени — до основания икроножной мышцы. Второй тейп (лента синего цвета на изображении) накладывается для боковой поддержки стопы. Ленту необходимо клеить перпендикулярно первой полоске ткани, в области пятки. Тейпирование при плосковальгусной стопе осуществляется несколькими поддерживающими лентами на пятке, середине и основании стопы.
Техника наложения тейпа на стопу при ушибе стоп у детей и взрослых зависит от характера травмы. Если ушиб пришелся на ахилл, кинезиотейпирование осуществляется на заднюю поверхность голени и ахилл, как показано на изображении. Несколько правил правильного нанесения аппликаций:
- Готовую аппликацию необходимо растереть, чтобы обеспечить более плотный контакт ткани с кожей.
- Якоря тейпа необходимо накладывать без излишнего натяжения — натягивается только центральная часть ленты.
- Клейкую часть ленты необходимо прикладывать только к чистой коже;
- Чтобы клей в неиспользованном тейпе высыхал медненнее, концы ленты необходимо закруглить.
Что такое тейпы?
Это эластичные ленты со специальным клеящим слоем, которые используют с целью устранения болевого синдрома, а также для предупреждения растяжений и вывихов при занятиях спортом.
Пластыри кинезио тейпы бывают различной ширины — от 2 до 10 см. Они выпускаются в рулонах, от которых отрезается полоска нужной длины, или уже в готовом для нанесения виде (преднарезанные тейпы). Клеить их нужно по специальной схеме. При этом концы (якоря) пластыря крепятся без натяжения, а вот в средней части он может растягиваться до 70% от начальной длины. При обратном сжатии пластырь слегка приподнимает кожу над воспаленным участком, уменьшая давление тканей на нервные окончания и снижая болевой синдром.
При тейпировании допустимо оставлять пластырь на коже, не снимая, до пяти суток. Несомненное его преимущество перед эластичным бинтом — возможность совершать водные процедуры (но не более 15 минут), так как он устойчив к воздействию влаги. После душа следует промокнуть тейп полотенцем, и вскоре он высохнет. Однако, не стоит просушивать его с помощью фена — таким образом, активируется клеящий слой, и снять затем пластырь будет труднее. Удалять ленты с кожи лучше всего с помощью специальных спреев — они также представлены на нашем сайте.
Тейп не просто устраняет болевой синдром, но и оказывает эффективное терапевтическое воздействие:
- снимает отечность;
- ускоряет лимфо- и кровоток в поврежденной области;
- расслабляет мышцы;
- поддерживает суставы.
Тейпирование стопы при плоскостопии
Специальная техника накладывания снижает чрезмерное натяжение плантарной связки. Именно избыточное натяжение вызывает появление продольного уплощения стопы и плантарного фасциита (кальцификация в месте крепления связки). Тейпирование стопы при плоскостопии частично купирует симптомы заболевания, предотвращает появление плантарного фасциита, снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Тейпирование стопы у детей до начала пубертатного периода позволяет добиться ортопедического эффекта.
Как правильно накладывать ленты на стопы?
Прежде всего необходимо подготовить кожу: вымыть ногу теплой водой с мылом, высушить, обезжирить. Для нанесения понадобятся пластыри различной конфигурации. Так, при проблемах в пяточной области обычно используется тейп Y-типа. Один его конец нужно прикрепить на пятку, а затем раздвоенный второй конец («якорь») наклеить по обеим сторонам от ахиллова сухожилия. Концы в этом случае лучше закруглить для более надежного крепления.
Для защиты свода стопы достаточно нанести эластичную ленту 5 см шириной на подошвенную часть. Для лечения плоскостопия применяется специальная техника нанесения, поэтому предварительно обучить ей должен специалист. Неверно наклеенный тейп принесет вред, а не пользу.
Тейпирование стопы при растяжении
Лишний вес, излишняя физическая нагрузка и недостаток нутриентов приводят к повышенному риску получения растяжений. Эта проблема особенно актуальна для спортсменов, испытывающих запредельную нагрузку на мышечный и связочный аппарат нижних конечностей. Мышцы, связки и суставы подвергаются большому количеству микротравм. Со временем негативный эффект от повреждений аккумулируется и приводит к появлению хронических воспалений. Кинезио тейп при растяжении связок позволяет зафиксировать стопу, приводит к улучшенному кровообращению и лимфотоку. Эти факторы влияют на регенерацию тканей, ускоряя период реабилитации.
Преимущества кинезиотерапии
И врачи, и пациенты отмечают несомненный терапевтический эффект от применения эластичных пластырей.
- Тейп по растяжимости приближен к коже человека. Он не мешает при любых активных движениях, практически неощутим, не отклеится в неподходящий момент.
- Пластырь не нужно снимать на ночь — носить его можно постоянно в течение пяти суток.
- Дышащий материал пластыря (хлопок, нейлон или шелк) позволяет назначать тейпирование даже пациентам с чувствительной кожей, а клей не вызывает аллергии.
- После небольшого обучения у специалиста можно накладывать пластырь на стопы самостоятельно в домашних условиях.
Тейпы абсолютно доступны по цене всем категориям граждан. Они представлены в свободной продаже в аптеках, интернет-магазинах, специализированных отделах медицинских товаров.
Тейпирование при вальгусной деформации стопы
Задача тейпирования при вальгусной стопе заключается в изменении положения горизонтального свода стопы. Тейпирование вальгусной стопы поддерживает и корректирует форму стопы, благодаря чему достигается правильное положение стопы. Этот метод эффективен в связке с массажами и лечебной физкультурой. Закрепление формы стопы должно осуществляться с помощью упражнений, которые в индивидуальном порядке подбираются для пациента. Тейпирование при вальгусе с использованием неправильной техники может приводить к возникновению отеков из-за нарушения лимфотока и кровообращения.
Противопоказания к проведению процедуры
Использование эластичных пластырей может быть противопоказано в следующих случаях:
- при грибке стопы или воспалении, сильной отечности;
- варикозном расширении вен, тромбофлебите;
- атеросклерозе;
- эндокринных и некоторых других заболеваниях.
При ношении тейпов нужно также исключить прием антикоагулянтов — препаратов, разжижающих кровь, так как это может негативно повлиять на кровообращение. Тейпирование назначает лечащий врач после полной диагностики состояния и анамнеза пациента, самостоятельно такое решение принимать не рекомендовано.
В интернет-магазине Athleticmed представлены пластыри в ассортименте от известных производителей. Приобрести их по выгодной цене просто — положите товар в корзину и оформите заказ. Мы отправляем продукцию в любой регион России, Вы можете выбрать и купить кинезио тейпы здесь.
Выбор тейпов для пальцев ног
При выборе тейпов для пальцев ног важно обратить внимание на следующие параметры:
- Страна-производитель. Японская и корейская продукция имеет безупречную репутацию и пользуется большим спросом. Растет популярность тейпов, произведенных в Европе и США. Во избежание неприятных сюрпризов, рекомендуется выбирать оригинальную сертифицированную продукцию;
- Размер. Выбор ширины ленты производится в зависимости от степени повреждения пальцев ног. Если деформация незначительная, достаточно тейпа шириной 2,5 см (можно разрезать тейп шириной 5 см на две ленты). При сильно выраженной деформации для обеспечения сильной фиксации (например, при травме сустава) применяются жесткие или полужесткие тейпы;
- Цвет. Цвет продукции никак не влияет на ее свойства и выбирается исходя из личных предпочтений.
Для тейпирования пальцев ног в большинстве случаев используются стандартные тейпы, выполненные из гипоаллергенной хлопковой ткани и содержащие безопасный акриловый клей. Такие пластыри отличаются высокой эластичностью, пропускают воздух и влагу, надежно фиксируются и не отклеиваются на протяжении всего срока ношения повязки. В особых случаях, при сильных повреждениях, рекомендуется использовать нестандартные тейпы, выполненные из синтетических материалов, с усиленным клеем.
Всем ли можно делать тейпирование
Тейпирование можно делать всем, у кого диагностирована грыжа межпозвонкового диска. на любой стадии заболевания. Единственное ограничение – процедуру нельзя делать в период обострения. Рекомендуется сочетать такой метод лечения с другими физиопроцедурами. Например, наклеивание тейпа после массажа продлевает эффект последнего на 5 дней.
Тейпирование применяют при любой грыже позвоночника:
- При поясничной и пояснично-крестцовой
– для снятия нагрузки с нижней части позвоночника, расслабления мышц спины. - При грудной
– для фиксирования позвонков, устранения боли в области сердца. - При шейной
– для стабилизации шейного отдела, снятия давления с передавленных нервов и кровеносных сосудов.
Тейпирование можно делать при поясничной, шейной и грудной грыже
Как снимать тейпы со спины при грыже
Если вы попытаетесь снять тейп рывком, рискуете остаться без кожи. Клей, который нанесен на ленты, очень цепкий, устойчив к воде. Безболезненно снять пластырь поможет специальный спрей или жидкость. Еще лучше – обратиться в нашу клинику, где специалист быстро и без проблем снимет тейп, при необходимости наклеит новый.
Ленту снимают по такой схеме:
- Спрей наносят на пластырь, ждут 3-4 минуты, чтобы клей размягчился, потерял цепкость.
- Тейп нужно снимать медленно, в направлении роста волос.
- Кожу после снятия тейпа увлажняют кремом.
Какие типы межпозвоночных грыж сложнее всего лечатся
4 этапа лечения межпозвоночной грыжи
Противопоказания
Тейпы нельзя накладывать, если появилась аллергическая реакция после наклеивания ленты – покраснение, раздражение кожи, сильный зуд. В этом случае ленты надо сразу снять. Как вариант, можно попробовать взять пластырь другого производителя.
Другие противопоказания:
- Острая боль. Тейпы накладывают только на стадии ремиссии.
- Раны, раздражения кожи, доброкачественные опухоли в районе наложения тейпа.
- Системные заболевания кожи, которые снижают ее способность растягиваться.
- Послеоперационный период после хирургических манипуляций на позвоночнике (до полного заживления).
- Болезни сердца, почек, которые спровоцировали появление отеков.
- Ишемия сердца, недавно перенесенный инфаркт, инсульт, а также состояние, которое им предшествует.
- Патологические изменения в сонной артерии – атеросклероз. Из-за наложения тейпа может оторваться кусочек холестериновой бляшки и закупорить сосуд.
- Сахарный диабет, при котором снижается заживляемость кожи.
- Злокачественные образования (онкология) – наложение тейпов может стимулировать распространение метастазов.
- Открытые и закрытые кровоизлияния. Тейпы улучшают кровоток, что в данном случае может быть опасно.
- Тяжелые инфекционные, психические, неврологические заболевания.