Лордоз шейного отдела позвоночника – лечение

Причины напряжения в шее

Наиболее частая причина тянущих болей в шее — неправильная осанка. Если вы часто сидите и не делаете периодически упражнения для позвоночника, уже есть шансы на развитие различных патологий. Если же работа происходит в неудобном месте — на стуле без спинки, за слишком низким или высоким столом, в физиологически нетипичной для человека позе, — готовьтесь встретиться с напряжением в шейном отделе позвоночника.

Второй возможный «виновник» тянущих болей в шее — сидячая работа. Да-да, офисный труд сказывается на здоровье! Шея постоянно находится в статическом напряжении, поддерживая достаточно тяжелую голову. Вы не растягиваете мышцы, не меняете позу, и вот результат! — неприятные ощущения к концу рабочего дня.

Справиться с вышеописанными проблемами достаточно легко — периодически делайте упражнения для снятия напряжения с шеи и следите за правильной позой во время сидения и ходьбы.

Менее распространенный, однако, наиболее опасный вариант, почему возникает напряжение в шее, — патология.

Как снять спазм и расслабить шею и плечи?

Устранением причин заболевания и снятием симптомов должен заниматься специалист на основании полученных диагностических данных.

Случаются ситуации, когда срочно нужна помощь, а попасть на прием к врачу нет возможности. Помогут знания о том, как и чем можно снять спазм.

Применение медикаментов

Быстро снять боль помогут средства:

• Гидрокодон.
• Пропоксифен.

Для расслабления мышц и снятия напряжения назначаются миорелаксанты в виде уколов или таблеток. Они так же обладают эффектами уменьшения защемления нервных окончаний и корешков, улучшения кровообращения и метаболизма.

Чтобы полностью устранить причины спазмов и остеохондроза, врачи назначают противовоспалительные средства в комплексе с миорелаксантами.

Миорелаксанты делятся на 2 группы:

1. Спазмолитики – снимают мышечные спазмы. Выводят мышцы из гипертонического состояния в нормальный тонус.
2. Нервно-мышечные блокаторы – полностью парализуют скелетные мышцы.

Применять препараты нужно только по назначению врача, так как доза рассчитывается под больного индивидуально.

Чтобы снять спазмы рекомендовано так же принимать следующие препараты:

• Обезболивающие – принимают в случаях сильных, глубоких спазмах. Лекарства содержат лидокаин, анальгин.
• Противовоспалительные – нестероидные препараты.
• Витамины – суточная норма предотвращает судорог.
• Мази – снимают напряжение и обладают противовоспалительным, обезболивающим действием.

Лечебная физкультура

• 
  Упражнения при ШОХ проводятся под контролем специалиста, так как физическая активность во время спазма приводит к надрывам мышечных волокон. О лучших видах упражнений при шейном остеохондрозе, которые можно делать в домашних условиях, читайте в нашем материале.

• Упражнения проводятся по 15-30 минут с применением пяти-семи видов. При появлении боли или дискомфорта занятия нужно прекратить.
• Для здоровья позвоночника, повышения общего мышечного тонуса и общего оздоровления разработана лечебная гимнастика по Норбекову. Перед применением такого метода рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Для снятия спазмов и болей, в зависимости от расположения очагов воспаления, специалистами рекомендуются следующие типы упражнений:

1. Наклонить голову вниз, затем вверх. Сделать повороты в сторону. Зафиксировать положение на 15 секунд.
2. Задержать плечо в напряжении, но в расправленном положении. Затем подвести к нему голову.
3. В сидячем положении поднимать плечи как можно выше, к ушам. Задержаться на 10 секунд. После, опустить руки и сделать глубокий вдох-выдох.

Наши специалисты подготовили для вас информацию об упражнениях для спины и шеи при остеохондрозе, в том числе с использованием палки, а также о комплексах гимнастики, разработанных Александрой Бониной, доктором Бубновским, Бутримовым и доктором Шишониным. Кроме того, читайте о занятиях йогой при шейном остеохондрозе.

Массаж

Для снятия спазмов врачи советуют пройти курс массажа. Хороший эффект оказвает профессиональный лечебный массаж. Он стимулирует ток крови к поврежденным тканям и запускает восстановительные процессы. Полный курс сеансов массажа укрепит мышечный корсет и позвоночник, поправит осанку и снимет мышечное напряжение и защимление. Регулярные занятия расслабляют психику и нормализуют сон, налаживают питание шейных тканей.

Так же поможет самомоссаж. Процедуру можно проводить даже на рабочем месте. Регулярное выполнение самомассажа устранит шейные спазмы.

Для правильного выполнения массажа нужно соблюдать следующие правила:

• Шею массируют одновременно с плечами.
• Массирующие движения делаются по направлению сверху вниз, начиная с затылка.
• Движения выполняют двумя руками (если неудобно, можно по очереди).
• Не допускаются надавливающие движения, только легкие и поглаживающие.

Рекомендуются следующие упражнения для самомассажа:

1. Погладьте затылочную область легкими движениями ладоней рук -2 минуты.
2. Выполнять упражнение нужно круговыми движениями. Аккуратно растягивать шею подушечками пальцев.
3. Захватывать и отпускайть кожу.
4. Разминать мышцы из стороны в сторону.
5. Похлопывайть затылочную область шеи.

Другие методы

Для быстрого избавления от болевых ощущений и снятия напряжения с мышечной массы специалисты советуют иглоукалывание.

Процесс установления иголок на биологически активные точки расслабляет мышцы, улучшает кровоток и тонус мышц.

Для устранения боли достаточно нескольких сеансов. Для снятия зажимов в мышечной ткани применяют следующие методы.

Физиотерапия

При физиотерапии под кожу вводятся лекарственные вещества, которые проникают в ткани под воздействием тока. Применяют обезболивающие и противовоспалительные средства. Процедура помогает расслабиться и стимулировать ток крови.

В физиотерапии назначают следующий вид процедур:

• Электрофорез.
• Магнитотерапия.
• Микротоковая стимуляция.
• Лазерная терапия.

Горячие ванны и компрессы

Спазмолитическим эффектом обладают горячие ванные и холодные компрессы. Схема — из холода в тепло способствует быстрому снятию мышечного напряжения и устранению спазмов.

1. Для этого нужно взять целофановый пакет, наполнить его льдом и завернуть в материал.
2. Затем приложить к больному месту и держать около 20 минут.
3. После холодного компресса нужно снять напряжение и разогреть шею методом принятия горячей ванны.
4. Чтобы усилить эффект расслабления, в воду можно добавить несколько капель сока хрена, ароматических масел лаванды или хвои, морскую ароматизированную соль.

Холодные компрессы прикладывают в течение 2-х дней и не больше 3-х раз в сутки. Длительное использование больше не принесет результата.

Народная медицина рекомендует сделать обезболивающий компресс из следующих ингредиентов:

1. Хрен, душицу и сырой картофель измельчить и сделать отвар.
2. Смочить плотную ткань получившимся лекарством и приложить к шее.

Травы

Лечение травами относится к народным методам, которые советуют большой ассортимент лекарственных трав, помогающих при спазмах в мышцах. Для заваривания рекомендуют травы:

• валерианы;
• лаванды;
• ромашки;
• бергамота;
• перечной мяты.

Патологии, проявляемые напряжением в шейном отделе

Врачи различают три наиболее часто встречаемые патологии, симптомом которых являются тянущие боли в шее:

• Миогелоз;
• Деформация либо разрастание остеофитов — шейный спондиллез;
• Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Если у Вас возникли вопросы, спросите нашего специалиста! Задать вопрос

Миогелоз — та патология, при которой пациент жалуется на ноюще-тянущие боли в шее. Именно эту проблему наши бабушки и дедушки привыкли называть «просквозило шею». И это неспроста. Именно сквозняк обычно провоцирует миогелоз. Другие возможные «виновники» патологии — неправильная осанка, длительное напряжение шеи, статическая работа и пр.

Когда связки тканей патологически изменяются и становятся костными — такую проблему называют деформацией и разрастанием остеофитов или шейным спондиллезом. Патологическая ткань давит на нервные окончания, из-за чего и возникают болевые ощущения, зачастую отдающие в плечи. Дискомфорт не устраняется даже в удобном положении. Заболевание характерно для стариков и малоактивных людей любого возраста. Шейный спондилез может вылечить только врач-невропатолог!

Шейный остеохондроз обычно возникает при проблемах с метаболическими процессами в позвоночнике. Из-за них стираются межпозвонковые диски, сближаясь и вызывая защемление нервных корешков. Возникает боль в шее. Ощущения могут быть тянущего характера, зачастую боль отдает в плечи либо над лопатки. Сильнее нервы сдавливаются при поворотах шеи. Соответственно, именно после них и усиливается боль. Как и при шейном спондилезе, фактор риска патологии – отсутствие периодической физической нагрузки, — а также травмы, стрессовые ситуации.

Обратите внимание! Шейный остеохондроз может быть наследственным — если у ближайших родственников выявлена болезнь, риск развития патологии увеличивается на 30%.

В нашей клинике вы можете недорого пройти консультацию квалифицированного врача-невропатолога. Длительный опыт работы с разными пациентами позволит нашему специалисту подобрать для вас индивидуальное лечение конкретной патологии.

Профилактика

Избежать остеохондроза практически невозможно, но каждый способен отдалить сроки его появления и замедлить развитие патологических изменений в межпозвонковых суставах и дисках. Профилактика не требует специальных знаний, навыков и доступна всем.

По мнению специалистов – профилактические мероприятия должны быть направлены против следующих причин, вызывающих развитие заболевания:

• Малоподвижный образ жизни.
• Лишний вес.
• Нарушение осанки.
• Травмы позвоночника.
• Хронические инфекции в дыхательных путях.
• Постоянная работа в позе с опущенной головой.

Мерой профилактики шейного остеохондроза является:

1. Борьба с малоподвижным образом жизни.
2. Стабилизация веса.
3. Удерживание туловища в правильном физиологическом положении и своевременное прохождение профилактических осмотров у ортопеда.
4. Правильное поднятие и перенос тяжестей.
5. Устранение очагов хронической инфекции.
6. Смена позы во время работы через каждые 20-30 минут. Рекомендуется потратить это время на разминание мышц шеи и плечевого пояса. Для этого нужно делать повороты и наклоны головы, легкий массаж шеи, вращение плечами.

Ваше здоровье – это соблюдение здрового образа жизни. Восьмичасовой сон в правильном положении, длительные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, утренняя зарядка и активный образ жизни помогут вам предотвратить не только остеохондроз, но и другие заболевания. При возникновении болевых ощущений или дискомфорта, нужно обращаться за помощью к специалистам. Самолечение иногда приводит к ухудшению состояния здоровья.

Диагностика

Основные методы диагностики патологий шейного отдела позвоночника:

• МРТ
• Исследование рентгеновскими лучами;
• КТ

Чаще всего мы пользуемся методом магнитно-резонансной томографии – это один из наиболее современных и эффективных способов диагностики патологий позвоночника. МРТ позволяет оценить состояние мягких тканей позвоночных дисков, спинного мозга, позвонков и их отростков, нервов и т. п.
—>

В клинике МАРТ на Васильевском острове

• Доказательная медицина
• Опытные специалисты
• Контроль пациентов в течение 6 мес.
• Диагностика (МРТ, УЗИ, анализы)
• Ежедневно 8:00 — 22:00

Записаться на прием

Что такое лордоз?

Лордоз — это естественный дугообразный изгиб позвоночника в области шейного и поясничного отдела. Внутри позвоночника он чередуется с кифозом , что приводит к характерной S-образной форме позвоночника. Шейный лордоз и поясничный лордоз — это физиологические изгибы позвоночника вперед, а кифоз грудного сегмента — назад.

Легкая форма лордоза является естественной, но многие люди страдают глубоким лордозом, также известным как гиперлордоз. Углубленный лордоз возникает из-за отсутствия гармоничного взаимодействия между данными отделами позвоночника и связками. Это означает, что мышцы в данной части тела слабее, чем они должны быть, и их работу выполняют другие, которые не приспособлены к этому. При лордозе наблюдается следующее:

• ослабленные внутренние мышцы живота,
• неактивные мышцы ягодиц,• ограничение подвижности в тазобедренном суставе,• укороченная четырехглавая мышца бедра.

Лечение

Если вы чувствуете напряжение в шее из-за длительной нагрузки, то:

1. Откройте форточку и проветрите комнату;
2. Сделайте легкий расслабляющий массаж шеи, плеч и затылка;
3. Расслабьтесь и немного отдохните.

При хронических болях имеет место патология!

В любом случае необходимо обязательно пройти обследование у врача-невропатолога! Он подберет комплекс расслабляющих упражнений и при необходимости назначит медикаментозное или хирургическое лечение.

Особенности проведения

При проведении массажа в шейной зоне используются те же приемы и техники, что и при других массажных процедурах, осуществляемых в области спины, но их амплитуда и интенсивность отличаются. Есть ряд обязательных приемов, которые входят в массажный комплекс шеи при остеохондрозе.

Ортопедические подушки

Таблица. Описание массажных приемов.

Важно! В каждом случае, с каждым конкретным пациентом с диагнозом остеохондроз выбирается своя массажная техника. Для того чтобы сделать оптимальный выбор, врач должен иметь полные диагностические данные, а также иметь возможность проанализировать причины болезни, выраженность, стадию и так далее.

Если говорить об общем подходе, он сочетает классический массаж и сегментарный. Какие приемы преобладают, и в какой очередности проводятся – зависит от процесса и выраженности симптоматики.

Помимо диагностических фактов, касающихся основного заболевания, учитываться должно наличие сопутствующих, таких как гипертония, ишемия, болезни сердца. Если делать массаж у пациента с этими заболеваниями по неправильной схеме, они могут обостриться.

Осложнения

Казалось бы, «безвредное» напряжение в шее грозит тяжелыми осложнениями, если оно связано с патологией позвоночника:

• Протрузия;
• Грыжа межпозвоночного диска;
• Нарушения сердечно-сосудистой системы;
• Проблемы со зрением, слухом, координацией движений и пр.

Избежать осложнений возможных патологий вам помогут врачи нашей клиники — своевременная консультация у специалиста избавит вас от напряжения в шее и обезопасит от последствий заболеваний.

Запишитесь в медицинский центр МАРТ в СПб (см. карту) по телефону, или оставьте заявку на сайте.

Провоцирующие факторы

На вопрос, почему болят мышцы шеи и что делать в таком случае, может ответить только лечащий врач или специалист в частной клинике после полного медицинского осмотра. В большинстве случаев причиной боли являются дегенеративные патологии позвоночника. Они имеют характерную симптоматику: ярко выраженная болезненность, резкие прострелы в спине и онемение конечностей. Помимо диффузно-дегенеративных патологий, дискомфорт могут вызывать болезни внутренних органов, инфекционные заболевания и проблемы с сердцем.

Остеохондроз

Остеохондроз – распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое фиксируется как у пожилых, так и у молодых людей. Оно имеет диффузно-дегенеративный характер, так как происходит постепенное разрушение хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Со временем они теряют эластичность, а обменные процессы нарушаются. Это провоцирует смещение позвонков и другие осложнения.

Основными этиологическими факторами, которые провоцируют развитие шейного остеохондроза, считаются:

• ожирение;
• малоподвижный образ жизни;
• чрезмерные физические нагрузки;
• нарушенный обмен веществ, в результате изнуряющих диет, неправильного питания и чрезмерного употребления пищи;
• возрастные изменения.

Частой причиной появления остеохондроза считают чрезмерное увлечение смартфонами. Такое явление наблюдается у подростков и детей школьного возраста

Миозит

Воспаление ременных и трапециевидных мышц встречается довольно часто у работников офиса, таксистов и операторов. Эти специалисты постоянно находятся возле кондиционеров или на сквозняках, поэтому высока вероятность получить воспаление мышечной ткани шеи.

Острый миозит проявляется в следующих признаках:

• сильные боли с правой и левой стороны, иррадиирущие в плечи, верхние конечности и лопатки;
• болевые ощущения при нажатии на больную область;
• ограниченность в наклонах и поворотах шеей;
• невозможность закинуть голову назад.

Как только человек обнаружил у себя такие симптомы, ему необходимо обратиться в больницу к неврологу. Этот специалист проводит инструментальное обследование, после чего ставит диагноз.

Грыжи

Межпозвоночные грыжи чаще всего возникают в поясничном отделе, на который приходится самая большая нагрузка. В шейном отделе они также фиксируются у тех людей, которые часто сидят за рабочим столом или смартфонами. Болезнь характеризуется патологическим выпиранием хрящевой ткани за пределы позвонков, из-за чего создается большое давление на нервные корешки спинного мозга.

Этот процесс сопровождается следующей симптоматикой:

• ярко выраженный болевой синдром справа и слева шеи;
• затруднение в движениях;
• онемение и покалывание различных частей лица и верхних конечностей;
• отек мягких тканей.

Лечение патологии проводится в стационаре под наблюдением лечащего врача. Терапия включает в себя прием обезболивающих препаратов, хондропротекторов и миорелаксантов. Больному в обязательном порядке назначают физиотерапевтические процедуры и ЛФК (лечебную физкультуру).

Специалисты отмечают довольно частые случаи повторного прогрессирования межпозвоночной грыжи. В таком случае лечащий врач может назначать хирургическую операцию по удалению образования.

Болезни внутренних органов

Если тянет мышечную ткань или болит шея спереди, то это может говорить о болезнях щитовидной железы, верхних дыхательных путей и легких. При подозрении на тонзиллит, воспаление легких или бронхит человек должен обратиться за медицинской помощью, чтобы вовремя выявить болезнь и вылечить ее.

Заболевания внутренних органов сопровождаются характерной симптоматикой:

• кашель (сухой, влажный, раздражающий);
• боли за грудной клеткой;
• повышение температуры тела;
• общее недомогание;
• осиплость голоса и одышка.

Болезненность становится больше во время кашля или глубокого дыхания. Человеку не стоит медлить с походом к врачу, так как высока степень осложнений.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Если после тренировки или небольших физических нагрузок болят мышцы шеи, то это свидетельствуют о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Причинами таких проблем могут стать избыточная масса тела, постоянные стрессы, низкая активность и врожденные заболевания сосудов.

Если человек часто теряет сознание, постоянно жалуется на головную боль и головокружение, то это может говорить о вегетососудистой дистонии

Болевой синдром наблюдается сразу в нескольких местах: шее, затылке и грудной клетке. Он сопровождается одышкой, головокружением, холодным потом и слабостью во всем теле. Для того чтобы точно поставить диагноз, нужна консультация кардиолога или участкового терапевта, которые проведут все необходимые исследования.

Другие причины

В других случаях причиной боли в ременных мышцах становится переутомление и физические нагрузки. Длительное сидение в одной позе провоцирует застой кровообращения и лимфотока, из-за чего происходит мышечный спазм и отек мягких тканей. Если шея сзади начинает отекать и появляются ноющие боли, это говорит о воспалении трапеции.

Трапециевидная мышца отвечает за повороты головы, разгибание шейного отдела и свободные движения лопатками. Ее воспаление не остается незамеченным. У больного повышается температура тела, ухудшается самочувствие и наблюдается выраженная болезненность при пальпации пораженного участка.