Что такое тейпы? Как правильно делать тейпирование? В чём польза

Кинезио тейп — это эластичная лента из хлопка с добавлением спандекса, которая крепится к коже при помощи гипоаллергенной акриловой клеевой основы. Кинезио тейпирование — уникальный способ лечения, представляющий наложение эластичного бинта на больную или травмированную область тела. Она фиксирует и поддерживает поврежденные мышцы, связки, сухожилия, улучшает кровообращение и лимфоток. Важно понимать, как клеить кинезио тейп правильно, ведь от этого зависит успешный результат лечения или реабилитация после травмы.

В каких случаях используется кинезио тейп

Кинезио тейпирование показано в следующих случаях:

1. Для реабилитации мышц и их фиксации при травмах.
2. При болях и воспалении мышц и суставов.
3. Для избавления от плоскостопия и при нарушениях осанки.
4. Для реабилитации после операций и инсультов.
5. При ушибах и гематомах.
6. При кровоподтеках, отеках и вывихах.
7. При остеохондрозе
8. При головных и женских болях.
9. При синдроме ДЦП.
10. При беременности.
11. Для коррекции контура лица.
12. При расширении вен варикозного типа (в составе комплексной терапии).

Во всех приведенных выше случаях использование кинезио тейпа показывает отличные результаты. При накладывании эластичной хлопковой ленты купируется боль, уменьшаются воспаления, отеки, сходят гематомы, налаживается работа опорно-двигательной системы, мышечных связок. Кинезио тейпы используют для лица, для занятий спортом, для поддержки в период послеоперационной реабилитации и для дополнительного лечения.

Сухожильная коррекция

При сухожильной коррекции якорь кинезиотейпа располагают на ближайшем костном выступе. Ткани в зоне аппликации максимально растянуты. Используют 50-75% натяжение.

Механизм действия

Прежде чем накладывать кинезио тейп, важно понимать его механизм действия.

Улучшение лимфотока и налаживание кровообращения

Воспаление тканей провоцирует застой лимфатической жидкости. Скапливаясь между слоем эпидермиса и мышцами, она давит на окружающие ткани, которые впоследствии отекают. Чувствуется нарастающая боль, которая локализуется в месте разрыва или растяжения связок, мышц или сухожилий.

Накладывание кинезио тейпов на травмированный участок тела помогает устранить болевые симптомы, снять отек, наладить лимфоток и кровообращение. Лента натягивает и приподнимает кожный слой, за счет чего пространство между эпидермисом и мышцей увеличивается — налаживается кровообращение и нормализуется работа лимфы. Благодаря этому отек спадает и купируется боль. Кинезио тейп берет на себя роль поддержки пораженного участка тела и уменьшает напряжение в мышцах.

Купирование боли

Принцип работы кинезио тейпов направлен на расслабление крупных осязательных рецепторов, которые раздражаются из-за внешнего воздействия. Через 20-60 минут после наклеивания эластичных лент заметно уменьшаются болевые ощущения. Двигательная функция восстанавливается, что стимулирует активный процесс заживления.

Восстановление мышечного тонуса и двигательных функций

Наклеенный кинезио тейп на травмированные мышцы фиксирует их в безопасном положении, снимает скопившееся напряжение. Благодаря этому мышечный тонус приходит в норму, ускоряется процесс заживления и восстанавливается двигательная активность.

Фиксация и поддержка суставов

Кинезио тейпы оказывают механическое воздействие на травмированные или воспаленные суставы, нормализуя работу расположенных рядом групп мышц. За счет фиксации кинезио тейпами, они находятся в правильном положении, при котором нагрузка на сустав распределяется равномерно.

Связочная коррекция

При повреждение связок якорь кинезиотейпа закрепляют на ближайшем костном выступе. Поврежденная связка находится в не растянутом состояние. Используют 75-100% натяжение.

Преимущества тейпов

Есть несколько преимуществ кинезио тейпов:

• не блокируют естественные движения;
• не вызывают ощущение дискомфорта;
• пропускают кислород — кожа «дышит»;
• один из эффективных способов немедикаментозного лечения;
• гипоаллергенны — не вызывают раздражений;
• точно повторяют контуры, изгибы и движения тела;
• устойчивы к размоканию и отклеиванию;
• фиксируют и поддерживают мышцы в течение от семи дней;
• экономичны в использовании.

Кроме того, кинезиологические ленты наряду с низкой стоимостью обладают высоким терапевтическим эффектом и экономичны в использовании.

Функциональная коррекция

Чтобы ограничить патологическое движение, используют функциональную коррекцию. Необходимо придать суставу или мышце искомое положение. I-полоской создают «мост». Степень натяжения при функцилнальной коррекции 50-75% и выше.

Виды кинезио тейпов

В зависимости от функционального назначения кинезио тейпы изготавливают в разнообразных формах, цветах и из различных материалов. Они бывают усиленной прочности и для чувствительных участков тела, для занятия спортом, бытового использования и универсальные.

Популярные виды кинезио тейпов:

1. Эластичные кинезио тейпы в виде бинтов — самый бюджетный вариант. Выпускаются длиной 5 и 32 метра. Универсальный вид тейпа, из которого можно смоделировать полоски разной длины и ширины практически для любых частей тела. Использование рулонных тейпов предполагает отличное владение технологией кинезио тейпирования.
2. Каркасные кинезио тейпы — легкие в использовании готовые эластичные полоски. Представляют собой несколько узких лент, скрепленных между собой у основания. Создают некий каркас, который надежно фиксирует определенные группы мышц. Такие тейпы выпускаются как универсальные, так и для отдельных частей тела.
3. Лечебные тейпы для чувствительной кожи. Отличаются от других тейпов клеевым составом, который оказывает более щадящий эффект на кожу. Недостатком является небольшая структурная фиксация мышц и суставов. Такие тейпы используют в косметологическом тейпировании.

Можно увидеть в продаже специализированные тейпы, которые предназначены для конкретных участков тела: для рук, спины, живота, ног, и другие. Такие ленты бывают каркасного типа, в виде рулонов и единичных лент. Они подразделяются по нескольким признакам: форме, комбинации лент и уровню фиксации.

Различия кинезио тейпов по характеристикам

Классические, или физио тейпы, имеют средний уровень фиксации и срок эксплуатации от 5-7 дней. Используются в профилактических целях и при незначительных травмах. Накладывать кинезио тейп спортивный, обеспечивающий жесткую степень фиксации, можно более одного раза. Им пользуются спортсмены при серьезных ушибах, растяжениях и вывихах, а также для предотвращения подобных состояний — на соревнованиях и тренировках.

Важный показатель, на который следует обратить внимание, выбирая эластичные ленты, — это степень натяжения. На упаковке она указана в виде буквенной маркировки. K означает, что тейп способен натягиваться до 140%, а R — до 190%.

В продаже можно встретить кинезио тейпы из различных материалов:

• • из хлопка — дышащий материал;
• • из нейлона — повышенная влагостойкость;
• • из синтетического шелка;
• • на усиленной клеевой основе;
• • на деликатной клеевой основе;
• • с флуоресцентным включением.

Набирают популярность дизайнерские ленты с готовым стильным орнаментом (например, кинезио тейпы, выпускаемые фирмой Rocktape). Кинезио тейпы ярких расцветок выбирают в основном спортсмены, а в бытовых условиях распространено использование лент нейтральных цветов. Например, многие используют тейпы телесного оттенка, потому что они не заметны под одеждой.

Фасциальная коррекция

Фасция похожа на трехмерную паутину, которая пронизывает различные слои тканей. Воспаление фасции мешает движению тканей. Кинезиотейп может устранить зону фасциальной рестрикции (неподвижности).

При рестрикции поверхностных листков фасции используют натяжение 15-25%, при рестрикции глубоких листков фасции — 25-50% натяжение. Концы полоски всегда закрепляют вне зоны фасциальной рестрикции. Пружинящие движения руки мастера создают осцилляции в терапевтической зоне. Аппликация всегда тянет в сторону якоря.

Варианты кинезиотейпирования при рестрикции фасции бедра

Как накладывать кинезио ленты

Для достижения максимально терапевтического эффекта, следует знать, как правильно накладывать кинезио тейпы. Также, немаловажно довериться специалистам, которые знакомы с механизмом действия эластичной ленты и техниками ее эффективного накладывания на кожу.

Как клеить кинезио тейп — основные рекомендации:

• для удобного удаления защитной основы следует держать ленту лицевой стороной к себе;
• область, на которую нужно накладывать кинезио тейп, следует очистить, высушить и прогреть для лучшего результата;
• концы тейпов нужно закруглить для достижения высокой эффективности от использования ленты;
• конец, которым тейп крепится к поверхности кожи, нужно накладывать без натяжения;
• ленту нужно приклеивать без складок, иначе на коже в этих местах может появиться раздражение;
• тейпы накладываются строго по длине.

Методы накладывания тейпов

1. Мышечный метод. Накладывать кинезио тейп любой длины нужно на участок кожи с травмированной мышцей. При этом следует соблюдать, в зависимости от лечебных показаний, степень натяжения в пределах 40 — 60%. Главное условие — мышцу нужно растянуть. Тейп должен быть наложен по-разному, исходя из состояния: пониженного или повышенного мышечного тонуса. Направление наклеивания полоски выбирается в зависимости от требуемого эффекта.
2. Связочный метод. Используется для фиксации связок и их заживления. В зависимости от показаний тейп растягивается до 40% на поверхности участка кожи с травмированной связкой. Концы ленты наклеиваются без натяжения.
3. Лимфатический метод. Используется для разрушения лимфатического застоя между слоем эпидермиса и мышцей, налаживания правильного оттока лимфы и кровообращения. Тейп разделяют по длине на несколько отрезков, оставляя целую часть у основания, длиной не более 5 см. Лента накладывается на проблемный участок тела по направлению лимфатического протока, с соблюдением небольших интервалов между отрезками.
4. Коррекционный метод. Накладывается на участок тела с поврежденными связками, с соблюдением степени натяжения до 90%. Ленту разрезают вдоль по середине, оставляя нетронутыми концы на 4-5 см. Натягивать следует только разрезанную часть ленты, концы нужно наклеивать без натяжения.
5. Сетчатый метод. Применяется для устранения подкожного кровоизлияния, вызванного различными травмами. Накладывают по принципу лимфатического метода, используя две рассеченные ленты. Они приклеиваются к коже одна на другую, под небольшим углом, для образования сетки.

Выбор того или иного метода тейпирования определяется лечащим специалистом, в зависимости от показаний и степени тяжести состояния проблемного участка.

Механическая коррекция

Механическая коррекция ограничивает патологические движения и стабилизирует сустав. Якорь и терапевтическую зону полоски накладывают в нейтральном положении сустава, а конец — в положении максимального растяжения тканей.

Варианты механической коррекции латерализации надколенника

Выдавливание надколенника медиально проводят между латеральной коллатеральной связкой и серединой надколенника.

Сколько носить и как снимать

Благодаря высокой воздухопроницаемости, прочности и влагоустойчивости носить кинезио тейпы можно от трех дней до двух недель. Пластырь кинезио тейп, используемый в косметическом тейпировании, можно накладывать на лицо на срок от 30-ти минут до 8-ми часов.

Продолжительность носки эластичных лент зависит от терапевтических показаний и должна контролироваться лечащим врачом для достижения максимального лечебного эффекта. В случае появления покраснения и зуда на поверхности кожи, окружающей тейпированную поверхность, следует немедленно снять эластичную ленту и обработать место повреждения успокаивающей мазью.

Чтобы правильно удалить кинезио бинт в домашних условиях, не травмировав при этом кожу, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Перед тем как освободить кожу от эластичной ленты, нужно смочить полоски специальным спреем, который увлажнит кожу и разрушит клеевую фиксацию.
2. После нанесения спрея следует подождать несколько минут, чтобы состав подействовал.
3. Далее необходимо взять край полоски и потянуть за него под углом, по направлению роста волос.
4. Освобожденный от тейпа участок кожи следует обработать увлажняющим средством.

Для снятия кинезио тейпа важно использовать только специальный спрей. В противном случае, если пробовать, например, намочить ленту водой или спиртовым раствором, на коже может появиться раздражение и клеевая пленка не удалится.

Что делать, если есть аллергическая реакция

Аллергическая реакция в области наложения тейпов — явление редкое. Связано это с тем, что клей для инновационных пластырей разрабатывают специально. В составе нет лечебных компонентов или сильнодействующих веществ. Кинезиотейпы имеют гипоаллергенную основу, для создания которой используется мягкий акриловый клей. В большинстве случаев аллергия, вызванная тейпами, — это результат неправильных действий при снятии спортивного пластыря, то есть вы просто травмируете кожу. В этом случае необходимо обработать этот участок успокаивающим кремом и подождать до полного восстановления. Затем процедуру повторить.

Покраснение кожи в месте наклеивания может также быть следствием гиперемии — это переполнение сосудов кровью, которое происходит по причине функционального действия кинезио тейпа. Если раздражение появилось из-за гиперемии, просто сделайте перерыв, пока кожа не восстановится. Затем повторите процедуру наложения тейпа, соблюдая все правила. Со временем даже самая нежная кожа становится менее чувствительной, и негативные реакции не возникают. В случае сильного жжения, раздражения или других дискомфортных ощущений, которые сохраняются долгое время, от применения кинезио тейпов лучше отказаться. Важно помнить, что негативные реакции могут быть связаны со свойствами и качеством спортивных пластырей.

Противопоказания к кинезио тейпированию

Несмотря на высокий терапевтический эффект и широкую область применения эластичных тейпов, существует ряд противопоказаний к проведению кинезио тейпирования:

• наличие и развитие злокачественных опухолей;
• инфекционные болезни в острой форме;
• инфарктное или инсультное состояние в острой форме;
• послеоперационный период;
• заболевание, сопровождающееся высокой температурой;
• наличие кожного заболевания или травмы кожи;
• внутреннее или наружное кровотечение;
• сломанные кости на месте предполагаемого тейпирования;
• венозный тромбофлебит конечностей;
• при выраженной боли после накладывания кинезио тейпов.

Накладывать кинезио тейп также запрещено людям страдающим психическими расстройствами, использовать с осторожностью при сахарном диабете и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, осложненных отеками нижних конечностей.

Послабляющая (пространственная) коррекция

Приподнимая кожу, кинезиотейп создает декомпрессию в зоне воспаления и отёка. Ткани поврежденной области нужно натянуть. Аппликацию выполняют очень медленно с натяжением 10-35%.

Как выбрать кинезио тейп

Все кинезио тейпы накладываются на отдельные участки тела там, где требуется фиксация и поддержка травмированных мышц, сухожилий или связок. Одни предназначены для более жесткой фиксации, другие же накладываются на чувствительные участки кожи.

Перед тем как определиться с вопросом, где купить качественный кинезио тейп, следует обязательно проконсультироваться с врачом для установления характера заболевания и его степени тяжести. Только после получения лечебных рекомендаций можно выбирать кинезио тейпы с учетом всех функциональных требований.

Проверенные марки тейпов, оказывающий максимальный положительный эффект:

1. Rocktape — популярные тейпы с усиленной, жесткой фиксацией, предназначенные для спортивных занятий. Отличное качество материала и высокая стойкость к изнашиванию.
2. BBtape —тейпы для медицинского и спортивного применения, выполненные из натуральных и качественных материалов. Предназначены для решения проблем широкого спектра.
3. Kinesio tape sfm — тейпы усиленной фиксации с обезболивающим действием. Показали отличные результаты в использовании при растяжениях.
4. Kinexib pro — недорогой производитель качественных и прочных эластичных лент, надежно фиксирующих травмированный участок.

Вы можете купить качественный кинезио тейп по выгодной цене, в Иркутске, выбрав . Предоставляем только подлинные тейпы от известных мировых брендов — лидеров производства спортивной продукции.

Мышечное кинезиотейпирование

Мышечное кинезиотейпирование используют для расслабления (ингибиция) и поддержки (фацилятация) мышц. Важно оклеить брюшко мышцы по периферии. Лучше использовать I- или Y-полоску. Аппликацию сохраняют до 5 суток. Волнообразные возвышения (конволюция) – это признак правильной аппликации.

Ингибицию мышц проводят в первые 48 часов после травмы. Кинезиотейп наклеивают снизу-вверх. Якорь — чуть ниже дистального конца мышцы. Терапевтическую зону наносят с 15-25% натяжением на максимально растянутые ткани. Конец закрепляют чуть выше проксимального конца мышцы.

Фацилятацию используют для предотвращения травм и реабилитации. Кинезиотейп наклеивают сверху-вниз. Якорь — чуть выше проксимального конца мышцы. Терапевтическую зону наносят с 15-35% натяжением на максимально растянутые ткани. Конец закрепляют чуть ниже дистального конца мышцы. Мышечное кинезиотейпирования на верхнюю часть трапецивидной мышцы: голубой — ингибиция (расслабление), розовый — фацилятация (поддержка).

«Правило третей»: Если натяжение терапевтической зоны выше 50%, то якорь, терапевтическая зона и конец в нерастянутом состоянии равны друг другу. Чем больше натяжение полоски, тем длиннее должен быть якорь.

Примеры аппликаций кинезиотейпа

Метки: спортивная медицина традиционное